pulizia del corpo

La natura ci abbandona caldi raggi primaverili, provocando un sorriso involontario. Dopo tutto, la primavera - il periodo preferito dell'anno tutti. Si riattivazione di non solo la natura, ma anche per il corpo umano. Spring attivata molti processi nel corpo. Ma a volte ha bisogno di aiuto - per esempio, per effettuare una pulizia primaverile globale del corpo. Se la pulizia del corpo eseguita correttamente, il risultato è semplicemente stupefacente. Questo è ciò che sarà discusso in un articolo di oggi.

Approccio alla pulizia del corpo deve essere molto, molto attentamente e accuratamente - altrimenti si può solo danneggiare il corpo. Pertanto, se una persona soffre di una o altre malattie croniche, prima che il complesso della primavera pulizia del corpo che dovrebbe consultare un medico del proprio medico.

Anche se, a rigor di termini, una persona sana dovrebbe almeno una volta l'anno sottoporsi cura preventiva di routine. Allora perché non farlo in primavera? Lasciate che diventa la tua nuova tradizione utile. Lo studio principale che aiuterà a determinare lo stato di salute della persona - un laboratorio di analisi di urine e del sangue, test di raggi X dei polmoni e ecografia degli organi interni. E, naturalmente, il check-up - medico. Tra l'altro, era lui, e vi darà tutte le indicazioni necessarie al sondaggio.

Non dobbiamo dimenticare la necessità di vedere immediatamente un medico - dentista. E le donne sono altrettanto importanti visite preventive dal ginecologo. Per la salute umana - è un concetto complesso. E non c'è senso ad essere impegnata nella purificazione del corpo, se vi è un problema di salute o altro.

Qual è la pulizia del corpo?

In primo luogo, cerchiamo di capire che cosa la pulizia del corpo. I medici si riferiscono a questa definizione, è molto scettico. Molto spesso, sostenitori dei vari metodi di purificazione dire che nel corpo umano sono tossine. Tuttavia, i medici dicono che non ci sono tossine nel corpo non è, per definizione, non può essere.

E questo significa - e pulire il corpo sostanzialmente nulla. L'unica cosa che può e deve fare - è quello di aiutare il sistema escretore del corpo è completamente funzionante. Tuttavia, si deve essere fatto correttamente - altrimenti l'effetto desiderato non vi aspetterà. Ma per convenienza useremo il termine "trattamento".

Lavaggio del corpo

Un ottimo metodo per la pulizia del corpo è Flushing. Durante la pulizia del corpo dovrebbe bere almeno 3 - 3, 5 litri di liquidi al giorno. Prestare particolare attenzione a ciò che si beve - acqua potabile pulita solo per questo non è l'opzione migliore. I medici raccomandano di bere le seguenti bevande:

  • Acqua minerale, sali di sodio saturi, preferibilmente non gasata.
  • Vari succhi - naturalmente, preferibilmente fresco, ma non di agrumi.
  • Tè verde e tisane. Ma assicuratevi di non soffrire una reazione allergica ai componenti separati.
  • Circa 200 grammi al giorno di vino bianco secco. E solo se si è in buona salute.

Durante il lavaggio del corpo è necessario seguire una dieta. Su di esso vi racconteremo un po 'più basso. Inoltre, è necessario ricordare alcune regole di sicurezza. Se vi piace bere reni regime stanno lavorando in modalità di emergenza, quindi questo metodo è adatto solo a quelle persone i cui reni sono assolutamente sani. Inoltre, ricorda che il corpo, in questo caso intensamente lavato come calcio e tutte le vitamine del gruppo B. Pertanto, essi devono essere prese ulteriormente.

 pulizia del corpo a casa

La pulizia del fegato e la cistifellea

Lavaggio del corpo è molto utile, ma così vengono pulite solo rene. Ma la cistifellea e del fegato rimangono inutilizzate. Sì e intestino pulito solo parzialmente. Pertanto, per la loro purificazione molto efficiente seguente ricetta - burro e limone. Si prega di notare - è severamente controindicato in quelle persone che sono allergiche agli agrumi. Inoltre, in ogni caso non è consentito utilizzare questo metodo di purificazione in casa per coloro che soffrono di gastrite dello stomaco, e ancor più da malattie infiammatorie del fegato.

In realtà, il processo è estremamente semplice - durante il giorno una persona non può mangiare nulla. Ma ogni due ore è necessario bere mezzo bicchiere di acqua minerale in cui sciolto due cucchiai di succo di limone. E ogni volta che avete bisogno di bere un cucchiaino di olio d'oliva. Il corso di purificazione - un giorno alla settimana, per un mese.

Nello stesso caso, se la pulizia del fegato e della cistifellea succo di limone uomo non va bene, si può provare più lievi ricette - tyubazh mediche ed esercizi di respirazione. Subito dopo il risveglio è necessario bere 0, 5 litri di acqua minerale calda - non gasata. Poi si trovano sulla vostra destra, e mettere una piastra elettrica caldo. In questa posizione è necessario essere circa un'ora.

Dopo di che arriva il momento di esercizi di respirazione. Sdraiatevi sulla schiena e iniziare una profonda inspirazione ed espirazione - al minuto per circa 10 respiri. Queste misure miglioreranno lo scarico di bile e migliorare il lavoro sia del fegato e della cistifellea. Tyubazh dovrebbe essere effettuata almeno due volte alla settimana per un mese.

Questo metodo ha praticamente controindicazioni - tranne uno. In nessun caso non spendere tyubazh se si dispone di almeno un piccolo calcoli biliari. Essi sono con alta probabilità può muovere. E non il fatto che hanno appena lasciano il corpo - pietre possono bloccare i dotti biliari.

Diete terapeutiche

Poiché la pulizia del corpo, ricordarsi di osservare una dieta. Come regola generale, la dieta dell'uomo moderno include una considerevole quantità di carne. Una proteina di origine animale nella digestione produce una grande quantità di sostanze tossiche. Così, per un po 'è abbandonare le uova, latte e carne. Un alimento vegetale è molto buono stimola il sistema digestivo: l'intestino, fegato e reni. E microflora intestinale da esso vince solo.

Tuttavia, la scelta di frutta e verdura per la dieta medico, la gente dovrebbe ricordare che il fruttariano è estremamente pericoloso - si rischia di guadagnare gastrite. Pertanto, i medici raccomandano di fare scorta di verdure come:

  • Cavoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles.
  • Barbabietola e tutti i tipi di lattuga.
  • Ravanelli, ravanello.
  • Sedano, aneto, prezzemolo e altre erbe.

I medici - I nutrizionisti raccomandano di mangiare tutte le verdure bollite. E si deve bollire in due fasi - per portare le verdure a ebollizione, scolarli e versare fresco. E solo dopo che essi possono già cuocere finché sono teneri. Il volume di una porzione dovrebbe essere di circa 250 grammi. Il cibo deve essere assunto ogni tre ore.

Ma non dobbiamo dimenticare che una tale dieta vegetale può portare a carenza nel corpo di vitamine, minerali e aminoacidi. Pertanto, durante una dieta sicuri di prendere un complessi multivitaminici. La dieta può essere aggiunto legumi, fagioli, noci e semi - ciò contribuirà ad evitare la mancanza di proteine.

 la pulizia del corpo di rimedi popolari

I metodi tradizionali di pulizia del corpo

A casa, per purificare il corpo, è possibile utilizzare una varietà di rimedi erboristici. Tuttavia, ricordatevi di fare attenzione - alcune delle quali possono causare una reazione allergica. Inoltre, ricorda che l'azione prolungata di erbe - hanno bisogno di prendere un paio di mesi prima che l'effetto diventa evidente. Prima di utilizzare queste erbe è molto consigliabile consultare il medico - la pulizia del corpo a casa richiede cautela. Voi non volete spendere un paio di settimane nella primavera di iniezioni e compresse:

Pulizia del corpo di rimedi popolari possono essere effettuate utilizzando la seguente ricetta:

  1. Il brodo di stigmi di mais. Per fare questo brodo avrete bisogno di due cucchiai stigmi di mais e 100 grammi di foglie di ortica essiccate. Posizionare la materia prima in un tegame di smalto, versare un litro di acqua pura e portare a ebollizione. Lasciare in infusione per circa due ore, poi filtrare con l'aiuto di tessuto garza. Prendete un decotto richiede quattro volte al giorno, circa 15 minuti prima di un pasto. La durata del trattamento - non meno di 90 giorni. Nota - trattamento in modo simile è strettamente controindicato per le persone che soffrono di ipertensione. Sì, e gli anziani oltre 60 anni e che dovrebbe dare la preferenza ad altre erbe.
  2. L'infusione di semi di cumino. 3 cucchiai di semi di cospargere in un thermos e versare un litro di acqua bollente. Chiudere il coperchio thermos e lasciare per un giorno. L'infusione risultante di tensione e versare in un contenitore di vetro. Mantenere infusione a freddo in un luogo buio - per esempio, sul piano di fondo del frigorifero. Prendere dovrebbe essere due cucchiaini prima dei pasti. Il corso del trattamento deve durare esattamente 90 giorni. Questo metodo di pulizia del corpo è molto efficace, ma è controindicata in coloro che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale.
  3. Un decotto di foglie crespino e prezzemolo. Questo decotto alza notevolmente il tono della cistifellea e stimola la secrezione della bile. Per farlo, è necessario prendere due cucchiai di materie prime secche, metterli in una ciotola di smalto e versare un litro di acqua. Far bollire il brodo richiede circa 15 minuti, quindi lasciare in infusione per due ore. Prendere il brodo deve essere su un mezzo bicchiere di stomaco vuoto prima di colazione. Il corso del trattamento - due mesi.

Bagno e sauna

Un altro modo molto efficace per la pulizia del corpo, collaudato in centinaia di anni - un bagno. E, data la tendenza attuale, - una sauna. Steam ha una varietà di proprietà utili - non solo a purificare il corpo. Chi li vedremo ora a spiegare:

  • Il lavoro efficace dei reni

Nel bagno, qualsiasi persona andando molto intensa sudorazione. E se in questo momento un uomo prende tè diuretiche, i reni sono migliorati significativamente. Ma vorrei ribadire - che se si dispone di uno o l'altro malattie renali, pre-consultare il proprio medico.

  • Pulizia della pelle

Il bagno è molto profonda pulizia della pelle. Tra l'altro - donne notano. Se una visita alla sala di vapore prima di applicare sulla pelle un sottile strato di miele, allora la vostra pelle sarà molto morbido, pulito e setosa. Naturalmente, questo può essere fatto solo se la donna non è mai stata osservata in reazioni allergiche a miele.

  • Della coagulazione del sangue

Sauna è molto efficace nel prevenire i coaguli di sangue, e il tono delle pareti vascolari delle arterie e vene aumenta in modo significativo. Questo avviene a causa del fatto che i vasi sanguigni nel bagno di vapore molto rapidamente e fortemente espandere, e poi altrettanto rapidamente ridotto. Questo è un meraviglioso esercizio alle navi.

Ma attenzione - è un'arma a doppio taglio. Bath è efficace solo per le persone sane, ma per coloro che soffrono di cardio - malattie vascolari, è semplicemente pericoloso, perché influisce negativamente il cuore e il cervello. In linea di principio, anche completamente persone sane non abusano ragazzi - la durata della sessione non deve superare i 15 minuti. E andare al bagno più spesso di tre volte alla settimana, ancora non ne vale la pena.

  • Tossine

Bagno e sauna in modo molto efficace rimossi dalle tossine del corpo accumulate. Molto spesso il bagno viene utilizzata come emergenza in intossicazione acuta - cibo e alcol. Pertanto, la pulizia del corpo di tossine accumulate durante l'inverno, il bagno è anche molto efficace.

Postfazione

Ricordate che ci sono gruppi di donne che sono controindicati pulizia del corpo a tutti. In linea di principio, queste restrizioni non sono tanto:

  • Gravidanza e allattamento. Mettere la pulizia in un secondo momento.
  • Malattie acute. È impossibile effettuare il trattamento complesso durante qualsiasi malattia acuta.

In ogni caso, la scelta delle ricette adatte, cercare di pre-consultarsi con il medico. E 'molto importante prendere in considerazione le caratteristiche individuali dell'organismo. In questo caso, se si riesce a trovare il giusto set di pulizia del corpo, il risultato non richiede molto tempo. E in primavera si trova bella e piena di energia!

 Spring pulizia del corpo

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