Metodi operativi per il trattamento del russamento
In primo luogo, cerchiamo di capire che cosa porta a russare. Dopo tutto, il russare - è solo una conseguenza di qualcosa. E sciocco per eliminare le conseguenze di non conoscere le ragioni. Che cosa è russare? Infatti, questi sono i suoni che si verificano quando l'aria passa attraverso la costrizione della gola. Nella maggior parte dei casi, tale limitazione è una conseguenza dei muscoli indeboliti della lingua e palato, che supporta la gola. E in un sogno è un rilassamento raggiunge il suo massimo.
Età uomo
Nella maggior parte dei casi, il russare si fa sentire con l'età, per quanto come invecchiamento palato muscolare e della lingua. Per questo motivo, non sono più in grado di mantenere la pervietà delle vie aeree, come appropriato. Anche se, naturalmente, questo fenomeno non è osservata tutte le persone anziane. Ma questo fattore di cancellare ancora non ne vale la pena.
Le caratteristiche strutturali della gola umana
In alcuni casi, la causa del russare può essere che le caratteristiche anatomiche congenite della struttura della faringe. In tali casi, il russare inizia a imporsi anche alle briciole tenera età - il primo mese o due dopo la nascita. Ma non confondere il russare patologico con lieve russare, che può essere in ogni bambino.
Malattie del rinofaringe
In alcuni casi, russare può essere causato a causa del fatto che una persona ha problemi con i passaggi nasali. Questi problemi includono polipi, un setto deviato o un restringimento congenito delle fosse nasali. E anche morso e ugola allungata può essere i colpevoli di russare. Questo può sembrare strano, ma in realtà è del tutto naturale, perché nel corpo umano tutti strettamente collegati.
L'uso di bevande alcoliche e grave affaticamento
Forse avete notato che molto spesso la persona che è intossicato, comincia a russare. Anche se è generalmente visto. Perché succede questo? La ragione è molto semplice: mentre i muscoli si rilassano intossicati, e quindi non vi è russare. Per inciso, la stessa cosa accade nel caso, se una persona va a letto troppo stanco. Come regola generale, i casi di russare si verificano sporadicamente e non meritano preoccupazione.
Sovrappeso
Russare è spesso visto nelle persone con eccesso di peso. Come sapete, il sovrappeso è impatto molto negativo sulla salute umana. E russare è - una di queste manifestazioni. E deriva dal fatto che il grasso depositato nel collo e comprime le vie respiratorie.
Per sbarazzarsi di russare è necessario, prima di tutto, in modo affidabile stabilire la causa principale del suo aspetto. E solo dopo che si può iniziare il trattamento per russare. Naturalmente, se la situazione lo richiede. Assistenza medica in questi casi, è necessario consultare un medico o un otorinolaringoiatria sonno. Solo lui è in grado di determinare con precisione le cause del russare negli adulti, e scegliere il trattamento appropriato. In un caso estremo, se si vive in una piccola città e questi esperti non hanno, è possibile contattare il medico di medicina generale.
Come liberarsi di russare
Diamo un'occhiata ai metodi esistenti, che sarà un trattamento efficace per il russare. E iniziamo una conversazione con i modi più semplici che sono a disposizione di qualsiasi persona in casa. Queste misure di lotta contro il russare sono assolutamente sicuri, quindi è sicuro per provare il loro russare uomo, senza paura per la sua salute.
Postura durante il sonno
Il russare più comune si fa sentire nel momento in cui una persona si trova sulla schiena. Naturalmente, per sbarazzarsi delle proprie abitudini in modo molto difficile, e talvolta impossibile il sonno. Pertanto, non vi è un buon modo, inventato da alcuni artigiani.
Cucire in pigiama o maglia nella parte posteriore, una pallina da tennis. Come sapete, dormire sulla schiena in questo vestito si sono scarse probabilità di successo. Naturalmente, la prima volta, il vostro sonno ricorderà pura tortura. Ma non rinunciare a questo metodo. Circa un mese dopo, si sbarazzarsi di l'abitudine di dormire sulla schiena.
Esercizi per lingua
È necessario eseguire una serie speciale di esercizi volti a rafforzare i muscoli della lingua e palato molle. Il primo esercizio: aprire la bocca e tirate fuori la lingua. E dovete sforzare i muscoli il più possibile. Ripetere questo esercizio 30 volte è necessario, secondo due approcci al giorno.
Quindi provare a rilassare i muscoli della mascella, per circa 30 secondi. Dopo di che, prendere in bocca di qualsiasi oggetto e tenerlo con la forza di 5 minuti. E 'più adatto per questo scopo le carote. In conclusione, ancora per alcuni minuti, rilassare tutti i muscoli della mascella.
Naturalmente, sarebbe ingenuo aspettarsi risultati immediati. Ma dopo circa un mese di regolari questi esercizi, noterete i primi risultati positivi. Effetto persistente si verifica dopo 3 mesi. Ma allora non dovrebbe rilassarsi: Ripetere l'esercizio almeno tre volte alla settimana per mantenere il tono muscolare.
Mezzi meccanici per sbarazzarsi di russare
Un tipo di questi assistenti è un po 'come ciucci per bambini. Si trovano all'interno della cavità orale. Costantemente riferimento alla lingua, il dispositivo mantiene costantemente i muscoli tesi.
C'è un altro assistente che ricorda il suo portavoce aspetto boxe. Il dispositivo è realizzato in modo che la ganascia inferiore è sostanzialmente spostato in avanti. Questa misura permette di aumentare significativamente le vie aeree, riducendo così la probabilità di russare. Ma questo dispositivo è piuttosto costoso, come risulta singolarmente per ogni persona.
Ma non dobbiamo dimenticare che tutti i meccanismi intraorali progettato per eliminare lieve russare, in altre parole, al fine che ha causato l'indebolimento dei muscoli.
Ma se ci sono dei problemi con il rinofaringe, per sbarazzarsi di russare in questo modo e 'difficile avere successo. Quindi stai solo perdendo tempo e denaro. Ma quando il russare è causato da una malattia, dovrebbe essere trattata più presto possibile.
Se il medico determina che la causa del russare è un restringimento congenito delle vie nasali, la persona verrà in aiuto etichette speciali che sono attaccati alle ali del naso. Tengono le ali del naso in una certa posizione, quindi massimizzare i passaggi nasali e rendere più facile la respirazione.
Preparazioni farmacologiche
Per smettere di russare, si può provare a trarre vantaggio di pillole speciali. Ma ricordate, queste pillole possono essere solo per uso a breve termine, per esempio, quando si la strada per la formazione, o di trattamento in un ospedale.
I primi risultati sono già evidenti in un giorno, ma l'effetto principale è la seconda o terza notte. Spesso, pillola provare una volta una persona comincia a bere costantemente. Tuttavia, i medici sono categoricamente contro l'uso regolare di questi farmaci - sono autorizzati a bere non più di cinque giorni al mese.
Metodi operativi per il trattamento del russamento
Se la causa del russare sono le caratteristiche anatomiche del rinofaringe, il trattamento sarà più grave. Il medico effettuerà un esame approfondito della persona malata e deciderà se l'intervento chirurgico. Ci sono due tipi principali di tali operazioni:
Il setto nasale
Se la causa del russamento è stato deviato setto, in alcuni casi, una operazione abbastanza semplice scopo di eliminare questo difetto. Molte persone hanno paura della parola "operazione" e rifiutano. Tuttavia, questo intervento è molto semplice - dopo che si dimentica di pensare al problema, come il russare.
Il palato molle
In alcuni casi è necessario ricorrere alla chirurgia sul palato molle. Lo scopo di questa operazione è quello di ridurre la sua dimensione. Questo permette di evitare problemi come cedimenti del cielo, che porta allo sviluppo di russare.
Di avere paura di questa procedura non è necessaria - l'operazione dura solo 15 minuti e non causa alcun disagio per l'uomo. Anestesia generale nella maggioranza dei casi non si applicano, e l'operazione viene ripristinato con sufficiente rapidità.
Di norma, tale misura è molto efficace. A volte, tuttavia, il miglioramento è temporaneo come i muscoli del cielo in qualsiasi momento può diventare ancora sciolto. Per prevenire il ripetersi, deve periodicamente eseguire esercizi per rinforzare i muscoli che sono stati descritti in precedenza. Una tale misura contribuirà a ridurre il rischio di recidiva del 50-60%. Basta eseguire questi esercizi 2-3 volte al giorno.
Russare può essere causato da un sacco di motivi, e determinare in modo indipendente la corrente molto difficile. Quindi, essere sicuri di consultare lo specialista appropriato. In nessun caso non ignorare il problema, anche se il tuo russare non interferisce con nessuno. Oltre al fatto che russare può indicare la presenza di alcune malattie, ma può anche portare ad alcune complicazioni, a volte molto gravi.
Ad esempio, a causa del fatto che il russare complica il processo di respirazione normale può sviluppare ipossia - carenza di ossigeno. E nei casi più gravi può anche verificarsi arresto respiratorio. Pertanto, il problema del russare dovrebbe disturbare non solo la persona che russa, ma anche coloro che sono vicini a lui. Dopo tutto, la persona non può conoscere il problema. Pertanto, in questo caso la sensibilità - non sono la soluzione migliore.
In ogni caso, quali che siano le cause del russare, sbarazzarsi di esso, si può quasi sempre.
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