Immunità debole. Quante volte nella nostra epoca, si può sentire questa espressione! E, come di regola, aumentare l'immunità spesso ridotto a banale ricevere preparati multivitaminici. Basta questo? Certo che no. In primo luogo, le vitamine - è solo una piccola parte. In secondo luogo, non tutte le vitamine sono efficaci, e non sono così economico.
Inoltre, a volte persone ricorrono a mezzi radicali e iniziano a prendere vari immunomodulatori, e anche senza prescrizione medica. Ed è pieno di conseguenze molto gravi per la salute umana. Ma si può fare a meno di questi mezzi radicali. Oggi vi diciamo come rimedi per aumentare l'immunità popolari. Non si dovrebbe sorriso ironico - rimedi tradizionali non sono efficaci come agenti farmacologici. E gli effetti collaterali di solito non hanno alcuna.
L'unica cosa che si dovrebbe prestare attenzione - questo è sui componenti di ogni ricetta specifica. In tal caso, se avete una storia di una reazione allergica ad un ingrediente particolare, in ogni caso, non utilizzare questa ricetta. Una categoria speciale - bambini, donne incinte e gli anziani. Al fine di rafforzare l'immunità loro rimedi popolari può anche essere usato. Ma prima che un obbligo consultare il medico curante - a volte il trattamento di rimedi popolari può portare a reazioni allergiche.
La comprensione del sistema immunitario
Facciamo "Refresh" nella memoria delle conoscenze acquisite a scuola. Qual è il sistema immunitario? In realtà, questo tipo di scudo, che è necessario per proteggere il corpo. Dopo tutto, il corpo di una persona soggetta ad attacchi regolari di parassiti, virus, batteri e altri microrganismi patogeni. E un sistema immunitario sano per far fronte agli attacchi senza problemi. Inizia produzione istantanea di cellule speciali, chiamate anticorpi. Queste cellule e neutralizzare virus, batteri e così via.
In tal caso il funzionamento del sistema immunitario disturbato produzione di anticorpi è ridotta a volte. E quindi, la protezione dell 'organismo è in gran parte ridotto. E una persona comincia a dolere continuamente - da una alle altre piaghe. E a questo punto, è necessario rafforzare il sistema immunitario.
Ci sono diversi segnali che indicano significativamente ai problemi con il sistema immunitario. Qui ci sono i più basilari:
Frequenti raffreddori
In tal caso, se una persona è malata Orzi, SARS, influenza, mal di gola e raffreddore altri più di 4 volte l'anno, possiamo parlare di abbassamento del sistema immunitario. Nello stesso caso, se queste malattie sono ripetute più di 6 volte, è necessario dare l'allarme al più presto a chiedere aiuto a un medico-immunologo. In questo caso, lo fanno le persone di mezzi e 'difficile avere successo.
Sindrome da Stanchezza Cronica
Ti svegli e non dover scendere dal letto, sentendosi come se scaricammo il carro di carbone? Dopo pochi metri, si sente che è stato eseguito un centinaio di metri? Hai sempre voglia di dormire? Molto probabilmente, si deve affrontare il fenomeno della sindrome da stanchezza cronica. E, a sua volta, può indicare una diminuzione del sistema immunitario.
Instabilità emotiva
Spesso, instabilità emotiva e depressione sono anche compagno indebolito l'immunità. Pertanto, non lasciare tale fenomeno senza la giusta attenzione.
In ogni caso, essere sicuri di consultare un medico da un medico. Tali segni possono essere non solo nel sistema immunitario è indebolito, ma anche in alcune altre malattie molto gravi.
Ricette per ingestione
Rimedi popolari molto efficace - il sistema immunitario recupera rapidamente. La regola principale - osservare rigorosamente la proporzione e la tecnologia di preparazione di una ricetta. Altrimenti, l'effetto del trattamento di rimedi popolari può essere proprio l'opposto.
Marmellata Guarigione
Per rendere questo rimedio popolare, avrete bisogno di 400 grammi di mirtilli freschi (in un pizzico, è possibile utilizzare le bacche congelate) tre mele e due bicchieri di gherigli di noce. Tritare la noci, mele, taglio, piega in un tegame di smalto, aggiungere mirtilli freschi. Versare mezzo bicchiere di acqua tutto. Se non siete allergici ai prodotti delle api, aggiungere la terza tazza di qualsiasi di miele. Altrimenti il miele può essere sostituito da un mezzo tazze di zucchero.
A fuoco basso, portare ad ebollizione, mescolando continuamente. Leggermente raffreddare la massa risultante e poi versare la marmellata in vasetti di vetro. E 'più adatto per questo scopo barattoli di alimenti per l'infanzia - sono piccole e ben chiuso. Si conservano per sei mesi - la cosa principale in frigorifero.
Questa confettura di mangiare due volte al giorno - mattina e sera, un cucchiaino. Durante le epidemie influenzali, così come nella stagione fredda marmellata deve mangiare tre cucchiai. Tra l'altro, si scopre molto gustoso marmellata - sarà una grande sorpresa per adulti e bambini.
Carote e ravanelli
Un altro grande strumento che rafforza in modo efficace il sistema immunitario - una miscela di succo di mirtillo, carote e ravanelli. È necessario mescolare 150 grammi di succo fresco, aggiungere due cucchiai di miele e mescolare accuratamente. Questo cocktail è necessario bere la mattina a stomaco vuoto per 10 giorni. La ricezione stagione influenzale di succhi di frutta può continuare fino a un mese.
Si prega di notare - questo strumento non è adatto per l'immunità a coloro che sono affetti da qualsiasi malattia del tratto gastrointestinale, soprattutto gastrite e ulcera gastrica. Altrimenti, il rischio molto elevato di esacerbazione della malattia. Se si decide su questo trattamento, assicurarsi di pre-consultarsi con il medico.
Vitamina infusione
Per la preparazione di questo strumento, avrete bisogno di due cucchiai di fiori di castagno, menta piperita, salice-erbe e melissa. Mettetele in un thermos e versare un litro di acqua bollente. Coprire ermeticamente il coperchio thermos e lasciare in infusione per un giorno. Poi filtrare l'infuso con un panno di garza, versare in un contenitore di vetro. Tenere infusione è possibile solo in frigorifero. E non cucinare infusione per il futuro - in due giorni avrebbe perso tutte le sue proprietà curative.
Adulto al giorno deve bere almeno mezzo litro di infusione. Si può bere in una volta sola, e possono essere suddivisi in porzioni più piccole - come si desidera, il rendimento non è interessato. Il trattamento deve essere continuato per un mese, non di meno. E se il sistema immunitario è indebolito particolarmente forte, il trattamento può continuare fino a tre mesi.
Farina di lino
Misto lino aiuterà a normalizzare il sistema immunitario molto indebolito, come nei semi di lino contengono un gran numero di vitamine diverso, minerali, micro e macro. La preparazione di questo strumento è molto semplice - in un caldo friggere padella mezzo bicchiere di semi di lino. Dopo la macinatura utilizzando una smerigliatrice di caffè in polvere. Conservare la farina risultante è necessario in un barattolo di vetro con un coperchio.
Prendete questa polvere deve essere due volte al giorno - al mattino prima di colazione e la sera, un'ora prima di coricarsi. I bambini da 7 a 14 anni di età dovrebbe bere un mezzo cucchiaino, e gli adulti - un cucchiaio. La durata del trattamento - non inferiore a un mese. L'anno è raccomandato per almeno due corsi - primavera e l'autunno.
Tra l'altro - come misto lino è molto utile per le persone, dopo una grave malattia - aiuta il corpo a recuperare il più rapidamente possibile. Sì, e per le donne in gravidanza è anche molto utile - grazie al suo contenuto. Pertanto, assicuratevi di prendere questo strumento con una nota.
Vitamina infusione
In questo caso, se si è afflitto da frequenti raffreddori, si dovrebbe ricorrere ai seguenti mezzi. Aiuta a sollevare immunità appena possibile. Per farlo, è necessario:
3 di medie dimensioni limone
3 tazze di mirtilli rossi - possono essere utilizzate sia frutti di bosco freschi e congelati
3 spicchi d'aglio
300 grammi di qualsiasi di miele
6 tazze di acqua bollente
Aglio pulito, tritare. Cranberries e limoni - insieme con la pelle - come tritare, mescolare con aglio. Mescolare tutti gli ingredienti - si dovrebbe ottenere una massa omogenea. Mettetelo in una ciotola di vetro, coprire con acqua. È necessario insistere in frigorifero per una settimana, mescolando ogni tanto. Poi filtrare l'infuso utilizzando un tessuto garza, aggiungere il miele, mescolate ancora e mettere in frigorifero per un giorno.
Tutto ciò significa è pronto. Prendere dovrebbe essere cinque volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti - due cucchiai. Di solito mezzi pronti mancante per tre settimane. Si raccomanda che almeno due di questi cicli di trattamento all'anno - in primavera e in autunno. In genere, raffreddori eludere.
Aghi Brodo
Questo strumento pulisce molto efficace il corpo, rafforza i vasi sanguigni. Mettere in un tegame di smalto con 5 cucchiai Tolowa lingua aghi di pino o abete rosso, coprire con acqua bollente. Fate bollire per 15 minuti, poi togliere dal fuoco, strettamente avvolgere un asciugamano e lasciare in infusione per un giorno. Poi filtrate il brodo con un panno di garza, versare in un contenitore di vetro. Prendete una mezza tazza ogni giorno per una settimana.
Altri modi per rafforzare l'immunità
Naturalmente, l'erba è molto buona immunità sollevata. Ma a parte decotti e infusi ci sono una varietà di mezzi per aumentare l'immunità. Sono molto spesso ignorati - e molto vanitosa. Di norma, un trattamento completo rafforza anche un sistema immunitario indebolito. La cosa principale - è il rispetto rigoroso delle regole e ricette.
Normalizzazione del sonno
Ricordate che una persona sana dovrebbe dormire almeno 8 ore al giorno. In tal caso, se il sogno dura meno sviluppati vari disturbi del sistema nervoso centrale. Ed è il sistema nervoso centrale è responsabile per il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi del corpo. Compreso il sistema immunitario. E non ci sono rimedi popolari non aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Pertanto, non importa quanti affari e le preoccupazioni che non hanno, tuttavia, cercare di pianificare il vostro programma in modo che dormire almeno otto ore. E se avete la possibilità, e nel pomeriggio un paio di ore di sonno non fa male. Guarda la temperatura nella camera da letto - quasi in un sonno camera da letto chiuso sarà forte e sano.
A piedi
Non dimenticare la passeggiata. Purtroppo, l'uomo moderno è nell'aria, molto raramente - lavoro, asilo nido, negozi, casa. E soprattutto - in auto o con i mezzi pubblici. Ti ricordi quando l'ultima volta che ha camminato? Non abbiate fretta da qualche parte, ma solo a piedi? E dopo mezz'ora di esercizio fisico all'aria aperta può rafforzare sostanzialmente il sistema immunitario. E se si prende una regola per fare esercizi di mattina, il vostro corpo vi risponderà con gratitudine.
Cura dei piedi
Lo sapevate che la cura meticolosa sistematica dei loro piedi - questo non è solo i piedi ben curati, ma un forte sistema immunitario? Sì, non essere sorpreso, perché le gambe - questo è un posto molto "debole" del corpo. In primo luogo, ogni giorno, prima di coricarsi, non contrastano i bagni per i piedi. In un caso estremo, se il pasticciare con vassoi non hai potere e / o di tempo, è possibile ottenere una doccia fredda.
Inoltre, non dimenticare il massaggio ai piedi. Nessun abilità speciali non hanno bisogno - tempo appena libero, desiderio e di eucalipto o di olio di menta piperita. Fate una doccia di contrasto, pat il piede bene con un asciugamano. Applicare per smorzare un po 'la pelle un paio di gocce di olio e delicatamente massaggiare i piedi, le dita dei piedi. Tali procedure devono essere eseguite almeno tre volte alla settimana.
A proposito di piedi, per non parlare di camminare a piedi nudi. Sulle piante dei piedi contengono un gran numero di recettori diversi. Naturalmente, morbide pantofole comode - è fantastico. Ma camminare a piedi nudi è molto utile - è molto ben rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, è desiderabile non solo di camminare sul tappeto, ma anche sul terreno, rocce, erba, e il più spesso possibile.
Sauna o bagno
Un effetto positivo di bagni sul corpo umano è nota da tempo per le persone - per lungo tempo. E se si alternano le alte e basse temperature - bagno di vapore e bagnando con acqua fredda - l'effetto aumenta in modo significativo. Purtroppo, una visita al bagno non è consentito per tutti - se si dispone di alcune malattie croniche, assicurarsi di consultare il proprio medico.
Se semplicemente non tollerano le alte temperature, provare a sostituire il bagno in una sauna. Nella sauna l'aria è secca, per cui è molto più facile tollerato. Non esagerare e bagnando - l'acqua deve essere fresca ma non ghiacciata. Solo due mesi viaggio alla sauna o bagno - e il lavoro del sistema immunitario, a volte a migliorare.
Potere
Non l'ultimo ruolo e una corretta alimentazione. Purtroppo, la recente menù dell'uomo moderno è povero - per lo più fast food e prodotti semilavorati. Chi Vitamine e se il richiamo è solo nella forma di complessi multivitaminici, nella convinzione che una "pillola miracolo" è in grado di riempire tutte le esigenze del corpo.
Nella nutrizione questione non sostituire eventuali agenti farmacologici. Quindi, cercare di includere nel vostro menu più verdure fresche, frutta, erbe aromatiche. Sì, e prodotti semilavorati provenienti da rifiuti - in un pezzo di carne è molto più sostanze utili che in salsiccia.
Folk rimedi e il vostro desiderio di offrire una buona immunità e buona salute!
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