Russare durante il sonno

Contenuto:

  • Come funziona russare
  • Patologia Respiratoria
  • Apnea
  • Dispnea
  • Come smettere di russare

Secondo le statistiche internazionali, ogni quinto uomo russare nel sonno. E non russare tranquillo e carino, ed emettendo un forte, fischio che ricorda il lavoro di un martello pneumatico o di un pugno. Fortunatamente, le donne sono meno sensibili a questa malattia sgradevole. Perché questa differenza? Gli scienziati ancora non possono installare. Ma attenzione, se voi o il vostro altro significativo cominciato a russare, è necessario essere trattati con urgenza. In caso contrario, il problema dell'età non farà che peggiorare.

Come funziona russare

Quindi, prima si dovrebbe capire che il russare è. Si tratta di una violazione della respirazione umana, accompagnato da alcuni fenomeni sonori. Nel sogno, il vostro corpo è completamente rilassato, tra cui il palato molle, ugola. Come risultato, l'aria che passa attraverso il tessuto molle del rinofaringe, comincia a vibrare. E il più vecchio della persona, più forte è il rumore emesso. Anche a livello del suono colpisce peso corporeo. Più una persona pesa, più forte il russare. In quest'ultimo caso sarà sufficiente per perdere peso, sbarazzarsi di questo problema.

Talvolta, piegatura o riducendo il varco attraverso il quale passa l'aria, è dovuta alla posizione corretta del corpo. A volte, russamento si verifica quando la gente dorme sulla schiena. In questo caso, la lingua e la mascella inferiore cedimenti verso il basso non consentono il flusso di lasciare la cavità nasale. Si deve respirare attraverso la bocca, in modo da non soffocare.

 Russare durante il trattamento il sonno

Patologia Respiratoria

Nelle fasi iniziali del russamento, naturalmente, non provoca molto disagio, come in sogno un uomo non può udire. È che la seconda metà non farà si che il rumore del sonno normale. Ma nel corso del tempo, la persona che dorme inizierà a sentirsi a disagio, si avrà mancanza di respiro, secchezza delle fauci. Pertanto, è importante trattare seriamente la questione.

Non è necessario ritardare fino al momento in cui i sintomi si intensificano, o si ammalano. Ricordo che una volta per tutte: il seguito di iniziare il trattamento, il più tempo e denaro che hai da spendere su di esso. Sleep Apnea e la dispnea durante il sonno - le malattie respiratorie più comuni, a causa della quale le persone sono costantemente rivolgono alla clinica. Nota - russare accompagna anche varie malattie.

Apnea

Durante il sonno, la persona comincia a intrappolare l'aria per circa dieci secondi. In casi avanzati di ventilazione polmonare è fermo per lungo tempo - venti o trenta secondi. Dopo che la persona è riempito con un forte russare. Se la ragazza la notte sarà in questo stato, è in attesa per il mal di testa mattina e sonnolenza. Questo gravemente colpito la memoria peggiora lavorabilità, l'intelligenza ridotta.

Apnea ostruttiva del sonno (OSA)

Essa si verifica a causa di restringimento delle vie aeree superiori. Come risultato, inizia anossia, è un aumento di CO2 (anidride carbonica) nel sangue e passione di acidità. Quando la condizione del corpo raggiunge un certo punto, la gente o risveglia o diventano fase superficiale del sonno. Dopo la respirazione del tutto normale, una persona può continuare a dormire.

Se si misura la pressione sanguigna dell'uomo in questo periodo di tempo, si può osservare un aumento significativo. E 'pieno di tristi conseguenze per coloro che hanno problemi con il cuore ei vasi sanguigni. Inoltre, gli individui con apnea ostruttiva del sonno sono a rischio di attacco di cuore, ictus, ecc

I sintomi di apnea ostruttiva del sonno

Il più delle volte, i pazienti si lamentano della scarsa, agitato e interrotto il sonno, la stanchezza, l'aggressione. Durante tutta la giornata le ragazze non possono concentrarsi sul loro lavoro. SPECIALE che stanno soffrendo questo tipo di apnea può anche cadere addormentato al volante. Le donne sono diminuiti libido negli uomini - potenza.

Le cause di apnea ostruttiva del sonno

  • Anni

Purtroppo, tra l'età vecchia generazione, la malattia è più comune. Ciò è dovuto alla perdita di elasticità dei muscoli e le pareti del rinofaringe. Involontariamente rilassante durante il sonno, sono bloccare l'accesso più convenzionale di aria.

  • Paul

Come precedentemente accennato, il russare è più comune nel sesso forte. Le donne in genere devono affrontare questo problema, una volta che iniziano la menopausa. Alcuni esperti è associata ad un aumento ormone maschile nel sangue.

  • Adiposità

Il grasso corporeo è anche molto forte effetto sul restringimento delle vie aeree. E il più grasso una persona è, il più lungo e più spesso è l'apnea del sonno. In alcuni casi può anche essere di arresto della respirazione. Quindi, se una persona russare nel sonno un serio problema di peso, un urgente bisogno di perdere peso.

  • Alcol

Persone consumano continuamente l'alcol e le bevande forti, sono anche i fattori di rischio. Tra l'altro, tra i ventilatori di alcol, il tasso della malattia è apnea molto più elevato. L'insufficienza respiratoria può verificarsi anche se la persona preferisce bere raramente, ma ordinatamente.

  • Deformazione e le malattie

Fratture, tumori, traumi, difetti congeniti, di deformazione del rinofaringe, processi infiammatori, e problemi simili possono anche portare ad apnea. In questo caso, russare durante il sonno indica la presenza di qualcosa che non va con il tuo corpo. Pertanto, assicurarsi di consultare uno specialista. Soprattutto se si sente dopo il risveglio mal di gola, il cuore oi polmoni.

Combatti con apnea ostruttiva del sonno è meglio solo in cliniche specializzate. Dopo la diagnosi del medico prescrive un particolare ciclo di trattamento per eliminare la causa della malattia. In casi particolarmente difficili, con lui in lotta con l'ausilio di attrezzature uniche. Il dispositivo regola e allinea il respiro umano, fornendo i polmoni con l'ossigeno. Purtroppo, questa procedura è piuttosto costoso e non tutti possono permettersi di essere.

Apnea centrale del sonno

Molto spesso si verifica nel momento in cui una persona si addormenta, e durante il sonno REM. Abbiamo completamente persone sane e magre visto molto raramente, con non si presenta nessun tipo di disturbo nel corpo. Come nel caso precedente, coloro che sono malati per tutto il tempo, mancanza di respiro, costante sonnolenza, risvegli notturni e disturbi simili. Assicurarsi che sia apnea centrale del sonno, piuttosto che ostruttiva, è possibile dopo un esame completo.

 russare durante il sonno pesante

Dispnea

Durante il sonno, i pazienti con ritmo disturbato e la profondità del respiro, polso accelera, e appare forte russare. Quando vibrazioni dell'aria dispnea gutturale si verificano solo su ispirazione. Quando tracheale - e inspiratorio ed espiratorio. In genere, queste violazioni si verificano a seguito di malattia polmonare (polmonite, bronchite, asma), mentre si fuma o se avete anomalie del naso.

Come smettere di russare

Infatti, sbarazzarsi della malattia è difficile. Se il problema è associato al cielo, o della lingua, in cliniche specializzate si può offrire diverse opzioni per il trattamento. La maggior parte sparing - operazione con l'ausilio di attrezzature speciali (laser coagulatore kriodestruktory). Naturalmente, tutto è fatto in anestesia locale. Negli ospedali generali, dove non c'è attrezzature speciali, eliminare il problema con un bisturi.

Tuttavia, anche dopo il trattamento più costoso di russare può tornare a voi. E ancora in un sogno vi sentirete tutte le delizie di questa malattia. La causa di recidiva può essere la ricomparsa di tumori del naso, polipi, problemi con il rinofaringe, peso, ecc In questo caso è necessario andare ripetutamente per l'operazione.

Se il funzionamento normale non risolve il russare, si può andare avanti uvulopalatofaringoplastiku. Con l'ausilio di attrezzature speciali rimuove i tessuti molli in eccesso, che rilassa durante il sonno e interferire con la normale respirazione. A volte è anche necessario effettuare la correzione della mandibola (superiore o inferiore).

Russare Anti a casa

  • Dita di massaggio

È assilla costante russare, si sente anche in un sogno? Prova un paio di giorni di fila fanno massaggio speciale. È necessario avviare la procedura a stomaco vuoto, come alcune persone potrebbero lavorare il riflesso del vomito. In precedenza non dimenticare di lavarsi le mani con il sapone.

Quindi, aprire la bocca il più ampio possibile, e quindi avviare il dito indice per massaggiare la zona davanti e dietro della lingua (due o tre minuti, non di più). Movimento deve essere pulito e liscio, appena percettibile. Fare attenzione a non graffiare l'unghia del palato molle.

Il corso dura in media quindici giorni, poi fece una piccola pausa. Ciò rafforzerà i muscoli del palato molle, che rilassa durante il sonno, provocando russare. In tal caso, se non è possibile effettuare da soli il massaggio, chiedere aiuto ad amici. Eccezione - anche quando il contatto avviene riflesso del vomito. In questo caso, solo un medico può aiutare.

  • Ricette tradizionali

Durante il mese, ogni mattina, bere un bicchiere di succo di cavolo con miele. Prima del pasto (circa un'ora e mezza), mangiare uno carote al forno, e seppellire il naso nella notte olio mare spinoso. Pre-essere sicuri di controllare se avete allergie a determinati ingredienti.

  • Palestra

Si ritiene che se il giorno per eseguire un certo insieme di esercizi, russare non sarà mai fastidio. Vale la pena di verificare. Per iniziare a imparare a respirare correttamente: ritmicamente e profondamente. Raddrizza spalle, sollevare il mento, chiudere gli occhi e prendere un respiro profondo. Dovreste sentire i polmoni si riempiono di ossigeno. Ora espirate lentamente.

Andare al lavoro, è anche possibile eseguire una serie di esercizi utili. Ad esempio, cominciare a controllare se stesso. Quindi, un passo, il secondo, terzo e respirare allo stesso tempo. Il quarto, quinto, sesto - espirare. In un primo momento sarà difficile da fare, soprattutto se si - un forte fumatore che non ha mai giocato sport.

  • Lavorare con il discorso

Per superare il russare odioso tutto il giorno per trenta o quaranta volte ripetuto gli schemi diversi. Inoltre è possibile cantare, suonare pronuncia strascicata "IRS". La cosa principale - che i muscoli della lingua e della gola coinvolti nel processo. Appena un mese per far fronte a questo problema.

Che cosa si può e non può fare un uomo russare

Spesso, le persone sono da biasimare per il fatto che essi russare durante il sonno. Ci sono alcune regole e regolamenti da seguire da parte di coloro che hanno questo tipo di problemi. E se si inizia a eseguire almeno la metà, allora forse il vostro altro significativo sarà più lamentarsi di te.

Ora, ricordate una volta per tutte - a bere alcolici, mangiare, fumare per quattro o cinque ore di sonno in ogni caso impossibile. Importante! Se la vostra casa ha un gatto o un cane, li spinse fuori dalla stanza per la notte. Trenta minuti prima di andare a letto, aerare la stanza. Beh, se è possibile utilizzare un umidificatore.

Non dormire su un morbido o basso-cuscini in piuma, o non il vecchio materasso. Preferisco biancheria da letto ortopedico. Grazie ai materiali speciali, la vostra testa non spingerà la superficie. E 'utile anche per la vertebra.

Non è consigliabile dormire sulla schiena. Cercate di dormire sul lato sinistro. Chiedi al tuo compagno di girare ogni volta che sente il russare. A proposito, in ogni caso, non copre la bocca del paziente, come una persona può semplicemente soffocare.

È inoltre possibile utilizzare utensili speciali. Essi sono sia su ordinazione o venduti in farmacia. Questo può essere una piastra semicircolare sottile, che assomiglia ad una scatola, che viene utilizzato da pugili per proteggere i denti. Il suo compito principale - per mantenere la mascella in modo che lei sempre rimasta tesa. A causa di questo vie aeree non si chiuderà.

L'unico lato negativo - un prezzo piuttosto alto. Inoltre, un tale dispositivo fa solo nei casi in cui russare non è accompagnata da altri disturbi del corpo. Se il naso, per esempio, è rotto, c'è stato un tonsille infiammate o che cola, è necessario consultare un medico.

Pericolo, i bambini russare!

Purtroppo, non tutti pensano alla malattia grave russare. Sopra l'uomo a causa del quale anche i vicini non dormono, sono spesso preso in giro tutti. Ma l'eroe prende altrettanto facile naso che cola - propria volontà, se non si presta attenzione. Tale negligenza è carica di conseguenze gravi! Ma ancora peggio quando i bambini russare.

I ricercatori hanno condotto lo studio su cui ha fatto alcune interessanti conclusioni. I neonati, russare durante il sonno sono più inclini a iperattività rispetto ai bambini che dormono pacificamente. Il problema è che a causa della difficoltà e mancanza di respiro all'inizio della anossia cerebrale. Di conseguenza - ritardo nello sviluppo.

Per inciso, ci sono casi in cui neonati soffocata e morto nel sonno. Quindi, se avete trovato questa malattia nel figlio immediatamente e contattare il pediatra Laura.

 Russare durante il sonno: russare carino o malattia pericolosa?




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