come curare la depressione

Contenuto:

  • Cause e tipi di depressione
  • I sintomi della depressione
  • Trattamento della depressione reattiva e stagionale

Nella vita di ogni persona ci sono stati momenti in cui ha deluso le sue mani, non ha voglia di fare e sembrava che l'esistenza non ha alcun significato. "Ho - depressione" - dicono tale persona. In realtà, è - semplicemente di cattivo umore, che passa in fretta. Abbastanza sonno per affrontare casi, bevande vitamine, mangiare dolci, parlare con un amico sulle anime, per cambiare la situazione in appartamento.

Come per la depressione, è molto grave malattia mentale che viene trattato da specialisti. Questo disturbo è accompagnato da instabilità emotiva per un certo periodo di tempo. Stato di impatto umano su tutte le sfere della sua vita. Ridotta attività lavorativa, deteriorando i rapporti con amici e parenti, si verificano esaurimenti nervosi.

La cosa più triste sta nel fatto che non tutte le persone si considerano malati. A volte i sintomi sono attribuiti a fatica, la mancanza di vitamine o di cattive condizioni di salute. Inoltre, se la depressione non viene curata, la malattia mentale può portare a conseguenze tragiche. Dopo tutto, queste persone hanno spesso pensieri suicidi. Purtroppo, non condividere con gli altri i piani di suicidio, e incarnano tutto per la vita. Se l'assistenza tempestiva, una persona può recuperare completamente.

 come curare la depressione correttamente

Cause e tipi di depressione

Molto raramente, depressione verifica a causa di sciocchezze. Di solito, deve essere per qualche malattia grave, shock psico-emotivo. Ad esempio, la morte di un parente, una persona cara o una grave malattia di una persona cara, la perdita di buoni posti di lavoro, la mancanza di denaro di prima necessità. Tra l'altro, la depressione e il malumore può portare a una serie di malattie correlate.

  • Depressione reattiva

Lì, come una reazione a quello che è successo nella mia vita. Lo stress e l'aggressività degli altri, perfezionismo - ognuno dei quali può aggravare i sintomi. Pertanto, gli esperti raccomandano di non rinchiudersi in se stessi e condividere le proprie esperienze con gli altri. In un caso estremo, scrivere tutto in un diario. Dopo qualche tempo, esperienze non sembreranno così importante.

  • Lypothymia

Non vi è alcun impatto di eventuali fattori esterni. Oggi, depressione endogena è il più difficile e pericolosa. In questo caso, l'aiuto è unico farmaco a lungo termine. Questo non peggiora solo umore persona malata, ma anche ritardo mentale inizia quando una persona non in grado di rispondere rapidamente alle domande di base anche. Inoltre, il paziente ha problemi con il sistema muscolo-scheletrico. Una persona può bloccarsi in una posizione per alcuni minuti, o sarà difficile alzarsi dal letto.

  • Depressione stagionale

Questo tipo di depressione di solito si verifica in autunno e inverno. La mancanza di luce, vitamine, cattivo tempo - tutto questo influenza il nostro stato. Pertanto, per evitare il blues, cercare di organizzare una piccola festa. Questo potrebbe essere un viaggio in climi più caldi, l'acquisto di cose nuove, etc.

  • Depressione neurolettica

Si tratta di un effetto collaterale di alcuni farmaci. La depressione dura da due mesi a un anno e mezzo. Questo uomo si sente in colpa per tutti i fallimenti. Sembra che senza di essa il mondo sarebbe molto meglio. Se questo accade a voi o la vostra famiglia per un po 'per smettere di prendere pillole per dormire, antipsicotici, sedativi, farmaci stupefacenti. Eliminare dalla vostra vita bevande alcoliche.

  • Depressione somatica

La ragione - le malattie somatiche. Pertanto, è importante per una lunga e protratta depressione a subire un esame medico completo. Tra l'altro, anche l'influenza normale, il diabete, o trauma cranico può portare a un cattivo umore. Spesso, questi cambiamenti si verificano nelle donne in gravidanza e madri hanno partorito.

I sintomi della depressione

Prima di decidere per il trattamento di questa malattia, è necessario assicurarsi se si dispone di depressione, non solo di cattivo umore. Così, i primi segni: si dispone di più di cinque giorni di depressione, non si può concentrarsi su cose specifiche. Non sei interessato a qualcosa, per tutto il tempo a pensare lo stesso. Hai paura di qualsiasi cambiamento, quindi non possono specificatamente nominare le cause della paura. Di notte non si può dormire, e nel pomeriggio costantemente sonnolento.

Un altro sintomo - una perdita di peso tagliente. Questo rappresentante malata del gentil sesso non vuole mangiare nulla. Spesso, durante la depressione delle ragazze perso il desiderio sessuale, ci sono sensazioni spiacevoli in addome o al torace, come se il corpo mattoni posato.

 come curare la depressione in fretta

Trattamento della depressione reattiva e stagionale

Ci sono diversi modi per curare la depressione. Qual è la migliore da scegliere - dipende interamente sul vostro stato psico-emotivo. In ogni caso, prima di iniziare questi esperimenti, assicurarsi di consultare uno specialista. Questo aiuterà a evitare molte conseguenze negative.

Siamo trattati rimedi popolari

Per correttezza va notato che nelle fasi iniziali, è possibile sbarazzarsi di depressione e di auto. L'unica cosa - non ricorrere all'aiuto degli spiriti. Questo sarà solo aggravare la situazione. A proposito, alcolismo femminile è molto più difficile da curare rispetto agli uomini. Per superare di cattivo umore (non una profonda depressione) è possibile per mezzo di una buona alimentazione e stili di vita sani.

  • Banane

Di notte, mangiare una banana. Contiene un alcaloide Harman, che ha un effetto positivo sull'umore di una persona. Ma attenzione con questa pianta tropicale! Non tutti possono usarlo. Comprare grappoli maturi. Se maturano nel vostro frigorifero, quindi non avranno alcun nutriente.

  • Gang bang

Comprare in farmacia e la solita collezione di camomilla infusione ogni mattina (fiori 1 cucchiaio - 1 tazza di acqua bollente). Prendete un cucchiaio di brodo a 4 volte al giorno. Non dimenticate di fare piccole pause tra i trattamenti. Il gentil sesso ad avere problemi di stomaco, è meglio consultare un gastroenterologo.

  • Menta piperita

Gli esperti raccomandano di bere una mezza tazza di tè alla menta, se si dispone di un cattivo umore, si è arrabbiato con il mondo e non si può calmarsi. Nota: deve essere un prodotto naturale, venduti in farmacia. Dal negozio dove solo coloranti, stabilizzanti e aromi, non ci sarà alcun beneficio.

  • Carote

Se si dispone di una centrifuga, fare il succo di carota ogni mattina. Esso contribuirà a saturare il corpo con tutti gli oligoelementi essenziali. Si può anche strofinare le carote grattugiate. Tra l'altro, di utilizzare il prodotto migliore con panna acida.

  • Pioppo

Per rallegrare me stesso e di sbarazzarsi di depressione lieve, si può fare il bagno dalle foglie e boccioli di pioppo. Il 2 cucchiai lascia tazza di acqua bollente. È inoltre necessario predisporre un mezzo litro di brodo. Basta spruzzare circa 15 minuti e si dimentica tutto il resto.

  • Vitamin Cocktail

Per farlo, è necessario secchi albicocche, uvetta, prugne, noci (100 g ciascuno) e limone (lime, arancio). Citrus buon risciacquo per eliminare rimanente cera o sostanze chimiche sulla pelle. Twist tutto attraverso un tritacarne o tritare nel frullatore e mescolare. Aggiungere un paio di cucchiai di miele. La miscela risultante è stato conservato in un luogo fresco e asciutto (frigorifero o dispensa). Prendete questa pozione magica necessaria ogni mattina a stomaco vuoto.

  • Motherwort

Se la depressione è accompagnata da nervosismo, isteria, atti spontanei di aggressione, bere ogni mattina per 1/4 tazza di brodo di motherwort, diluito con acqua (100 ml). Questa infusione aiuterà a far fronte alle oscillazioni di umore, cattive condizioni di salute.

  • Stile di vita sano

Esercizio! Trova quello che ti piace di più: correre, fitness, danza, nuoto. E andare a esercitare almeno due volte a settimana. Durante il fine settimana, uscire in campagna per stare all'aria aperta con la famiglia e gli amici. Non sono persone socievoli, o non hai amici? Oggi, ci sono molti club. Inserisci lì a viaggiare per il mondo, anche con gli estranei.

Rinunciare cattive abitudini. Datevi una promessa che non si sarà mai prendere una sigaretta. E ogni volta che si desidera fumare, tozzo dieci volte. I primi due giorni saranno già pensando al fumo brutto, come sarà il tifo follemente muscoli. E, in secondo luogo, si pompa i glutei e perdere peso.

E, ovviamente, iniziare a mangiare a destra. Evitare grassi, piccanti, affumicato, cibo salato. Preferire prodotti naturali e freschi. Sostituire i dolci con il miele, la frutta secca, canditi e marshmallow. Dopo un paio di settimane si noterà come migliorare la vostra salute.

  • Inizia cambiamento

Andare dal parrucchiere, effettuare una insolita acconciatura e il make-up, visitare il solarium, aggiornare il vostro guardaroba. Questo è quello che tutte le donne moderne far fronte con la depressione. Cosa potrebbe esserci di meglio di un successo commerciale? E se si avrà il piacere di guardare me stesso nello specchio, il mondo risplenderà con nuovi colori.

  • Adrenaline

Fare qualcosa di pazzesco. Saltare con un paracadute, iscriversi a corsi di pilotaggio, cavalcare su pattini a rotelle o una ruota panoramica. E più adrenalina che si ottiene, meglio è. Se avete problemi di cuore, scegliere un attività più piacevoli che causano avete emozioni positive. Ad esempio, imparare ad andare a cavallo o per impostare un animale domestico.

Gli animali sentono grandi persone e aiuto per far fronte con un cattivo umore. Ma prendere in casa solo per quelle belle creature con cui si può andare d'accordo. Razze Il male non può adeguatamente rispondere alle vostre buffonate e le grida. E 'improbabile che si vuole accarezzare mettere a dormire e guarire le ferite sul corpo.

  • Auto-ipnosi

Il ruolo importante svolto dal modo in cui si imposta te stesso. Se si pensa che tutto è male e nessuno ti ama, circostante e vi tratterà. Ti piace tutto il genere spettacolo che si desidera di essere offeso. Cercate di mantenere la testa alta in ogni situazione.

Come accennato in precedenza, buon blog aiuta. Brucia tutto ciò che accade a voi. Questo, per inciso, faciliterà il lavoro di uno psicologo, come base per i riepiloghi può fare rapidamente una diagnosi accurata. In primo luogo è necessario determinare la causa al fine di trattare le conseguenze. Forse è amore non corrisposto o meno l'implementazione. Ci sono casi in cui si verifica la depressione in una persona che non può esprimersi. In una tale persona è anche lo sviluppo di un complesso di inferiorità.

  • Rimozione del "danno" e "malocchio"

A volte i cosiddetti esperti torcere la situazione a loro favore. Se le persone si rivolgono a loro, la diagnosi è chiara - si tratta di una maledizione. E se il gentil sesso sarà credere in essa, si può perdere tempo e denaro. Ma è molto più facile da fidarsi dei guaritori, non un terapeuta.

C'è un rovescio della medaglia: la ragazza di credere che la corruzione è stato rimosso completamente guarito. In questo caso, l'auto-ipnosi funziona. La cosa principale - non cadere nelle mani dei ciarlatani self-serving. Per inciso, questo trattamento può essere efficace, ma solo se la depressione non è causata da fattori interni (malattia, disturbo mentale).

Il trattamento in cliniche e ospedali

Perché non ci piace andare in ospedale? Il punto può essere nella nostra ignoranza, perché crediamo che l'apatia, cattive condizioni di salute, e le variazioni di umore - una manifestazione della nostra fatica. E raramente associata a sintomi di depressione. In secondo luogo, non siamo sicuri che la malattia è lecheniyu.Zdes suscettibili svolge ancora un ruolo importante è quello cui si riferiscono. Se il medico - un professionista nel loro campo, l'alta probabilità di guarigione completa. Altrimenti i sintomi vengono soppressi al momento di costosi agenti e nocivi. Non appena accadere le infrazioni gravi - ancora una volta si esegue in depressione.

Quindi, in primo luogo è necessario sottoporsi ad un esame completo. E solo sulla base della loro analisi prescriverà trattamento. Forse non hanno nemmeno bisogno di bere la medicina. Infatti, in alcuni casi, il gentil sesso è sufficiente per parlare con uno psicologo o psichiatra.

Ma anche se si è completamente sano, almeno una volta al mese visitano uno psicoanalista. Essa aiuterà sbarazzarsi di complessi e ossessioni, inviare nei vostri pensieri in pista. E allora non saprai mai che la depressione è e come devono essere combattute.

 Come curare la depressione e di sbarazzarsi di cattivo umore




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