Che cosa è la vitamina D, e le conseguenze di una mancanza di "sole" vitamina
Rachitismo nei bambini - quando a suonare l'allarme
La mancanza di vitamine ecc adulti
La carenza di vitamina D porta ad altri problemi!
Che cosa è la vitamina D, e le conseguenze di una mancanza di "sole" vitamina
Lo sapevate che il 75% della popolazione bianca del pianeta soffre di una carenza di vitamina D? E non solo i residenti dei paesi nordici dove c'è po 'di sole. Anche nei paesi pieni di luce, come l'India, spesso vi è una mancanza di vitamina D, sia negli adulti e nei bambini.
Che cosa è questa vitamina? Infatti, il termine "vitamina D" si trova un gruppo di sostanze chimicamente simili. Gli scienziati hanno combinato questo gruppo le sostanze entrare nel corpo con il cibo (ergocalciferolo) e tutto il solito della vitamina D viene sintetizzata nella pelle quando diventa la luce del sole (il suo nome scientifico - colecalciferolo).
Questa seconda forma è considerato il classico vitamina D, perché svolge molte funzioni importanti nel corpo umano. Con una mancanza di vitamina D interrotto la normale crescita e lo sviluppo delle strutture ossee nel bambino. La conseguenza potrebbe essere una malattia terribile come il rachitismo. Ma la riduzione del numero di adulti e "sole vitamina" nel corpo porta un sacco di guai: osteoporosi, alcune malattie della pelle, disturbi del sistema nervoso.
L'interesse per la vitamina "solare" crescente a livello mondiale a causa del fatto che gli scienziati stanno scoprendo continuamente fatti nuovi, il rapporto del chimico con una varietà di processi che avvengono nel corpo umano. Si scopre che il rischio di cancro e diabete aumenta più volte se vi è una carenza di vitamine del sangue. Ma prendiamo andiamo con ordine.
Rachitismo nei bambini - quando a suonare l'allarme
A proposito di rachitismo infanzia citate dagli antichi medici. Ma descrizione clinica di rachitismo è stato fatto nel 1650 F.Glissonom, inglese ortopedico. Ha scoperto che questa malattia si verifica curvatura della colonna vertebrale, e il nome greco suona come una colonna vertebrale rhachitis.
Purtroppo, il rachitismo è sconfitto oggi. E 'considerato una malattia sociale, perché sono spesso bambini malati che crescono in condizioni avverse. Può sembrare che con il miglioramento della cura dei bambini, con l'avvento di nuovi metodi di diagnosi e di nuovi farmaci, la malattia dovrebbe avere lungo ritiro, ma finché questo non accade. Il tasso di incidenza è certamente ridotto, ma il rachitismo ancora un pericolo, soprattutto per i bambini molto piccoli.
Le ragioni di una mancanza di vitamina D nei bambini
La carenza di vitamina essenziale provoca la seguente catena di reazioni: calcio rotto e metabolismo del fosforo nel corpo del bambino, poi sofferenza osso - formazione e la crescita delle ossa e la loro successiva mineralizzazione. Poi unirsi malfunzionamento del sistema nervoso cominciare a lavorare gli organi interni di meno.
Le ragioni principali della mancanza di vitamina D sono: la malnutrizione, una piccola quantità di luce solare (perché una grande quantità di questa vitamina è prodotta dall'azione della luce solare direttamente nella pelle).
Tra gli altri motivi per i medici di cui varie complicazioni durante la gravidanza e durante il travaglio, madre inattività fisica e il bambino.
Da non perdere i sintomi dei bambini di rachitismo!
Genitori attenti sempre prestare attenzione a queste manifestazioni nel loro bambino come un ammorbidimento delle ossa. Questo di solito si manifesta nel fatto che la testa del bambino comincia ad agire urti ossee (frontale e parietale), posteriore della testa è piatta, ma non la testa assomiglia un ovale e quadrata.
Le ossa delle braccia e delle gambe, anche sul petto coperto di cosiddetto accumulo, essi sono chiamati "il rosario". Nei casi più gravi, la carenza di vitamina D avviene piegando le gambe nei bambini, sono come la lettera O o H.
I muscoli addominali a causa di sviluppo improprio sta diventando "spread-eagled" forma, rigonfiamento del ventre diventa proibitivo grande. I genitori devono anche prestare attenzione per i capelli sulla testa del bambino, perché la formazione di zone prive di pelo o di calvizie completa - anche uno dei segni di rachitismo.
La prevenzione di rachitismo nei bambini
Come molte malattie, il rachitismo è più facile prevenire che impegnarsi in trattamento. Dopo il trattamento - un processo lungo e complicato. Sono necessari i seguenti misure di prevenzione:
Aria fresca e la luce del sole
Anche nella stagione fredda, camminando all'aria aperta necessaria per il bambino, ed è auspicabile che i raggi del sole cadono sulla pelle esposta. In estate, si è dato senza molto sforzo, ma in inverno si dovrebbe cercare di esporre il bambino affrontare il sole.
Organizzare una corretta alimentazione
Avere bambini non è formata una mancanza di vitamina D, è necessario organizzare l'assunzione di cibo. In primo luogo, si tratta di prodotti che contengono grandi quantità di vitamina richiesto (pesce grasso: sgombro, salmone, latticini, formaggi, burro, tuorlo d'uovo). In secondo luogo, è necessario monitorare una varietà di piatti, includere nella dieta come frutta e verdura. In terzo luogo, capsule di vitamina D può essere somministrato ulteriormente, ma prima è necessario consultare un medico. Se si sceglie l'olio di pesce, il dosaggio è anche meglio consultare il medico.
Tempra, l'esercizio e massaggio
Uno stile di vita sano è considerato il nemico principale non è solo il rachitismo, ma anche molte altre malattie. Quindi essenziale impegnarsi in salute dei bambini sin dall'infanzia. Non è difficile per massaggiare il bambino da soli, dopo aver studiato sotto la supervisione di un pediatra semplici movimenti di massaggio. Indurimento e esercitare il bambino necessario, i genitori possono anche farlo da soli, trasformandola in un gioco divertente.
Come curare il rachitismo in un bambino
Ma il trattamento di carenza di vitamina D e di tutte le sue conseguenze deve essere effettuata solo sotto la supervisione di un pediatra. Auto-trattamento è inaccettabile, in quanto un sovradosaggio di vitamina D è molto pericoloso per l'organismo non è forte. Così come i pediatri trattare il rachitismo nei bambini:
La supplementazione con vitamina D
Questi farmaci sono prese sotto lo stretto controllo dei parametri del sangue: il numero di fosfati, calcio e altri importanti componenti.
La radiazione ultravioletta
L'irradiazione con raggi ultravioletti viene effettuata su un programma speciale, in base alle caratteristiche del corpo del bambino. Al momento del trattamento ultravioletto vitamina D all'interno rovesciato.
Massaggio e ginnastica
Esercizio e massaggio è fatto durante tutto il corso del trattamento. Queste attività non sono meno importanti rispetto al farmaco.
Inoltre, i bambini immersi in infusi di erbe: corteccia di quercia, serie di piantaggine.
La mancanza di vitamine ecc adulti
Negli adulti, la mancanza di questa vitamina può anche causare rachitismo. La malattia non si verifica più chiaramente nei bambini, ma le conseguenze possono essere abbastanza devastante. Ci sono 3 gradi della malattia:
Lieve, spesso passa inosservato.
Il grado medio - dà complicazioni in forma di miopia e l'osteoporosi.
Malattie complicate gravi di denti e gengive, l'osteoporosi.
Il trattamento per gli adulti è fatto anche solo sotto controllo medico - terapeuta. Assegnato dalla dose necessaria di vitamina D (che varia a seconda della gravità della malattia). Il corso ha una durata di circa 2 mesi, ma in estate una mancanza di vitamine D compensata assunzione di olio di pesce e non pillole.
Quindi è necessario prestare attenzione alla vostra dieta. Ecco un elenco di alimenti che contengono questa vitamina:
burro;
prodotti lattiero-caseari;
formaggi;
ricotta;
tuorlo d'uovo crudo;
frutti di mare.
Ma fonti classiche di vitamina D è considerato il fegato di pesce: halibut, aringa, sgombro, sgombro, tonno, merluzzo.
La carenza di vitamina D porta ad altri problemi!
Oggi la mancanza di vitamine del gruppo g associato a un gruppo di malattie - dal diabete al cancro e anche alcune malattie cardiovascolari. Anche alcuni scienziati hanno collegato l'obesità con una piccola quantità di questa vitamina.
E 'dimostrato che il grasso corporeo nel corpo aumenta con carenza di vitamina d. Gli scienziati polacchi, in particolare, M.Holecki, impostare il feedback tra la produzione di vitamina D, e perdita di peso. Hanno notato un modello, dopo una perdita di peso minore (circa 10
aumenti dei livelli ematici di vitamina d.
Inoltre, si ritiene che la vitamina D influisce direttamente la forza muscolare. Questi risultati seriamente interessati a non solo nutrizionisti ed endocrinologi, e atleti professionisti.
Abbiamo sviluppato programmi speciali per le persone sane che vogliono cambiare il vostro peso e migliorare le proporzioni del corpo. I medici ritengono che la corretta ricezione di vitamina D può fare miracoli!
