Oggi, molti di oggi le donne sono interessati alla questione di come migliorare la visione in miopia a casa. Chi vuole rischiare la salute e andare sotto i ferri, se posso ricorrere ai metodi meno pericolosi. Ma, purtroppo, questa è un'arma a doppio taglio. Da un lato, se si seguono scrupolosamente le istruzioni, dopo soli due o tre mesi si sarà in grado di vedere il bene.
Tuttavia, vi è sempre il rischio che qualcosa vada storto. E poi, senza bisturi di un chirurgo, non è sicuramente sufficiente. Inizialmente, quindi, si dovrebbe pesare i pro ei contro, consultare uno specialista. Solo allora si può cominciare a sperimentare con i metodi tradizionali.
Qual è la miopia e come è pericoloso
Miopia o miopia - è un'anomalia in cui i raggi di luce rifratti convergono sulla retina non è, e di fronte a lei. Quest'uomo è un male distinguere oggetti distanti, e strettamente distanziati potrebbe prendere in considerazione in modo dettagliato e di dettaglio.
Ci sono tali tipi di miopia, come debole, media e alta. Il gentil sesso può nascere con un difetto che viene rilevato nelle prime classi, o acquista per la vita. In questa malattia vi è un aumento del bulbo oculare, che a sua volta porta ad un allungamento della retina. Correzione della miopia - è una procedura complessa in cui il paziente ritorna ad una visione completa. La cosa principale - il tempo di notare il problema e iniziare il trattamento.
Le cause della miopia
Oggi possiamo tranquillamente dire che la miopia - il problema del ventunesimo secolo. Quasi ogni seconda persona pensa che qualsiasi anomalia o problema con la visione. Ciò è dovuto al fatto che le nostre vite sono diventati parte di tali gadget e dispositivi tecnici, come TV, PC, PDA, tablet, telefono cellulare. Essi ci circondano a casa, sul posto di lavoro. Anche in vacanza, non possiamo fare a meno di loro.
Naturalmente, le nuove tecnologie permettono la creazione di tali schermi LCD che sono facili per gli utenti. Tuttavia, il contatto prolungato è inevitabile fatica e gli occhi asciutti. Ma il problema non è la tecnologia in sé, ma nel modo in cui le usiamo. Prendiamo, per esempio, un libro. Se lo si legge, senza pause, la sera gli occhi arrossire e dolore. La stessa cosa accade quando ci si siede a un computer per otto ore.
Come sbarazzarsi di miopia
La prevenzione della malattia e lo sviluppo della miopia
Miopia è più facile prevenire che trattare, in modo le seguenti raccomandazioni sono previsti per la prevenzione di questa malattia. Se si prendono precauzioni, il rischio di miopia ridotto al minimo. Ma non dimenticate di visitare il medico occhio ogni sei mesi.
Leggere
La prima regola di prevenzione della miopia conosce il gentil sesso da scuola. Si dice che non è possibile leggere sdraiati. Anche visualizzare il giornale o una rivista può essere semplicemente seduti. Nota bene: Il libro dovrebbe essere ad una distanza di 30-35 centimetri dall'occhio.
Display
Come accennato in precedenza, per un lungo tempo di sedersi in una posizione e guardare a un certo punto - non è possibile. È necessario passare davanti televisore o monitor non più di due ore al giorno. Ne fanno una regola nel nostro tempo è molto difficile, come molte donne si siedono durante l'orario di lavoro al computer. Non dire al capo che non hai rispettato il rapporto annuale, perché gli occhi sono malati.
Queste persone si consiglia di alternare il lavoro e il riposo. Vale a dire dopo ogni 45 minuti di lavoro a un computer è necessario per essere distratti. Resto dovrebbe essere di almeno 5-10 minuti (preferibilmente con gli occhi chiusi). Fare delle pause caffè per allungare i muscoli e alleviare la tensione.
Mangiare sano
Un altro modo efficace per prevenire la miopia è mangiare carote crude. Questo arancio ortaggi a radice contengono grandi quantità di beta-carotene e antiossidanti, che aiutano a prevenire tale malattia degli occhi. Si può bere succo fresco ogni mattina e preparare una macedonia di frutta con l'aggiunta di questo ingrediente. Un altro guaritore popolare è spinaci. Secondo gli esperti, il contenuto di vitamina A non è carote inferiori. Inoltre, il numero di piatti dove è possibile aggiungere questo prodotto, molto di più.
Trattamento di miopia: come recuperare la visione
La miopia si sviluppa gradualmente. Non può essere che avete visto oggi, è tutto a posto, e il giorno dopo la visione è molto deteriorata. Se si nota che si diventa difficile vedere i volti dei passanti, numero di macchine, leggere il testo di insegne pubblicitarie, è il momento di rivolgersi al medico. Per ritardare una visita è impossibile, come solo un esperto può fare una diagnosi corretta.
Solo dopo gli studi necessari che può stabilire che si ha esattamente la malattia. E la tavola con l'alfabeto non sarà. Il glaucoma e cataratta può mascherarsi da miopia, in modo da non ritardare una passeggiata nel dipartimento di oftalmologia cliniche. Molto probabilmente, verrà consigliato di indossare occhiali o lenti. Veri simili mezzi per la regolazione di vista, non è sempre comodo e pratico. Le lenti sono un buon aiuto con lieve o moderata miopia.
Per migliorare l'alloggio, vale a dire la capacità dell'occhio di adattarsi a diverse distanze quando guardando il soggetto, nominare uno speciale esercizi di addestramento. La maggior parte di loro sono del gentil sesso in grado di eseguire ogni quaranta minuti, senza essere distratti dal lavoro.
Messa a fuoco del soggetto
Sedersi su una sedia, concentrarsi guardare un oggetto (secondi almeno HA3). Cercate di non lampeggia, non affaticare gli occhi. Allora si avrà bisogno per raggiungere di fronte a voi e tenere premuto per 3 secondi guardare il dito. Poi si può mollare e guardare in lontananza. Esercizio dovrebbe essere ripetuta 8-10 volte.
Segue il dito
Si dovrebbero prendere una mano di lato, un dito allungato alternativamente spostarsi fino al naso e rimuovere la parte posteriore, senza mai staccare gli occhi di dosso. Noi portiamo tutto lentamente e con attenzione. E così fanno 15-20 volte. Per avviare tali studi dovrebbero essere almeno tre volte, altrimenti non ci sarà alcun effetto. La seconda opzione: per tirare se stesso dalla sua mano, tenendo il suo dito, cinque secondi per concentrarsi su di esso con entrambi gli occhi, quindi chiudere l'un l'altro a guardare ancora per cinque secondi.
Disegna numeri e cifre
Piacevole e facile dal complesso, dove esercizi sono eseguiti solo con gli occhi. Così, per esempio, è possibile disegnare gli occhi di otto. Ripetere almeno cinque volte, cambiando la direzione (ad esempio, top-down, bottom-up, da sinistra a destra, da destra a sinistra, diagonale). Questo esercizio si può fare non solo sul posto di lavoro, ma anche in luoghi pubblici (in fila, in attesa di un autobus, tornando a casa, ecc.);
Se questo esercizio non ha bisogno di muovere la testa. Si deve anzitutto guardare in basso a sinistra, e poi tradurre il look in diagonale verso destra. Ripetere 6 volte in una direzione e la stessa misura e nella direzione opposta. Infine, per sfuggire, spesso lampeggiano per alcuni secondi, senza fare sforzi.
Il trattamento della miopia in ospedale
Al fine di prevenire la progressione della miopia, di solito i medici prescrivono i farmaci specifici gentil sesso. Sono biostimulators come estratto di foglia di aloe, la placenta, Lima sporcizia (FIBS).
Per evitare tempi effusione di sangue nella retina, rutina quasi tutti i pazienti prescritti, acido ascorbico, calcio. Per mantenere l'utilizzo di riboflavina, vitamina B. complicazioni somministrati ATP e acido nicotinico. Se tale terapia è inefficace, effettuato un intervento chirurgico correttivo scleroplastic.
Prestare particolare attenzione al fatto che il gentil sesso con un alto grado di miopia controindicato per qualsiasi attività connesse con sollevamento di carichi pesanti. Si corre il rischio, se ogni giorno è necessario considerare il lungo termine piccoli oggetti rimangono in una posizione piegata. Se si mette una tale diagnosi, dovrebbe essere trasferito ad altro impiego. Quando da lieve a moderata miopia disabili è di solito memorizzato.
Come accennato in precedenza, per prevenire la miopia è molto più facile da trattare. Guarda la tua salute e il benessere, lasciate che il vostro riposo occhi. Provate a fare delle pause dal lavoro al computer, guardare la TV e il meno possibile. Oggi il gentil sesso a scuola sa come onde a infrarossi sono dannosi per gli occhi e il benessere in generale. Includere nella vostra dieta carote fresche, spinaci, mirtilli. Abbi cura di te, e l'indebolimento di contattare immediatamente un oculista per una corretta diagnosi. La miopia può essere trattata, la cosa principale - per eseguire semplici esercizi e credere nel risultato vincente.
Un ruolo importante nella prevenzione di ascolti prevenzione miopia. Ma queste devono essere affrontate fin dagli anni della scuola, e non quando avete girato 50 e ha cominciato a deteriorarsi notevolmente visione. Durante la lettura e la scrittura bisogno di sedersi dritto, non appoggiarsi troppo vicino al notebook o un libro.
Seguire l'illuminazione del posto di lavoro. Nel crepuscolo, utilizzare lampade da tavolo. Non risparmiare energia elettrica. Seduto al computer nel buio, le donne sono affaticare gli occhi. Così si pianta una visione molto veloce.
È importante in questo caso, il rafforzamento complessivo del corpo (tempra, multivitaminici), e il trattamento e la prevenzione di malattie croniche, che può fornire complicazioni come la miopia.
