Contenuto:

• Cause di bruciore di stomaco
• Raccomandazioni per il bruciore di stomaco
• Quali prodotti possono essere utilizzati per il bruciore di stomaco
• Quali prodotti sono meglio esclusi dalla dieta
• Rimedi popolari per bruciori di stomaco

Bruciore di stomaco non è considerata una malattia grave, ma porta un rilevante disagio al proprietario. Sentendosi un forte sensazione di bruciore al petto, così come debilitante dolore alla gola e fornire un sacco di disagi per rovinare l'umore. E comunque "gustoso" immediatamente oscurato dai già noti sintomi spiacevoli.

Cause di bruciore di stomaco

Le persone che spesso si lamentano di una sensazione di bruciore allo stomaco, molto probabilmente, lo sfintere esofageo inferiore non è elastico o molto spesso si rilassa, l'acido che scorre dallo stomaco nell'esofago. Il processo di combustione si verifica nel momento in cui il tessuto che esce acido dell'esofago e dello stomaco traumatizza esso.

Il bruciore di stomaco più comune si verifica dopo un pasto o un intenso esercizio fisico. Una causa di bruciore sgradevole sensazione può diventare banale mancato rispetto delle regole fondamentali di una dieta sana: mangiare, mangiare grandi quantità di fritti, piccanti, in scatola, cibi affumicati o dolci, così come il consumo eccessivo di alcol. Inoltre si verifica bruciore di stomaco a causa di fallimento di una dieta troppo presto o pasti in ritardo, grandi pause tra i pasti.

Ma la cattiva alimentazione - non sono l'unica causa di bruciori di stomaco (reflusso gastroesofageo). La causa più frequente di malattie degli organi digestivi è lo stress. Inoltre, bruciore di stomaco può essere causato da ulcere, gastrite, esofagite, ernia diaframmatica, o costipazione. Non possiamo dire che provoca bruciori di stomaco iperacidità, come questi sintomi possono verificarsi a bassa acidità gastrica.

Bruciore di stomaco può essere provocata da alcuni farmaci, come i farmaci anti-asma che riducono il tono dello sfintere esofageo inferiore, a causa della quale il contenuto dello stomaco nell'esofago e provoca ustioni. Qualunque sia il motivo può essere, per determinarne il meglio consultare un gastroenterologo, non diagnosticare se stessi.

Raccomandazioni per il bruciore di stomaco

1. Per evitare di bruciare il prossimo attacco, è necessario mangiare destra. Eliminare dalla vostra dieta alimenti che possono scatenare i sintomi della malattia.
2. La dieta dovrebbe comprendere un maggior grado di prodotti "sicuri", cioè quelle che non sono in grado di provocare bruciature. Escludere dagli alimenti di menu che contengono grandi quantità di acido.
3. Bruciore di stomaco - malattia individuale, così alcuni di questi alimenti "permesso" possono causare spiacevoli sensazione di bruciore e "proibito" - al contrario. Ascoltare la reazione dell'organismo a scegliere la dieta perfetta.
4. Tutto dieta bruciori di stomaco dieta dovrebbe consistere di solo ingredienti naturali. Rinunciare a tutti i tipi di additivi. "Kirieshki" e patatine devono lasciare il vostro menu per sempre.
5. Quando il bruciore di stomaco, cercare di non mangiare grassi, fritti e cibi "pesanti", che richiede una lunga digestione.
6. Mangiare spesso, 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. Un gran numero di prodotti alimentari ostacola il processo digestivo e può interrompere la produzione di modo soka.Takim gastrico, eviterete stiramento privo dello stomaco, che è un altro fattore di rischio.
7. Se avete l'abitudine di rilassarsi dopo un pasto, cercare di non pensarci più. La soluzione migliore sarà una breve passeggiata all'aria aperta. Non mangiare prima di andare a letto, il vostro stomaco, troppo, vuole rilassarsi. La cena deve essere il più leggero, a basso contenuto di grassi.
8. Dieta per il bruciore di stomaco ha bisogno di rispettare le regole: tutti i pasti e le bevande devono essere leggermente riscaldato. Cibo troppo caldo influisce negativamente la mucosa dello stomaco e dell'esofago, irritarla. Un alimento freddo inibisce la funzione secretoria dello stomaco, che è il motivo per cui il processo di digestione è molto lento.
9. Preparazioni medicinali che contengono acido acetilsalicilico, può essere irritante per il tratto gastrointestinale. In questo caso, scartare il farmaco dopo i pasti. Inoltre, bruciore di stomaco può rafforzare sedativi, antispastici e antidepressivi.
10. Fumare e bere alcol aumenta solo i sintomi della malattia. Pertanto, quando un bruciore minimizzare il numero di sigarette e di alcool.
11. Gli scienziati hanno notato che le persone che hanno paura, nervoso o che sono costantemente sotto stress, soffrono di bruciore di stomaco più spesso.
12. Non indossare indumenti stretti. Tali indumenti, così come le pieghe di grasso sulla pancia, vita schiacciato, causando l'acidità di stomaco a salire nell'esofago.
13. Uso incontrollato prolungato di antiacidi che alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, può portare a effetti collaterali (costipazione, vomito, ecc.), Quindi, prima di prendere un antiacido, assicurarsi di consultare il medico.

Quali prodotti possono essere utilizzati per il bruciore di stomaco?

• Si può mangiare patate, barbabietole, piselli, cavolfiori, cetrioli, carote, zucchine, zucca e aspro pomodori maturi in un piccolo numero;
• un effetto benefico sul prezzemolo stomaco e aneto tritato finemente nelle insalate e minestre;
• polenta altamente digeribile, cotti in acqua o latte, grano saraceno, semola, avena e riso bollito e bollito di pasta;
• certamente ci sono le zuppe, verdure, condita con panna acida, burro e tuorlo d'uovo;
• Dieta per il bruciore di stomaco includono mangiare al vapore o pesce bollito;
• Si possono avere formaggio, formaggio dolce e latte scremato;
• Si adatta bene in una dieta di carni magre nel vapore o bollite;
• È possibile utilizzare un hard-boiled o uova alla coque, strapazzate le uova per una coppia;
• adatto per la frutta dolci da dessert o frutti di bosco, marshmallow e caramelle in piccole quantità.
• come le bevande possono essere consumati cacao con latte, tè debole con latte o panna, fianchi brodo, succhi di frutta e bacche.
• bruciore di stomaco può mangiare burro non salato, olio di oliva e olio di girasole;
• della farina è ben pane di frumento adatto o un po 'di ieri la cottura fette biscottate, biscotti e muffin nesdobnye secca e asciutta.

Quali prodotti sono meglio esclusi dalla dieta?

• Zucchero

Bere grandi quantità di zucchero aggrava i sintomi di bruciore di stomaco. Si irrita l'epitelio dello stomaco e dell'esofago che stimola la secrezione acida. Alto contenuto di zucchero crea un terreno fertile per i batteri gastrici che, secondo la ricerca medica, sono in grado di indurre lo sviluppo di ulcere gastriche e nella fermentazione degli zuccheri prodotti nei gas di stomaco. Al fine di non provocare il rinnovo dei sintomi bruciore di stomaco, ridurre il consumo di zucchero e di prodotti che contengono in grandi quantità.

• Alcol

Alcool - uno dei pochi materiali e bevande in genere, che viene assorbita direttamente nello stomaco, mentre i componenti rimanenti sono ripartiti nel piccolo intestino. Come lo zucchero, alcol influisce negativamente lo stomaco, provocando un aumento della secrezione di acido gastrico. Anche nel sfintere esofago inferiore indebolisce, a causa della quale la probabilità di ottenere l'acido in esofago gli aumenti in modo significativo.

• Oli essenziali rugoso

Questi componenti sono simili per rilassare lo sfintere esofageo, in modo da cercare di evitare cibi, bevande e anche la gomma da masticare, oli aromatizzati tale.

• Cioccolata

Come qualsiasi altra dieta, dieta con bruciore di stomaco ha bisogno di rinunciare al cioccolato. Tutti preferito trattare rilassa quasi immediatamente la funzione dello sfintere chiusura. Il colpevole è caffeina o il suo equivalente, è contenuta nella piastrella. Bruciore di stomaco uso di cioccolato in qualsiasi forma è indesiderabile.

• Tè e caffè

E tè e caffè contengono caffeina, che rilassa lo sfintere e causa il reflusso acido dello stomaco. Cercare di eliminare la dipendenza da caffeina, ma farlo lentamente per evitare i sintomi di astinenza di caffeina: irritabilità, sonnolenza, e un forte mal di testa.

• I cibi grassi

Tali alimenti come i componenti precedenti, comprometta il funzionamento dello sfintere. Pertanto, della dieta in modo che la quota di cibi grassi rappresentavano soltanto il 30% delle calorie, e il suo assorbimento è distribuita su tutto il giorno piuttosto che una volta.

• Latte

A prima vista, sembra che il latte ha un effetto calmante sullo stomaco, ma in realtà è solo di neutralizzare temporaneamente l'acido, dopo di che diventa più. I latticini sono una buona fonte di proteine ​​di alta qualità, ma il loro uso è preferibilmente in combinazione con altri alimenti.

• Succo d'arancia

Anche la deliziosa bevanda di agrumi potrebbe portare a un'ondata di bruciore allo stomaco, il fatto che esso viola la coordinazione dei movimenti muscolari dell'esofago, che può portare a spasmi e il rilascio di acido nello stomaco. Come avresti voluto o succo d'arancia, gastroenterologi raccomanda di ridurre il consumo di 50 ml per volta.

• Spezie

Tutte le spezie, in particolare peperoncino, contengono acidi corrosivi che irritano il rivestimento dello stomaco e bruciore di stomaco grilletto. Durante una esacerbazione cercare di eliminare dalla dieta di spezie.

• Pomodori

Tutti i derivati ​​del pomodoro (salse, pasta, succhi di frutta) possono irritare le pareti dell'esofago e dello stomaco, così come il funzionamento coordinato perturbare dei muscoli dell'esofago che guida alimentare allo stomaco.

Rimedi popolari per bruciori di stomaco

Medicina popolare per bruciori di stomaco raccomanda:

• grattugiare mezza carota, succo di carota promuove la normalizzazione del tratto gastrointestinale;
• masticare qualche piselli cotti, e persone costantemente soffrono di una sensazione di bruciore allo stomaco, è opportuno memorizzare in modo permanente piselli bollite in frigorifero;
• bene aiutare semi di finocchio;
• bere acqua minerale calda (preferibilmente senza gas).

Ma il modo più popolare per "spegnere" bruciore di stomaco - la ricezione di una soluzione debole di soda. Come si è visto, questa opzione è aggravato solo una condizione grave. L'interazione di succo gastrico e soda forma instabile cloruro dell'acido carbonico. L'acido carbonico, a sua volta, scompone in anidride carbonica e acqua, che si estendono nello stomaco. Infatti, la combustione si arresta, ma brevemente. Dopo un breve periodo di tempo dopo aver ricevuto la cenere viene aumentata produzione di succo gastrico, e "allungare" stomaco succo gastrico passa nell'esofago.

La medicina tradizionale - non è una panacea. Lasciate bruciore di stomaco e non può essere chiamato una grave malattia, ma costantemente ricorrere ai farmaci tradizionali non è raccomandato. Dieta per il bruciore di stomaco è efficace nel caso in cui dipingerà specialista, ma non riusciva a trovare la causa di frequente irritazione all 'esofago e raccomandare farmaci per aiutare a risolvere esso.