Healthy sonno profondo - una delle componenti di un stile di vita attivo, in cui l'energia sufficiente per tutti i settori di attività, che si tratti di lavoro, di studio, restauro di casa, la comunicazione con i propri cari e così via. Nel sogno, il corpo umano costituisce per l'energia persa durante il giorno, e il resto viene memorizzato il giorno successivo. Inoltre, le cure di sonno sano, in un sogno, si può perdere peso, il sonno permette di rilassarsi mentalmente.
Tuttavia, non sempre sonno una persona riceve una piena e sana. Spesso, interferisce con distrazioni come il russamento. Una persona che soffre di questa malattia (che è come il russare è classificato dai medici negli ultimi decenni), senza saperlo, diventa irritabile, diventa incline a ipertensione e anche l'impotenza. Sonno, che interferisce con il russare, non sia completa, il che significa che il giorno dopo una persona si sente stanco e assonnato.
Per correttezza va notato che la persona che russa nel sonno, non solo impedisce la sua, ma qualcun altro calma. Come sapete, qualcun altro sta russando dormire sotto estremamente difficile e talvolta impossibile. Diversi modi di distrarre sonno mentre russare, aiutano solo per un po ', poi la situazione è tornata al punto di partenza. Così, come è il caso con qualsiasi malattia, è necessario curare la causa principale del russare, per sbarazzarsi di lui per sempre, e solo allora, è possibile utilizzare anti-russamento per l'effetto di essa è stato positivo.
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Qualche parola sul meccanismo di russare
Parlando brevemente, russare è un processo che è accompagnato dal respiro di una persona durante il sonno. Questo processo è piuttosto speciale, perché è caratterizzata dal suono vibrazioni a bassa frequenza. Una persona che soffre di questa malattia, non riesce a sentire te stesso dall'esterno e può dormire normalmente, anche se il giorno dopo sarà stanco e irritabile. Tuttavia, il suo sonno della famiglia è problematico, dato che le vibrazioni del russare a volte può essere molto forte e anche crepitio.
A proposito, c'è un fatto interessante che il russare non riguarda solo le persone ma anche gli animali. Quindi, che cosa succede se la casa con il vostro cane solo e si sente il russare distinta durante la notte, non allarmatevi. Animali in questo senso troppo vulnerabili.
Qual è il meccanismo con cui un uomo nei suoi problemi di sonno come il rumore di vibrazione ad alta voce? E 'tutta una questione di parti molli del contatto della faringe con l'altro. In altre parole, durante il sonno ci sono alcune fluttuazioni nel palato molle e dell'ugola, che, combinata con il flusso d'aria che passa attraverso le vie aeree ristrette, creando un fenomeno suono simile.
Come poi spiegare che russare durante il sonno, non tutte le persone? Il fatto è che le persone sane semplicemente non si sentono vibrazioni del palato molle. E se per queste fluttuazioni è coperto strada per l'aria, l'uomo è costretto a fare uno sforzo per non soffocare banale, ed è difficile posizione sdraiata durante il sonno. Così russare si pone. E se si considera che questi sforzi siano notevole dispendio di energia, è comprensibile che la mattina del paziente questa malattia si sente sopraffatto e stanco.
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Che dire delle statistiche russare?
Per un'analisi completa della malattia per il successivo recupero è utile per familiarizzare con le statistiche che indica il numero di malati loro, l'incidenza di e la percentuale di recupero di successo. Così, le statistiche dicono che il russare - una malattia in cui i malati di età compresa tra 30 anni e più. Più in particolare, si ritiene che russare durante il sonno circa ogni seconda persona in questa categoria di età. E se in questo caso può essere un "avvelenamento" temporanea, è già una persona su cinque oltre 30 anni di statistiche russare durante il tempo di sonno. E non è solo grave, ma anche pericoloso per la salute.
Per quanto riguarda l'analisi del "russare" per genere, le statistiche mostrano che più uomini sono inclini a questa malattia rispetto alle donne. Come sapete, l'uomo che russa presente orso molto più pesante a causa delle caratteristiche fisiologiche naturali, è più forte ea lungo.
Se sei un maschio di età superiore ai 30 anni, vi è motivo di pensare al vostro sonno sano. E dal momento che negli Stati Uniti i problemi connessi con il russare, muoiono ogni anno fino a 40 mila persone, credo sia davvero la pena.
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Ci sono strumenti che possono superare russare?
Statistiche è talvolta deludente e dura, come a dire che il problema è molto grave ed è quasi impossibile da risolvere. Tuttavia, in un tentativo di sbarazzarsi di qualsiasi malattia il più importante - è la convinzione di successo. Naturalmente, la persona che russa nel sonno, infatti, sta attraversando una grave malattia, e il problema è molto, ma per risolverlo è perfettamente in grado di tutti. Oggi, ci sono metodi e mezzi di russare che possono aiutare una volta per tutte sbarazzarsi del problema del sonno malsano.
Devo dire, russare, così come altre malattie, ha le sue tappe. Così, ad esempio, russare in fase lieve (non molto forte e non così esteso di suoni vibranti) può guarire senza intervento medico. A volte è necessario recuperare solo per perdere peso, se si dispone di un eccesso di peso corporeo, o sbarazzarsi della dipendenza da nicotina, se sei un fumatore pesante. Tali misure dovrebbero essere sufficienti a russare gradualmente svanito.
Tuttavia, non tutti affetti da "russatore" ha una fase della luce della malattia. E in questo caso, quando la casa è stata letteralmente tremare dalle vibrazioni della notte, perdere peso e smettere di fumare non può fare. Esso sarà o dovrà utilizzare un rimedio medico per russare, o di ricorrere alla chirurgia. Fortunatamente, la medicina moderna in grado di fornire una gamma di strumenti e tecniche volte a sbarazzarsi di russare. Qui di seguito sono diverse opzioni per tale "emergenza".
Dispositivi per il trattamento del russamento, che vengono valutati in bocca. Ad esempio, questo può essere un tubo speciale, impedendo cessando base della lingua durante il sonno, o dispositivi di alimentazione di aria in pressione nelle vie aeree. Ma va notato che il sonno con tali dispositivi non è sempre e non tutti possono.
Anche popolare cielo plastica laser. Con esso è possibile correggere la forma del palato molle, in modo che poi non interferisca con la normale respirazione durante il sonno. Allo stesso tempo, come tutta la chirurgia laser, l'operazione verrà eseguita senza attrezzi, con il solo ausilio di un raggio laser, in anestesia locale e praticamente senza sangue.
Un altro metodo di sbarazzarsi di russare - trattamento ortodontico. Come regola generale, non lo fanno solo i medici, ortodontisti, ma anche cardiologi, internisti, un sonno e medici ORL. Il metodo è quello di fissare la posizione della mandibola del paziente, perché la causa del russamento è spesso cessando mascella indietro.
Altrettanto efficace rimedio per russare può essere trovato tra i metodi più diffusi. Per esempio, molti dei partner di russatori dormire appena non dare un paziente di dormire sulla schiena, in alcuni casi questo metodo funziona. Ma in questo caso è anche importante considerare il grado di russare e caratteristiche individuali "russatore".
Quindi, scegliere un metodo adatto per il trattamento di russare solo si può. Consultare il proprio medico, si sarà in grado di individuare l'entità e le caratteristiche del loro russare, e l'analisi di tutti i metodi esistenti, determinare quale sarà adatto per le prestazioni mediche e finanziarie.
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Devo ancora trattare russare: The Case for
Se non si è deciso di trattare il russare o no, o forse pensare che non questo non è una malattia ma una caratteristica del vostro corpo, di leggere gli argomenti, il trattamento pro-russare. Potrebbero far pensare.
Il primo e più importante argomento - apnea del sonno. Non è necessario che questo processo comporta la morte (anche se ci sono casi). Il fatto che circa 500 di tale sosta notturna equivalente a quattro ore senza ossigeno, e questo porta inevitabilmente a malattie cardiache, fino dell'infarto.
Russare effetto dannoso sul cervello, letteralmente distruggerla.
Inoltre, il russare provoca precoce disfunzione sessuale maschile e anche l'impotenza.
Se questi argomenti non sono sufficienti, ricordare le statistiche deludenti negli Stati Uniti, indicando un enorme numero di morti russare banale. Questo dovrebbe convincere!
