Ogni rappresentante del gentil sesso vuole apparire bella e attraente, e prima di tutto vuole avere una figura cesellato. Per il bene della bellezza e per piacere a una persona cara, io e gli amici, spesso siedono su estenuanti diete, rinunciando quasi tutto.

Tuttavia, non importa quale dieta si va seduti il ​​più difficile per voi di essere il modo per fare un ventre piatto e elastico, eliminare l'eccesso di grasso con questo problema zona del corpo femminile. Purtroppo, il grasso in primo avvio di gettare sulla nostra pancia. Li unirà in questo settore, tra l'altro, è anche l'ultimo. Questo è il motivo per sbarazzarsi di centimetri in eccesso nell'addome, facciamo una veramente enorme quantità di sforzo.

La causa principale di obesità

Numerosi importanti esperimenti, gli scienziati sono stati in grado di stabilire che la causa più comune di obesità oggi è una tensione costante. Se si è in uno stato di stress - non importa quello che fai, non importa quanto sia difficile perdere peso, tutti gli sforzi verranno a nulla.

Perché è così? E tutto perché durante lo stress nell'uomo è molte volte aumenta concentrazione del cortisolo, che è dovuto al grasso comincia a indugiare nel corpo, si accumulano nelle cellule.

Perdere peso velocemente - iniziare rivelare segreti nascosti

Al fine di aiutare il più presto possibile per ottenere il risultato desiderato della perdita di peso, è necessario innanzitutto sbarazzarsi di stress. Cercate di evitare qualsiasi sentimento, anche i più piccoli, causate da alcune situazioni insignificanti. Lasciate che il vostro corpo sarà tranquillo come si è in armonia con se stessa. Poi gradualmente sempre meno di essere preoccupati per come fare una pancia piatta in una settimana.

Al fine di sbarazzarsi di stress, provate a bere sedativi. Per fortuna, oggi nelle farmacie hanno davvero rappresentato un gran numero.

Prendendo sedativi, non dimenticare allo stesso tempo di prendere vitamine, che includono magnesio e calcio. In questo modo non solo rafforzare il sistema nervoso, ma anche tutti i tessuti del corpo.

Rimedi popolari nella lotta contro centimetri in eccesso in vita

Effettuare una pancia piatta e un bel aiuto brodi. Quelli più efficaci:

1. Mescolare 2 cucchiaini di foglie di menta piperita, 2 cucchiaini di fagiolo trifoglio, 1 cucchiaino di radice di valeriana, 1 cucchiaino di luppolo coni. Versare il composto risultante in due tazze di acqua bollente, poi lasciare per lei per trenta minuti, coperto con un coperchio sulla parte superiore e avvolto un asciugamano. Una volta che l'infusione brodo, scolatelo. Bere mezzo bicchiere di brodo, 2 volte al giorno - al mattino, non appena ti svegli e prima di andare a letto;
2. Mescolare 2 cucchiaini di radice di valeriana, 3 cucchiaini di camomilla farmacia, 5 cucchiaini di cumino frutta. Un cucchiaio del brew miscuglio nonché nella ricetta precedentemente descritto.
3. Prendere 15 grammi di motherwort erba, erba Cudweed 15 grammi, 15 grammi di fiori di biancospino, 5 grammi di camomilla. Un cucchiaio della miscela risultante versare acqua tazza bollente, lasciare le brodo 8 ore (è meglio lasciare in un thermos), poi filtrare con cura. Bere 100 ml significa tre pasti al giorno, un'ora dopo aver mangiato;
4. Prendere la stessa quantità di tintura di biancospino, valeriana tintura, mescolarli. Ogni giorno prima di andare a letto diluire 30 gocce della miscela in una piccola quantità di acqua, bere il brodo.

Una corretta alimentazione

Per ottenere i risultati più efficaci consumare alimenti in piccole porzioni, ma non meno di sei volte al giorno. E 'importante ricordare che l'ultimo pasto è stato almeno tre ore prima di coricarsi.

Se si seguono consigli e raccomandazioni descritte in questo articolo, vi sarà presto esperienza assicurarsi che i consigli qui presentato è incredibilmente efficace.

Cosa dovrei mangiare?

Al fine di consumare solo utile e importante per i vostri alimenti del corpo, cerca di attenersi ai seguenti suggerimenti importanti:

• In primo luogo, cercare di mangiare più cetrioli, peperoni gialli o verdi, lattuga, aneto e prezzemolo;
• Non dimenticare di includere nei vostri legumi dieta. Cucinare il porridge di fagioli e piselli, lenticchie;
• Mangiare semi di girasole sgusciate;
• La carne può consumare solo cibi cotti pollame o pesce bollito;
• Non aggiungere zucchero per il porridge, cuocere solo in acqua;
• Mangiare uova sode, si saturare il tuo corpo con proteina utile. Per una settimana non può mangiare più di tre uova;
• Prova a riempire la farina d'avena e insalate burro di arachidi. Questo olio è uno di una salute alimentare;
• Assicurati di includere nella vostra dieta agrumi - arance e limoni, molto utile, e ananas;
• Includere nella vostra dieta latte e latticini tutti i giorni, che contengono una quantità ridotta di grasso.

Per rendere il processo di perdita di peso era il più efficace, cercare di non mangiare tutti gli alimenti che promuovono la deposizione di grasso nel corpo umano.

Se vi piace il cibo e verdure fritte - invece di friggere loro sobbollire.

Eliminare dalla vostra dieta:

• Prodotti latte intero, la concentrazione di grasso nella composizione che è rinforzato;
• Fast food;
• Conserve alimentari;
• Succhi di frutta e acqua gassata;
• Dolci e cioccolato;
• Alcol.
• Se si abbandona la dolce che non può assolutamente sostituire i dolci con frutta.

Esercizio

Se non condurre regolarmente corsi di formazione, pompando i muscoli addominali, allora si sarà mai in grado di rendere la pancia bella e in forma. Fare esercizi addominali almeno quattro volte a settimana. Esplora la piena serie di esercizi per lavorare i muscoli addominali, e ogni allenamento fare tutti, non essere pigro.

Provare a eseguire più, praticare sport a piedi, in bicicletta.

Dopo ogni allenamento, prendere doccia. Il più grande effetto della perdita di peso è possibile ottenere quando si girerà a sciacquati con acqua calda e poi raffreddare. Mentre facevo la doccia si deve passare l'acqua almeno otto - dieci volte. Questo vi permetterà di mantenere la pelle in buona forma, fare un massaggio completo del corpo.

Dopo una doccia, godere di un rubdown. Per fare questo, usare un asciugamano. Rettifica deve essere continuato per due o tre minuti.

Un altro modo sicuro per perdere peso. Questo metodo vi aiuterà a sbarazzarsi della ricerca di una risposta alla domanda di come fare un ventre piatto e piacevole.

Utilizzare la crema anticellulite. Essa vi aiuterà a bruciare il grasso sulla pancia. Strofinare la crema nella pelle dell'addome movimenti circolari morbide in senso orario fino a completo assorbimento.

Applicare la crema deve essere almeno due volte al giorno, mattina e sera. Allenatevi a mettere questa crema miracolosa dopo ogni procedura d'acqua.

Le donne hanno sempre cercato e cerca di guardare bene, per essere bella e attraente. Difficile da credere, ma anche migliaia di anni fa, hanno provato tutti i mezzi possibili per prolungare la loro gioventù. In tal modo, hanno contribuito a stone therapy - trattamento di massaggio del corpo e del viso con pietre calde.

Nella terapia di pietra si basa sull'effetto termico sui vasi sanguigni del corpo umano modificando condizioni di temperatura.

La storia della terapia di pietra

Si ritiene che questa procedura è apparso in tempi antichi. Medici Mesopotamia, cercando di guarire i malati, di cui sulle sue piccole dimensioni del corpo pietre calde. Essi credevano che le pietre sono particolarmente in grado di informare il corpo su ciò che manca di sostanza e lo nutrono con loro.

Antichi indiani erano convinti che alcune delle pietre può prendere una persona tutta l'energia negativa, e monaci giapponesi all'inizio della nostra era sono stati già familiarità con le proprietà speciali di rocce calde e sapientemente li utilizzate nella pratica.

Sotto le pietre calde, spesso abbandonati imperatori cinesi e gli abitanti dell'antica Roma.

In questa procedura, l'anima era piena di piacevole calma, il corpo rilassato, e la gente distratta da pensare a mansioni quotidiane di routine. Forse è per questo che il trattamento delle pietre e oggi apprezzato molto popolare, che è considerato come un ottimo modo per alleviare lo stress.

I moderni metodi di trattamento con pietre calde

Un importante contributo allo sviluppo della moderna terapia di pietra fatto Mary Nelson Hennigan, membro della American Association of massaggiatori, che ha sviluppato una tecnica particolare per il trattamento delle pietre calde e fredde.

La base di questa tecnica è un tocco di sistema, in alternanza con un massaggio speciale con pietre calde e fredde. Il massaggio viene eseguito secondo il metodo di digitopressione shiatsu.

In viene utilizzata la terapia di pietra, di norma, sono pietre molto rare ed esotiche (per esempio, sassi, Hawaii giada), che sono riscaldati a una certa temperatura in una unità speciale. Pietre calde sono collocati sui punti importanti attivi sul corpo umano (si crede che hanno un impatto positivo sugli organi interni), e quindi procede al massaggio molto specialista.

Massaggio durante la terapia di pietra è movimenti facili e rilassanti e accarezza con poca pressione. In genere, questa procedura viene eseguita sotto la musica rilassante per infondere armonia nell'anima venire al processo di terapia di pietra umana.

Proprietà utili di terapia di pietra

In genere, la procedura di terapia di pietra dura 30 minuti. Per ottenere i migliori risultati, dovrebbe essere di almeno cinque a sei sessioni di trattamento.

Stone therapy Salute oggi è indissolubilmente legata l'una all'altra.

Così stone therapy:

• Esso ha un effetto positivo sugli organi interni;
• Si normalizza il metabolismo del corpo, favorisce la microcircolazione del sangue nei tessuti;
• Esso ha un incredibile effetto rilassante, calmante l'uomo, facendolo essere distratto dai problemi quotidiani e le questioni.

Per le donne, questa procedura non, però, forse ancora più utile che per gli uomini.

Così, i rappresentanti del bel mezzo di terapia di pietra dell'umanità, tra l'altro, a stabilizzare ormonale (rottura contribuisce allo sviluppo della cellulite, il processo di invecchiamento precoce), che è incredibilmente importante per una bella vita tranquilla.

Inoltre, questa procedura può fornire un tonico e sedativo.

Se un effetto tonico:

• Il sistema nervoso centrale umano migliora i processi di eccitazione;
• Il corpo viene a tono.

Con un'azione lenitiva:

• Inibito l'attività del sistema nervoso centrale;
• Esterocettori propriocettori e iniziare a lavorare più moderata e ritmicamente.

Quali pietre possono essere utilizzati per la terapia di pietra?

Nella maggior parte dei casi, quando una terapia di pietra calda utilizzando marmo o basalto, giada. Si ritiene che queste pietre, a causa del fatto che hanno una struttura porosa, molto lentamente freddo, caldo e dando persona riempiendolo di energia positiva.

Importante! Basalto prima dell'uso deve essere testato per la radioattività.

Ogni pietra ha le sue caratteristiche positive, che devono semplicemente essere menzionati. Così, quando procedura stone therapy può essere utilizzato:

1. Perle. Egli dà il tono della pelle umana, permettendo così di mantenere i giovani per un lungo periodo;
2. Hematite, che è raccomandato per massaggiare la pelle pallida, la circolazione del sangue che ha rallentato;
3. Lapis con le esclusive proprietà anti-infiammatorie. Questa pietra è più utile doposole;
4. Avventurina. Migliora la carnagione;
5. Diamond, protegge la pelle di apparire sulla superficie delle rughe;
6. Moonstone, che consente di eliminare i problemi della pelle grassa e pelle soggetta ad una varietà di arrossamento, la comparsa sulla superficie di acne e eruzioni cutanee;
7. Il cristallo di rocca, che viene più spesso utilizzato solo per massaggio rilassante;
8. Ambra. Questa pietra è considerato il più miracolosa di tutti. Aiuta a curare le malattie della pelle, ulcere, purulente diverso. Si ritiene che con l'aiuto di ambra può anche prolungare la gioventù.

Stone therapy a casa

Si può trascorrere una rilassante sessione di terapia di pietra a casa. Oggi, in centri specializzati è portato formazione stone therapy. Dopo aver terminato questo corso, sarete in grado di operare in saloni di bellezza e centri che offrono ai clienti un servizio simile.

Al fine di completare la procedura di casa, non è necessario avere alcuna conoscenza unico e speciale. La cosa più importante - per trovare il giusto pietre tamburo. Devono essere completamente piatta e liscia. Queste pietre non graffiare la pelle, al contrario, sono estremamente stabili a tenere sulla schiena.

Le migliori pietre hanno effetti che sono di origine vulcanica. Se avete la possibilità di comprarli, assicurarsi di usarlo. Anche nella terapia di pietra può essere utilizzato pietre dure.

Per il riscaldamento e il raffreddamento, utilizzare le pietre di acqua calda e fredda. Pietre fredde possono essere ancora nel congelatore.

Così, al fine di trascorrere la propria sessione di terapia di pietra a casa, si dovrebbe:

• Condizioni speciali che favoriscono il rilassamento. Per crearli, musica soft inclusiva, grigio illuminazione nella stanza, accendere le candele;
• Le pietre con le quali si farà massaggio;
• Acqua calda, congelatore o un piccolo secchio di ghiaccio;
• Morbida crema-gel per il viso;
• Oli speciali aromatici (potete scegliere l'olio stesso);
• Il desiderio di rilassarsi e trascorrere un po 'di tranquillità.