come perdere peso velocemente nelle gambe
 Contenuto:

  • Esercizio - il modo migliore per perdere peso velocemente
  • Come perdere peso velocemente nelle gambe, con l'aiuto di cosmetici
  • La dieta per la perdita di peso rapida

Quale di donna di oggi non sogna di belle gambe. Ma cosa succede se le gambe cominciarono ad apparire "buccia d'arancia", e non guardare così attraente come prima? Non disperate. Ci sono diversi modi per perdere peso velocemente nelle gambe: con l'aiuto di trattamenti esercizio fisico, dieta e di bellezza. No, no, non è necessario contattare il chirurgo e la liposuzione. Data la tecnologia moderna, modi per perdere peso velocemente senza alcun danno al corpo in abbondanza.

Esercizio - il modo migliore per perdere peso velocemente

Il modo più economico e più conveniente per perdere peso per sbarazzarsi di pienezza eccessiva nelle gambe - sta saltando la corda. Si skakalochka bacchetta aiuta a perdere peso, ti fanno sottile e bella in una settimana di sessioni attive. Inizia con 10-20 classi dovrebbero saltare sul giorno. Si può fare la mattina, come la carica. Preferibilmente a stomaco vuoto. Ma dopo il salto sicuramente bisogno qualcosa da mangiare. Questo può essere un tostapane con una tazza di caffè. Perché tutti sappiamo che il caffè è il bruciatore di grasso più efficace. Ma non abusare della quantità di bevanda caffè - aumenta la pressione.

Il secondo modo per combattere efficacemente l'obesità nelle gambe - una cyclette. Questo metodo vi permetterà di perdere peso velocemente, ma con alcuni costi finanziari. Allo stesso tempo, sarebbe bello trovare un posto di tuo assistente nella lotta contro il peso in eccesso. Se né il luogo né la grande quantità di denaro in questo momento, è possibile acquistare un abbonamento in palestra, dove un istruttore esperto vi aiuterà a scegliere il carico ottimale sulle gambe.

Squat - un'altra opzione per perdere peso nelle gambe, che richiede una certa forza di volontà, se necessario, per effettuare tali esercizi regolarmente. Per una formazione deve crouch almeno 20 volte, aumentando gradualmente il carico, circa 5 squat al giorno. E 'molto importante, accovacciata, tenere la schiena completamente piatto. Poi a piedi sarà distribuito il carico massimo.

Se non si dispone di un simulatore, e andare in palestra non è possibile, è possibile utilizzare l'esercizio "moto in aria." Per fare questo, si trovano sulla schiena, sollevare le gambe, rendendo il rack e lentamente simulare il ciclismo. Movimento in meno di 10 minuti. Questo esercizio brucia un sacco di calorie, in modo che i piedi acquisiscono rapidamente la forma perfetta.

 come perdere peso velocemente nelle gambe

Come perdere peso velocemente nelle gambe, con l'aiuto di cosmetici

Massaggiatori

Efficace perdita di peso può causare alcuni cosmetici. Il più popolare massaggiatori oggi. Avrete bisogno di un massaggio alla testa e crema corpo per combattere la cellulite. Un tubo è sufficiente per un massaggio completo Applicare una piccola porzione di crema sulle aree problematiche e attenti movimenti di massaggio strofinare nella pelle, aumentando la stampa periodica. Massaggiare per 20-25 minuti ogni giorno durante il bagno o la doccia.

Avvolgimento

Chi ha detto che l'involucro può essere effettuato solo in saloni di bellezza? Oggi imparerete come fare questo procedimento a casa. Per farlo, è necessario pellicola cibo normale. Nessun altro non è adatto come pellicola alimentare è traspirante, e il corpo durante la procedura può respirare. E un po 'di panna, è possibile crema per il corpo-dimagrante, si può anche qualsiasi crema per le mani. Applicare una piccola quantità di crema sulla zona delle gambe, ma in modo che la pelle rimane oleosa. Dall'alto, non molto tirare, pellicola avvolgere gli alimenti. Si può mettere il pigiama caldo per migliorare l'effetto del vapore. Lasciar riposare. Al mattino sciacquare abbondantemente con acqua, con getti massaggianti. Crema e non è possibile applicare.

La dieta per la perdita di peso rapida

La dieta più dolce e assolutamente innocuo è la cosiddetta "dieta dolce" (tempo può variare secondo il suo regime, ma soprattutto rispettare una pausa tra i pasti):

  • Colazione №1: 7.00 - caffè senza zucchero;
  • Colazione №2: 8.00 - pane tostato fritto di pane integrale;
  • Colazione №3: 10.00 - banana, mela o kiwi - a scelta - 1 pc;.
  • Pranzo №1: 13,00-250 g yogurt magro, banana, tè verde 150 g;
  • Pranzo №2: 14.30 - zuppa di verdure zuppa di broccoli può o guazzabuglio senza carne e panna acida (maionese), frutta;
  • Pranzo: 16.00 - frutta - meno di 250 grammi. Mele desiderabile avere il pranzo, perché contengono acidi e possono causare la fame;
  • Cena: 18.00 - 250 grammi Polenta nera senza burro, tè verde o yogurt, una banana.

Un mese dopo le gambe diventeranno sottile e bello. Un altro piccolo segreto - come perdere peso per le gambe possono essere combinate. Poi si continua a ottenere l'effetto desiderato.

 Come perdere peso velocemente nelle gambe? Sport, cosmetici, dieta - scegli!

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 Ricetta tibetano di gioventù
 Contenuto:

  • Alcuni fatti della storia della medicina tibetana
  • Ricetta tibetano dei giovani - in tintura ad aglio
  • Tisana - un altro giovane tibetano ricetta
  • Qual è la forza della medicina tibetana

L'interesse per la medicina tibetana oggi è molto alto. E questo nonostante il fatto che la scienza medica non si ferma, e le moderne tecnologie permettono di produrre il farmaco molto efficace. Ma come si è scoperto, la conoscenza accumulata dai guaritori antichi, molti dei quali sono giunti fino a noi sotto forma di tavolette di argilla con le scritture lasciate da cronisti anonimi abbastanza in forma nelle realtà del terzo millennio. Inoltre, sono spesso molto più efficace di farmaci brevettati.

Ciò si applica pienamente al mantenimento della giovinezza e della bellezza. Ricetta tibetano per i giovani, forse, essere chiamato L'affare Makropulos (che, tuttavia, il frutto della fantasia dello scrittore, non di più), ma in realtà è uno strumento efficace per la guarigione del corpo con un marcato effetto anti-aging. E noi condividere con voi, non una sola ricetta, e le due - bonus da parte dei nostri lettori della rivista suoi devoti!

Alcuni fatti della storia della medicina tibetana

Il concetto di "medicina tibetana" comprende una pluralità di componenti. C'è un sacco di ricerca scientifica e non sulla storia di questo ramo molto singolare della scienza medica, un sacco di punti di vista su ciò che costituisce la base della guarigione in Tibet. Non intendiamo rivedere tutte le teorie e cerchiamo di raccontare una forma molto sintetica, su che postula basa la medicina tibetana.

Se l'approccio semplificato, si può dire quanto segue. La medicina tibetana è basato sulle idee del Ayurveda indiano, agopuntura cinese e medicina erboristica tibetana. Prima la nostra storia momento dello sviluppo della medicina tibetana è venuto in incarnazione scientifico (è scritto trattati di medicina in tempi antichi) e sotto forma di leggende. I ricercatori fanno notare che quando si confrontano i testi scientifici e le leggende, molte cose sono le stesse. In altre parole, ciò che è stabilito nelle leggende e miti hanno una base fattuale.

In uno dei più famosi trattati di medicina tibetana "Chzhud-shek", descrive in dettaglio i principi di una corretta e sana alimentazione. Guaritori antichi diedero grande importanza. Ci sono un sacco di ricette interessanti per vari infusi, decotti di erbe, compilati da guaritori tibetani, che non hanno perso rilevanza ai nostri giorni.

Inoltre, l'immagine della vita moderna, lo stress costante, stile di vita frenetico impone l'urgenza per energizzare il corpo. E le antiche ricette della gioventù tibetana in questa situazione può essere molto utile. Sono una grande alternativa alle "energizzanti" artificiali che rovinano la nostra salute e portare alla dipendenza. Medicina tibetana offre solo prodotti naturali i cui componenti sono selezionati in modo tale da portare il massimo beneficio al nostro corpo.

 Ricetta tibetana di giovinezza e bellezza

Ricetta tibetano dei giovani - in tintura ad aglio

Questa ricetta è stata scoperta dai membri della spedizione, che si tiene sotto l'egida dell'UNESCO, in uno dei monasteri tibetani nel 1971. E ha creato scalpore perché i prodotti abbastanza semplice - aglio, alcool, latte - che fanno miracoli.

Tintura Alcool di aglio:

  • attiva il metabolismo
  • Si cancella il sistema circolatorio
  • Si libera il corpo di depositi di grasso e acqua
  • Migliora l'elasticità dei vasi sanguigni e rendendoli puliti e liberi dalle "placche"
  • riduce significativamente il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, infarti e ictus
  • Ha un effetto antitumorale
  • migliora la visione

Il farmaco ha un effetto così potente che il trattamento è condotto soltanto una volta ogni 5 anni (alcune fonti indicati da un intervallo di 3 anni).

La ricetta

Avrete bisogno di 350 grammi di aglio buono. Dovrebbe essere pulito, tagliare e macinare accuratamente in una ciotola di porcellana o di vetro per evidenziare il succo. 200 grammi di aglio di massa (con succo), messo in un barattolo di vetro e versare l'alcool (200 ml richiesti).

Strettamente chiudere il coperchio e lasciare per 10 giorni in un luogo fresco e buio. Strain attraverso diversi strati di garza e spremere. Lasciare l'infusione per altri 3 giorni, dopo di che è possibile iniziare un corso di trattamenti anti-aging.

Come ricevere

Tintura a adottato schema rigoroso 3 volte al giorno 20 minuti prima del pasto segue.

  • Il primo giorno: Prima colazione - 2 gocce; cena - 2 gocce; cena - 3 gocce.
  • Secondo giorno: Prima colazione - 4 gocce; cena - 5 gocce; Cena - 6 gocce.
  • Terzo giorno: Prima colazione - 7 gocce; Pranzo - 8 gocce; Cena - 9 gocce.
  • Quarto giorno: Prima colazione - 10 gocce; Pranzo - 11 gocce; Cena - 12 gocce.
  • Quinto giorno: Prima colazione - 13 gocce; Pranzo - 14 gocce; Cena - 15 gocce.
  • Sesto giorno: Prima colazione - 15 gocce; Pranzo - 14 gocce; Cena - 13 gocce.
  • Settimo giorno: Prima colazione - 12 gocce; Pranzo - 11 gocce; Cena - 10 gocce.
  • Ottavo giorno: Prima colazione -9 gocce; Pranzo -8 gocce; Cena -7 gocce.
  • Nono giorno: prima colazione - 6 gocce; cena - 5 gocce; cena - 4 gocce.
  • Decimo giorno: Prima colazione - 3 gocce; cena - 2 gocce; Cena - 1 goccia.

A partire dal 11 ° giorno di prendere 25 gocce 3 volte al giorno fino a quando l'infusione è stata completata. Gocce sono diluiti in 50 ml di latte.

Controindicazioni

Tintura è assolutamente controindicate persone che soffrono di epilessia (non possono nemmeno mangiare aglio), coloro che hanno malattie gastrointestinali, rene, vescica, le donne in stato di gravidanza, gravi, quando adenoma prostatico e l'aggravamento delle emorroidi.

 Ricetta tibetano per pelle giovane

Tisana - un altro giovane tibetano ricetta

E 'abbastanza semplice e abbastanza abbordabili gioventù tibetana prescrizione, perché tutta l'erba, che è composto, sono venduti nel nostro fitoaptekah. Ha un potente effetto rivitalizzante e rigenerante sul corpo, che dura fino a 5 anni.

Tea Ricetta

Avrete bisogno di 100 grammi di varie erbe (iperico, camomilla, elicriso, germogli di betulla). Tutti gli ingredienti si mescolano e macinare in un macinino da caffè e conservare in un contenitore sigillato.

La miscela è stata sigillata in un thermos - un cucchiaio di erbe 500 ml di acqua bollente. Prima di andare a letto bere un bicchiere di tè con un cucchiaio di miele. La mattina bere il resto dell'infusione 20 minuti prima di colazione.

Utilizzare l'infusione dovrebbe essere lungo quanto fino alla fine della miscela di erbe.

Tisana disintossica il corpo, migliora la condizione dei vasi sanguigni, previene lo sviluppo di malattie cardiovascolari, ha un effetto anti-aging.

Qual è la forza della medicina tibetana

Le persone tendono a prendersi cura della loro salute e la conservazione della gioventù. Per questo, hanno fatto ricorso a una varietà di tecniche, a spendere soldi per farmaci costosi, trattamento in sanatori e centro benessere, che richiede anche notevoli risorse. Nel frattempo, la medicina tibetana per migliaia di anni di esistenza è riuscita a dimostrare il loro valore e l'efficacia.

Ha un enorme arsenale di vari mezzi e metodi di trattamento, la diagnosi di varie malattie. E questo è spesso in anticipo della medicina tradizionale, che ha fatto una deviazione per il trattamento del corpo di un paziente da un intervento chirurgico o farmaci, senza entrare in tutti gli aspetti del funzionamento del corpo umano.

La medicina tibetana presta grande attenzione ad esso stato psicofisico dell'individuo, adeguandolo ai tradursi in uno stato ottimale. E se si usano droghe, sono per lo più composti da ingredienti naturali. Ma l'argomento principale a favore di un tale trattamento è la storia millenaria della medicina tibetana, che (e questo è abbastanza ovvio) ha superato la prova del tempo.

 Ricetta tibetano per i giovani. Attenzione - Segreto !!!

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