Contenuto:

• Mezzi per quotidiana pulizia del viso
• Pulizia profonda della pelle con l'aiuto di bucce
• La pulizia manuale del viso - il metodo cardinale di trattare con infiammazione

Detergente Viso - una tappa fondamentale nella casa di cura. Non si può correttamente la cura per la vostra pelle, se non pulire regolarmente dalle cellule morte, residui di trucco, polvere e altri contaminanti. Se siete pigri per farlo, l'acne, i "punti neri", e anguille saranno i tuoi compagni costante. Come pulire la pelle per proteggerlo dalla comparsa di imperfezioni?

Mezzi per quotidiana pulizia del viso

È necessario lavare il viso almeno due o tre volte al giorno. Insegnare a te stesso per ripetere la procedura al mattino e alla sera, per pulire la pelle prima di applicare il trucco o rimuovere cosmetici. Tuttavia, per limitare la purificazione lavando solo non può essere lo stesso - assicurarsi di utilizzare tonica.

Se avete dei dubbi sulla necessità per il suo utilizzo, un semplice test. Lavare strumento preferito, e poi trattare la pelle con un batuffolo di cotone imbevuto di tonico. Il disco sarà dopo la pulitura sporco-grigio - una particella di polvere, trucco e sebo, che non ha avuto il tempo di "tirare" dalla composizione pori detergente.

• Gel per il lavaggio

La forma più comune di detergenti per il viso. Gel di lavaggio è generalmente diversi tipi di pelle per i quali è destinato. Per epidermide oleose seboreguliruyuschie fondi di rilascio per normali e secche - idratante. La composizione gel non dovrebbe essere parabeni, formaldeide e oli minerali perché questi ingredienti provocano la comparsa di brufoli e "punti neri".

Il gel si sviluppa su pelle e schiuma con le dita o con una spugna speciale per il lavaggio. Risciacquare con acqua tiepida è riservata esclusivamente - attiva caldo ghiandole sebacee, che peggiora la condizione dell'epidermide grassi.

L'acquisto di un gel nel negozio, prestare attenzione al contenuto dei seguenti componenti. Acido glicolico esfolia le cellule morte, restituendo il colore della pelle sana e splendore naturale. L'acido salicilico asciuga infiammazione e ha azione antibatterica. Vitamina C - un lifting naturale unico, aiuta a ridurre le piccole rughe intorno agli occhi e labbra.

Se siete allergici dai cosmetici, è possibile rendere il proprio detergente in casa dal sapone comune. Grattugiare 2 pezzi di "figlio" o sapone "glicerolo", li dissolve in 300 gr. di acqua bollente. Aggiungere ½ tazza di camomilla brodo e mescolate. Questo gel può essere considerato universale e si applica a tutti i tipi di pelle.

• Sapone antibatterico

Come pulire la pelle "a cigolare"? Lavare con sapone, ma non economico come consigliato alcuni detenuti forum online. Essa provoca desquamazione, arrossamento, e pustolosa eruzioni cutanee. Ad esempio, utilizzare il sapone Clinique, adatto per il vostro tipo di epidermide. Cura dell'acne, schiarisce le macchie rosse da acne e spinge lo sporco dai pori.

• Scrub giornaliero

La soluzione perfetta per la pelle problematica inclini a grasso eccessivo e la comparsa di comedoni. Lo scrub adatto per un utilizzo frequente, le particelle di polimero può essere trovato multe che non graffiano e non feriscono l'epidermide. Beh, se una parte del esfoliante è l'olio essenziale di tea tree o rosmarino - forniscono effetto opacizzante prova.

Pulizia profonda della pelle con l'aiuto di bucce

Una o due volte al mese, pulire gli strati più profondi della pelle - pori ostruiti aspetto brutto e spesso infiammato. Buon lavoro con questo compito sulla base di peeling chimico e acidi di frutta esfolianti con grandi particelle da noccioli di albicocca o gusci di noce. Non consigliato per peeling con acido a secco o pelle sensibile - possono verificarsi ustioni, sbarazzarsi di loro sarà molto difficile.

Esfoliazione dell'epidermide significa con acidi di frutta è di solito eseguiti in estetista salone. Tuttavia, oggi Internet e negozi si possono trovare set trucco professionale, adatto per l'uso domestico. In parte sono di solito parte di un detergente profonda gel detergente, maschera e una crema nutriente grasso. Pulire il viso, si applica per mascherare l'acido che scioglie lo sporco e li rimuove da lontano. Dopo 10 minuti è necessario lavare e lenire la ricca crema per la pelle.

Sostituire esfoliazione chimica può essere maschere naturali di agrumi o ananas. Sottili fette di limone, pompelmo o lime, si applicano sulla pelle pulita per 5 minuti. Se una persona inizia a pizzicare intollerabile può lavare acidi di frutta e precedenti. Entro 3-5 giorni dopo la procedura, assicurarsi di utilizzare la protezione solare prima di uscire, o sul viso apparirà macchie scure.

Meccanico pulizia del viso possibile per mezzo di pietre o macchia skorplupy. Questo esfoliante può essere utilizzato solo su di spessore dell'epidermide grasse e miste, pelle sottile è molto traumatico. Per combattere l'acne e acne preparano macchia di sale marino. 2 cucchiai sale grosso, mescolare con 2 cucchiai di oliva o olio di girasole, aggiungere qualche goccia di olio essenziale di cedro e applicare il composto sul viso massaggiato. Risciacquare con acqua fresca dopo 2-3 minuti.

La pelle sensibile è facilmente pelati dalla macchia farina d'avena. 100 gr. macinare la farina d'avena in un frullatore, aggiungere 50 grammi. panna acida e mescolare accuratamente. Strofinare la massa risultante nella pelle con i polpastrelli, lasciare per qualche minuto. Risciacquare, pat il viso con un asciugamano.

La pulizia manuale del viso - il metodo cardinale di trattare con infiammazione

Una volta al mese, una ragazza con un epidermide in difficoltà dovrebbe intraprendere pulizia meccanica. La procedura per la sua attuazione è abbastanza semplice e facile per voi per ripetere a casa, risparmiando nel salone di bellezza. Versare in una ciotola 3 litri. acqua bollente, aggiungere 10 gocce di acqua di qualsiasi olio essenziale o una tintura alcolica di eucalipto. Coprire e immergere il viso sopra il vapore per 10-15 minuti, gli occhi chiusi, per non bruciare la cornea. Polpastrelli vento in una garza imbevuta di alcool. Brufoli Ripe spremere, punti neri e "punti neri", a loro volta, drammaticamente clic su di essi. Dopo una pulizia completa, pulire la lozione volto porosuzhivayuschim contenente alcool salicilico.

In caso di problemi con l'epidermide di tale portata che alcuni lavaggio e scrub non possono fare, ha senso cercare aiuto da un estetista per aiutarvi a scegliere i mezzi di cosmetici farmaceutici. A volte solo loro possono lenire la pelle turbato.

Contenuto:

• Una corretta alimentazione
• La cura della pelle cosmetici addome
• Come buttare fuori il grasso dall'addome attraverso il massaggio
• L'attività fisica

"Come perdere il grasso dall'addome, a sinistra dopo il parto? "- Questa domanda è data dalla maggior parte delle giovani madri. La massa grassa, reclutare le donne durante la gravidanza, di solito diviso sulla pancia e fianchi. Sovrappeso con le natiche di solito va via dopo un paio di settimane, ma la pancia continuerà ad appendere sopra la cintura dei pantaloni fino a quando si ricorre a misure drastiche per sbarazzarsi di lui.

Una corretta alimentazione

Per buttare fuori il peso in più con l'addome, seguire una dieta speciale. Per la prima colazione, mangiare una arancia, pompelmo o ananas. Acidi della frutta in essi contenute, saturano rapidamente il corpo e aiutano a bruciare tessuto adiposo. Tuttavia, queste colazioni sono controindicati per chi soffre di malattie del tratto gastrointestinale. In questo caso, è possibile sostituire un bicchiere di frutta non zuccherato tè e segale pani o yogurt a basso contenuto calorico.

Se siete abituati a spuntini a base di patatine fritte o cracker tra i pasti, dimenticare come liberarsi di peso superfluo. Sostituire bicchiere di cola e fast food frutta secca, noci e frutti di bosco freschi. Invece limonata preferito bere il tè verde o infusi di erbe - per esempio, la camomilla, madre e matrigna, achillea e calendula. E rafforzare la salute, e che buttare fuori gli odiati chili.

Il pranzo - una assunzione di cibo chiave in questa dieta. Per la fame non è fatta sentire anche la sera, mangiare una ciotola di deliziosa zuppa di verdure. Ad esempio, il pomodoro, la zucca e cavolo. Per la sua preparazione 250 g chop finemente. verdure, versare 500 grammi. di acqua, aggiungere sale e spezie. Portare a ebollizione, fate sobbollire per 5 minuti.

Cenare non oltre due ore prima di coricarsi. Tutto ciò che si mangia poi rinviato i fianchi e vita. La cena perfetta - un piatto di polenta fatta di grano saraceno, miglio, riso o mais cereali, cotti in acqua. Se avete tempo di avere fame e non ha ottenuto a dormire, bere un bicchiere di kefir o mangiare una mela verde.

La cura della pelle cosmetici addome

Dopo la consegna, la pelle appare spesso addominale flaccido e lei sono filanti viola-blu. Stringere stomaco e di sbarazzarsi di smagliature, è possibile utilizzare cosmetici speciali. In farmacia e negozi sono pieni di creme, lozioni e gel sulla base di modellare le proprietà di caffeina e mentolo. Queste sostanze attivano il processo di lipolisi, così come ritorno dell'ex pelle tono cascante. Drammaticamente perdere peso con loro non funziona, ma rimuovere 2-3 cm. Dalla vita in tutto reale.

Simile nella composizione, ma tutto naturale crema può essere preparato in casa. Prendete 100 gr.smetany, aggiungere 2 cucchiai sale fino, 20 gocce di olio essenziale di menta piperita e 10 gocce di olio di lavanda. Mescolare bene e applicare sulla pelle dell'addome dopo una doccia. Lasciare in ammollo in, poi pat la pelle con un asciugamano. Ripetere ogni giorno.

Buoni risultati sono stati ottenuti anche utilizzando questa composizione: 200 gr. glicerina, ha acquistato in farmacia, prendere 10 grammi. oli essenziali di arancio dolce e amaro. Aiuta a eliminare le tossine, perfettamente idrata la pelle e rende le smagliature meno evidente.

Proprietà utili di acidi della frutta possono essere utilizzate non solo per una corretta alimentazione. Peeling chimici a base di questi contorni modellati del corpo e stimolare il flusso sanguigno ai tessuti dell'epidermide superiori. Regolarmente con peeling, si riduce la vita e schiarire le smagliature. Questo prodotto cosmetico può essere acquistato in qualsiasi negozio di cosmetici professionali, e, se lo si desidera - a cucinare a casa.

4 grandi tritare limone, spremere il succo, aggiungere 4 cucchiai olio vegetale e applicare la miscela sulla pelle dell'addome per 15-20 minuti. Risciacquare con acqua corrente calda e gel doccia, ammorbidire la crema nutriente pelle. Ripetete 2-3 volte al mese.

In assenza di allergia a trementina 2 volte al mese prendono bagni trementina. La farmacia è possibile acquistare l'emulsione trementina giallo e bianco. Giallo rafforza il tessuto e accelera la circolazione sanguigna e linfatica, e bianco - disintossica e schiarisce strie. Al fine di perdere peso velocemente, alternare entrambi i tipi. Per preparare il bagno, aggiungere 200 gr. trementina in acqua calda (che può sopportare solo). Ogni volta che aumenta il tempo di permanenza nel bagno per 2-3 minuti. Per la prima volta che si siede in esso per 10 minuti nel secondo - 12 e così via fino al 30.

Ogni sera prima di andare a letto, fare una doccia di contrasto durante la quale pancia utile strofinare guanti massaggiatore anti-cellulite e macchia speciale a base di sale marino. Mescolare 100 grammi. sale grosso, 20 gocce di olio essenziale di eucalipto e 3 cucchiai panna. Applicare il peso sul panno e massaggiare il suo corpo fino a completo scioglimento skrabyaschih particelle.

Ridurre la quantità di corpo avvolge anche aiutare. Durante questa procedura crea artificialmente una parvenza dell'effetto serra, e insieme accattivante poi lasciare tossine e peso extra. Applicare sul corpo miele liquido o qualsiasi crema anti-cellulite. Avvolgere le stomaco diversi strati di pellicola di plastica e lasciarlo per due o tre ore. Quindi, la composizione può essere lavato via. Potete preparare la miscela per il confezionamento di aceto: 50 gr. aceto deve essere diluito con 2 tazze di acqua calda e di striscio questo stomaco liquido.

Come buttare fuori il grasso dall'addome attraverso il massaggio

La prospettiva allettante di sbarazzarsi di pancia, senza sviluppatori dieta ed esercizio fisico promettono un massaggio speciale. Non è necessario applicare alla estetista - la tecnica è facile da eseguire nuovamente a casa. E 'semplice: Durante la procedura dita impastata depositi di grasso accumulati sullo stomaco attivando il processo di bruciare le cellule di grasso. Se durante la procedura si utilizzano oli essenziali e crema anticellulite, ridurre la vita è molto più veloce.

Sdraiati sul letto, mettendo un piccolo cuscino sotto la parte bassa della schiena. Applicare sulla pelle del olio da massaggio all'addome diluito olio essenziale di cedro, salvia, ylang-ylang e patchouli. Non lesinare: olio deve essere sufficiente per le dita di scorrimento facile sulla pelle. Inizia con una luce accarezza la punta delle dita. Poi mettere le mani sulla pancia e iniziare a strofinare energicamente, muovendosi avanti e indietro. Dopo 5 minuti, di cambiare tattica: pieghe di massaggio, li rotola sotto le dita, pizzicare e impastare, se l'impasto. Completa il massaggio di vuoto 5 minuti - durante la sua pelle trattata con speciali "giare", che possono essere acquistati in qualsiasi farmacia.

Se non avete paura di lividi e arrossamenti, due volte alla settimana per fare un massaggio al miele. Applicare allo stomaco 100 grammi. miele, riscaldato a bagnomaria a 45-50 ° C. Metti la tua mano sulla zona problema, fortemente unto di miele. Accarezzando la pelle per 5-7 sec., Quindi sollevare rapidamente la mano dalla superficie dell'addome. La procedura è molto doloroso ma molto efficace. Entro la fine della sessione sul tuo corpo si dovrebbe stare grigie "palline" di cellule morte della pelle miele e, se avete fatto tutto bene.

L'attività fisica

L'esercizio ideale dopo il parto - hoop. Accenderlo per 30-40 minuti al giorno, in qualsiasi momento conveniente per voi. L'ideale, naturalmente, la mattina - se hai fame, così il vostro corpo è costretto a spendere non solo le calorie assunte e il proprio grasso corporeo. Una volta finito di torsione cerchio, corda per saltare 5-10 minuti per accelerare la perdita di peso promesso. Se fate gli esercizi con un cerchio subito dopo un pasto, non essere sorpreso dal fatto che non ci saranno nausea o bruciori di stomaco.

Per perdere pancia, è necessario far oscillare la stampa. Questo dovrebbe essere fatto con la mente - fare l'esercizio sbagliato, si aumenta la massa muscolare, non allo stesso tempo gettando via un solo grammo. A seconda di dove il grasso "dislocazione", selezionare il carico per la stampa superiore o inferiore.

Per rimuovere il grasso dall'addome torsione adatto superiore. Utilizzando una pressa, sollevare il corpo di 40 gradi e girare a sinistra. Fissare il corpo in questa posizione per alcuni secondi mentre si tiene le mani dietro la testa. Scendete giù, ripetere l'esercizio, il turno successivo - a destra. Quindi 20 volte. Piegate le ginocchia mentre giaceva sul pavimento. Tendendo i muscoli addominali, sollevare il corpo dal corpo. Alzarlo 30 gradi, rimanere in questa posizione per 5 secondi, prova a respirare profondamente. Scendete, ripetere 30 volte.

La pompa inferiore è facile da premere, esibendosi regolarmente il seguente esercizio. Sdraiarsi sul pavimento, piegare le ginocchia. Sollevare e raggiungere per la punta delle dita ai calzini. Abbassare il corpo sul pavimento, salire di nuovo e cercare di raggiungere le dita dei piedi. Ogni giorno - 40 approcci.

Perdere grasso dall'addome può anche essere chirurgicamente. Tuttavia, la liposuzione ha controindicazioni ed effetti collaterali molti. E 'molto più facile perdere peso a casa, è necessario solo per azione costanza e la pazienza.