Contenuto:

• Perché la gente pensa male su di te
• I sintomi di bassa autostima
• Perché ho bisogno di lavorare su te stesso
• Aumentare l'autostima destra
• Essere consapevoli dei propri diritti e non prendere responsabilità in più

Molti di noi si trovano ad affrontare un problema come la mancanza di fiducia in se stesso. Dubbi, eccessiva autocritica, ricerca guasti - tutto questo dà la vita al massimo. L'intolleranza di possedere forze carenze nascondono in un angolo dove è possibile guardare più successo, rilassato e felice. Spesso, il gentil sesso non sono soddisfatti con il tuo aspetto o forma. Essi dubbio la capacità di comunicare con i suoi superiori, clienti, partner e amici. Se lodano le ragazze hanno sentimenti contrastanti. A volte sembra che l'avversario semplicemente beffardo o scherzare.

Ma anche le persone che sembrano essere abbastanza fiducioso, a volte vivendo sentimenti simili. In realtà, l'autostima - come un ottovolante. Abbiamo tutti giorni in cui ci sentiamo di successo e siamo al culmine della sua fama. Ma a volte si hanno ore di profonda depressione. E allora sentiamo che la nostra esistenza è inutile, quindi niente di sensato o al lavoro oa casa non riescono. Dopo tale un errore di auto-suggestione e fallimenti stanno iniziando a perseguitarci.

Per vivere con tali sentimenti non è molto bello. Soprattutto stretto dobbiamo alle persone che li sperimentano costantemente. Pertanto, è hanno bisogno di affrontare con urgenza la questione di come aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi. Quindi, è necessario prima il più rapidamente possibile per liberarsi di pensieri e ricordi spiacevoli. Dite addio ai dubbi, perché l'unico modo si può vivere in pieno, senza pensare ai problemi.

Molti penseranno, leggere queste righe: "Dire che qualcosa è facile, ma per fare - molto più difficile! "Ed essi, naturalmente, sarà giusto! Naturalmente, si deve lavorare duro con te stesso. E il fatto, per aumentare la loro autostima al livello desiderato, avrà bisogno di spendere più di una settimana. Ma i risultati vi piacerà di sicuro.

Perché la gente pensa male su di te?

Un senso di inferiorità appare quando giudichiamo noi stessi e le nostre capacità non sono sulle sue "standard" dettati dalle nostre possibilità, e per gli standard degli altri. Poi, la ragazza ha fatto, lei non ha ottenuto. Come risultato - è peggio di altri. Nel corso del tempo perdente, avendo perso la fiducia in se stessi e le loro capacità, solo per essere abituato a secondo.

E ogni volta che lei non ha ottenuto di essere il primo, si sente che si tratta di qualcosa che non va. Il gentil sesso comincia a scavare nei suoi ricordi, cercando di scoprire le ragioni di essa attraverso il confronto con gli altri. Non sta cercando di aprire la porta per lei e le opportunità, e per tutto il tempo torna indietro.

E proprio perché ci siamo permessi di arrivare sotto falsa dichiarazione ipnosi "Devo essere come qualcun altro" oppure "devo essere come tutti gli altri." Purtroppo, che ci viene insegnato a scuola. Se ci pensate, che questo punto di vista è semplicemente assurdo. Ma la nostra società - è multiforme. In qualsiasi gruppo di persone diverse nel carattere, comportamento, la sua abilità. Ciò che è più interessante, ognuno a suo modo unico. Pertanto, ci possono essere alcune norme e quadri comuni.

Purtroppo, il problema è spesso una persona con un complesso di inferiorità è aggravato dal fatto che egli sta cercando di essere meglio di te stesso. I suoi sentimenti derivano dall'ipotesi erronea che è inferiore all'altro nelle loro qualità. E più una persona cerca di essere più intelligente, più forte, più bello, il peggio si sentiva. Spesso, si tortura se stesso, portando il corpo ad una nevrosi.

Cercate di ricordare una volta per tutte: non c'è bisogno di dimostrare a nessuno. Lasciate che il vostro migliore amico dipendente abiti trova rapidamente e sorella cucinare. Siete così com'è. Non c'è di meglio e non peggio di altri. Fermare il confronto agli altri, per guadagnare la fiducia in se stessi.

I sintomi di bassa autostima

Alcune delle ragazze a volte non si rendono nemmeno conto che i loro fallimenti sono collegati con la propria bassa autostima. Vivere difficoltà di comunicazione, questi individui non sono neanche a conoscenza che la chiave per risolvere questi problemi deve essere ricercata in noi stessi. Tra l'altro, a volte le persone non si rendono nemmeno conto che il loro comportamento indica problemi con la propria Ya

Aggressività eccessiva e il desiderio di dominare

Il tuo capo che urla al subalterni, senza spiegare le ragioni? Il concessionario negozio appena Nacam? Non è necessario che vengano offesi! Il fatto che essi stanno cercando di migliorare il vostro punteggio per la loro autostima. Chi avrebbe mai pensato che un uomo che è costantemente impegnata a sperimentare un senso di superiorità sugli altri, ha lo stesso problema. Aveva una lotta con voi, è improbabile che possano ottenere la fiducia. Lo scandalo farà che aggravare la situazione. In capo futuro, il passaporto o poliziotto cercheranno di portare alle lacrime.

Tragicamente, un senso di inutilità e di auto-eccellenza - sono due facce della stessa medaglia. L'uomo, relazione arrogante con gli altri, facile e divertente per umiliare gli altri, infatti, una non del tutto sicuro. Questa carattere in questo modo, una tale persona cerca almeno per un po 'sentire un po' meglio. Cioè, egli vtaptyvaya nel fango di un altro, cercando di elevarsi.

Timidezza eccessiva e costante imbarazzo

Timidezza - è un altro indicatore di bassa autostima. Una persona timida non può negare qualcosa di diverso, anche se i propri interessi di violazione. Egli non ha il coraggio di esprimere, tanto meno difendere la propria opinione in questioni controverse. Anche se una tale persona sa di più rispetto al resto, non può prendere una buona posizione e diventare un leader nella squadra.

Non tornare al negozio prodotti declassati, non chiedere per uno stipendio più alto, di non andare alle audizioni in cerca di un lavoro migliore - questa è la posizione di un uomo che una volta aveva bruciato. Queste ragazze sono molto molto da perdere nella mia vita, perché non hanno la forza di utilizzare le nuove funzionalità. Questa fiducia in se stessi e le proprie abilità hanno offeso le persone alla vita di volta in volta sempre più cadute. Imparare a non avere paura di far valere i propri diritti ed aumentare l'autostima - non è un compito facile.

Il desiderio di essere il migliore in circolazione

Il perfezionismo può anche essere una manifestazione di bassa autostima. Ad esempio, prima di uscire di casa avrebbe potuto trascorrere qualche ora di fronte a uno specchio fino a quando sia stato accertato che sembra perfetto. O lei cerca di mantenere la casa in perfetto ordine. O sul lavoro si sta cercando di raggiungere i migliori risultati, si richiede lo stesso di tutti i colleghi e subordinati.

Di solito perfezionista malapena tollera successo altrui, soprattutto se essi stessi non hanno raggiunto nulla sullo stesso campo. Per aumentare l'autostima, hanno tutto il tempo per competere con gli altri. Purtroppo, è irto di esaurimenti nervosi, depressione e rabbia costante al mondo.

Gelosia e possessività

Un'altra manifestazione di insicurezza - la gelosia infondata. Revnivitse sembra che non è abbastanza buono per la sua partner. La bellezza non è fiducioso nella forza delle relazioni, sentimenti di dubbio alla ricerca di un marito. Si riteneva erroneamente che le altre donne meglio di esso, così paura che la seconda metà, la perderà interesse in essa.

Se in tempo per vedere uno specialista, aumentare l'autostima può essere una ragazza per un paio di sedute. Lo psicologo aiuterà a determinare la causa di auto-flagellazione, e suggerire il modo migliore per affrontarlo. C'è una possibilità che in passato questa donna sono stati rapporti infruttuosi, è tradito o ingannato. Ora l'immagine di qualcun altro a nuovi partner che porta con sé.

Perché ho bisogno di lavorare su te stesso?

Pensi che una bassa autostima - è solo la propria attività? Se pensi davvero così, allora siete molto sbagliato. Quali sono i vostri punti di vista si ha un enorme impatto su come gli altri ti percepiscono. Dopo tutto, con una bambina spaventata e paura di comunicare, così come con il male, uomo rude.

Inoltre, le persone con bassa autostima, di regola, non raggiungono i loro obiettivi. Perché si arrendono al minimo segno di fallimento. Al contrario, una persona che crede in se stesso e il suo successo non ha paura dei loro errori. Usano loro di imparare qualcosa di nuovo e di aumentare le loro possibilità di successo.

Ricorda una volta per tutte, di autostima agisce come una formula magica. Due persone possono essere alla riunione per offrire la stessa cosa. Ma a sentire solo uno che parla con fiducia, in modo chiaro e senza esitazione. Togo, che presenterà il suo piano di timido e tranquillo, nemmeno accorto.

Aumentare l'autostima destra

Purtroppo, nella vita non c'è modo facile. Alza la tua autostima, non fatto a questo sforzo fallirà. La fiducia non è in vendita nei negozi, non emessi per il lavoro in sostituzione di salari e non nascosta nel frigorifero di casa. Tuttavia, vi è una grande notizia - si può ottenere gratuitamente! Tutto quello che serve - questo desiderio di evolvere e migliorare, al fine di migliorare la loro visione di se stessi. E - iniziare! Procedere secondo i piani:

• Segui postura

L'uomo che mantiene la schiena dritta e la testa - alta, sembra molto solido. Prendiamo lo stomaco, raddrizzare le spalle, sollevare la testa! E - in avanti, con coraggio andare al lavoro, una festa o un incontro con gli amici. Non preoccuparti di ciò che si guarda come in questo momento, non analizzare te stesso, altrimenti si può perdere ogni fiducia.

Se si cammina in una stanza dove ci sono persone - saluto a voce alta. Se hai appena mumble qualcosa tra i denti, o non si sceglie di dire ciao, solo darà il vostro desiderio di non attirare l'attenzione, ancora una volta. Questa sera, e non noterà!

• Sorriso

Il vostro umore può essere trasmesso ad altri. Se si sta "dando via" tutto sorrisi, si inizia subito a percepire come un piacevole compagno. Risate Perky - uno degli strumenti più importanti della modalità non verbale della comunicazione. Uomo arrabbiato e scontroso è solo desiderio - per spostarsi rapidamente da lui.

Non dimenticate che la nostra autostima influenza il nostro modo di guardare al momento. Ma le apparenze - non è la cosa più importante. Molte donne sono in grado di nascondere i difetti e le carenze con l'aiuto di trucco in modo che essa non ha nemmeno indovinare. Inoltre, una disposizione allegra è molto meglio di un volto bambola perfetta per il freddo in ogni donna.

• Credi in te stesso

Vale la pena notare che la credibilità, anche se non gioca un ruolo centrale nella nostra attrazione fisica, ma il suo valore è ancora alto. Nella donna tutto deve essere equilibrata. Una persona che è soddisfatti del loro aspetto, di solito non si presta attenzione agli sguardi di disapprovazione e sussurri.

Quindi cercate di mantenere il corpo in buona forma, fare attenzione al tuo guardaroba aggiornato di volta in volta. Non risparmiate i soldi visite periodiche ai saloni di bellezza. Manicure, capelli, trucco bello - tutto questo ha un effetto positivo sulla aumentando l'autostima. E, soprattutto, non dimenticare di sorridere ogni mattina per il suo riflesso nello specchio!

Essere consapevoli dei propri diritti e non prendere responsabilità in più

Lei ha il diritto di non fornire alcuna giustificazione o scusa in difesa del suo comportamento. Tu non vuoi stare con un amico del bambino, andare in un seminario o fare il lavoro di un collega? Non dirlo a me! Non cercare una scusa, ma semplicemente informa che non lo farà. Imparare a dire finalmente no fermo e irrevocabile.

Hai anche il diritto di cambiare idea. Basta non dimenticare almeno un'ora per avvertire gli altri su di esso. Tu non vuoi che il tuo uomo stava con le rose a teatro. In questo caso, non scuse. Parlare apertamente e onestamente, non avere il desiderio, opportunità, ecc

Non dimenticate che avete un diritto di sbagliare. E 'l'analisi dei suoi difetti hanno un effetto negativo sulla stima di sé. Di fronte al problema, in ogni caso, non dite a voi stessi che non si conosce, non capisco, non capisco questo. Basta desiderio e un piccolo sforzo per fare ciò che gli altri hanno fallito.