come sbarazzarsi di complessi

Contenuto:

  • Quali complessi e da dove vengono
  • Devo liberarmi di complessi?
  • Date un'occhiata a voi stessi da una diversa angolazione
  • Amare se stessi prima. Gli altri non rimangono in debito
  • Arte terapia come metodo di sbarazzarsi di complessi

Non mi importa quello che hai complessi. Mi piacerebbe sapere cosa si sta facendo con loro. (Carl Gustav Jung)

Ognuno di noi è importante sapere come sbarazzarsi di complessi, perché tutti noi siamo lì, e rende difficile vivere davvero appieno. Come trattare con loro? Qualcuno può facilmente gestire sistemi e passa attraverso la vita, e qualcuno viene depresso e tormentato dalla domanda perché è infelice. Riconoscendo anche le cause dei loro mali, queste persone non hanno alcuna fretta di trattare con loro. E farlo in una tale situazione, è inutile. Invece di chiedere "come affrontare il complesso? "Specificare un diverso" come sbarazzarsi di complessi? «E se lo fai, sarai a metà strada alla vita normale.

Quali complessi e da dove vengono

Complesso psicologica - si tratta di una visione distorta dell'uomo sulle sue deficienze mentali e fisiche. Esagerazione difetti finzione accompagnate da profonde esperienze che sono spesso nascosti da parte di estranei. La maggior parte dei sistemi umani fin dall'infanzia. Una parola imprudente, gli adulti di azione spiacevoli possono essere depositati nella memoria delle paure del bambino e si accumulano molti anni.

Immaginate una bambina, agitando vicino allo specchio. Se la persona più vicina - mia madre - venire e dire che è brutto, e lo specchio non aiuta, può diventare un trauma per tutta la vita. Crescendo, lei soffre di sentimenti di inferiorità, ha instillato fin dall'infanzia. Ma forse mamma voleva solo tirare la figlia dagli specchi e sedere per le lezioni. A volte gli adulti, senza nemmeno rendersene conto sviluppare complessi bambini, rovinando la sua vita.

Tra l'altro, l'uomo - l'unica creatura sul pianeta in grado di sistemi di prova. Né gli animali e nemmeno i primati tali "exploit" non sono capace. Anche le persone primitive non esistessero complessi - mi creda, questo è stato dimostrato dagli storici e psicologi. Questo perché negli animali, i nostri antenati e mancava l'educazione dei bambini nella forma in cui si è capito persone. Pensateci e essere più attenti ai loro figli: Non scaricare in età adulta un altro uomo sfortunato.

Un altro motivo per l'aspetto del complesso - le nostre paure. La paura che ridere di noi, non si ottiene di fare qualcosa di giusto. Le persone sono sempre paura di essere una barzelletta davanti ai loro amici, vivere con un occhio alla loro approvazione. Se si soffre di questo problema, pensate: ci sono persone a sapere che il loro parere è stato decisivo per voi? Forse quel vicino il cui giudizio si è così paura, solo donna ingenui, per cui non è necessario ascoltare? O il capo ti fastidioso ai commenti che vedi la somiglianza con una donna che una volta aveva gettato.

Allora che cosa sono la vostra angoscia e paure, perché le opinioni degli altri non sono sempre obiettivo? Inoltre, forse proprio le persone le cui parole sono così importanti per voi, fare presentano notevoli complessi e riversato la loro rabbia su di voi. Cercate di capire se stessi e capire dove i tuoi problemi hanno origine. Una volta che si riesce, vi renderete conto che le tue paure sono spesso inverosimile. Sbarazzarsi del problema inverosimile, e col tempo vi accorgerete che nemmeno notare il momento in cui si tormentato complessi sono scomparsi.

 sbarazzarsi di complessi

Devo liberarmi di complessi?

Se il problema non ne ha uno, perché dovrebbe rompersi la testa come sbarazzarsi di complessi? Dopo tutto, le stesse persone vivono su di loro e non si notava che hanno difficoltà. Che cosa succede se i sistemi non interferiscono con la vita, allora non c'è bisogno di preoccuparsi. Anche il famoso psicologo austriaco Alfred Adler, ha aperto un complesso di inferiorità, ritiene che il problema porta le persone ad auto-miglioramento. E se fossero a posto, non dovrebbero essere tormentati dal pensiero che non lo fanno sotto la forza, e la gente non stanno cercando di conquistare nuove altezze.

Tuttavia, non dimenticate che per liberarsi dei complessi - non un fine in sé. Prima di tutto, si dovrebbe cercare di libertà interiore. E se alcun complesso impediscono si vive, hanno grande necessità di sbarazzarsi di loro! Fai quello che si vede in forma, non regolare la loro prospettive per le opinioni degli altri - questi obiettivi sono degni di combattere per loro. Forse non è il modo più semplice, ma l'unico modo per ottenere qualcosa nella vita. C'è un antico saggezza orientale: "Se hai paura di andare in quel modo - quindi questo è l'unico modo giusto." Quindi, essere audace e cominciare la vostra strada per sbarazzarsi di incertezza.

Date un'occhiata a voi stessi da una diversa angolazione

La maggior parte delle persone soffrono di vari complessi perché credono che il loro ambiente circostante non favorisce o sottovalutare. Qualcuno pensa che a loro non piace lavorare, altri credono che sono grasso o magro. Qual è la parola chiave qui? "Io penso!" Si può oggettivamente giudicare il suo aspetto e le carenze interne? Qual è la base la vostra autostima bassa e una mancanza di volontà ad amare te stesso?

Guardatevi intorno, ricordate i vostri amici. Sicuramente anche loro hanno complessi, provarli. Nel corso di una perdita? O forse i vostri cari soffrono anche di insicurezza e pensano che i loro punti deboli per gli altri - a colpo d'occhio. E 'lo stesso con voi. Quali outsider vedere i tuoi difetti - solo una supposizione, l'invenzione non è confermata dai fatti.

Se sei bravo, hai una figura di sport e un bel viso, è improbabile che qualcuno prenderà in considerazione brutto, anche se si è certi. Come molti incidenti di belle donne soffrono di solitudine se interferiscono con i loro complessi. Avete notato intorno a lui questa durnushek che si comportano come la Regina? E quanto l'autostima?! La cosa più interessante è che adulato su di loro un gruppo di ragazzi, dopo posizionandosi con la bellezza, fanno tutti pensare a loro in questo modo. Quindi il primo passo per sbarazzarsi dei complessi - di credere in se stessi e l'amore.

Amare se stessi prima. Gli altri non rimangono in debito

Capire come amare se stessi e sbarazzarsi di complessi, non è così difficile. La cosa principale - per capire se stessi e credere in se stessi.

  1. Per cominciare, cerca di ricordare tutti i momenti spiacevoli della vita, per i quali si sarà vergognato. Non importa che tu sia colpevole davvero e sembra solo a voi - tenta di perdonare me stesso e lasciare andare tutti i peccati. Non è necessario vivere con i ricordi del pesante fardello dei propri fallimenti e gli errori, perché la vita va avanti. Dipende solo da come si costruire il vostro futuro: con le spalle cadenti e un carico di problemi irrisolti o con uno sguardo fermo e testa alta.
  2. Ascoltate approvare le calorose parole che si danno come regali intorno. Portateli per la verità e credere in essa alla fine, e che davvero questo: gentile, simpatico, intelligente. Spesso accade in compagnia di uomini, i loro complimenti per aumentare non solo l'umore, ma anche l'autostima. Versare balsamo per l'anima e ottenere un sincero piacere.
  3. Il più spesso possibile congratularmi con te. Errori minori e gli errori possono essere omessi, ma po 'di fortuna è necessario risolvere. Di volta in volta, scorrere nei momenti di testa trionfi più piccoli, ricordano le lodi e l'ammirazione degli altri.
  4. Cessate di incolpare se stessi per le carenze. Essi sono mancanti e altri. Cerca di capire che voi - una personalità unica, e cosa vedi un difetto, per altri può sembrare dignità. Se si dispone di una figura sinuosa, si dovrebbe sapere che la maggior parte hudyshek vuole avere le stesse forme appetitose, e molti uomini preferiscono donne "nel corpo." Se si verificano frequenti pigro, tu sei geloso di molte donne che hanno preso sulle loro spalle tutte le responsabilità a casa. A causa della mancanza di qualsiasi possibile beneficio.
  5. Fare regali la sua amata. Niente migliora l'umore come piccolo regalo per nessun motivo. Ad esempio, c'era una ragazza che ha promesso di acquistare un nuovo rossetto, se si passa l'esame - la promozione. Immediatamente ho prevedono che, se non vi arrendete, poi acquistarlo in tutta comodità. Un perfetto esempio del fatto che lei ama se stessa e si considera un discreto comfort.

Dopo tutto il senso sopra descritto, vi sentirete l'importanza e amare se stessi per quello che siete. Infine, non ci sono donne senza complessi. Anche il più affascinante e attraente signora, fiducioso nelle proprie capacità, può avere difficoltà psicologiche di un altro tipo. Forse avete visto in annunci sui giornali a basso costo per le ragazze senza complessi? E così è accaduto che gli uomini danno queste parole un significato completamente diverso. Forse è per il meglio che hai un problema minore? Così godere te e dei tuoi piccoli difetti, allora questo insieme renderà più facile da espellere.

 come sbarazzarsi correttamente di complessi

Arte terapia come metodo di sbarazzarsi di complessi

Il più famoso nel mondo della psicoanalista Sigmund Freud anche pensato a come sbarazzarsi di complessi, e di conseguenza ha offerto la sua soluzione. Ha sviluppato la sua ricetta per la vittoria sul loro paure e la chiamò arte-terapia. La sua essenza sta nel fatto che tutte le emozioni negative possono gettare attraverso la creatività. Disegna voi caricature di coloro le cui sentenze sono preoccupati, se ne scrive poesie scabrose o scolpire una figura di argilla - che aiutano a calmarsi e di non prendere sul serio il problema di inverosimile.

Diciamo che hai paura di morte del suo capo e la sua opinione su di te. Pensate cosa sembra - un cane su una giraffa, e forse sul ippopotamo? Quindi sentitevi liberi di disegnare un ippopotamo con gli occhiali e cravatta e cessare di temerlo. La prossima volta che una riunione, è possibile tranquillamente guardarlo dritto negli occhi e adeguatamente rispondere alle domande.

Si può combattere con altre emozioni negative - rabbia, l'invidia, la paura e così via. Appena elaborare per ciascuno di essi il volto e disegnare su un foglio di carta. È possibile scrivere un piccolo testi comici per ogni situazione, mettere facce buffe in cattiva luce. Si può ridere, ma questo metodo funziona davvero. La vostra mente subconscia viene liberato dalla paura e dalla dipendenza, aiuta a guardare la situazione da una prospettiva diversa. In aggiunta a tutto provare ogni giorno per scrivere di me stesso mini-storie in terza persona. E 'un ottimo modo per dare una rapida occhiata dall'esterno e vedere se i vostri problemi sono gravi.

Se siete molto difficile vincere i loro complessi, non disperate. La cosa principale è che si vede il problema e sono alla ricerca di un modo per risolverlo. Anche se non si notano i risultati del vostro lavoro su voi stessi non invano - le risorse interne vi permetterà di superare le altezze precedentemente inaccessibili. E se si desidera che la vittoria finale su di loro, in contatto con uno psicologo professionista. Otterrete conoscenza di come sbarazzarsi di complessi psicologici, come comportarsi in determinate situazioni.

Purtroppo, nel nostro paese non sono fatti per condividere le ferite psichiche con i medici. Ed è un grosso errore. Non c'è nulla di sbagliato per ottenere un aiuto professionale per risolvere il problema, avvelenando la vita. E la paura turno di uno psicologo - è un altro complesso. Dopo tutto, non si vuole a vecchi problemi di aggiungere uno?

 Come sbarazzarsi di complessi e di vivere una vita normale

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