Ogni persona è un periodo della vita in cui si sente che è inutile, la sua vita è terribile, e tutto ciò che non è il modo che ho sognato nella mia giovinezza. Qualcuno tali pensieri vengono brevemente, e vanno, e alcuni possono anche cadere in depressione. La maggior parte delle persone non si rendono conto che dovrebbero essere felici solo perché sono dato la vita. Tutta la nostra ricerca della vita perfetta è costruito sulla convinzione che la felicità deve essere una priorità assoluta. E la capacità di apprezzare la vita è parte di uno stato di felicità. Si può essere felici, ma non sarete mai sperimentare pieno di felicità, se non ha fretta di prendere il valore della tua vita.

E voi, che in particolare - la vita valore? Può essere molto facile - rapidamente e senza esitazioni rispondere "sì" a questa domanda; ma quanto profonda e consapevole è il tuo senso? Se siete abbastanza positivo avete abbastanza sapere come essere grati? Se non si può tranquillamente rispondere alle nostre domande, vi daremo alcuni consigli che vi aiuteranno a "resettare" la percezione della vita.

Come si può apprezzare la vita?

Quante volte abbiamo sentito da persone che hanno vissuto una sorta di evento di pericolo di vita ", apprezzare la vita, godere ogni giorno vivere pienamente come se fosse l'ultimo giorno"! Queste persone sono il volto del grande pericolo che minacciava le loro vite e in quei momenti fatali si sono resi conto quanto sia preziosa la vita a loro. Ma dobbiamo aspettare fino a quando la nostra vita o la vita di coloro che ci sono cari, sarà in pericolo, prima di rivolgere la nostra attenzione alla gioia di vivere?! Quello che possiamo fare in questo momento di chiamare "valore della vita" è stato sentito non solo da noi, ma anche è diventato il nostro motto?

• Dobbiamo ricordare che non vivremo per sempre

Tempo delle nostre vite è limitato e dobbiamo decidere come usarlo. Quando una persona sta vivendo la morte clinica, poi saranno sempre diventati ossessionati con determinazione a vivere la vita al massimo. Ma abbiamo deciso: cominciamo a vivere la vita al massimo in questo momento! Non abbiamo bisogno di fare tutte le occasioni estreme. Se si decide di fare questo, allora si sarà più facile capire esattamente come farlo. È possibile, naturalmente, invece di lottare per la vita di utilità semplicemente sedersi e lamentarsi (completo) la mancanza di esso - ma questo è ognuno decide per se stesso! Tutto dipende da voi. Ci auguriamo che apprezzare la vita e cercare di farla felice.

• Esso deve essere conservato in un quaderno speciale tutto ciò che ci piaceva, per il quale siamo grati alla nostra vita

Basta non pensare che ci dovrebbe essere una sorta di record di eventi globali - come avere un bambino o di ottenere un nuovo appartamento. Sarà molto utile se si imposta un bassissimo bar per festeggiare. Imparare a godere Sunbeam, illuminare la vostra stanza al mattino presto, o una moneta, anche un po ', si trova sul marciapiede. Questo vi darà un buon allenamento, e molto presto si impara a vedere e apprezzare le cose che prima non se ne accorse. Deve essere in grado di apprezzare la vita, non solo pagato o la presenza di prestigiosi auto straniere!

• Sempre e ovunque cercare le cose buone

Se non siete soddisfatti con qualcosa, provate a immaginare una situazione in cui le persone non hanno avuto, e ciò che ora non ti piace. Lamentano che non è possibile trovare qualcosa di interessante in TV, nonostante l'enorme numero di canali? E come la gente viveva 60 anni fa, quando la televisione non esisteva, per non parlare dei computer e altre realtà del nostro tempo? Si irrita che la macchina è "mangiare" troppo benzina? Pensate perché si vive un centinaio di anni fa, sarebbe stato felice solo per il fatto che si ha una macchina. L'appartamento sembra essere vicino a voi? Qualche migliaio di anni fa, e tutto sarebbe vivere in una grotta appeso con le pelli ... E 'semplicemente fantastico che sei nato e vive in questo momento - e la maggior parte della vita nel mondo moderno!

• Pensate a come si sarebbe peggio di vita è stato quando eri ... di successo, ricco o famoso

Se si confronta la sua vita con la vita delle persone ricche e apparentemente felici, si deve capire che non tutta la loro vita senza intoppi. Qualcuno guadagna milioni, ma non è mai libero di giocare con il vostro bambino ... qualcuno famoso, ma completamente privo di vita personale ... Alcune persone lo fanno bene, ci sembra, ma il modo in cui può essere felice? E tu? Se stai leggendo questo - allora si ha un computer e accesso a Internet, e si dispone di un desiderio di auto-miglioramento. Molto probabilmente, non si sarà mai stare di fronte al fatto che non hai niente da mangiare, e in effetti molte persone hanno non solo il cibo, ma anche l'acqua potabile. Hai la possibilità di trascorrere il tempo libero con la famiglia e gli amici, e alcuni non venite fuori dal suo ufficio per giorni, guadagnando i suoi milioni. Non è poi così male rispetto ad altre persone, in modo da gioire in ogni occasione e apprezzare la vita ancora di più!

Alcuni modi per riempire di gioia tutti i giorni

1. Ogni notte, elenca almeno cinque cose che vi darà almeno un po 'di gioia in questo giorno. Se in un primo momento si ha difficoltà a trovare fino a cinque cose gradevoli, si inizia a parlare della esistenza di un tetto sopra la testa, cibo, amici, salute - tutto a causa di ciò che si apprezzi la vita.
2. Sorriso. Sì, questo è tutto ciò che è necessario - solo un sorriso, e il più possibile! Sorridere, vi sentirete come il vostro spirito sollevato. Sorridere anche quando nessuno è vicino, e nessuno potrà vedere il tuo sorriso.
3. Abbracci! Dà una carica positiva potente. Abbraccio bambino, amante, amico, o un orso, e abbraccia il più spesso possibile.
4. Utilizzare ogni giorno le cose che ti piace - profumi, lozioni, gioielli, bei vestiti. Buona visione, piuttosto che mettere da parte "per le occasioni speciali".
5. Godetevi la natura. Albe e tramonti, il profumo dei fiori, il suono della pioggia, fruscio delle foglie sotto meglio di noi vi dirà come apprezzare la vita. La bellezza della natura - questo è un ottimo modo per dimenticare le preoccupazioni e portare un sorriso sul tuo viso.
6. Provate a qualche hobby. Anche se non lo si può dare un sacco di tempo, questa attività avrà una carica positiva.

Nessuno dice che per essere felici è facile. Ma a volte siamo così concentrati su come rendere migliore la nostra vita, che ci dimentichiamo di apprezzare quello che già abbiamo. Se si imposta te troppi obiettivi a lungo termine, si rischia di passare tutta la mia vita per arrivarci. E realizzato in un futuro lontano, il suo obiettivo si renderà conto che troppo ti sei perso nel vostro cammino di vita. Non farlo, essere grati e gioire della sua vita in questo momento!

Ognuno di noi ha il proprio spazio personale. Questo non è solo un mito dagli psicologi, ma è un fenomeno reale. Lei accetta di essere a disagio al pensiero che ora alcuni straniero è in casa, dalle vostre posate, dormire nel tuo letto. Uno di questi eventi è considerato da noi come un'invasione e innesca reazioni di difesa al fine di ripristinare comfort e sicurezza. In tutto questo si manifesta il nostro spazio psicologico.

Di cosa si tratta?

Il suo territorio è non solo negli esseri umani ma anche negli animali. La maggior parte di loro hanno la "marchi", e si sente tranquillo e sicuro a piedi all'interno del suo spazio. In molti modi, il nostro comportamento è simile al comportamento di un animale che noi "si segnala" il territorio della nostra casa e di design le cose, abbiamo messo una porta forte all'ingresso dell'appartamento e messo sul dito anulare del marito.

In realtà, lo spazio personale della persona - è tutte queste cose e gli eventi che selezioniamo da tutta la ricchezza della vita è importante per noi. Esso comprende il vostro corpo, le cose di "territorio", relazioni con gli altri e di tempo. Tutto questo è pieno di uno speciale e unico il vostro senso personale. Ad esempio, presentato a voi sul manico può essere un manico, e può essere la penna - un tema su cui si mette un certo significato e che sono in allegato. Ne parleremo più in dettaglio sui componenti dello spazio psicologico.

• Il nostro corpo è la base per tutti gli altri pezzi di spazio personale. Si comincia con la sua comprensione del suo "io" - il mio braccio, gamba, etc. ... Attraverso di essa noi stabiliamo il contatto con il mondo, si attaccano al popolo, definire il loro territorio e cominciare a svolgere qualsiasi attività. Con il corpo legato il nostro atteggiamento verso il loro aspetto: ci sia accettiamo o rifiutiamo.
• "Il suo territorio" appare per la prima nel quadro del mondo del bambino nel momento in cui comincia a strisciare e spostarsi da una stanza all'altra - comincia a delimitare lo spazio personale del non personali. Il bambino capisce che ci sono altre persone. "Il suo territorio" gioca un ruolo importante nella nostra vita: controlliamo l'intensità della comunicazione, l'intensità delle informazioni in entrata a noi, protegge da tutti gli eccessi, possiamo ripristinare l'alimentazione e creare qualcosa. Molto spesso, "il nostro territorio" si incarna nella nostra casa.
• Oggetti personali appaiono di persona nel momento in cui si impara a interagire con loro. Sono messaggio allegorico su chi siamo veramente - ciò che i nostri tratti caratteriali, attitudini e interessi. A causa di alcuni soggetti che possiamo imparare, lavorare e creare. Altre cose di cui parlare i nostri ruoli e status nella società, ci aiutano a definire i loro confini.
• Spazio privato in un rapporto - è il nostro modo di sviluppare e mantenere relazioni. Ognuno di noi definisce la cerchia di amici intimi, così come quelli la cui opinione è importante per lei. Siamo in grado di stabilire rapporti di vari gradi di vicinanza, fino intimo. Tempo personale si manifesta anche nel rapporto - a volte vogliamo essere soli, e talvolta - con qualcuno, e decidiamo quando si verificano questi momenti.

I confini dello spazio psicologico

Al spazio psicologico della persona ha il proprio confine. Ci hanno protetti dai tentativi di intrusione, ci aiutano a separare da tutto ciò che è la nostra vita naturale sfondo. Quindi noi sosteniamo la propria sicurezza, la libertà e l'indipendenza. I confini di spazio personale è definito dal nostro rapporto con la società e le altre persone.

Possono essere rigidi e flessibili. Confini rigidi praticamente impermeabili ad altre persone - un uomo quasi non permettere a nessuno nella tua vita, rispettivamente, di stabilire con lui un rapporto stretto e di fiducia può essere molto difficile. Allo stesso tempo, anche, nessuno soprattutto non "salire". Confini Blurred - è piuttosto il fenomeno opposto. Tale persona è aperta a tutti, in grado di raccontare tutti i dettagli intimi della sua vita un nuovo amico, senza sentirsi disagio. Spesso si comporta costantemente con gli altri, chiedendo loro lo stesso livello di intimità e di apertura, in modo da comunicare con lui è molto difficile.

Naturalmente, ci sono anche "giusto mezzo". Una tale persona cambia le loro frontiere chiuse, a seconda della situazione. Con amici e familiari è aperto. Ama i visitatori, ma con moderazione. In grado di sopportare la distanza in comunicazione formale. Nel complesso, adatto ad altre persone si sentono parte della comunità. Questa flessibilità è molto buono per la vita, dal momento che le situazioni sono diverse, e tutti hanno bisogno di adattarsi.

Ma il vostro spazio psicologico - non è solo la tua roba, casa e amici, è anche una certa distanza a cui lei stesso ammette di diverse persone senza provare molto disagio. Lo spazio personale - una zona dove gli altri non hanno di entrare senza il vostro permesso, e tutti hanno il loro livello di tolleranza. In psicologia, deciso di destinare 4 aree di spazio psicologico:

1. Zona braccio - - Intimo 40-60 cm di distanza dal corpo. In questo spazio senza disagio possono contenere solo le persone più vicine a noi - amici, parenti e amici.
2. Personal - da 45 a 150 centimetri dal corpo. All'interno di questa zona di solito sono fissati e rapporto formale affari. E 'in questo spazio preferiscono essere un insegnante e un allievo di formazione.
3. Sociale - da 150 a 400 centimetri. All'interno di questa zona, stiamo giocando per le altre persone a certi ruoli: venditore, acquirente, il conducente, etc. ...
4. Pubblico - 400 centimetri. Non ha limite superiore, quindi, è più libera. Le persone sane quasi non si sente alcun disagio durante l'invasione in esso (altrimenti saremmo tutti morti da tempo, con i mezzi pubblici!).

In conclusione, vorrei dire che il bisogno di spazio personale è importante quanto il bisogno di cibo, sonno, sicurezza e comfort. Senza di loro, diventiamo creature malate e contrazioni incapaci di qualsiasi azione produttiva. Pertanto, mantenere il vostro spazio illeso e non ha esitato a marcare i propri confini quando si tratta di altre persone. Ma non dimenticate di prendere sul serio e rispettare lo spazio personale degli altri, e saranno anche rispetto.