Contenuto:

• Natura paura
• Come rimuovere la paura

Pensi che la paura del buio - è la paura, peculiare per i bambini? Ti sbagli! Le statistiche mostrano che circa il dieci per cento degli adulti soffre di questa paura del pianeta. Quali sono le cause e come sbarazzarsi di esso? Questo dice il nostro articolo - paura del pobedima buio!

Natura paura

La paura (o paura) - ci è data dalla natura, sentimento, e si è dato a noi non a caso. La sua origine è dovuta ad una reale o percepita minaccia o disastro. Viviamo nella paura di qualcosa di spiacevole, e noi di solito vogliamo sbarazzarsi di lui. Ma era lui che ci protegge dai pericoli e li induce a essere evitato. In poche parole, senza paura saremmo tutti estinti come specie (a proposito, la paura - un'emozione che non è solo negli esseri umani ma anche negli animali). Tuttavia, può attraversare il confine e del utile diventa dannoso, trasformando in un forte atteggiamento negativo irrazionale a nulla.

Anche se, se si parla specificamente di questo caso, la paura del buio negli adulti non è del tutto irrazionale: nei tempi antichi, i nostri antenati avevano paura del buio a causa della minaccia di un attacco - ci potrebbe facilmente saltare una bestia selvaggia o un membro di una tribù nemica. Naturalmente, ora è meno probabile (anche se è possibile, ad esempio, passeggiando tra i vicoli bui e le porte piene di pericolo per la vita), ma la memoria genetica continua a suscitare in noi la paura del buio. Come risultato - una fobia.

Spesso in casi specifici non è solo la memoria genetica, ma anche su eventuali eventi stressanti. Ad esempio, è possibile che si verifichi paura del buio, perché, come un bambino guardato un film horror dove c'erano tutti i tipi di oscurità mostri malvagi. In tal caso, si può avere un riavvicinamento graduale benefica con il buio: Prima di tutto un angolo buio in casa, quindi spegnere le luci in sala, poi soggiorno in appartamento buio, ecc ... Ma tutto questo deve essere fatto gradualmente e senza eccesso di zelo, o anche di più spaventare se stessi. Ma poco piacevole - si va al bagno di notte e hanno paura di, giusto? Cosa fare? Naturalmente, per cercare di superare la paura!

Come rimuovere la paura

Quindi, come per liberarsi della paura del buio nei casi in cui non si può pensare a qualcosa di sbagliato in questo contatto? Prima di tutto, hai bisogno di tempo, perché per una volta, non succede nulla. E nessuno di fobia non retrocedere più rapidamente come vorremmo - trattamento abbastanza a lungo. In secondo luogo, è meglio combinare il lavoro individuale con riferimento alla psicologa della paura (a meno che, naturalmente, il problema è abbastanza serio e impedisce di vivere). E, in terzo luogo, provare la seguente dichiarazione, redatta da noi per voi per sbarazzarsi di paura - se la fobia non è troppo forte, si è facile da affrontare con esso.

In genere, si verifica la paura, ci sono tre figure, "ciò che paura", "colui che ha paura" e "colui che si riferisce alla paura." Quest'ultimo dato è molto importante perché di solito la sua faccia si parla di paura. Spesso, allo stesso tempo si sente la paura, e alcune emozioni sgradevoli a se stessi, timorosa: la vergogna, la rabbia, la condanna, ecc ...

Per la maggior parte si tratta di un'idea negativa della paura. Si tratta - è qualcosa di anormale, qualcosa che dovrebbe essere smaltiti o che è necessario superare. Ci è stato detto fin dall'infanzia che per essere un vigliacco - è male, rispettivamente, in età adulta, si pizzichiamo la sua esperienza la paura. Il primo passo per superare la paura è quello di chiarire il rapporto con la sua paura del buio, la possibilità della sua esperienza, così come le impostazioni che influenzano questo rapporto - senza che questo trattamento è semplicemente impossibile.

Successivamente, è necessario capire che cosa esattamente si ha paura del molto scuro. Molto spesso, l'oggetto della paura è tagliato da diverse singole paure. Per esempio, una volta che vi permettete di sperimentare la paura del buio, è possibile che in una baia fuse alcuni: la paura di incertezza, imprevedibilità, minaccia di un attacco, ecc ... Se si tenta di chiarire questo ulteriore, si scopre che si ha paura di una minaccia fisica per la salute e l'incertezza, che a sua volta può portare ad altre paure. Il più di questi problemi saranno identificati, meglio è, perché più chiaro dietro di loro lo faranno. Quindi, si capisce che cosa fare dopo.

Spesso basati su un qualche tipo di fobia è la paura del trasferimento dell'oggetto di alcune qualità che noi di non riconosciamo. Ad esempio, potremmo occasionalmente voler attaccare qualcuno e batterlo, ma noi non fare - in realtà, sopprimiamo questo desiderio in te stesso, sopprimere la propria malvagità, perché vogliamo essere "bianchi e soffici". Ma lei non va da nessuna parte, e stiamo cominciando a vedere le qualità d'ambiente come sfollati, tra cui nel buio: ci spaventa, la percepiamo come una minaccia per la salute e l'integrità fisica.

Per verificare ciò, provare a fare un elenco di qualità che descrivi le tenebre, e poi li prova su te stesso se si sente l'emozione, gioia, paura, imbarazzo o vergogna, si deve osservare. Cercate di trascorrere qualche ora in forma di oscurità: pensare al tuo destino, su come si vive e come, essendo nelle tenebre, concedetevi questo, ascoltare i loro desideri.

Forse si vuole qualcosa da dire o non - farlo accadere. Quindi tornare al vostro corpo e ascoltare le loro emozioni e sentimenti - qual è il suo atteggiamento verso il buio, la volete dire o fare. Poi salto nel buio delle immagini - e così un paio di volte. Il vostro compito - per stabilire un dialogo e un rapporto sereno con l'oggetto della paura. In alcuni casi, questo è sufficiente per fobia si allontanava.

Ma, ahimè, questo non è sempre sufficiente - la paura possono essere memorizzati e poi, perché il pericolo delle tenebre non sta andando via. In questo caso, si dovrebbe cercare di venire con il maggior numero di metodi efficaci per combattere il pericolo. Questo può aiutare a comprendere le situazioni in cui si è forte e sicuro. Ciò che accomuna queste situazioni? Da dove prendi forza in questi momenti? Trovare le risposte a queste domande - e quasi certamente una fobia ritirata!

Qualsiasi paura può essere superata se si sa come farlo. E se si aggiunge l'azione efficace e la fiducia nelle proprie capacità, allora si sarà generalmente essere avventato! Lavorare con le loro paure e non esitate, se necessario, contattare gli specialisti - non c'è nulla di male; Al contrario, i risultati saranno più veloce e affidabile.

Purtroppo, troppe persone rifiutano l'aiuto di esperti su una serie di motivi - qualcuno pensa che una fobia e non è un problema, qualcuno non si fida psicologi, e un po 'banale risparmiare denaro. Certo, che cosa fare - tocca a voi. Ma ricordate - paura del buio è in grado di ridurre in modo significativo la qualità della vostra vita.

Certo, ognuno di noi in un modo o nell'altro di fronte al problema di alcolismo e non sosterranno con il fatto che il suo volto era orribile. L'orrore è che questa piaga non riguarda solo il tossicodipendente, ma anche la sua famiglia, gli amici e anche colleghi. Ecco perché è necessario il miglior modo possibile per sapere quali alcolismo, i sintomi e le fasi del suo percorso, le cause - tutto ciò che vi aiuterà in tempo per riconoscere e prevenire questo fenomeno.

Che cos'è l'alcolismo?

Avete sentito diversi punti di vista su questo tema: l'alcolismo come una malattia incurabile, l'alcolismo come un sacco di debolezza, alcolismo come stile di vita, ecc ... Allora, qual è l'alcolismo? Allo stato attuale, medicina e psicologia per scontato che è ancora una malattia. La sua essenza - al desiderio patologico di alcol in tutte le sue forme, accompagnata da dipendenza fisica e psicologica. Un alcolista non può superare queste voglie, senza argomenti ragionevoli non agiscono su di essa (almeno, in realtà, non a parole).

Alcolismo sviluppa come risultato di una lunga e abbastanza regolare uso di alcool. Egli porta conseguenze devastanti per il corpo umano, la carriera, la famiglia e altre aree importanti della sua vita. Che l'alcol è la causa più comune di liti in famiglia, cattivo clima psicologico all'interno della famiglia e il suo crollo in futuro.

Non è necessario per lungo tempo e parlare in dettaglio come alcol influisce negativamente il corpo umano. Bere pesante danneggia praticamente tutti i reparti dell'organismo umano. L'alcol può causare problemi con il cuore, lo stomaco, con i vasi sanguigni e il sistema circolatorio, bassa immunità, ma la maggior parte dei danni che provoca al fegato, reni, pancreas e, naturalmente, del sistema nervoso. In gran parte a causa della distruzione del singolo peggioramento alcolica del cervello, ma non è l'unica ragione. Ciò contribuisce anche al fatto che la vita di un uomo perse completamente qualsiasi senso diverso bere. L'alcolista lavora da bere, egli ottiene sputare su tutto il resto, e presto non funzionerà affatto.

L'alcolismo ha un effetto disastroso sui bambini che crescono in famiglie con genitori alcolizzati - non ottengono la giusta quantità di sostegno, amore, cura, alla fine, non formano l'idea normale di quello che una famiglia è e ciò che dovrebbe essere il marito e la moglie ( Ad esempio, molte donne stanno con i loro mariti-alcolisti a causa del fatto che "i bambini hanno bisogno di un padre", ma il risultato di questo sono spesso problemi con l'alcol hanno problemi con i figli e le figlie di alcolisti tra le donne).

Tutte queste parole non sono una novità, ma di fronte al problema di alcolismo e di nuovo, sempre più convinto della loro correttezza. Questo è l'insidia di alcolismo - strisciante impercettibilmente, egli porta il dolore e l'orrore di tutto ciò che viene a contatto. È molto deplorevole che questo problema è così diffuso che tocca in qualche modo quasi ogni donna.

Molti dei nostri lettori sono interessati a come nasce e si sviluppa l'alcolismo. Ciò solleva certamente la questione del confine tra il semplice uso di alcol e dipendenza da lui. In realtà, di una chiara separazione del titolo dal bere lì, perché qualcuno è capace di ogni sera a bere una bottiglia di vodka, e non essere un alcolizzato, e qualcuno un paio di bottiglie di birra e di portare seri problemi.

Gli psicologi ritengono che l'alcolismo inizia quando bere diventa un ostacolo per una vita piena. L'uomo cessa di affrontare i carichi di lavoro, riduzione della produttività del suo pensiero e di azione, e qualche volta salta tutto il lavoro. E 'offerte sempre meno agli astemi amici, perché non è più interessato a tutti gli altri argomenti, oltre a bere. I suoi interessi si chiude comunque in giro alcol e argomenti correlati. Famiglia e gli amici non possono ignorare questo sviluppo, e su questo suolo verificarsi scandali, litigi, incomprensioni, l'inganno e altre cose spiacevoli.

Fasi di sviluppo di alcolismo

L'alcolismo non avviene istantaneamente, ma si sviluppa lentamente, e questo è il problema principale: dal momento che i sintomi di alcolismo è in aumento gradualmente, le modifiche non sono così evidenti di persone in tutto l'alcolista, e ancora di più a se stesso. Cause di tutto negativo che accade nella vita di un alcolizzato, non hanno cercato tanto a bere come nel setting fatica nei problemi della comunità o famiglia (nessuno è a conoscenza che questi problemi stanno aumentando con il numero di bevuto alcol).

Vi sono alcune fasi di alcolismo, che passa nel suo sviluppo. Sono caratterizzati da un graduale aumento della dipendenza da alcol, inferiore autocontrollo in relazione al bere, così come il crescente sviluppo di tutti i tipi di malattie fisiche, che sono sempre accompagnati da alcolismo cronico.

Ci sono persone che non bevono affatto. Essi non minacciano l'alcolismo, ma queste persone solo una quantità molto piccola (alcolisti in remissione, purtroppo, non possono essere attribuiti a loro). Vi è il concetto della cosiddetta fase "zero" di alcolismo o fasi preliminari - una "sbornia abituale." È stato esposto a persone che bevono alcolici, ma con moderazione, di regola, con gli amici o in vacanza. Raramente si ubriacano ad altre conseguenze gravi incoscienza o qualsiasi. In questa fase, una persona veramente può cessare in qualsiasi momento per bere, e per qualsiasi periodo. Lui, naturalmente, che porterà un po 'di disagio e emozioni spiacevoli, ma, in generale, per non importa se l'alcol in una prospettiva a breve termine. L'alcol bevuto in compagnia, non richiede praticamente continuazione di bere da solo.

Purtroppo, questa fase "zero" con l'uso regolare e frequente di alcol rischia di portare al inizio della formazione della dipendenza da alcol durante l'anno. Tipicamente, come fattore di rischio in questo caso è la dipendenza psicologica da alcol ei suoi effetti. E poi arriva la prima fase di alcolismo.

Come sapete, prima beve semplicemente. La campana di allarme inizia suonando nel momento in cui vi è l'uso di grandi quantità di alcool a intervalli variabili. Come regola generale, è collegato con feste e celebrazioni, dopo i quali il titolo continua a "buzz" per un paio di giorni. Negli spazi contrassegnati voglia di alcol in generale è assente, e la gente tranquillamente andare circa le loro faccende mondane. Ma a poco a poco, il corpo si abitua a queste dosi di alcol, e il solito divertimento diventa un po '. Prima che la gente amante di bevande alcoliche di luce, ora va al forte. A poco a poco formato un forte desiderio di alcol, che si manifesta nel fatto che l'uomo non è solo una società di supporto e la tradizione, ma che sta cercando una scusa per bere.

Ubriachezza tardi sta diventando sempre più sistematico. Tale ubriacone è quasi incapace di evitare di bere alcol in ogni occasione. Perde il controllo della quantità di alcol consumato bevande alcoliche: bere una volta che si sente una forte necessità di continuare a bere fino a uno stato di profonda intossicazione. Scompare protettivo riflesso del vomito (anche se una persona ha bevuto molto, molto), che indica la resistenza all'alcool. Inizia vuoti di memoria associati allo stato di ebbrezza: svegliarsi la mattina, una persona non riesce a ricordare come lui tornò a casa e ha avuto una lite con la moglie.

A poco a poco lo sviluppo di alcolismo, voglia di alcol è diventato sempre più anormale e carattere irresistibile. Bere diventa il significato principale e scopo nella vita. Per il suo bene, egli spazza via tutti gli ostacoli sul suo cammino, che si tratti degli scandali in famiglia o di un banale mancanza di denaro. Da allora inizia una graduale distruzione dell'individuo - una natura alcolica di molto peggio: egli diventa un bugiardo, irritabile, privo di tatto, scortese, aggressivo e schizzinosi. Mette in evidenza anche altri tratti del carattere negativo - il risentimento, l'egocentrismo, vantarsi.

Il segno principale dell'inizio della seconda fase di alcolismo è considerato il verificarsi di sindrome di astinenza, o "sbornia". Si inizia a perseguitare una vittima di dipendenza da alcol in termini diversi: qualcuno viene alla seconda fase per dieci anni, e qualcuno e tre piccoli. E no, non è questo il sbornia, che tutti conosciamo, una volta nella vita per provare l'alcool! Per un alcolizzato, è molto più grave ed è in qualche modo simile a eroinomani rottura. In primo luogo, si manifesta cefalea famigerato, tremori alle mani e debolezza in tutto il corpo ed è accompagnato da una avversione per l'alcol. Ma successivamente la persona ha bisogno di una piccola porzione di mitigare un alcool sbornia.

Se un alcolizzato indulge questo, la sua sindrome di astinenza è aggravata - ci sono disturbi del sonno e disturbi mentali. Alcune persone sperimentano queste sensazioni spiacevoli durante la settimana. Purtroppo, la sindrome da astinenza - un segnale di inizio di cambiamenti irreversibili nel corpo umano. Avendo sorte una volta, egli non ha lasciato alcolica per tutta la vita, anche se sarà molto astenersi da bevande alcoliche.

Un'altra manifestazione della seconda fase di alcolismo - è l'emergere di sobria forte bisogno incontrollabile per l'alcol, che di solito porta a abbuffate. Innanzitutto, hanno una minima parte - due, forse tre giorni, sorga solo dopo l'uso di un numero sufficientemente elevato di alcol e può essere interrotta su richiesta del alcoliche. Purtroppo, nel corso del tempo, voglia di alcol diventa irresistibile, e abbuffate può durare per due o tre settimane. Se la corsa alcolica di soldi, comincia a bere l'alcool più economico e suoi surrogati. Una persona può astenersi da alcol, ma dovrebbe almeno ottenere una goccia di alcol in bocca, poi giù per lo scarico - i vuoti alcoliche in una nuova abbuffata.

In mezzo, lui sempre più afflitto da ogni sorta di paure, ansia, apatia e la depressione, può verificarsi anche allucinazioni lievi, il peggioramento del pensiero, l'attenzione e la memoria. La distruzione della personalità continua: se in precedenza l'uomo si comportava come un "maiale" in stato di ebbrezza, ma ora va nella solita vita sobria. Divenne spietato di chiudere le persone, sempre più in mostra ogni genere di sciocchezze, è passivo e faticoso in tutti, ma elemosinare soldi sulla alcol.

La seconda fase nella maggior durata meno di un decennio, ma in rari casi ritardato a quindici. Quando si tratta terzo, fase "iniziale" di alcolismo - di solito accade in dieci o venti anni di ubriachezza. Il sintomo principale - un forte calo nella resistenza del corpo di alcol: se in precedenza una persona può bere un sacco di alcol, ma ora ha bisogno solo duecento grammi. L'alcol bevande alcoliche costantemente, ma in piccole dosi più volte al giorno. Quasi mai sobrio, e questo è il suo desiderio costante per l'alcol.

Abbuffate sono ciclici. In un primo momento le bevande alcoliche le piccole porzioni un sacco di alcol (fino a un litro), e poi crescente avversione per l'alcol, che provoca spontaneo fine binge. Su di esso accompagnato da una varietà di disturbi e dolori. Dopo qualche tempo, la necessità insopportabile per l'alcol viene restituito, e il primo sorso porta a zapoyu.

In alcolisti in questa fase ci sono segni di degrado profondo hanno completamente perso ogni interesse per la vita, il desiderio di sviluppo spirituale, capacità di apprendimento e di lavoro. Ubriachezza li controllano completamente. Questo alcolisti non vogliono ottenere veramente liberarsi della sua schiavitù (a volte si dice un tale desiderio, ma non è vero), tutta la loro vita si riduce a trovare e sollecitare fondi per un drink.

I sintomi di insorgenza della dipendenza da alcol

Così, si legge una descrizione dettagliata di come l'uomo affonda a poco a poco nel baratro di alcolismo. Naturalmente, ogni fase dello sviluppo di alcolismo ha una propria serie di sintomi, ma ci sono anche comuni, che vi aiuterà a vedere il pericolo si avvicina nella situazione attuale. Quindi, possiamo parlare di alcolismo se i suoi sintomi psicologici osservati:

• Un forte bisogno, o desiderio di alcol, che, di regola, è il carattere incontrollabile e irresistibile.
• Perdita della capacità di controllare l'uso di alcol, cioè, una persona non può influenzare l'inizio, la fine e il dosaggio di alcol consumato.
• Ridurre la quantità di alcol obiettivi alternativi, interessi e significati della vita. Sempre più si svolge bere, e tutto ciò che ad esso connesse: antipasto, compagni di bevute, strumenti di ricerca, e gli ostacoli alla alcolismo.
• Aumenta il danno che l'alcol provoca a vari ambiti della vita umana. Un alcolista continuerà a bere nonostante i problemi di salute nella psiche, nel lavoro e nelle relazioni con gli altri.
• Negazione di avere problemi con l'alcol. Negli esseri umani, riduzione della percezione critica della realtà: sembra a lui che sta facendo bene, ha bevuto un po ', e se la dose è superiore, non è terribile - dovrebbe recuperare, sarà in grado di "spostare le montagne".
• Cambiamenti nella sfera emotiva. Una persona diventa umore irritabile e brontolone, i suoi frequenti attacchi di apatia, e male (soprattutto sobrio), la tensione e disagio psicologico.
• Stanchezza e riduzione delle prestazioni. L'uomo è sempre meno lavoro, e anche la capacità di imparare e risolvere i problemi mentali meglio in silenzio.
• Un sacco di tempo viene speso a parlare e pensare a alcol: come ottenerlo, consumato con il quale, etc. ... Abitudini positive: svolge un ruolo importante nella vita umana.
• Variazioni negative della personalità e il carattere di alcolici: mentire, aggressività, maleducazione, vanagloria, comportamento accattivante, irrequietezza e altri fenomeni spiacevoli.
• Distorto senso dell'umorismo alcolica (e in effetti è uno dei principali indicatori di sviluppo mentale e morale della persona). Le sue battute sono maleducati, sciocco, piatte e insapore.
• L'alcolista ferma a badare a se stessi e per la cura di l'impressione che fa sugli altri. Egli diventa sciatto e disordinato, sgradevole odore di esso, sembra male, e spesso si comporta senza le norme generalmente accettate di comportamento.

Per essere in grado di parlare di bere, non necessariamente tutti i sintomi deve essere presente. Tuttavia, se si trovano di fronte a la maggior parte di loro, con un abbastanza alta probabilità si può affermare che si tratta - l'alcolismo. La complessità della percezione è il fatto che gli alcolisti sono effettivamente cambiando in molti modi. Qualcuno diventa più ruvida, ma qualcuno - un morbido, nonostante il fatto che è il contrario. La presenza di tali opposti trattamento farmacologico mi nata l'idea dei diversi tipi di distruzione alcolica personale.

Descrive quattro opzioni per degradazione personale: apatici, esplosivi, isteriche e sindrome astenica. Apatico espresso nella passività alcolica, mancanza di interesse, umore depresso e lo sfondo riluttanza a nulla qualcosa a cui pensare, oltre a bere. Queste persone tendono a maloemotsionalny e inespressiva. Il tipo di esplosivo con niente da confondere: è l'uomo forte, rude e impulsivo che facilmente irritabile e in un impeto di rabbia il suo abbastanza in grado di portare un danno morale e fisica ad un'altra persona.

Variante isterica differisce astuzia, l'intraprendenza e la falsità: è facile navret con tre scatole - solo per ottenere il vostro centesimo per una bottiglia di vodka. A volte anche a se stesso dimentica che si tratta di una menzogna. E per ultimo, tipo astenico si manifesta nella stanchezza, riduzione delle prestazioni, incapacità di concentrarsi e pensare a qualcosa per un lungo periodo di tempo. In prima linea disturbi mentali e psichiatrici.

Le cause della dipendenza da alcol

Molte donne sono afflitti questioni sacramentali - quali sono le cause di alcolismo? Perché colpisce alcune persone, mentre altri sono completamente resistenti ad esso? Purtroppo, una risposta chiara per loro non esiste, e articoli sui giornali, come "Gli scienziati britannici hanno scoperto un gene responsabile per l'alcolismo," una persona esperta può causare un sorriso triste: un gene che potrebbe essere aperto, ma come lui e altri fattori influenzano - assolutamente incomprensibile.

Attualmente, gli psicologi descrivono le seguenti cause di alcolismo, dividendoli in gruppi: esterno, famiglia, personale, e fattori emotivi.