come un uomo fuori di depressione

Contenuto:

  • "Soul rianimazione"
  • Prospettive a lungo termine

Terribile quando si vede una persona cara depressione. E 'triste e depresso, e si può fare nulla per aiutarlo. Mi si spezza il cuore! Giorno dopo giorno, si soffre con lui e cercare di capire come un uomo fuori di depressione. Che cosa fa?

La prima cosa che dovete - è il desiderio dell'uomo stesso. Purtroppo, senza di essa non funziona: non è un particolare tipo di persone che vivono la sofferenza e sentimenti negativi. Può sembrare che essi hanno la depressione eterna: che costantemente lamentano loro disgrazie, tristezza e nostalgia. Tuttavia, un occhio attento accorge ben presto che queste persone sono in qualche modo inspiegabilmente riescono a "prendere un buzz" di depressione. Sembra incredibile, ma è così. Ogni "malato" ottiene un beneficio dalla stasi: qualcuno come che tutto pietà e aiutarlo, qualcuno così attira l'attenzione, mentre altri non si sentono altro che le emozioni negative - quindi meglio lasciarli essere di niente.

Sono contento che queste persone non sono tanto. Attacchi ricorrenti di depressione si è verificato, probabilmente, tutti, e in questi momenti è importante per qualcuno di essere vicino e ha offerto la sua spalla. E allo stesso tempo "per i capelli tirati fuori dalla palude della malinconia." Beh, forse no, "capelli", ma almeno in qualche modo ha alleggerito l'esperienza. Se si dispone di un tale desiderio, ma la mancanza di comprensione di ciò che deve essere fatto, assicuratevi di leggere questo articolo fino alla fine.

"Soul rianimazione"

Il desiderio di portare la gente dalla depressione di solito ci visita in quei momenti in cui i nostri cari sentire molto male. Questo solleva la questione di che cosa si intende per questo: qualcuno pensa depressione pianto costante, qualcuno - un'espressione malinconica sul volto e sdraiato sul divano. Di conseguenza, i metodi di O depressione in ogni caso saranno diversi gli uni dagli altri.

Non il fatto che se una persona sta piangendo pesantemente, allora avete bisogno di fermare le lacrime. Si tratta di un segnale di esperienze interiori e contribuiscono allo scarico psicologico. Per esempio, quando la persona amata è morta, le lacrime costanti e parlarne sono la norma per lutto. Lo stesso dicasi in caso di divorzio e separazione: infatti, è la stessa perdita, ma meno pronunciato ed intenso. Quindi, se volete aiutare una persona cara, in questa situazione, tenerlo nella espressione di sentimenti: lasciarli piangere o addirittura pokrichit. Digli che questo è normale e pacca sulla testa, perché alcune persone riescono a consumare energia in nessuno voleva deterrenza esplosioni emotive.

Tuttavia, in alcuni casi, i normali lacrime naturali diventano isteria patologico. Sono impossibile distinguere gli uni dagli altri in termini, perché il dolore può manifestarsi in lacrime e in un anno, e cinque anni dopo l'evento triste. Ma sarà un singolo evento, un atto di nostalgia per lasciò questo mondo. In alcuni casi, le persone stanno iniziando a utilizzare il suo dolore come strumento per manipolare, ed è abbastanza facile da vedere: le lacrime e il dolore di una persona del genere apparirà ogni volta che deve fare qualcosa, o mantenere la promessa di prendersi cura gli uni degli altri. E si rende conto che lui è solo un grido da lui subito trattenne. Così le cose non dovrebbero indulgere, ma non è la depressione nella sua versione originale.

La cosa più semplice che potete fare per fare un uomo dalla depressione - è quello di dargli la possibilità di parlare. Molte persone non soffrono a causa di problemi nella loro vita, e per l'impossibilità di parlare di loro con nessuno. La comunicazione con l'altro - è un modo per ottenere il supporto, di reagire emotivamente le emozioni negative, così come ri-esaminare le difficoltà della vita in procinto di esprimere ad alta voce. Probabilmente avete notato che si diventa meglio dopo aver parlato con un amico o un rettile capo contraddizione "ex"? Questo accade in tutte le persone. Ma questo vale solo per agitazione nazionale. Quando si tratta di problemi più gravi - malattia cronica o decesso di - può irritare il ritorno dell'uomo al tema.

Se il vostro caro sta attraversando a causa di un evento negativo, poi tirarla fuori di depressione aiuterà la ricerca di senso in questo evento. Spesso pensiamo che tutto il male che ci accade, terribilmente ingiusto che non meritiamo questo, e distrugge la nostra vita. Tuttavia, se si cerca di dare un senso a qualsiasi, anche gli eventi più orribili, ti dà la possibilità di sentire la terra sotto i loro piedi. La sofferenza l'uomo da solo non può fare, così il vostro aiuto depressione e la mente serena sarà molto utile.

Qui ci sono alcuni trucchi operativa assistenza psicologica.

  • Ridefinire

    Questo metodo funziona a causa del fatto che durante la depressione del vostro amato concentrato su uno solo dei suoi problema, e si sta offrendo a spostare la sua attenzione. Rendere semplice: invitare una persona a piedi attraverso il parco, i boschi e vicino al fiume - senza alcuno scopo, vale a dire solo a piedi. Nel processo, prestare attenzione alle sue varie parti: colore delle foglie, piccole creature, oggetti vicini e lontani. La cosa principale - è possibile superare la resistenza dovuta alla riluttanza di distrarsi dai loro problemi.

  • Divertimento

    Sì, le emozioni positive banali - la cura perfetta per la depressione! Naturalmente, per il vostro amato non sarà facile fare le valigie e andare da qualche parte, ma spesso deve essere fatto. E 'meglio scegliere un'opzione che non ha a che fare con un gruppo di persone, che è il partito di certo non lo farà. Ma guardando un film, andare a teatro o di un volo in mongolfiera può essere una fonte di energia positiva. Forse non è nemmeno vuole andare da nessuna parte: riunire con i miei amici a casa, prendere il vostro melodramma e la commedia preferita girly, ha acquistato popcorn e cibo delizioso - e buonasera a voi è fornito.

  • L'acquisizione dell'animale

    Animaloterapiya psicologi hanno da tempo utilizzati per superare i diversi tipi di problemi, tra cui la depressione. Naturalmente, questo dovrebbe essere discusso con se stesso "martire": forse non lo fa amare gli animali, è allergico, o semplicemente non è pronto per la responsabilità di un'altra creatura. Anche se numerosi studi hanno dimostrato che l'amore e la cura del tuo vicino di casa può fare miracoli, e migliorare l'umore in una questione di giorni o addirittura ore.

  • Catarsi

    Crudele, ma a volte per uscire dalla depressione, una persona ha bisogno di immergersi nelle profondità di malinconia e tristezza. Avete notato quando nulla dopo aver visto qualche film o leggendo duscherazdirayuschego tragico libro la vostra anima è illuminato dalla luce calda e l'armonia? Paradossalmente, ma funziona. Pertanto, se si crede nella disponibilità della persona morale, per una tale "terapia d'urto", lo si può ricordare tutti gli orrori e le ingiustizie di questo mondo insieme a piangere su di esso e andare avanti.

 Come uscire dalla depressione

Prospettive a lungo termine

Sfortunatamente, la depressione non è sempre - è rapidamente passando fenomeno. E in questo caso non potrebbe essere opportuno e utile per consultare uno specialista. Non tutte le situazioni che si possono fare per aiutare la persona amata, e se avete qualche dubbio, la richiesta di aiuto - questo è un processo normale e naturale. Questo è particolarmente vero persistenti preoccupazioni per la perdita di qualcuno nativo, così come depressioni regolari che nascono dal nulla.

In alcuni casi, la persona soffre di ripetuti con frequenza invidiabile di attacchi di malinconia e di male. Essi possono essere associati con problemi che pendono su un uomo come una spada di Damocle. E la prima cosa che dovete capire che tipo di problemi. Ci saranno discorsi sinceri dal cuore in un ambiente riservato. E forse avete i vostri sospetti sul fatto che frustra l'uomo? Quindi hanno bisogno di sembrare, ma solo al momento giusto. Se hai trovato la radice di tutti i mali, dobbiamo cercare di trovare una via d'uscita da questa situazione. Qui potrete brainstorming: qualsiasi tiri liberi, più varie e strane idee, che sono quindi in grado di discutere con voi. Una persona che è depresso spesso non si vedono anche le decisioni più banali, e si può aiutarlo a trovare.

Si ritiene che una persona che soffre di depressione non può essere lasciato solo - ne avete bisogno in ogni modo per distrarre e divertire. Ciò è in parte a destra e in parte no, ed ecco perché. Alcune esperienze, tra cui negativo, sono importanti per la crescita e lo sviluppo della persona. Questo si chiama "crisi di identità": una persona è in un vicolo cieco e di imparare a contare su se stessi e le loro risorse. Capisce che l'aiuto e il sostegno di un posto dove aspettare, e trova una via d'uscita. Questo è esattamente ciò che viene fatto la crescita personale, in modo a volte si dovrebbe lasciare la persona sola e dargli la possibilità di pensare.

Se il vostro caro è stato a lungo depresso, allora forse avrebbe potuto trovare una via d'uscita della sua carità. Sì, non essere sorpreso, infatti aiutare il suo vicino di casa è stato a lungo considerato un ottimo rimedio per la depressione e la malinconia. Il suo meccanismo d'azione non è chiaro, ma il fatto è che quando si fa bene, la tua anima è purificato di tutte le negatività e riempito con qualcosa di più leggero. Suoni, naturalmente, non è molto scientifico, ma funziona davvero! Pertanto, è possibile offrire al vostro amico che è in depressione, è società in "buone opere": fare le cose nell'armadio e dare via la necessità inutile diventare un bambino amico di penna da un orfanotrofio o addirittura diventare un membro di una comunità di volontari.

Quasi ogni persona sa che la migliore cura per la depressione - questo è l'amore. In uno stato di amore del cervello umano produce "ormoni della felicità" - endorfine - sono in grado di annullare qualsiasi tristezza. Credi di poter volare, tutto il mondo è aperto a voi e nulla è impossibile - queste esperienze non si dimenticano! Ma come "fare" un'altra persona per innamorarsi?

Prima di tutto bisogna chiarire se il tuo amico è pronto per un nuovo amore. Spesso accade che la depressione è associata con relazioni fallite, il divorzio, o un litigio, nel qual caso una persona può essere completamente chiusa sul problema e non ho visto nessuno intorno. Per ovviare a questo, è necessario portarlo alla realizzazione del completamento del precedente romanzo - questi sviluppi contribuiscono a risentimento e la pronuncia di scrivere una lettera alla ex "secondo tempo". Una volta che una persona si rende conto che il vecchio amore è finito, diventa in grado di ammettere alla sua nuova vita.

Il modo migliore per trovarlo - l'apertura a nuove esperienze e conoscenze. Purtroppo, la persona che è depressa, può essere difficile, quindi bisogna essere l'iniziatore di comunicazione: invitare i loro "martire" per il partito o discoteca, comprare un paio di cocktail e incontrare con coloro che lo avrebbe fatto piacere. Se il tuo amico è triste, allora tutto sarà abbastanza facile: andare a un paio di bravi ragazzi, divertente da scherzare - questo sarà un buon inizio per una nuova conoscenza. E se soffre di depressione tuo amico? Allora sarà interessante e insolito: si deve trovare una ragazza che gli piace, e distrarlo dai pensieri tristi. E forse questa ragazza sarà lei personalmente? Chi lo sa ...

Tutte le cose più importanti della vita non sono facili per noi. Ricordate la storia del anello di re Salomone, in cui una parte è stata scritta "anche questo passerà", e dall'altro - "e anche questo passerà"? L'idea che qualsiasi depressione è transitorio, è in grado di darci una forza tanto necessaria. Il destino di prova più severo inviare sempre le persone più capaci e potenti - non dimenticare di ricordare su questo amico splenetic o fidanzata. E per sostenere e aiutarlo - questo è il modo migliore di recedere dal depresso amata.

 Come un uomo fuori di depressione: aiutare il prossimo!

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