Nelle parole del grande Gogol, il popolo russo potrebbe benissimo essere un gigante, se non un nemico. Nemico immateriale, però, rovinare la vita che "sa" quanto è buono, anche grandi. Name it - pigrizia.
Pochi amano persone pigre. E sempre accusano, accusare. Con loro, nessuno vuole avere a che fare. Spesso, signora molto pigro non si sente la gioia delle sue proprietà intrinseche - rode propria coscienza, si rimproverò, a volte anche iniziando a odiare se stesso, impegnato in autoflagellazione. Tuttavia, tutto questo invano. Prima di tutto manca la forza di volontà per superare la pigrizia. In cima a che non ha l'esperienza per superare la pigrizia. In realtà, lei semplicemente non sa come superare la pigrizia. Perché a volte non so cosa sia.
Che cosa è pigro
Ognuno di noi si trova di fronte con la sensazione che siamo in attesa di un sacco di lavoro, ma improvvisamente emerse o avuto familiarità pigrizia costante ci impedisce di motivare se stessi per il compito. Non ci sentiamo in se stesso abbastanza energia o semplicemente non vogliamo fare un lavoro specifico, perché ci manca incoraggiamento o ispirazione sufficiente per iniziare. Così pigrizia ci impedisce di agire; ma, peggio, ci priva di esperienza di vita, perché abbiamo molto meno aspirare a qualcosa, smettere di fare hobby o qualsiasi altra attività nel tempo libero, riducendo cerchia sociale. Non lasciamo che la pigrizia di ridurre la qualità della nostra vita!
Prima di tutto: che cosa è la pigrizia? E 'lo stato psicologico della persona quando non aveva l'energia e / o il desiderio di eseguire attività. Le ragioni sono diverse, ma ne riparleremo più avanti. La buona notizia è che la pigrizia può essere superata se per fare alcuni cambiamenti nella vostra mentalità. Quello che cerchiamo di fare con voi.
Quali sono pigri?
Gli psicologi sono diversi tipi di pigrizia. Pertanto, si può sostenere che pigro come tali sono diversi.
Se si considera un folle, è necessario prima di determinare che tipo di pigrizia voi le partite. O, per essere più precisi, è necessario determinare quale tipo di trattamento siete pigri. E dopo questo, aderendo a un abbastanza semplici consigli per prendere per risolvere il problema - inizia la lotta con la pigrizia.
Cominciamo:
Il nostro primo tipo - "pigro stanco"
In questo caso, pigrizia deriva dal deterioramento della condizione fisica della persona, quando si abbassa il tono fisico. Controllo da parte del corpo caso non è molto aiuto. Come battere la pigrizia del martire? Lei era adatto a prendere le stimolanti deboli come il ginseng tintura, Ginseng siberiano. Non fa male il corso di ricezione delle vitamine. Può sembrare strano, ma, avendo una forma di pigrizia, questa ragazza ha bisogno di dormire. Dopo tutto, il sonno sano ha un effetto positivo sulla vita di una persona e aumenta l'attività del corpo.
Il secondo tipo di mancanza di - pigrizia a causa della mancanza di volontà
E 'il tipo più comune di pigrizia. "Lazy limp", anche se sa quanto è importante per lei compito specifico, non può riunirsi in un pugno tutta la sua forza di volontà per iniziare. Questo tipo di pigrizia hanno spesso gli studenti (che sono "troppo pigro" per imparare, anche se sanno che la sessione appena dietro l'angolo), una ragazza che vorrebbe perdere peso (oh, non vogliono sudare nel simulatore! L'ultima volta oggi, mangiare un pezzo di torta, ma Lunedi inizierà a perdere peso!) e molti drugie.Kak superare questa pigrizia? Il segreto è semplice: iniziare a lavorare, questo è tutto. Non domani, non in un ora - proprio ora, in questo momento! Superare se stessi può aiutare a un modo semplice: è necessario rompere un compito complesso e in più semplice.
La prospettiva di un facile lavoro non si ferma si desidera avviarlo. Probabilmente avrete notato che a volte inizia a lavorare molto più difficile che per mantenerlo. Una volta che siete in grado di superare il primo ostacolo, vi sentirete che il compito in sé non era così difficile, e si può anche avere l'emozione.
Avanti sulla nostra lista - "noioso pigro"
Lei non vuole fare il loro lavoro solo perché lei si annoiava. L'opera, che lei non ama le persone con cui comunicare interessante, eventi in cui lei non voleva essere - tutto questo contribuisce allo sviluppo e peggioramento della pigrizia. Questa è l'opzione più semplice. Come superare la pigrizia in questo caso? Hai solo bisogno di capire, di riconoscere da soli che non è "vostro" ad abbandonare il lavoro di routine per voi, a fare che, come questo è giusto per te.
Poi abbiamo - "pigro disorganizzato"
Questo è il rappresentante più pericoloso dei pigri. Questa ragazza come e con l'energia di tutte le buone e interessanti occasioni di business, che le piaceva, ma per raggiungere un certo successo, non può, non può oscillare, ottenere nel ritmo giusto. A causa di questo tipo di pigrizia può soffrire e tutta la vita futura di pigro. Che cosa dovrebbe fare?
Come per la lotta contro la pigrizia in questo caso nascosto nella ragazza molto. Ha bisogno di lavorare su se stessi, i loro sforzi per formare se stesso come persona. È inoltre necessario avere un piano per ogni giorno. Eppure è importante non soffermarsi sui fallimenti e concentrarsi sul positivo, dove è stato fatto un successo. Anche minima. E non dimenticare di lodare se stesso per la vittoria conseguita.
Una forma più sofisticata di pigrizia - "pigrizia intuitiva" causato dal tipo di pensiero e il nostro atteggiamento verso il problema
Tutti noi abbiamo un modo diverso di pensare e di atteggiamento verso la vita. Alcune persone sono troppo pigri per associare al negativo, e ci sono quelli che si legano piacere pigro (anche bello fare nulla!) O percepiscono come un meccanismo di difesa per evitare lavoro extra e sovraccarichi. Pigrizia intuitiva è caratteristica delle persone che ad un certo punto della loro vita hanno dovuto fare il lavoro, che alla fine si è rivelato essere completamente inutile. Sono costruiti su un livello subconscio certa convinzione che la pigrizia li aiuterà a risparmiare tempo e lo sforzo che deve essere speso per completare l'opera. E coloro che sono troppo pigri per connettersi con il negativo, lo usano come un meccanismo di difesa quando si tratta di sentimenti di paura, come la paura di fallire, paura di responsabilità e così via.
Come affrontare una tale pigrizia? Il primo passo è rendersi conto che questo modo di pensare e di percezione della realtà è non costruttiva e può farti del male. Dovete capire che rinunciare al lavoro - si tratta di una decisione sbagliata, e non aiuta a fuggire dalle loro paure.
Ritardare "per dopo"
Tale ritardo può essere considerata come una forma di pigrizia, perché ha molto a che fare con esso. D'accordo, le persone rimandano business su quindi dovuto principalmente al fatto che ora troppo pigro per fare qualcosa. Ritardare "per dopo" e la pigrizia in comune è che sono sotto vari pretesti interferiscono iniziare a fare quello che dobbiamo o vogliamo fare.
Cosa fare in questo caso? In primo luogo, l'abitudine di mettere fuori dal caso nel dimenticatoio riduce le nostre possibilità di successo, e deve essere chiaramente compreso. Per superare questo vizio, provare un metodo collaudato: Come sopra descritto, inizia a dividere il lavoro in fasi. Non maneggiare il compito immenso che sembra impossibile, iniziare a lavorare dal semplice al complesso.
Esiste un altro tipo lentyaek - "inventore inquieto"
Ma questo tipo di persone pigre non può essere considerata, insieme alle altre "specie". Dopo tutto, queste persone sono molto pigra semplificato la nostra vita. E continua a semplificare ora. Qui, per esempio, ero troppo pigro per camminare - è venuta l'auto. E tutto questo solo vantaggio, giusto?
Come superare la pigrizia?
Parlando dei diversi tipi di pigrizia, abbiamo suggerito alcuni modi per affrontare ogni tipo specifico. Ora vorrei riassumere e presentare a voi i modi per superare qualsiasi tipo di pigrizia. Ecco cosa fare per non viverla:
Iniziare dal semplice al complesso
Come abbiamo detto, dividendo una grande compito in più piccola molto utile per applicare al fine di affrontare con la pigrizia. Questa è - un trucco efficace che lentamente ma inesorabilmente superare la resistenza interna.
Andare a lavorare passo dopo passo
Frantumazione attività in periodi più piccoli contribuirà a ridurre la pressione e mantenere la vostra motivazione. Sarete in grado di eseguire abbastanza rilassato piccoli compiti uno dopo l'altro. Dopo aver terminato una cosa, vi sentirete il piacere e l'ispirazione, come a far fronte a questo compito! Il più facile sarà di assumere la prossima cosa.
Comporre un elenco di casi necessari
A volte ci troviamo in situazioni in cui piombò sul mucchio caotico di lavoro che deve essere rifatto con urgenza. Noi non sapevamo nemmeno cosa per afferrare prima, e cosa fare in seguito, e abbiamo appena perdiamo d'animo. Lista creata vi aiuterà a capire questa situazione, ripristinando la "revisione"; ma ancora più importante è che ci aiuta a capire che molto spesso il problema sembra essere più complicato di quanto non sia in realtà. Compilazione lista per il giorno corrente o una settimana, si sarà in grado di organizzare l'esecuzione di lavori dal semplice al più complesso.
Visualizza i vantaggi di un'azione a inazione
Immaginate quanto facile e gratuito vi sentirete quando il lavoro è finito. Dipingere un quadro vivido dei benefici che ti aspettano quando si raggiunge gli obiettivi prefissati: la soddisfazione del lavoro svolto, un senso di orgoglio nella loro forza di volontà, il successo e l'esperienza che verrà a voi dopo il completamento di tutti i casi. Questa visualizzazione vi aiuterà a sconfiggere la resistenza interna e aumentare la motivazione.
Isolare tutto ciò che potrebbe distrarre dal business
Molto spesso, la fonte della nostra pigrizia sono TV, internet e così via, perché pensiamo che sia molto più interessante da fare che il lavoro che dobbiamo fare. Non importa quello che distrae quando si deve lavorare, studiare, fare la pulizia, - eliminarlo! Se il disco di combattere la tentazione, quindi iniziare a ricorrere alla visualizzazione. In questo caso è utile cominciare con una presentazione della visualizzazione dei sentimenti di rimorso che vi aspetta se il lavoro è fatto. E solo allora immaginate voi stessi il piacere di una vittoria su se stessa!
Premiati
Ogni volta che si riesce a vincere la mia pigrizia e completare l'operazione, si dovrebbe premiare te. Questo vi aiuterà a consolidare le emozioni positive da superare la pigrizia e il loro collegamento con le conoscenze necessarie per lottare. Basta fare in modo che la ricompensa è proporzionale alla forza applicata (piccola vittoria - una piccola ricompensa, e viceversa).
Abbiamo portato un paio di modi per superare la pigrizia. Avanti - la scelta è vostra. In ogni caso, deve essere combattuta con la pigrizia. E 'venuto con gli stessi antismagliature! E in precedenza si riteneva che questo difetto per sempre un uomo. Così pigro - non è un marchio di infamia. In suo potere per risolvere il problema!
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