Contenuto:

• La prima ricetta dell'insalata di frutta con yogurt
• La seconda ricetta dell'insalata di frutta con yogurt
• La terza ricetta dell'insalata di frutta con yogurt

D'accordo, una hostess rara rifiuta di compiacere amici e ospiti a sorpresa con piatti deliziosi e creativi. Soprattutto se queste qualità aggiungono utili funzioni e disponibilità dei suoi ingredienti. Ad esempio, come l'insalata di frutta con yogurt, preparazione di ricette che verranno discussi in questo articolo.

Qual è il buone ricette, vi chiederete? Giudicate voi stessi, nella preparazione di questo dolce utilizzando più frutti, ognuno dei quali porta la sua quota di vitamine. Questo frutto non sottoposti a trattamento termico, e quindi non perdere un solo grammo di sue proprietà benefiche. A favore di lattuga e dice il suo basso contenuto calorico, così come la luminosità e la saturazione dei colori "ingredienti" (che il colore può essere trattato, è noto fin dall'antichità). Inoltre, la macedonia di frutta con yogurt è semplice da preparare, ed è perfettamente in grado di hostess molto giovane età.

La prima ricetta dell'insalata di frutta con yogurt

Ingredienti:

• banane;
• arance;
• kiwi;
• cachi;
• mele;
• yogurt.

Preparazione:

Prima della cottura lavare le verdure con acqua corrente e asciugare. Rimuovere accuratamente la pelle del kiwi, arance buccia, compresa la rimozione della pelle con ciascuna delle fette in modo da mostrare la struttura del grano. Banane e mele sono anche necessario "spogliarsi", questi ultimi non dimenticate cospargere di succo di limone e macchia il loro nucleo. Poi tagliare la frutta a dadini, mescolare e mettere in pochi kremanok, splendide diapositive colorate. Ora versare lo yogurt ogni porzione di insalata e servire, per fornire ai partecipanti una festa se stessi per mescolare gli ingredienti con il "sugo".

La seconda ricetta dell'insalata di frutta con yogurt

Ingredienti:

• mela;
• mango;
• banane;
• kiwi;
• noci.

Per il ripieno:

• yogurt magro - 1 tazza;
• un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto;
• cucchiaino grattugiato buccia d'arancia;
• cucchiaino di miele.

Preparazione:

Iniziate con la preparazione per il quale è necessario un buon scossone yogurt, miele, succo e la scorza di riempimento (la miscela risultante è stato messo su 10 minuti in frigo). Quindi pulire la frutta lavata, tagliarle a cubetti (banane - appena prima di servire) e spostando in una insalatiera, versate lo yogurt e cospargere con le noci tritate.

La terza ricetta dell'insalata di frutta con yogurt

Questa ricetta insalata soddisferà il vostro bambino e dei suoi amici. Per preparare l'insalata di frutta con yogurt per i bambini (sei porzioni), avrete bisogno di:

• Tre dolce mela;
• 5-6 cucchiai di yogurt bambino (naturale);
• 100g uva passa;
• 100g di formaggio russa (solido).

Preparazione:

Beh uvetta lavata, ammollo per 25-30 minuti in acqua tiepida, poi piegare le bacche in un colino e secco, tagliato a metà. Mettere in una insalatiera. Strofinare le mele lavate e sbucciate e aggiungere l'uvetta. Ora versare tutto lo yogurt e mescolare.

Il passo successivo richiede di immaginazione creativa. Disporre l'insalata su un piatto a forma di un ovale con un piccolo "coda", e quindi collegare "orecchie" di due piccoli pezzi di formaggio, grattugiato resta che, cospargere sulla parte superiore del prodotto. Il ruolo di occhio miracolo frutta "eseguire" mirtilli o altri frutti di bosco e il naso taglierà una carota piazza. Ora viticci Fit di insalata verde e sovrapporre una piccola quantità di aneto.

Buon appetito!

Contenuto:

• Insalata di vitamina
• Kiwi Insalata con la Turchia
• Fuochi d'artificio di frutta

Kiwi - un meraviglioso kiwi che è amato e apprezzato in tutto il mondo, infatti, proviene dalla Cina (uno dei suoi nomi uva spina cinese). Tuttavia, in casa era solo una vite decorativo con frutta immangiabile. Allevatori neozelandesi hanno lavorato duramente per portare questo miracolo ha un sapore incredibile, l'aroma, e una massa di proprietà utili, compresa la cucina. Insalata con la carne kiwi kiwi, dessert - ricette per piatti come set. E saremo sicuri di incontrarli, e nel frattempo continuare la storia di questo meraviglioso frutto.

Kiwi è considerato uno dei frutti più utili. Esso contiene tutti i gruppi di vitamine, compresa la vitamina E, che ha una potente azione antiossidante, così come luteina, una sostanza molto utile per la visione. I kiwi sono anche un sacco di sali minerali, tannini, enzimi - l'elenco potrebbe continuare. Più importante, tutte queste sostanze sono la combinazione ottimale che rende la frutta ad un effetto benefico sui vasi sanguigni e del sistema circolatorio, prevenire la formazione di coaguli di sangue, dedurre il colesterolo, rafforzare il sistema immunitario.

Le ricette dietetiche con kiwi e insostituibile. Abbiamo già menzionato i suoi enzimi costitutivi (enzimi) che scompongono la proteina, il grasso viene bruciato. Di conseguenza, il kiwi devono includere nella dieta di persone che sono preoccupati per la loro salute, vogliono perdere peso e mantenersi in buona forma.

In quale forma è meglio mangiare kiwi? Naturalmente, fresco. E per una varietà di sapori, rendendo il menu più vivace e interessante, è necessario includere creativa. Si può solo mangiare un pezzo di frutta per la prima colazione, e possono essere preparati, ad esempio, l'insalata con kiwi e fragole - e gustoso e utile. Piatti molto interessanti si ottengono, se uniamo il kiwi con carne, pesce, frutti di mare, immetterlo nella salsa. In breve, un sacco di ricette, e alcuni di loro che vogliamo condividere con voi.

Insalata di vitamina

Ingredienti:

• 4 kiwi
• avocado
• cetriolo
• una manciata di insalata di fagioli mung
• una manciata di rucola
• coriandolo
• 2 cucchiai di succo d'arancia
• 2 cucchiai di succo di limone
• cucchiai di salsa di soia
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• cucchiaino di miele
• sale e pepe
• sesamo

Preparazione:

Mash e rucola sorta, lavare e asciugare. Kiwi, avocado e cetrioli buccia, tagliate a cubetti e versare il succo di limone.

Succo d'arancia mescolato con miele, sale, pepe, salsa di soia e olio di oliva e leggermente sbattuto - questa è la nostra ricetta per condimenti per insalata.

In un'insalatiera superficiale mettere fagioli mung, rucola, avocado e kiwi con cetriolo e versatevi sopra la salsa cotta. Guarnire con coriandolo e cospargere di semi di sesamo.

Assolutamente semplice ricetta per una deliziosa insalata e sano.

Kiwi Insalata con la Turchia

Ingredienti:

• 400 grammi di petto di tacchino
• 3 kiwi
• 2 manciate di insalata fregio (può mescolare lattuga)
• 1 arancia
• coriandolo
• 2 cucchiai di succo d'arancia
• 2 cucchiai di succo di limone
• 4 cucchiai di olio d'oliva (per friggere due, due ricariche)
• cucchiai di aceto balsamico
• cucchiaino di miele
• Hot Chili Peppers
• spicchio
• sale, pepe nero e pimento, alloro

Preparazione:

Lavaggio a base di carne, asciugare e tagliare a striscioline sottili. Scaldate l'olio e friggere con una foglia di alloro, peperoncino e aglio. Spezie e tirare nella stessa padella soffriggere la carne, sale e pepe.

Buccia di frutta Kiwi e tagliato a fette. Con buccia d'arancia per rimuovere, smontare a fettine e il rilascio di film.

In un'insalatiera di porre lavati e scolati lattuga, poi tacchino arrosto, guarnire con una fetta di kiwi e arancia e versare la salsa.

Filling Recipe: Mescolare l'arancia e succo di limone, miele, aceto balsamico, olio d'oliva, sale e pepe e frullare con leggerezza.

Per spezie (opzionale), è possibile aggiungere un cucchiaino di ripieno al senape di Digione. In linea di principio, questa ricetta, nonché altri che proponiamo, è facilmente variata cambiando gli ingredienti come la struttura di base, e salse.

E ora un'altra insalata ricetta - questa volta, frutta.

Fuochi d'artificio di frutta

Ingredienti:

• 4 kiwi
• arancione
• pera
• una manciata di fragole
• 2 cucchiai di succo d'arancia
• cucchiaio di succo di limone
• cucchiaino di miele
• cannella, menta

Preparazione:

Tutti i frutti puliti. Kiwi tagliato a fette e pera, fette d'arancia e fare fuori sul rilascio del film. Mettere in una ciotola di insalata adatto alternati kiwi, pere, arance. Guarnire con le fragole e foglie di menta. Condire con condimento, preparato da una miscela di succo di frutta, miele e cannella. Ecco una ricetta insalata per dessert. Preparare e gustare. Buon appetito!