L'amore è alla base della vita in quanto tale. Grazie alla luce, nuove persone, costringe noi a cambiare e diventare migliori. Ma il più grande amore - un amore di uomo a se stesso. Solo accettando se stessi e sentirsi rispetto, possiamo vivere una vita piena e essere felici. Purtroppo, questo non è sempre, ea volte sembra all'uomo come se ad amare se stessi - assolutamente impossibile.
Come noi non amiamo te stesso?
Come si può scoprire ciò che non ami te stesso, ciò che è vero manifesta?
Quando si incontra anche un piccolo problema, panico, e il mondo si restringe alle dimensioni più fastidio;
Desiderio ossessivo che tutto l'amore;
Costante senso di colpa e senso di colpa;
Eccessivo affidamento sulle opinioni degli altri e il desiderio di sentirli lode nel suo discorso;
Bassa autostima professionale, che si manifesta nel fatto che, anche in qualità di esperto di prim'ordine nel campo, si pensa che qualcuno possa fare meglio di te;
Qualsiasi critica è percepita come un insulto;
Disponibilità a lavorare "in basso", la mancanza di attenzione a se stessi e il loro stato;
Un acuto senso di autocommiserazione;
Pensieri e idee proprie sembrano essere completamente inutile e senza senso;
Il desiderio di raggiungere l'ideale per accontentare tutti;
La riluttanza a chiedere aiuto e unica soluzione indipendente da tutti i possibili problemi;
Antipatia per il corpo;
Il desiderio di essere invisibile a tutti e la riluttanza a riferire sul proprio disagio;
Incapacità di dire "no".
Ecco una lunga lista di girato. Inoltre, può essere esteso all'infinito, perché le manifestazioni di avversione per te può essere una grande varietà. Ognuno di noi può essere caratteristiche proprie a questo riguardo. Tra l'altro, non sempre piacciono a lui permea tutti gli ambiti della vita umana: a volte si manifesta più in termini professionali, e talvolta - nell'individuo.
Cause di avversione per te
Per capire come amare voi stessi, è necessario comprendere le fonti di questa ostilità. Il più delle volte, i piedi di molti dei nostri problemi, "crescere" fin dall'infanzia. Questo non è sorprendente, perché ogni bambino piccolo, in sostanza, un foglio bianco, che alla fine riempito attraverso gli sforzi e le azioni degli altri. In fondo, abbiamo sempre rimaniamo i due ruoli: un bambino che desidera amore e comprensione dalla famiglia e adulto che abusi e ci controlla.
E tutto è buono, perché questi due completamente si annullano a vicenda. Tuttavia, se un bambino in un bambino che ha problemi, è costantemente abusato e criticato, che sta cercando per la causa di tutti questi problemi se stesso. E si giunge alla conclusione che si tratta semplicemente male. Ma se era buono, allora tutto sarebbe diverso. Così, il bambino comincia a rifiutare alcune delle sue caratteristiche. E 'così che i semi di antipatia a lui nel terreno delle nostre anime e cominciano a germogliare.
In alcuni casi, i genitori cercano da un bambino per realizzare i propri sogni e aspettative, che non si avvererà. Non capiscono come amare senza di essa, e quindi cercare di crescere da un bambino persona "normale", perché l'unico modo in cui può sentire simpatia per lui. Ad esempio, mia madre ha sempre voluto che tu avessi sposato e aveva figli, e si è scelto una carriera. Logicamente, ora senti a disagio, perché non piace la madre, e lei pensa che tu sia una cattiva figlia.
E a volte non ci adattiamo la società e lo spirito dei tempi. Il mondo moderno è così costituita che siamo tutti, in generale, stiamo cercando di essere simili tra loro e competere nel loro successo. E se qualcuno che si distingue dal flusso di persone, allora è probabile che non sarà in grado di amare se stessi. Se prendiamo lo stesso esempio con un matrimonio e una carriera, è le ragazze che non vogliono la nostra società a lottare per il successo, come a loro piace cucinare borscht marito potrebbe essere difficoltà con l'adozione dei propri valori.
Infine, noi stessi talvolta guidati in tali condizioni, da cui non è possibile. Set per te un bar, che non ha retto a Michael Jordan e Steve Jobs - e stiamo cercando! Per esempio, una persona vuole guadagnare un sacco di soldi (perché?) E lui va a lavorare in una grande azienda con il trattamento adeguato dei lavoratori e condizioni di lavoro. Dopo un anno di risultati alterni, egli comincia a rosicchiare lentamente se stesso per quello che non può essere un modello di "ufficio di plancton". Anche se non capisco perché ne hanno bisogno.
Un altro motivo che molte persone hanno una antipatia per lui - è l'esperienza del fallimento. Purtroppo, non tutti i nostri impegni sono stati completati con successo: il progetto può essere scartata, fiore preferito potrebbe appassire e amata - di rompere con voi. In questo caso, una molto grande la tentazione di tuffarsi la colpa sulle orecchie, e un lungo tempo per indulgere in auto-flagellazione. Dopo gravi battute d'arresto che è molto difficile da amare se stessi e ricominciare a fare qualcosa, ma senza di essa si sono condannati a una vita molto infelice.
Come amare te stesso?
Sulle cause e le manifestazioni di tutto può essere chiaro, ma la questione di come amare se stessi, è ancora aperta. Ma a risolverlo solo è possibile, perché è da tuo stato d'animo dipende dalla vostra autostima. Gli psicologi hanno sviluppato una serie di suggerimenti e consigli che saranno utili e interessanti per chiunque, indipendentemente dalla loro percezione di sé e percezione del mondo.
I vantaggi e successi
Si può dire che si ama e si qualcosa soprattutto non per questo. Questo non è sorprendente, dal momento che si nota solo in alcuni fallimenti e carenze. Non si sa quando e chi instillato in voi l'abitudine, ma resta il fatto - è molto si ferma nella vita. Ma non necessariamente antipatia e disgusto per se stesso fino alla morte!
Come amare se stessi, se non fai niente? Spazzatura! Pertanto, cominciano a mostrare l'attività nella direzione che tu sei la più bella: il lavoro, gli hobby, la vita personale. Se la prima volta che si verifica un fallimento, allora non ti preoccupare - te è il diritto di sbagliare, perché si sta facendo per la prima volta. Un primo successo Rallegratevi e risolvere questo fatto nella lista dei successi personali. Brucia ancora assurdità, per esempio, "non è gridò zia becero in autobus" e "astenuto dal mangiare la seconda torta."
Assicuratevi di fare una lista di tutti i vantaggi e le qualità che si distinguono dagli altri. Basta spegnere le critiche e apprezzare se stessi come se dal di fuori, è una ragazza straniera. Presto si scopre che sei carino, intelligente, ecc ... Non dimenticare, almeno una volta al giorno, per fare riferimento a queste liste, e accusato loro di amare se stessi.
Sentimenti
Nella nostra cultura, ha condannato la manifestazione di sentimenti quali il risentimento, la rabbia, la rabbia, la tristezza. Ci abituiamo a nasconderli, e tranquillamente delusi nel suo corpo, che tende in qualche modo di vivere queste emozioni. E 'quindi molto importante imparare come permettere di sentire quello che si sente, e correttamente esprimere quelle emozioni.
Ad esempio, si sono offesi da un amico. Per abitudine, voglio nascondere subito la più profonda l'emozione, e anche se stessi per la vergogna per la sua apparizione. Ma non fatelo! Le emozioni sono naturali e arbitrarie, e il tempo reagiamo a loro un evento è probabilmente quello che è meritato. La tua ragazza davvero male, e si ha il diritto di esprimere a lei. Forse non riusciva a pensare a come si odi il suo comportamento. E, forse, è conveniente "cancellare i piedi", ma allora è opportuno prendere in considerazione il motivo per cui abbiamo bisogno di un amico?
Affermazioni
Vi è un grande strumento psicologico che insegna a poco a poco l'amore di sé. Ha chiamato affermazioni. La sua essenza sta nella pronuncia delle formule verbali speciali sono programmati nostra mente sul pensiero positivo e la percezione. Utilizzando queste formule sono solo poche volte al giorno, si sarà in grado di ottenere miglioramenti significativi entro un mese. Un esempio di affermazioni positive:
I - il più affascinante e attraente;
Il mondo è aperto per me, e io sono in tutto raggiungere il successo;
Ho un bel corpo;
Io do la gente la gioia e la luce;
La fonte di ispirazione è in me;
Amo e apprezzo te stesso;
Queste dichiarazioni sono solo un esempio - in effetti, vi è un insieme infinito di tutte le possibili affermazioni. La cosa più importante quando li utilizzano - l'emergere dentro di te di energia positiva e di gioia. E, ovviamente, regolarmente. Questa lezione deve essere dato tempo e fatica, non li pronunciare in fretta - solo affermazioni acquisiranno forza nella tua anima.
Visualizzazione
Un altro esercizio mentale volto ad ottenere lo stato desiderato, vale a dire, l'amore di sé. Il vostro compito - in ogni dettaglio per immaginare che cosa accadrà quando si ama te stesso. Abbiamo preparato le domande che vi aiuteranno a produrre l'immagine desiderata con tutti i dettagli:
Che cosa ti svegli la mattina?
Come si fa a guardare come?
Quale sarà la vostra andatura e gesti?
Cosa fai ogni giorno?
Quello che non fare?
Qual è la tua domanda?
Dove vivi?
Per chi lavori?
Quale sarà il suo uomo e la ragazza?
Cosa fai nel tuo tempo libero?
Quali caratteristiche hai in confronto con l'oggi?
Le risposte a queste e altre domande, immaginate questa immagine. Guardate da tutti i lati. Aggiungere all'immagine di odori e suoni. Immergiti in e Soggiorno in questo breve periodo di vita di tempo - almeno cinque minuti. Poi chiudere e ascoltare per te ei tuoi sentimenti interiori. Regolarmente esecuzione di questo esercizio, diventerete gradualmente quello che rappresentate - fiducioso e amare se stessi.
Modifiche
Ma l'amore di sé non implica l'umiltà e l'accettazione di quelle qualità che ovviamente rovinare la tua vita e ostacolano il raggiungimento della felicità. Piuttosto, si tratta di come fare un tratti che sembrano essere cattivo, ma in realtà non lo sono. Come separare il grano dal loglio? Si dovrebbe analizzare dove avete preso il desiderio di liberarsi di una particolare qualità. Se il motivo - nella presunta condanna da altri e le regole del "necessario e tutto", è probabile che si tratta di una mancanza di amore per se stessi e bassa autostima.
Ma se davvero interferire con alcuni caratteristiche - per esempio, l'eccesso di peso o l'abitudine di ficcare il naso dove non è necessario - che, forse, è sbarazzarsi di loro. Per fare questo, come dettagliato possibile sulla scheda deve descrivere i sintomi tratti così fastidiosi voi. Aggiungere la colonna, compresa la descrizione delle conseguenze negative delle vostre azioni. Pensate e analizzare perché ti comporti così (si può diventare tranquillo o pigri per intraprendere alcuna azione). Infine, delineare il piano dettagliato di come si dovrebbe cambiare tutto. E non dimenticate di seguire religiosamente!
Adozione
Purtroppo, non tutti i servizi possono essere cambiati - almeno senza spargimento di sangue. Sì, e sarebbe triste se qualcuno potrebbe cambiare il suo cambiamento antipatico - sicuramente allora il nostro mondo sarebbe composto da miliardi di cyborg perfetti. D'accordo, non è molto interessante vivere in queste condizioni!
Tuttavia, per fare qualcosa con la sua avversione per se stessi e le loro caratteristiche specifiche dovrebbero essere. E la chiave in questo caso è la decisione. Alla fine, nessuno di noi è perfetto, e si può avere difetti. In alcuni casi, hanno anche darvi individualità e fascino unico. Quindi amare se stessi per quello che siete, perché se qualcosa non eri, non sarebbe stato tu.
Onere del passato
Si preoccupa molti di noi. Ciò è particolarmente evidente nelle relazioni con gli uomini: come non ci fidiamo di nuovi partner a causa delle inganni di un tempo, ci aspettiamo loro di condurre simile alla linea precedente, e solo pensare a loro male. Tutto questo - il nostro bagaglio negativo, e alcune persone hanno così tanto da interferire non solo di vivere, ma solo ad amare se stessi. Dalla testa non lascia il pensiero: "Se questo fosse accaduto nella mia vita, quindi per me che qualcosa non va."
Non è sempre vero. Ad esempio, la prima con gli uomini non è indicativo del rapporto a tutti, perché allora semplicemente non hanno l'esperienza per valutare e prevedere la situazione. In futuro, loro la sua norma che hai appena fatto e dimenticare quello che avrebbe potuto essere altrimenti. Questo non è colpa tua - così la persona è organizzato. Ma è possibile analizzare i vostri errori e correggerli - in particolare, se si risponde a un diverso tipo di uomini. In ogni caso, è necessario lasciare andare questa esperienza negativa e cominciare a vivere.
A volte l'arte di amore di sé può sembrare scienza molto complessa, ma non lo è. Ci abituiamo a rimproverare e incolpare se stessi, semplicemente perché a volte buona attitudine a qualcuno che si riflette nello specchio, sembrerebbe vergognoso. Questo è sbagliato, perché quest'uomo - il più vicino, affidabile e madre. E per questo da solo è di amare con tutto il cuore e l'anima.
