La maggior parte di noi (o meglio direbbe tutto) vogliono essere in buona salute; ma come può essere raggiunto? Abbiamo bisogno di cambiare la vostra dieta? Oppure è necessario darsi più esercizio fisico? Forse abbiamo bisogno di cambiare il loro posto di lavoro o di rivedere l'intero modo di vivere? Ciò che veramente ci può rendere più sano?
Un modo affidabile per la salute
Non essere sorpreso, ma vogliamo offrire un altro modo - affermazioni per la salute. Naturalmente, tutti menzionati nel paragrafo precedente è anche importante, ma questo non è sempre sufficiente. Alcuni trovano difficile da credere, ma troppo spesso le nostre malattie iniziano nelle nostre menti. Liberare la mente, non solo iniziare a sentirsi meglio, ma si veda anche un percorso diretto per il recupero. Salute - è la ricchezza e affermazioni salute ripristino sono la chiave di questa ricchezza. Quando la testa dei nostri pensieri sani, e il tuo corpo è molto più facile sentirsi in forma.
Alcuni di voi potrebbero chiedersi, come possono le dichiarazioni positive, sono affermazioni e con cui rafforzare la nostra salute. Il fatto che molte persone hanno alcuni problemi interni che potrebbero impedire loro di essere sano. Naturalmente, sarebbe esagerato dire che qualcuno vuole essere paziente, ma ci sono persone che hanno convinzioni limitanti che impediscono loro di guarigione e la salute, è a loro disposizione. Invece di approfondire i loro pensieri circa l'impossibilità di recuperare, per loro sarebbe meglio solo per cominciare a convincersi che sono aperti a cambiamenti positivi nella loro stato di salute.
Il collegamento tra la mente (coscienza umana) e il corpo oggi è già ben noto. Già confermato il fatto che molte malattie sono di natura psicosomatica. Anche una malattia causata da germi e batteri, in alcuni casi, potrebbe essere chiamato psicosomatica, nel senso che il sistema immunitario del corpo a volte ridotta a causa dei motivi causati da stress emotivo.
Le nostre emozioni sono sotto il controllo dei pensieri e delle idee possono essere formulati secondo la nostra volontà. Affermazioni contribuiscono a plasmare i pensieri salute sano. Quindi c'è un collegamento tra le dichiarazioni positive (affermazioni), e la nostra salute. "Al fine di cambiare la tua vita, cambiare i vostri pensieri" - ha scritto nel suo libro "La legge universale della vita" Sir John Marks Templeton, imprenditore e filantropo inglese. Ed è difficile non essere d'accordo con lui. Potete riempire il vostro corpo sano, basta usare delle affermazioni appropriate. Ripetendo queste affermazioni più e più volte, è possibile cambiare il modo in cui la mente subconscia che inizierà la trasformazione del corpo per abbinare i pensieri sani.
Anche malattia molto grave può cedere il potere del pensiero. L'effetto placebo è noto nella pratica medica, è puramente psicologica. La sua essenza sta nel fatto che il paziente invece del farmaco reale è dato solo una imitazione, ma allo stesso tempo informare il paziente che è stato dato un farmaco molto forte. E diventa più facile! E il fatto è che il placebo ha colpito la psiche del paziente; Credeva in quello che diventerà più facile, e che è più facile per lui di diventare. Affermazioni curative colpiscono una persona in un modo simile.
Ci sono anche scienziati hanno confermato i fatti che il nostro corpo produce una varietà di prodotti chimici, mentre ci sentiamo certe emozioni. Quando una persona è felice, prodotta sostanze benefiche per il corpo. Quando siamo tristi, prodotto sostanze nocive. E 'stato l'ennesima conferma che i nostri pensieri influenzano notevolmente la nostra salute. Diventa evidente che le affermazioni positive possono avere solo un effetto benefico sul nostro corpo.
Top affermazioni per la salute
Come usare affermazioni per rafforzare la salute? Dall'elenco dei contatti, selezionare le dichiarazioni che vi piacciono di più, e ogni giorno li ripete più spesso possibile per almeno sei mesi. Così, in ogni caso non interrompere il trattamento prescritto dal medico, se si è malati. Affermazioni di medicina complementare, ma non li sostituiscono. Affermazioni rafforzerà la vostra mente e la vostra volontà, cambiare la direzione di pensare e di contribuire a migliorare la salute del corpo.
Scegli affermazioni che ti piacerà, e iniziare a lavorare sui vostri pensieri:
Ogni giorno sono sempre più sana e più sano, mi sento sempre meglio.
Amo me stesso, e sono perfettamente sani.
Ogni cellula del mio corpo si prende cura della mia salute. Sono nato per essere sano.
Sono pieno di energia e vitalità, sono serena e felice.
Evito il cibo spazzatura. Mangio sano e nutriente, che beneficia il mio corpo, e bere molta acqua pura, che purifica il mio corpo.
Ho solo pensieri positivi sono, e sono sempre felice e gioiosa, non importa quali sono le condizioni esterne.
Mi sento sempre bene. A causa del fatto che il mio corpo si sente bene, irradio solo buoni e positivi sentimenti.
Ogni nuovo giorno pieno di speranza, felicità e salute.
Sono sempre felice, allegro e pieno di salute. Sono felice e allegro corpo spirituale.
Ho un cuore forte e corpo forte. Sono energica e piena di vitalità.
Ogni giorno il mio corpo sta diventando sempre più energico, più sano.
Vedo il mio corpo come un tempio. E 'pulito e pieno di bontà.
Ho preso un respiro profondo, esercizio fisico regolare e dare il vostro corpo solo cibo sano.
Mi libero di diabete, pressione alta, privo di malattie mortali.
Salute, ricchezza e saggezza - il mio motto di vita. Il mio corpo è sano, io sono ricco, la mia mente è saggio.
Io stesso creo la propria salute.
Lascio andare il corpo ad accettare la guarigione e la salute.
Sono in buona salute!
Accetto la salute del mio corpo.
Io porto le persone e le informazioni che mi aiuteranno a condurre uno stile di vita sano.
Sono aperto per l'esenzione dai pensieri malsani.
Sono aperto a rilasciare comportamento malsano.
Sono aperto per l'esenzione dal cibo malsano.
Mi vedo sana e felice.
Ho lasciato il mio corpo si guarisce.
Ho lasciato andare il passato e lasciare alle spalle.
Il mio DNA è programmato per assicurare che ero in buona salute.
Essere sani è facile.
Essere sani - è divertente.
La mia salute è molto importante per me.
Il mio corpo è molto importante per me, e ho intenzione di prendersi cura di lui.
La mia salute è una priorità.
Non si diventa una notte sano. A volte si lavora su un vogliono mesi e volte anni - a seconda della situazione specifica. La chiave del successo è quello di concentrarsi sul concetto che le affermazioni di sanità ripristino sono un ottimo modo per la guarigione.
Essere in buona salute!
Si consiglia di leggere: Affermazioni per Dreamboard
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Alcuni fatti utili sulla memoria
Esercizi per migliorare la memoria
Se avete bisogno di qualcosa di veloce da ricordare: un po 'di mnemonici
Vivere nella società di oggi impone esigenze sempre maggiori sulla nostra mente. Dobbiamo escogitare di tenere a mente i miliardi di terabyte di dati ogni giorno di percepire qualcosa di nuovo. E se prima il compito era oltre il potere della persona media, ma ora fare fronte esso anche un bambino (soprattutto un bambino!). Ma per avere almeno qualcosa per avere successo, la memoria dovrebbe essere veloce e lavorare bene. Proviamo a migliorarla?
Alcuni fatti utili sulla memoria
Oggi quasi ogni scolaro sa che la memoria ha una pluralità di sotto-specie: uditivo, visivo, verbale e logico, e anche emotivi, se si parla di come un materiale di accumulo. Se si basano sulla registrazione dell'informazione di temporizzazione, la memoria può essere divisa in breve termine, rapida e di lunga durata. Il primo materiale è mantenuto entro un secondo, e quindi è in linea (se, naturalmente, è significativo per la persona) e poi nel lungo termine. Tutto inutile rapidamente scartata e cancellato da questi negozi.
Inoltre, la memoria è anche il processo consta di più fasi. Questa memorizzazione, archiviazione e riproduzione. Insieme, essi costituiscono ciò che noi chiamiamo una buona memoria. E se migliorare la memorizzazione e la riproduzione, solitamente ottenuto solo se ogni effetto sul cervello, meglio riesco a ricordare con esercizi speciali.
Esercizi per migliorare la memoria
Il segreto principale di come è possibile migliorare rapidamente la vostra memoria - si tratta di una costante formazione. Cognitive funzione del cervello qualcosa come un muscolo: se non vengono caricate, saranno atrofia, e viceversa. Pertanto, vi offriamo una serie di semplici esercizi che possono aiutare a rapidamente e facilmente abbastanza per migliorare la memoria:
Più volte al giorno guardo l'orologio e ricordare quello che hai fatto ieri, allo stesso tempo, e dove eravate voi che indossavano, etc. ... Questo esercizio può essere fatto ovunque e in qualsiasi condizione, e si allena la memoria è abbastanza buono.
Pratica pensiero associativo. Il nostro cervello è costituito in modo che la memoria nella sua forma pura è quasi non presente in natura - è sempre in combinazione con qualcosa: la percezione, l'attenzione, il pensiero e l'immaginazione. Così si può allenarsi a utilizzare tutte le risorse nascoste al fine di migliorare la memoria. Ad esempio, chiedere a qualcuno lentamente leggere ad alta voce a voi un paio di parole associative legate. Ascoltate attentamente e imparare. Poi chiedi la stessa persona di leggere solo la prima parola, e il secondo cercare di ricordare se stessi. È possibile utilizzare un paio di "mucca - vitello", "Snow - Winter", "cazzo - corvo", "aereo - fly", etc. ...
Evitare l'uso di apparecchi ausiliari - tutti i tipi di liste, "napominalok", e le note. Invece, ogni volta che un paio di volte di leggere quello che hai da ricordare (ad esempio, un elenco di prodotti che devono essere acquistati), e coraggiosamente andare al negozio senza foglie. Questo semplice esercizio vi aiuterà a migliorare la vostra memoria semplicemente andare a fare shopping senza fare sforzi supplementari.
Chiedere a qualcuno di leggervi ad alta voce una serie di parole a caso: casa, albero, computer, fiume, inverno, luce, fascio figlia. Ascoltate attentamente, e poi cercare di ripeterli nello stesso ordine. Inoltre, a complicare l'operazione può riprodurre le parole in ordine inverso. Ma se accanto a te non c'è nessuno che si può semplicemente prendere un libro e leggere ad alta voce la prima parola di ogni riga.
Scatta una foto, che ritrae una varietà di soggetti, ma piuttosto l'intera stanza. Entro quindici secondi, esaminare attentamente al fine di ricordare tutti i dettagli. Quindi chiudere la foto e scrivere il nome su un pezzo di carta le cose che sono stati in grado di ricordare.
Prendere dieci dadi dello stesso formato. Cominciano a fare l'esercizio, con tre di loro: si stringono in mano, e senza guardare, mettere sul tavolo. Guardateli per qualche istante e descrivere ad alta voce il numero vincente e la posizione approssimativa delle ossa. Regolarmente eseguire l'esercizio, si può gradualmente aumentare la quantità di blocchi utilizzati dal portando il totale a dieci. Ma se volete continuare a continuare a migliorare rapidamente la vostra memoria, è possibile aggiungere varie dimensioni e il colore delle ossa come un fattore di complicazione nel processo di ricordare.
Includere memoria ove possibile. Per esempio, per quanto possibile, cercare di ricordare i nomi, i volti e le caratteristiche distintive di nuove conoscenze. Oppure cruciverba o sudoku, perché più nella tua testa gira varie figure e parole, meglio funziona.
Se avete bisogno di qualcosa di veloce da ricordare: un po 'di mnemonici
Tuttavia, questi esercizi regolarmente non hanno sempre il tempo, ei casi sono diversi. Bisogno di ricordare per una grande quantità di materiale può improvvisamente entrare nella tua vita, e poi viene a mnemonico di aiuto. Questo insieme di strumenti e tecniche che strutturano il materiale di memoria e consentono di tenerlo nella mia testa intatto per un lungo periodo di tempo. Allora, che cosa si può migliorare la memorizzazione?
Il primo - un fuoco. Se si vuole ricordare qualcosa, è inutile fare questo quando i vostri pensieri in bilico da qualche parte tra le nuvole. Hai solo bisogno di allontanarsi da tutto ciò che disturba la mente, e inviarlo al l'oggetto che si intende la memoria. Naturalmente, avrete bisogno di prendere una pausa e passare a qualcosa di diverso, ma devono essere regolari e di breve termine - solo per rilassare il cervello.
Il modo più efficace che è noto per l'umanità sin dai tempi antichi - questa associazione. Aiutano a collegare qualsiasi cosa a qualsiasi cosa - devi solo pensare a una parola, immagine, suono o un odore, che si ricordano le informazioni necessarie. Fatto interessante: l'uso di immagine felice, positivo, colorato e piacevole migliora in modo significativo la memoria.
Un altro modo classico - è una ripartizione del materiale memorizzato. Ricordate come vi è stato insegnato la poesia a scuola? Hanno appena rotto in quartine separati imparano che era molto più facile che la poesia nella sua interezza. O il numero di telefono, che è raccomandato per essere diviso in blocchi. Tra l'altro, è possibile combinare i metodi precedenti, e quindi le informazioni zasyadet molto profondo nella vostra coscienza.
Naturalmente, la prima volta di ricordare qualcosa di giusto, non si ottiene in pratica la stragrande maggioranza delle persone, quindi la necessità di ripetere - solo sbarazzarsi di loro esito negativo. Basta pizzicare la somma al minimo necessario - per esempio, per più volte la - allora non stancare il cervello, e il vostro lavoro sarà al culmine delle sue prestazioni.
Infine, il metodo di accenti. Hai bisogno di immaginare il materiale di memoria sotto forma di elementi, che si trovano lungo il percorso ben noto a voi. Ad esempio, quando a memorizzare una lista della spesa, è possibile inserire le mele nella tasca sinistra della giacca, panna acida sulla destra, la sinistra la salsiccia e le uova interno nel diritto nazionale - e si può facilmente ricordare. Oppure si può prendere come base per una mappa del vostro appartamento. Ma vale la pena ricordare che questo metodo è buono quando si tratta di qualcosa di specifico e ben rappresentata, in particolare, con le immagini delle cose.
Ognuno di noi sa che possiamo migliorare la forma fisica di formazione continua. Così, con il lato cognitivo e psicologico di funziona troppo! Ci auguriamo che con successo effettuare tutti questi esercizi, e la memoria si può sempre contare.
Si consiglia vivamente di leggere: Come migliorare la memoria in casa
