Oh, l'orgasmo femminile, che parla così tanto! Tale accoglienza e sfuggente. Così vicino e così lontano. Le eroine dei moderni romanzi o film non sembrano mai a chiedersi come ottenere un orgasmo una donna: sono facili da raggiungere per volontà dell'autore o squadra regista. Allo stesso tempo, nella vita reale, molte donne ammettono che hanno appena imitare l'orgasmo durante il sesso, ma in realtà non è mai stato testato. Essi non possono dire che l'uomo, come un timido o paura che ritiene difettoso, o sessualmente frigida. In realtà, le ragioni della mancanza di orgasmo non risiede in questo.
L'orgasmo - una questione delicata
Sorprendentemente, solo una generazione fa, l'orgasmo femminile era considerato qualcosa di poco importante e inutile, perché la sua presenza o assenza non influisce sulla capacità di una donna di concepire. Inoltre, si è ritenuto che la maggioranza delle donne non sono in grado di provare piacere durante l'intimità. Per fortuna, in questi giorni relativi a questo problema è cambiato. Ora sappiamo che, a differenza di orgasmo maschile, che è la reazione automatica del corpo alla stimolazione sessuale, le donne possono verificarsi solo in condizioni favorevoli.
L'incapacità di ascoltare il tuo corpo e relax - questi sono i due nemici principali di orgasmo femminile. La prima ragione - è il risultato di educazione puritana e la reticenza vergognosa su tali aspetti della vita, come una relazione intima. Non sorprendentemente, alcune donne, e non si verifica a considerare il corpo come fonte di piacere sessuale, per non parlare del fatto che deliberatamente cercano di ottenere l'orgasmo. Ma più una donna sa su come il suo corpo risponde alla stimolazione sessuale, tanto più facile raggiungere in breve tempo la vetta del piacere.
La seconda ragione - è tutta una serie di fattori che impediscono alle donne di "spegnere il cervello." Questa donna non importa quanto sia grave la sua ansia da un punto di vista oggettivo. E 'assolutamente "fracassare" un cocktail di preoccupazioni per progetto ingombra desktop e un taglio di capelli fallito, litigi con il suo migliore amico e la perdita di un ombrello.
Come si può ottenere un orgasmo?
Allora, "chi è la colpa," abbiamo scoperto. Ora dobbiamo rispondere a un'altra vecchia domanda: "Che cosa devo fare? ". È possibile chiedere l'aiuto di uno psicologo o sessuologa, ma ha un giusto coraggio e fiducia in se stessi (e una certa quantità di soldi in carta di credito). Si può rinunciare e continuare a far finta che finge di orgasmo a letto. E si può mettere in pratica i consigli che abbiamo selezionato per voi in questo articolo.
Fare amicizia con il suo clitoride
Orgasmo femminile può essere vaginale e clitoridea. Il primo - più intensa ed estesa, ma, secondo le statistiche, solo una donna su tre vivono più spesso di quanto clitorideo. È quindi molto importante imparare a stimolare il clitoride. Si potrebbe non avere sentito di nuovo, ma se voi stessi non può portare se stessi per raggiungere l'orgasmo, allora che cosa avete bisogno da un partner? Sembrava di mandarlo in una caccia al tesoro e fermare la scheda.
Quindi sedetevi ... e iniziare a masturbarsi. Sesso e la versione di "solo" - non è solo il percorso più breve per il divertimento, ma anche l'opportunità di prestare attenzione solo a se stessa, è focalizzata sulla soddisfazione dei desideri, richieste o esigenze di un'altra persona. Concentrandosi sulle sensazioni, è facile scoprire che ti dà piacere, imparare a fidarti del tuo corpo e sperimentare una varietà di modi per raggiungere l'orgasmo.
Basta ricordare: non basta per ottenere un orgasmo, si deve ricordare il percorso ad esso, in modo che poi si è in grado di spiegare in dettaglio per l'uomo, il modo migliore per andare dal punto A al punto B. "al di sotto, sopra, a destra, a sinistra" - che non è sufficiente. E 'necessario spiegare chiaramente dove, come e in quale posizione, e solo il suo affetto vi eccita per davvero. In alternativa, è possibile pacca sé, mentre l'uomo è dentro di voi.
Trova i tuoi punti cari
L'eccitazione sessuale è aumentata dalla stimolazione delle zone erogene, che è un sacco di terminazioni nervose. La stimolazione di questi punti è l'ormone della gioia - di ossitocina, che è anche chiamato "ormone dell'amore". La corsa di ossitocina aumenta l'intensità e la durata dell'orgasmo.
Tradizionalmente, il titolo onorifico di una delle principali zone erogene porta seno di una donna. Allo stesso tempo, non importa quale dimensione che è - ai titolari di forme lussureggianti e reggiseni "zero" dimensione è la risposta altrettanto positivo ad accarezzare il suo petto. Chiedere ad un uomo di accarezzare il seno, massaggiare delicatamente i capezzoli con le dita o lingua. Un'altra area molto sensibile nel corpo della donna è il collo e la parte posteriore della testa in particolare. Massaggi, baciando - questa è la tattica migliore per stimolare queste aree. Cosce e glutei interni sono anche molto sensibili alle dolce affetto maschile.
Ogni donna ha loro punti cari differiscono sensibilità inaspettata: il sito della schiena tra le scapole (la cosiddetta "zona cat"), dita o dei piedi, orecchie, etc. Zone erogene delle donne si trovano molto più individuale rispetto agli uomini, che sono concentrati soprattutto nella zona genitale. Che piacere una donna, può essere frustrante per l'altro. Trova il tuo singole zone erogene in quanto tali o con un partner.
Selezionare la postura e il ritmo
Raggiungere l'orgasmo dipende dalla posa selezionato. Alcune donne sono più facilmente e rapidamente entusiasta di porre pilota, l'altro - con le gambe ben serrate. In alcune posizioni c'è una stimolazione del clitoride, in altri - pareti vaginali. Alcune pose coinvolgono profonda penetrazione del pene, l'altro - solo superficiale.
Fare l'amore in varie pose, si può provare diversi tipi di orgasmo. Cercare la propria posizione sessuale e non dimenticare di coinvolgere la ricerca per il tuo uomo. Sperimentare e fantasticare con lui. La ricerca può durare per qualche tempo, ma ne vale la pena! Un certo ritmo dei movimenti può anche interessare quanto tempo potrete godere di un orgasmo. Lentamente e senza intoppi o rapidamente e drasticamente? Provatelo, e si è sicuri di trovare il ritmo perfetto.
Allenare i muscoli della vagina
La maggior parte delle donne non hanno nemmeno pensare di rafforzare i muscoli della vagina. Ed è inutile. Se i muscoli vaginali sono sviluppati a sufficienza, è possibile gestire in modo più strettamente stringendo il pene del tuo uomo. E 'un piacere per entrambi voi e il vostro orgasmo sarà più potente e più luminoso.
La formazione dei muscoli della vagina si riduce a, per renderli ridursi. Alternare periodi di tensione e rilassamento: teso questi muscoli per dieci secondi, come se si sta cercando di trattenere l'urina, e poi rilassarsi. Coaching non richiede preparazioni o condizioni particolari. Essi possono essere eseguite in qualsiasi momento e ovunque. Fare esercizi per rafforzare i muscoli della vagina è necessaria anche perché migliorano il flusso di sangue negli organi pelvici e servire come un eccellente prevenzione delle malattie urogenitali.
Respirare correttamente
Corretta respirazione è molto importante. Parlando il linguaggio della scienza dell'orgasmo a secco - è una serie di contrazioni muscolari. Il più ossigeno entra nel corpo, più forte i muscoli sono ridotti e il godimento forte e più. No, no, non abbiate paura, non dovrete respirare dentro e fuori secondo una formula matematica complessa. E in modo da sapere come respirare. Basta fare un po 'più intenso. Breathe un po 'più veloce, respirare l'aria un po' più profondo, espirare un po 'di più. Non trattenete il respiro in attesa del momento culminante, troppo stress può rovinare tutto. Respirare con piacere.
Imparare a rilassarsi
Relax - è la chiave del successo. Le donne sono disposti in modo diverso rispetto agli uomini, che possono avere un orgasmo quando e dove vogliono. Quindi, dobbiamo capire che cosa ti tocca relax. Forse sarà una candela con il profumo di vaniglia, un bagno caldo, un bicchiere di vino o qualcosa d'altro. Hai bisogno di trovare qualcosa che vi aiuterà a "spegnere" il tuo monologo interiore - un flusso continuo di pensieri su tutto. Ascolta il tuo istinto meglio.
L'orgasmo femminile - un fenomeno unico. Quando una donna ha un orgasmo, si riduce immediatamente l'attività di quelle aree del cervello che sono responsabili per i sentimenti di paura e di ansia. Secondo le osservazioni dei medici, queste reazioni sono così ottuso che cade rapidamente in uno stato simile alla trance, o nirvana. Ciò causa un completo rilassamento e durante l'intimità, e dopo di esso.
La situazione è anche importante per raggiungere l'orgasmo. Cercate di capire ciò che veramente emozionante. Forse la musica? O di una certa tonalità di illuminazione? Forse volete sperimentare qualche giocattolo amore? Esperimento, cercare qualcosa che respira la sensualità nell'ambiente.
Non abbiate fretta
Il vostro partner è già eccitato, e ancora non si sente nulla? Questo non significa che si "ottiene indietro" di lui. A soli la maggior parte delle donne di avere un orgasmo, ci vuole molto preliminari: quarantacinque minuti! Purtroppo, la nostra cultura sessuale (tra cui idee circa l'orgasmo) si rivolge a uomini e gli uomini in base alle risposte alla stimolazione, il principio fondamentale è: "Presto! Più veloce! "Non diventare ostaggio di questi stereotipi. La ricerca dell'orgasmo "ideale" non porta a nulla di buono. Non è la norma, che deve essere effettuato durante che qualunque costo. Energia sessuale delle donne è in crescita e guadagnando forza gradualmente. Quindi fermarsi e prendere un minuto per abbandonarsi completamente ai vostri sensi.
Fidati del tuo compagno
Non esitate a discutere con il vostro uomo le sensazioni del sesso. Se tu fossi buono, assicuratevi di parlargliene. Sicuramente sarà contento che lo troverete un'accoglienza e amante abile. Sinceramente lodare e lo ringrazio per le sensazioni piacevoli, che ha consegnato a voi. Non esitate e durante l'intimità per esprimere il loro piacere dalle carezze dei vostri uomini.
Inoltre, si dovrebbe parlare con un uomo, se si sente che non si ottiene alcuna soddisfazione dal sesso. La cosa principale - non chinarsi a cavilli piccoli o accuse di fallimento sessuale. Gli uomini sono molto dolorosamente reagiscono a queste cose. Non comportarsi come un insegnante severo con pupilla negligenti: non hai bisogno di un partner, che soffre di un complesso di inferiorità. Spiegare cosa accarezza si mettono più piacevoli sensazioni che tu e quello che stai estatico eccita. Mentre vicinanza può aiutare gli uomini a mano o parole.
Parla con un uomo sui suoi sentimenti sessuali può essere difficile per alcuni semplicemente doloroso per lui per discutere di queste cose intime. Ma questo dovrebbe essere fatto: un rapporto di fiducia con il vostro partner, la consapevolezza che egli è pronto ad ascoltare i vostri desideri, qualunque essi siano, vi aiuterà a rilassarvi e si avvicina all'orgasmo desiderata.
Naturalmente, il nostro consiglio selezione - questo è solo consigli di base su come è possibile ottenere un orgasmo. Imparare questo è realistico e le forze di ogni donna. Qualcuno padronanza questa scienza abbastanza velocemente, qualcuno ci vorrà più tempo. La cosa principale - il successo del brano, ascolta il tuo corpo, libero di seguire l'istinto, non sostituire i pensieri ei sentimenti di fiducia l'amato.
