Contenuto:
- Cause di disturbi del sonno
- Tipi di disturbi del sonno
- Raccomandazioni generali disturbi del sonno
- Rimedi popolari per il trattamento dei disturbi del sonno nei bambini
Voi sapete che rientrano nella categoria delle persone più in difficoltà? Sì, quasi tutti noi - genitori figli. Questo non è sorprendente - che non è nei genitori, sempre avendo sempre più motivo di preoccupazione! E una di queste ragioni - disturbi del sonno nei bambini. Sembrerebbe che tale motivo non è lì dovrebbe essere, non c'è da meravigliarsi c'è il "sonno come un bambino." Frase Ci sono alcune regole di sonno nei bambini:
- Neonato - 16 ore
- Un bambino di 6 mesi - 14, 5:00
- Bambino 1 anno - 13, 05:00
- Un bambino di 2 anni - 13 ore
- Bambino di 4 anni - 11:00
- Bambino 6 anni - 9, 5:00
- Bambino 12-8, 05:00
Secondo le statistiche, disturbi del sonno si verificano in circa il 20% di tutti i bambini. E questi sono carichi di complicazioni sono molto seri problemi sia con la psiche e la salute del bambino. Pertanto, in nessun caso, non può essere ignorato disturbi del sonno in briciole.
Cause di disturbi del sonno
La prima domanda che sorge dai loro genitori in una situazione simile - questo è il motivo per cui questo accade. I medici hanno individuato una serie di motivi principali di questo fenomeno:
- La predisposizione genetica
Nel caso in cui questi o altri problemi di sonno si verificano in genitori e altri parenti, il bambino è molto più probabile rispetto ai suoi coetanei, possono essere di fronte a disturbi del sonno. Naturalmente, abbiamo in mente non invecchiare insonnia avere un nonno, una grave violazione.
La mente del bambino è molto instabile. E il minimo stress può essere molto dannoso per la sua condizione. Inoltre, un onere grave sulla psiche del bambino può essere non solo negativo, ma anche emozioni positive. Andando a scuola materna, trasferendosi in una nuova residenza, l'emergere di un nuovo membro della famiglia, le madri di uscita al lavoro - che può causare, provocare i disturbi del sonno del bambino.
In alcuni casi, la causa del disturbo del sonno in un bambino può essere determinate malattie degli organi interni. Insonnia - la più tipica per queste violazioni. Pertanto, i genitori ai primi segnali di allarme dovrebbe essere il più presto possibile per cercare aiuto da un pediatra.
- Disturbi del sistema nervoso centrale
Sonno ristoratore dipende il normale funzionamento del sistema nervoso centrale. E se il vostro bambino ha sconvolto il sistema nervoso centrale, non stupitevi se prima o poi iniziare a problemi di sonno.
- Le variazioni del programma di fornitura
Non da meno è anche il programma di alimentazione. In tal caso, se il bambino è troppo tardi la cena, o - nel caso di briciole - è svezzato, problemi di sonno praticamente garantito. Pertanto, seguire attentamente la dieta il vostro bambino.
Nessun bambino non dormirà se è scomodo. Questo disagio può essere coliche intestinali, denti di taglio. Inoltre, il bambino può essere pannolini bagnati confusione, briciole sulle lenzuola, troppo aria ad alta o bassa temperatura nella camera. Ma non si sa mai cosa potrebbe infastidire l'ometto? Tra l'altro, i primi genitori cosa dovrebbero fare se un bambino disturbato il sonno - è quello di verificare con attenzione che nulla del bambino di cui preoccuparsi.
Tipi di disturbi del sonno
Ci sono diversi tipi di sonno anomala si verifica nei bambini. Naturalmente, considerare tutti in un articolo è impossibile. Pertanto, si considerano solo quelli principali:
Qualsiasi persona familiare sensazione quando ad addormentarsi, svegliarsi a causa dei suoi stessi tremori forti. In linea di principio, questi stessi trasalimento - fenomeno fisiologico e non una deviazione. Tuttavia, se si verificano troppo spesso, è necessario guardia. Consultare il neurologo, per escludere una malattia grave come l'epilessia. Soprattutto se la gravidanza di una donna è più grave e / o il bambino è nato con ipossia e altre patologie.
Perché i bambini digrignano i denti? Le nostre nonne ritiene che questo sia dovuto alla presenza delle infestazioni verme bambino. Tuttavia, i medici dicono che non è così. Digrignamento dei denti - è una forma di disturbo del sonno, che si verificano in circa il 20% di tutti i bambini. Ciò è particolarmente vero nei bambini di età compresa tra 12 - 13 anni. Bruxismo - una non è tale fenomeno innocuo, come potrebbe sembrare a prima vista. Come regola generale, promuovere il vostro bambino ha una variazione della pressione arteriosa, frequenza cardiaca, la respirazione. Inoltre, la stessa sofferenza smalto dei denti - il bambino cancella semplicemente. Quindi, essere sicuri di consultare il medico - neurologo e dentisti.
Bambino che piange di notte, per parlare di Baba Yaga, quasi nessuno ha sorpreso. A tal kiddies incubi, abituati a tutto. Sono tutti i genitori sanno che queste paure notturne sono molto gravi violazioni. In realtà, è un forte agitazione e improvvisa del sistema nervoso in cui il bambino si sente un forte senso di paura, e talvolta molto reale panico.
La cosa più interessante è che quando la paura del bambino di tali attacchi è quasi impossibile svegliarsi - egli non ha risposto al suo nome, non entra in contatto con le persone intorno a lui. E la mattina, al risveglio, il bambino assolutamente non ricorda nulla di quello che è successo durante la notte.
Da notte terrori non sono assicurati da alcun un bambino, e di qualsiasi età. Tuttavia, abbiamo osservato una certa tendenza - spesso di fronte ad un fenomeno simile bambini eccessivamente emotive a rischio di pianto. E, come di regola, questi bambini sono ragazzi di età compresa tra 2 e 6 anni tra.
Inoltre, i medici suggeriscono che terrori notturni possono essere osservati in bambini molto piccoli - si manifestano da un improvviso pianto, guaiti. Questo stato dura per alcuni minuti, dopo di che il bambino si addormenta di nuovo in pace. Questi attacchi possono verificarsi più volte al mese, e possono essere diverse volte a notte.
Purtroppo, i terrori notturni trattati molto, molto difficile. Molto spesso, i genitori devono fare i conti con questo stato di cose. Come regola generale, terrori notturni scompaiono in 10 - 12 anni. Anche se, in tutta onestà, va notato che gli attacchi di terrore di notte possono essere osservati negli adolescenti. Anche se, naturalmente, gli studenti hanno paura di non è Baba Yaga.
Tuttavia, questi disturbi del sonno non è ancora il più grave. Ci sono diverse patologie che richiedono un esame serio e il lavoro degli specialisti. Tali eventi comprendono:
Camminare in un sogno - un fenomeno ancora poco studiato. Manifestato bambino sonnambulo agisce in un sogno che dal suono completamente concentrato e consapevole. Ma in realtà non è - al mattino il bambino non ricorda nulla delle sue avventure notturne. Se si guarda il bambino al momento di sonnambulismo, si può notare gli occhi spalancati e andatura instabile.
Normalmente, nei bambini sani che cammina in un sogno è molto raro. La causa più comune di sonnambulismo sono malattie come l'epilessia, il sistema nervoso centrale, enuresi notturna, le malattie del sistema genito-urinario. Pertanto, se si nota che il vostro pipsqueak roaming in un sogno, certamente il più presto possibile, consultare un medico. Quanto prima la malattia viene individuata, il più veloce e più facile sarà per sbarazzarsi di.
A differenza di camminare, parlare nel sonno molti bambini - quasi tutto. Ma la gravità dei disturbi del sonno può essere molto diversa - da suoni inarticolati a monologhi molto attivi. Generalmente, il trattamento non richiede un tale fenomeno, se non è accompagnata da qualsiasi altro tipo di disturbi del sonno. E spesso esattamente ciò che accade, in modo ancora consultare il proprio medico.
Non confondere terrori notturni e incubi. Nel primo caso, il bambino non ricorda la mattina, cosa gli è successo durante la notte, e lo svegliare al momento dell'attacco è molto difficile. In questo caso, il bambino si sveglia, se lo svegliano, e la mattina si ricorda che sognava.
Più spesso, il bambino vede gli incubi, che riflette la realtà. Ad esempio, se il bambino ha avuto una lite con i suoi compagni di classe, in un sogno che può sognare che ha messo in scena un boicottaggio o di un "dark", e se il bambino ha il naso chiuso, può sognare che stava annegando. Se questo accade di tanto in tanto, c'è motivo di preoccuparsi. Ma se più di una volta alla settimana - è il momento di suonare l'allarme, e andare dal medico.
Come si può vedere, un sacco di disturbi del sonno. E nessuno di loro sono frequenti le denunce di madri o nonne "Il bambino dorme più / meno del fratello, vicino di casa, compagno di classe." Se il sogno del bambino è calma, e dopo il risveglio sentirsi riposati e allegro, preoccuparsi di non fare. Ma se siete troppo preoccupati, per la nostra coscienza possano consultare un medico.
Ma ci sono situazioni in cui una visita al medico dovrebbe essere un must. E non appena possibile - ritardo può essere pieno di varie complicazioni. Quindi:
- I disturbi del sonno nei bambini molto piccoli sotto un anno di età.
- Eventuali disturbi del sonno, anche le più piccole, ma di durata più di 3 settimane.
- Eventuali disturbi del sonno, accompagnati da una significativa compromissione della umore e comportamento cambiamenti del bambino.
- Respiratoria, osservato durante la notte, quando il bambino dorme.
- Disturbi del sonno, derivante da un fondo di enuresi notturna - incontinenza.
Il medico ha esaminato il bambino, ascoltare con attenzione ai genitori per inviare le ricerche necessarie. Una volta che la diagnosi è stabilita e il quadro complessivo sarà chiara della malattia, il medico prescriverà le cure necessarie.
Raccomandazioni generali disturbi del sonno
In aggiunta al trattamento prescritto da un medico, i genitori devono seguire alcune regole fondamentali senza le quali sbarazzarsi di disturbi del sonno nei bambini è molto improbabile.
Assicurarsi sempre che il sonno del bambino - che doveva andare tempo strettamente assegnato. Alcuni genitori credono che il bambino va a letto più tardi, il più forte è il suo sogno. Tuttavia, questo non è così.
Prestare attenzione a ciò che il vostro bambino è prima di andare a letto. Non lasciate che il vostro bambino guardare la TV oltre due ore prima di coricarsi. Troppi genitori preferiscono mettere il bambino a cartoni animati di andare a dormire. Non farlo - meglio leggere il libro del bambino. Inoltre, non è necessario concepire prima di andare a dormire e chiassosi giochi all'aperto - stimolazione del sistema nervoso e dormire sano è molto cattivo compatibili.
- L'aria nella camera da letto
Assicurarsi sempre che la temperatura dell'aria nella camera da letto. E 'inaccettabile che era troppo freddo o, ancora di più, troppo caldo. Temperatura consigliata - 22 gradi centigradi. Inoltre, prestare attenzione all'umidità - deve essere uguale al 70%. Particolarmente rilevante problema di umidità in inverno. Idealmente, sarebbe necessario acquistare un umidificatore speciale. Ma si può fare e fare turni serali - basta mettere l'asciugamano umido batteria.
Attenzione anche per lo stato del letto vestiti del bambino. Dovrebbe essere pulito e senza rughe postelennuyu. Si consiglia di acquistare biancheria da materiali naturali. Lo stesso vale per il pigiama. Tra l'altro - i medici raccomandano davvero che i genitori delle ragazze ad abbandonare pigiami - stanno andando nello stomaco e limitano il movimento bambino. Questo apparentemente piccolo cambiamento è in grado di ridurre notevolmente la qualità del sonno del bambino.
- L'immagine della vita del bambino
Sì, e il modo generale di vita del bambino è necessario prestare particolare attenzione. Assicurarsi che il bambino ha trascorso in strada per almeno due ore. Prendi il controllo e l'attività fisica - per stile di vita sedentario del bambino non è valido. D'accordo, un bambino, seduto tutto il giorno nelle quattro mura, davanti alla TV, difficilmente può vantare un forte sonno sano. E il problema di sonno che praticamente garantiti.
Se il sonno poveri preoccupato i bambini fino a un anno, si può provare il più semplice metodo di trattamento. È sufficiente posizionare il bambino con voi - come di regola, il problema scompare molto rapidamente. Anche se questo metodo ha i suoi avversari ardenti che sostengono che non vi è nulla per i bambini da fare a letto con i genitori, e soprattutto i bambini sotto un anno. Qui è a voi. Tra l'altro - pediatri dicono che i bambini che sono allattati al seno, problemi di sonno è praticamente non osservata. Quindi riflettere attentamente sull'opportunità di trasferire il bambino a alimentazione artificiale troppo presto - cerca di briciole l'allattamento fino almeno un anno.
Rimedi popolari per il trattamento dei disturbi del sonno nei bambini
Oltre al trattamento medico dei disturbi del sonno nei bambini può utilizzare ricette tradizionali. Tuttavia, si ricorda - quasi tutte le ricette contengono nella loro base o di un'altra erba, che in rari casi può causare reazioni allergiche. Pertanto, essi non possono essere utilizzati per il trattamento di bambini sotto un anno di età. E in tutti i casi è utile consultare un medico.
Questa ricetta è efficace per tutti i disturbi del sonno, senza eccezioni. Avrete bisogno di tre cucchiai di aghi di pino o di abete rosso. Mettetele in un thermos, versare due litri di acqua bollente e lasciare in infusione per un giorno. Poi filtrare l'infuso con un panno di garza. La sera, prima di andare a letto, fare un bagno caldo e aggiungere il brodo di pino. Bagno in ogni caso non deve essere caldo - altrimenti possibile eccitazione del sistema nervoso centrale. Durata del bagno - non più di 10 minuti. Il corso del trattamento dovrebbe durare 10 giorni. Incidentalmente, questa vasca - l'unica cosa che può essere utilizzato per il trattamento di bambini sotto un anno.
- Bagni con un decotto di erbe
Nessun bagno meno efficace con erbe come tanaceto e poligono. L'infusione avviene nello stesso modo - deve essere collocato in un thermos 2 cucchiai di qualsiasi delle erbe di cui sopra. Versare due litri di acqua bollente, lasciare in infusione per un giorno. Prima di andare a letto fare un bagno caldo, aggiungere il decotto di erbe. La durata del bagno - 10 minuti. Il corso del trattamento - 10 giorni.
Valeriana - modo quasi ideale per migliorare il sogno di un bambino. Per il trattamento dei bambini sotto un anno si raccomanda di mettere sotto il materasso radice di valeriana. Pre-avvolgerla in un panno di garza. Modificare la necessità principale di una volta ogni due o tre settimane, non di più.
Ma per il trattamento dei disturbi del sonno negli adolescenti può usare un infuso di radice di valeriana. Si è preparato come segue. Mettere in un thermos due cucchiai tritato radice di valeriana, versare mezzo litro di acqua calda. Insistere il brodo deve essere di almeno 4 ore, poi filtrare con un panno di garza e versare in un contenitore di vetro. È solo necessario conservare in frigorifero.
Prendete un decotto del bambino dovrebbe essere due volte al giorno - mattina e sera, due cucchiai. Di solito, il sonno è migliorato in pochi giorni. La durata del trattamento - non meno di 21 giorni.
La vera "bacchetta magica" - Farmacia margherita - venire in aiuto ei vari disturbi del sonno nei bambini di età superiore ai 5 anni. Preparate un decotto di camomilla - Mettere in uno smalto pan due cucchiai di fiori secchi di camomilla, versare mezzo litro di acqua e portare ad ebollizione. Cuocere per circa 10 minuti, poi avvolgere con un asciugamano e lasciare per un'ora.
Poi filtrate il brodo con un panno di garza, versare in un contenitore di vetro. Dare al bambino 100 grammi di brodo per due ore prima di coricarsi. La durata del trattamento - 10 giorni. Tipicamente, un miglioramento visibile avviene già il quinto giorno.
