Insolito insalata di cavolo, frutti di mare e mele
Frutta e verdura mix
Insalata Ricca "Tenerezza"
Per stare bene, non si ammalano, rimanere umore sveglio e allegro, nonostante il tempo fuori è necessario, in primo luogo, di dormire almeno otto ore al giorno, e in secondo luogo, a mangiare a destra. Proprio su quest'ultimo punto, la maggior parte delle persone in modo sicuro dimentica. Ognuno sta cercando di fare soldi, a salire la scala, in modo che tutti la maggior parte del tempo esseri umani moderni dedicano carriera, e il resto - famiglia. Tuttavia, nutrizionisti e altri medici hanno ripetutamente detto che una dieta equilibrata e frazionari cinque pasti - la chiave per la buona salute e il benessere. Allenarsi a non mollare il pranzo, anche se si dispone di tutte le mani sul ponte. Quindici minuti di tempo non giocano il ruolo, ma l'uomo sazio è due volte più abili.
Naturalmente, ci sono spesso e mangiare correttamente - si tratta di due concetti diversi. Dopo tutto, si può "lanciare" una caramella, hamburger e altri prodotti nocivi. Naturalmente, questo non sarà di alcuna utilità. Mangiare più verdura, frutta, carne e proteine. Allo stesso tempo, mettere in una ciotola e schiacciarle Patty non vale la pena. Per manzo, pollo e maiale vanno serviti pasti leggeri. Per questa insalata di cavolo ideale con le mele. Può essere preparato in vari modi, con l'aggiunta di alcuni ingredienti: frutta secca, pomodori, carote, gamberetti. In generale, tutto ciò che si ama. Quindi, se si decide di vivere uno stile di vita sano, allora esattamente queste ricette a portata di mano.
Insalata di carote con cavolo e le mele
Preparazione di insalata di cavolo e mele - un piacere. La spesa per lui un po 'di tempo, si ottiene un piatto di frutta e verdura di luce che sarà un ottimo snack e complementare piatti di carne. E 'noto da tempo che è meglio attenersi al cibo separato che non si consuma con cereali e manzo, maiale e purè di patate. Ci sono un sacco di altre sfumature che è necessario seguire se si vuole stare bene e di sbarazzarsi di chili superflui. Ma procedere direttamente alla ricetta.
Ingredienti:
400 grammi di cavolo bianco
due grandi carote
zucchero e condimenti - opzionale
un mazzetto di prezzemolo
Salt - il vostro gusto
alcuni uvetta
due mele medie (un uso migliore delle verde)
cinque cucchiai (cucchiai) panna acida
succo di limone
Preparazione:
In primo luogo, compilare l'uvetta con acqua tiepida e mettere da parte un quarto d'ora. Nel frattempo, pre-lavati per rimuovere le foglie di cavolo e superiore tritarlo il più finemente possibile. Ora pulire la buccia della mela, rimuovere la metà e tagliate a listarelle sottili. Per quanto riguarda le carote, allora dovrebbe grattugiare sulla grattugia media. Collegare tutti i prodotti in una ciotola, cospargere con succo di limone, versare basso contenuto di grassi panna acida e cospargete con il prezzemolo tritato. Poi uvetta drenare il liquido in eccesso, sciacquarlo sotto l'acqua corrente, asciugare e quindi digitare in un piatto. Mescolare bene tutti i prodotti e può porre in porzioni di piatti di insalata. Da non dimenticare il sale, lo zucchero e le spezie - aggiungerli a proprio piacimento.
Se non c'è il cavolo nero, utilizzare Pechino. Lei è molto tenera, succosa e morbida, così forse potrete godere il piatto ancora di più. Tra l'altro, gli avversari nota acida che come ripieno per questa insalata è l'olio d'oliva perfetto mescolato con succo di limone, o yogurt.
Insalata con cavolo, sedano e mele
Vuoi ottenere una carica di vivacità? Quindi provare l'insalata di mele di cavolo con sedano, utilizzare questa ricetta. Non hanno nemmeno bisogno di tempo per finire il suo pasto, ho notato che l'umore è notevolmente migliorata, non si sa dove ci sono forze. Questi prodotti sono progettati per la preparazione di piatti per quattro persone.
Ingredienti:
una grande mela agrodolce
500 grammi di cavolo cinese
uno gambo di sedano
sale - mettere a sua discrezione
cucchiaio di aceto di consueto
un paio di pizzichi di zucchero
olio d'oliva
Preparazione:
Se si decide di fare questo è utile, lattuga "vitamina", cavolo cinese si consiglia di utilizzare, in quanto è molto più morbido di bianco. Invece di aceto si può prendere il vino o sostituirlo con succo di limone.
Quindi, iniziare Peel sedano e mela, e poi tagliare i due ingredienti a dadini. Ora tagliare il cavolo, condire con sale slug e torcersi le mani, così lasciò il succo. In una separata piala fare il ripieno: mescolare l'aceto, olio d'oliva, zucchero e frullare tutti accuratamente con un cucchiaio. Poi il trasferimento a una bella ciotola di insalata di vetro sopra i prodotti, versano la salsa e godere piatto utile e appetitoso.
Insolito insalata di cavolo, frutti di mare e mele
Pensi di cavolo, gamberi e mele rosse appetitoso piatto non funziona? Qui invano si pensa così! Al contrario, a volte combinando poco cibo apparentemente incongrua in un piatto, di conseguenza, è possibile ottenere un nuovo piatto di zecca, insolito e originale. Ricetta di uno di loro che ora condividiamo.
Ingredienti:
Per l'insalata:
200 grammi di gamberetti cotti
cavolo - 150 grammi
Due di medie dimensioni mela dolce
un cetriolo
Per il ripieno:
100 ml di yogurt naturale
½ limone (succo e necessità, e la buccia)
sale - a vostra discrezione
Curry - al gusto (sarà sufficiente e mezzo cucchiaino)
basilico fresco
Preparazione:
La prima cosa da fare - è quello di tagliare il cavolo a listarelle sottili, leggermente cospargere di sale e spremere le mani. Lasciando da parte il vegetale, ottenere la preparazione di altri prodotti: mele e tagliatele a julienne cetriolo. Su richiesta li può schiacciare con una spatola. Tra l'altro, il frutto abbastanza in fretta a perdere il loro aspetto attraente; Per evitare questo, li cospargere con succo di limone.
Far bollire l'acqua, la mise pelati gamberi e far cuocere per non più di dieci minuti. Dopo la piega in un colino e lasciare scolare. Ora preparate la salsa: versate lo yogurt in una ciotola profonda, aggiungere il curry, spruzzata di succo di limone e la scorza di griglia. Quindi, immettere il basilico trinciato a taglio fino e mescolare bene con un cucchiaio di tutti gli ingredienti. Ripieno è pronto: lo spostamento verdure, frutta e gamberi in una ciotola di insalata, versare il suo piatto. Buon appetito!
Frutta e verdura mix
Offriamo un'altra ricetta piuttosto insolito per una macedonia di frutta deliziosa, carote e cavoli. In questo caso, il succo di limone utilizzo riempimento, ma è possibile aggiungere yogurt naturale o panna acida non è troppo grassa. Questo piatto è perfetto per una colazione leggera.
Ingredienti:
carote - 200 grammi
piccola testa di cavolo cinese
300 grammi di qualsiasi delle mele
sale - opzionale
un grande arancione
15 ml di olio di oliva
succo di limone
Preparazione:
Con buccia d'arancia, rimuovere e smaltire un film bianco denso, elimina ogni fetta di mela, togliere il nocciolo. Poi tagliare la frutta a cubetti di dimensioni uguali. Ora tagliare piccole strisce di cavoli e carote griglia. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola profonda, cospargere di sale a piacere e versare l'olio mescolato con succo di limone.
Insalata Ricca "Tenerezza"
Questa insalata dà una calorosa grazie a ingredienti come patate, uova e bastoncini di granchio. Se non vi piace la maionese, panna acida uso.
Ingredienti:
patate (bollite) - tre pezzi
150 grammi di alghe
una cipolla
200 grammi di bastoncini di granchio
una mela
uova - quattro di loro
maionese
Marinata:
10 ml di aceto
macinata di pepe (nero)
acqua calda - mezza tazza
Preparazione:
Prima di tutto la marinata, aggiungere l'aceto in acqua, e versando un po 'di pepe, mescolate. Ora, tritare la cipolla anelli multa mezzo puliti e riempirlo con il composto. Mettere da parte un quarto d'ora e passare alla fase successiva di preparazione di insalata.
Lessare le patate e le uova, poi pulire entrambi gli ingredienti e li strofinare su una grattugia. Allo stesso modo, dovrebbe tagliare una mela, cospargere con succo di limone. Poi tagliate a dadini bastoncini di granchio e inserire tutti gli elementi in una ciotola profonda a strati. Prima viene le patate, cipolle sott'aceto, e poi gli altri ingredienti. Osservare una sequenza di chiaro non è necessario. Ogni "piano" generosamente unge maionese.
Come si può vedere, insalata fresca con mele - non è solo un piatto standard. L'aggiunta di un paio di ingredienti originali, fate delizioso piatto insolito. Così cucinare con piacere, senza dimenticare la quota di fantasia!
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