Si decide di avere un bambino e già non vedo l'ora, momento in cui sarà questo tanto atteso? Ma c'è un "ma" per aspettare e nessuno sa quanto. Per accelerare questo punto vi consiglio di leggere le raccomandazioni di persone con esperienza in questo business - ginecologi.

Medical exam

Prima di iniziare "ad avere figli" passare un esame medico. Bere un corso di vitamine, ma prima consultare il medico quali vitamine è giusto per te. Se si dispone di un problema di salute, il medico deve controllare la loro pre-gravidanza. Basta visitare la palestra, andare in libreria e comprare alcuni libri e andare dal dentista.

Monitorare il ciclo

È necessario conoscere il vostro ciclo e un buon giorno per il concepimento. L'ovulazione - questo è il momento migliore per fertilizzare. È possibile usufruire di set speciali sono venduti in farmacia, che vi informerà della presenza di ovulazione. Di solito, quelle ragazze che ciclo dura 28 giorni, l'ovulazione avviene il giorno 14, ma non escludono eventuali differenze individuali.

Se sta assumendo il controllo delle nascite, poi dopo aver dato loro la prima volta, non si può tenere traccia di ovulazione. Alcuni anni fa si credeva che se una donna prende la pillola, dopo il rifiuto di loro deve passare attraverso un certo numero di volte di rimanere incinta. Oggi, si può pensare di concepire un figlio subito, non appena finisce dei contraccettivi orali.

Non cercate la postura "corretto" per il concepimento

Ci sono molti miti su ciò che questo o quella posizione accelerare il processo del concepimento, ma l'evidenza che la posizione del missionario è più adatto rispetto a quando la ragazza in cima, n. Quindi tutto dipende dalla vostra fantasia!

Sicuramente avrai sentito parlare questo consiglio - di coricarsi dopo aver fatto sesso con i piedi in su? E 'anche un mito! Sdraiati dopo il sesso è di 10-15 minuti, ma non vi è alcuna necessità di sollevare le gambe, in quanto la posizione del bacino non cambia. Mettere a bagno tranquillamente 10-15 minuti in questa posizione probabilmente sperma entra nel collo dell'utero.

Non c'è bisogno di esagerare

Regolare sesso durante l'ovulazione non significa che si ha la possibilità di diventare aumenta in gravidanza. Con frequenti sperma eiaculazione maschile perde il suo valore. In realtà, fare sesso ogni notte, si raddoppia le tue possibilità, dal momento che gli spermatozoi rimangono attivi per 72 ore.

Per garantire che la qualità dello sperma negli uomini è stata buona, spesso non andare alla sauna, indossare abiti troppo stretti e indossare un telefono cellulare nella zona genitale.

Allevia lo stress

Se sarete costantemente in uno stato di stress a causa dei tentativi di concepimento, può influenzare l'ovulazione. Inoltre, lo stress può causare disfunzione sessuale negli uomini, e la paura della possibilità di fallimento. Pertanto, utilizzare tutti i modi possibili per rilassarsi.

Attenersi a uno stile di vita sano

Partecipare a sport, ma senza esagerare. E 'dimostrato che la formazione per 7 giorni a 40-45 minuti portano a problemi con l'ovulazione. Pertanto è preferibile ridurre il livello di intensità dell'esercizio. L'opzione più ottimale per voi - è a piedi o in esercizi aerobici per 30 minuti.

Basta non dimenticare di mangiare sano e dieta per aiutare concepire un figlio in modo rapido. Se si fuma, certamente dovrete buttare l'abitudine, nicotina riduce la fertilità.

85% delle donne può concepire entro il primo anno di tentativi. Se non si immette un numero, allora avete bisogno di vedere un medico. E le donne di età superiore ai 35 anni dovrebbero consultare un medico dopo 6 mesi di tentativi concepimento.

Se avete né il tempo non voler consigli e suggerimenti, e si desidera avere una gravidanza e dare alla luce un bambino sano, si raccomanda che il miglior libro nel campo "Come rimanere incinta."

Contenuto:

• Perché ci sono macchie scure?
• Come funziona la pigmentazione durante la gravidanza?
• Come trattare con macchie di pigmento?
• Che cosa succede se cloasma persiste dopo la nascita?

Gravidanza - un momento di difficoltà ristrutturazione dell'organismo femminile. Durante questo periodo, le interruzioni molto ormonali, disfunzioni degli organi interni e altri problemi, che hanno aggravato le condizioni ambientali poco importanti, la mancanza di vitamine, soprattutto la vitamina C, le esperienze del futuro bambino e lo stress.

Sotto l'influenza di questi fattori sulla faccia della futura madre a volte apparire piuttosto grandi macchie scure (o, come vengono chiamati, cloasma). Essi sono chiamati "la maschera della gravidanza". Questa pigmentazione è spesso un problema puramente estetico, è innocuo per la salute sia della donna incinta del gentil sesso e il bambino. E passare il difetto entro pochi mesi dopo la nascita, ma la comparsa di macchie antiestetiche sulla pelle del viso e del corpo della donna incinta può e deve essere evitato.

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Perché ci sono macchie scure?

Volto di donna in pelle (e non solo durante la gravidanza) ha uno strato protettivo molto sottile, ed è costantemente vivendo ulteriore stress causato da trucco. In gravidanza aumenta notevolmente la produzione di vari ormoni che sono responsabili per il parto, in particolare, adrenalina. Allo stesso tempo, la produzione di ormoni, non-fertile è notevolmente ridotto. Acido-base e l'equilibrio idrico-salino del cambiamento del corpo.

Cominciare a lavorare ghiandole surrenali in modo diverso, con conseguente sangue del gentil sesso aumenta i livelli di ormoni della corteccia surrenale. Contrariamente alla credenza popolare, gli ormoni sessuali maschili non hanno a che fare con esso. Produce meno collagene, responsabile per l'elasticità della pelle. Poiché la carenza di vitamina, la pelle del viso è disidratata e non diventa abbastanza sano.

Gli scienziati non fa parere inequivocabile sul fatto che, come condizione preliminare per la comparsa di macchie di età. Ma tra le ragioni principali sono le seguenti:

• Cambiamenti ormonali profonde.
• Tendenza ereditaria a macchie di età.
• La mancanza di vitamina C.

Tutto ciò contribuisce a una produzione più attiva di melanina (dal greco Μελανος -. «Black") - pigmento scuro naturale contenuta nella capelli, della pelle, retina e altri tessuti del corpo. Si comporta sempre in tali situazioni di squilibrio nel corpo per formare sulle macchie di pigmentazione della pelle. Questa produzione di melanina e cause cloasma.

L'idea che la formazione di macchie di pigmento associati a disturbi metabolici, e la produzione eccessiva di ormoni, è confermata dal fatto che la comparsa di cloasma nelle donne con malattia epatica (epatite virale cronica, cirrosi), genitali (annessiti, endometrite, ecc), come pure usare contraccettivi orali.

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Come funziona la pigmentazione durante la gravidanza?

Cambiamenti nella pelle del corpo nelle donne a rischio di pigmentazione verificano nelle prime fasi della gravidanza. Durante i primi due mesi scurire cerchi peripapillari. Entro la fine del primo trimestre può anche scurire l'ombelico, è formato banda marrone piana o curva di sotto di essa, a volte cambiando il colore della pelle delle cosce, capezzoli oscurano, il corpo, le nuove talpe e lentiggini diventano più luminoso disponibile. Separatamente va detto circa la pigmentazione dei capezzoli. Nelle donne nullipare e non gravide il colore dei capezzoli rosa pallido. Gravidanza cambia al marrone, ed è di solito parto per la vita rimane la stessa.

Pigmentazione del viso durante la gravidanza, ha la forma di un abbastanza grandi macchie marrone chiaro sulle guance, intorno alla bocca e naso, la fronte. Essi di solito scompaiono entro 3-4 mesi dopo la nascita. La dimensione del cloasma sono diversi. A volte, il loro diametro è inferiore a 1 cm di diametro, e talvolta uno lentigo vuole un intero vasta area della faccia. Si trovano per lo più sulla fronte, labbro superiore, le guance, il ponte del naso. Il mento e le palpebre di solito non sono verniciati. No sensazioni sgradevoli (prurito, dolore) causa verificarsi cloasma. Tuttavia, le donne portano disagio più psicologico.

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Come trattare con macchie di pigmento?

La prima e più importante condizione - l'osservanza di una dieta appropriata, soprattutto se ci sono anomalie nei fegato, reni e milza. Il menu deve essere presente e frutta verdura, latticini, cereali, pesce. Il consumo di carne, così come eventuali cibi pesanti e grassi devono essere ridotti al minimo: si crea un onere supplementare per il fegato e provoca quindi pigmentazione. Lo stesso si può dire del tè e caffè forte.

Meglio di tutti, se durante la gravidanza sul tavolo sono piatti, al vapore - è faciliteranno la loro digestione. Non si deve abusare del sale e lo zucchero. Il cibo non dovrebbe causare allergie. È necessario prendere le vitamine A, C, E, acido folico, aiutano a mantenere la pelle in buone condizioni. Essi devono essere ingeriti in donne in gravidanza non solo nei multivitamins, ma in forma di verde, cavolo, barbabietola, carota, spinacio, oli, fegato. La vitamina C è particolarmente ricco fianchi brodo, mela, ribes, crauti, agrumi.

Il secondo requisito, che deve essere osservato durante la gravidanza sono a piedi attività all'aperto. Aiutano a normalizzare il metabolismo e accelerare l'eliminazione delle tossine dal corpo, previene la comparsa di macchie di età. Molto esercizi utili per le donne incinte. Aiuta a migliorare il flusso sanguigno, e quindi mantenere un buon aspetto. Durante l'attività motoria accelerato sintesi e processi di divisione cellulare, che non può non alterare lo stato della pelle e collagene.

Se ancora pigmentazione dovrebbe applicare idratazione naturale e maschera sbiancante. Per fare questo bene si avvicinerà gli stessi frutti e verdura: fragole, cetrioli, pompelmo. Combattere con successo pigmentazione e maschere sulla base di yogurt, panna acida o yogurt. Si può provare un collaudato metodi "della nonna":

• applicare un po 'di yogurt su cute pigmentata, tenere per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua, preferibilmente bollita;
• cetriolo tritato, mettere i punti, sciacquare con acqua fredda dopo 20 minuti;
• preparare un impasto di prezzemolo fresco, lasciare sul viso circa mezz'ora;
• ½ peperone braciere, il vetro o plastica (non solo sul metallo: metallo contribuisce alla distruzione di vitamina C, che molti nel pepe che è così necessario e pelle pigmentata). La massa risultante viene messo su uno spesso strato di macchie pigmentate sulla mezz'ora. Risciacquare con acqua fredda e strofinare il viso con una crema nutriente;
• mascherare sotto forma di purea di frutti di bosco freschi (purea di fragole, fragole, mirtilli, ribes);
• Maschera di miele, acqua fuso e semi di zucca pelati, che dovrebbero essere applicati a macchie scure su base giornaliera per circa mezz'ora.

Naturalmente, tutti questi metodi sono adatti per coloro che non hanno reazioni allergiche a questi prodotti. Cosmetici BLEACH produzione in questo momento non dovrebbe essere oggetto di abusi, anche se durante la gravidanza, vi è una forte pigmentazione. Eventuali trattamenti di salone di bellezza per la pelle ed è meglio farlo solo dopo aver consultato il medico.

E dovrebbe astenersi da scottature, soprattutto dal solarium. Generalmente al sole deve accadere meno: una quantità eccessiva di raggi ultravioletti innesca la produzione di melanina. Se l'esposizione al sole è ancora inevitabile, la pelle assicurarsi di utilizzare creme solari ad alto fattore di protezione. Migliori attuali mezzi per proteggere la pelle dal sole in stato di gravidanza - crema con filtri inorganici biossido di titanio e ossido di zinco. È allergeni innocui non penetrano nella pelle e che riflette perfettamente i raggi ultravioletti. Tali cosmetici dovrebbero essere non utilizzati solo durante la gravidanza. Altrimenti, ci saranno anche pigmentazione e rughe.

È necessario evitare il contatto della pelle con le sostanze chimiche sconosciute o nocivi che possono innescare lo sviluppo di pigmentazione. Non ottenere trattamenti di bellezza interessate, in particolare l'utilizzo di prodotti cosmetici di sintesi, e ancora di più le procedure non sicure come peeling chimico. Durante la gravidanza, generalmente un uso migliore fermata sostanze aggressive, o pigmentazione, e altri problemi non può farvi attendere.

Prodotti cosmetici utilizzati devono essere provati, di alta qualità e sempre ipoallergenico. E 'meglio se sono da serie per bambini. In cosmetica medici e decorativi non devono contenere sostanze che aumentano la sensibilità alle radiazioni UV: oli di arancio, bergamotto, cannella, liquirizia, lavanda, estratti di trifoglio e erba di San Giovanni. È necessario monitorare il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale, specialmente quando ci sono problemi cronici con il sistema digestivo. Le viscere dovrebbero essere svuotati regolarmente, idealmente - su base giornaliera, è comparsa inaccettabile di stitichezza.

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Che cosa succede se cloasma persiste dopo la nascita?

In alcuni casi, questo sta realmente accadendo: pigmentazione dopo la gravidanza rimane. Il fatto che la scure "mentire" della pelle a diverse profondità. Se i melanociti (cellule che producono melanina) situati solo sulla superficie del suo strato (epidermide), il cloasma scomparire abbastanza rapidamente e senza assistenza. Se melanina penetrato sotto l'epidermide, il derma e persino (tessuto connettivo sotto la casella epidermide), in questo caso, la lotta sarebbe difficile pigmentazione. Oltre ai citati rimedi popolari che sono necessarie per continuare ad utilizzare le seguenti opzioni di trattamento:

• L'uso di creme sbiancanti. Tuttavia, mentre l'allattamento al seno per la crema sbiancante deve essere trattato con grande cautela. Alcuni di loro possono contenere sostanze che penetrano nel latte materno ed è molto dannoso per la salute del bambino, e la maggior parte delle madri: arbutina, idrochinone, bismuto sali, e anche composti di mercurio. La crema può essere applicato sulla pelle pulita due volte al giorno per 1-3 mesi. Agisce selettivamente, candeggio aree pigmentate senza intaccare la cute circostante.
• Le procedure in saloni di bellezza. Masters Estetiste sbiancare le macchie scure utilizzando le maschere di acido salicilico e intrugli; Oxy-stimolante procedure in cui la pelle è satura di ossigeno ed eliminato dalle tossine accumulate; pulizia profonda 20-60% di acido glicolico e altri.
• Per eliminare le macchie di età esistenti e prevenire l'emergere di nuove medico può prescrivere farmaci e sotto forma di compresse o iniezioni: acido ascorbico, pantotenato di calcio, acido nicotinico, metionina, vitamina B ₂ - Così come sbiancante e esfoliante pomata.
• Nei casi più gravi, si può ricorrere alla rimozione di macchie pigmentate abrasiva (rimozione graduale dello strato superiore della pelle getti piccole briciole sabbia) o trattamento laser - il cosiddetto fototermolisi selettiva. In questa procedura, il laser ultracorti impulsi rigorosamente selettivo, digitopressione sui melanociti - le cellule della pelle che producono melatonina, li distrugge senza danneggiare il tessuto circostante. Macchie pigmentate "bruciato" dalla profondità, come un risultato melanina viene rimosso da essa e viene precisato.

Tuttavia, questo trattamento ha un certo numero di gravi controindicazioni, quali le malattie del sangue e il sangue, l'AIDS e l'HIV, l'epilessia, il cancro, tenutosi precedente chemioterapia, malattie infettive acute, e altri. Pertanto, prima di iniziare il trattamento è necessario prendere una decisione informata circa l'opportunità della sua condotta Naturalmente, dopo aver consultato il medico.