Contenuto:

• Cause di perdita dei capelli durante la gravidanza e il periodo post-partum
• Metodi per il trattamento della perdita di capelli in

Uno dei momenti più importanti e gioiosi nella vita di ogni donna è la gravidanza. Durante questo periodo, il corpo entra in una nuova direzione, da cambiamenti significativi nel livello fisiologico e ormonale. Tutti gli sforzi sono diretti a creare le condizioni ottimali per lo sviluppo del feto. Ciò può essere osservato e alcuni non molto piacevoli "effetti collaterali": perdita di capelli, fragilità e unghie fragili, di deterioramento della pelle. Il più difficile in questo caso è che non è possibile utilizzare i metodi convenzionali di trattamento e la cura dei capelli, in modo da non danneggiare il bambino e il corpo della madre.

In ogni caso, a prescindere da una tale cambiamento non è necessario. Dopo tutto, la perdita dei capelli può essere dovuto ad alcune malattie e patologie nascoste. Normalmente tutto dovrebbe essere al contrario, durante la gravidanza, la placenta è molto più attivo, che porta ad un aumento di ormoni femminili. Essa si verifica in 12-16 settimane con un miglioramento della condizione dei capelli, che meno abbandonano. Ecco perché qualsiasi deviazione dalla norma non dovrebbe passare inosservato, ed è meglio se le modifiche si riferiscono ad un ginecologo o un medico.

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Cause di perdita dei capelli durante la gravidanza e il periodo post-partum

1. Il processo naturale del corpo di ogni persona: un po 'di capelli cadono, e al loro posto crescono più sani. Nella vita ordinaria, questa condizione è quasi trascurabile, ma nelle donne in gravidanza sospeso meccanismi di aggiornamento e quindi non vi è perdita di capelli così tanto.
2. Stile di vita. Quando la gravidanza sta cambiando donna normale, appare la mancanza di sonno, depressione e stanchezza. Il metabolismo a causa di una dieta sbagliata, mancanza di vitamine e minerali. Circolazione deteriora, con conseguente alimentazione insufficiente di radici dei capelli.
3. L'allattamento al seno. Il latte materno contiene un gran numero di ormoni femminili - estrogeni, responsabili per la normale crescita dei capelli. Ma il ragazzo prende una parte significativa di questi ormoni nella madre durante l'allattamento.
4. L'anestesia generale per il taglio cesareo. In alcuni casi, una complicazione di dare carenza di ferro. La mancanza di ferro è pericoloso per la salute della madre e la condizione del feto dal Può causare ipossia (mancanza di ossigeno). Al momento della conferma della diagnosi, il medico prescrive donne incinte integratori di ferro (40-60 mg al giorno).

La perdita dei capelli nelle donne in gravidanza può indicare una malattia infettiva trasferito in precedenza. Questo potrebbe essere l'influenza o infezioni respiratorie acute, infezioni intestinali, grave stress.

Ci sono anche più gravi cause di perdita dei capelli durante la gravidanza. Questo può essere alopecia androgenetica si verificano a causa di cambiamenti ormonali. Per il trattamento di questa malattia dovrebbe andare a trihologu che detengono sondaggi speciali - fototricogramma e trihoskopiyu. Questa donna dovrebbe essere possibile raccogliere tutti i capelli cadono, e tenere traccia dei loro lunghezza e numero.

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Metodi per il trattamento della perdita di capelli in

• Rimedi popolari: maschere, infusi

Per dare volume dei capelli, brillano essi devono essere costantemente rafforzate. L'uso regolare di varie maschere aiuterà a prevenire la perdita dei capelli, per mantenere la loro forza e la bellezza. Essi possono essere acquistati già pronti, consultare il medico o cucinare a casa. La più efficace è considerato maschera tuorlo: bisogna mescolare accuratamente 2 tuorli d'uovo, strofinare sui capelli e lasciare per 25-30 minuti.

Anche popolare maschera di pane di segale, riscaldato a siero di latte.

Con metodi popolari di rafforzare capelli è sciacquato e infusi di erbe, ortica, dolce bandiera. Sono un eccellente mezzo di decotti di corteccia di quercia, radice di bardana e cipolle buccia. Si può strofinare nel cuoio capelluto vari oli, come l'olio di jojoba o di bardana. Ci sono molte ricette diverse, è solo bisogno di trovare una soluzione adeguata.

• Una dieta equilibrata

Spesso innescato dal peggioramento delle donne capelli malnutrizione. Evitare di bere troppo taglienti, cibi salati e affumicati. È necessario aumentare la quantità di cibo, che è composto di vitamina B (legumi, lievito, manzo) e calcio (trovato in tutti i latticini) e silicio (avena, pane tostato). La dieta deve essere più frutta e verdura fresche. Non si può buttare e vitamine, è solo necessario sostituirli con quelli che sono stati progettati per le madri in gravidanza e allattamento. Essi vi aiuterà a ripristinare i nutrienti essenziali nel corpo.

• La cura adeguata e attenta capelli

Parrucchieri raccomandare un taglio di capelli o almeno tagliare le estremità, e la crescita dei capelli è significativamente più veloce. La testa deve essere lavato con acqua calda e utilizzare shampoo nutrienti, avendo nella sua composizione Componenti tonico - ginseng, olio di tea tree e rosmarino, pantenolo. Applicare alle radici di balsami speciali di rinforzo. I capelli secchi raccomanda naturalmente, senza l'uso di asciugacapelli. La strada dovrebbe evitare la luce solare diretta, indossare sempre un cappello. Pettinare i capelli meglio di un pettine di legno. Molto utile esercizio all'aperto, guarisce il corpo e la condizione dei capelli. Modalità normale del giorno e dormire aiuta a prevenire l'affaticamento.

La perdita dei capelli durante la gravidanza - è piuttosto un'eccezione, non un fenomeno diffuso.

Molte mamme notare il miglioramento di capelli, la loro rapida crescita e l'aspetto sano. Indubbiamente, è impossibile prevedere come comportarsi come gli ormoni in un caso particolare, e anche se i vostri capelli inizieranno a cadere, non disperate e perdere il cuore, c'è sempre un insieme di modi semplici ed efficaci per rafforzare la loro. Abbiamo bisogno solo la voglia, la pazienza e un po 'di tempo libero.

Contenuto:

• La rilevanza di nutrizione proteica
• Descrizione della dieta per le donne incinte
• Dieta Quanto utile proteine
• Infine, conclusioni, raccomandazioni,

Oggi, l'industria è molto sviluppata, come la medicina, e in particolare una delle sue destinazioni - ostetricia. La gravidanza - è un periodo molto importante e cruciale nella vita di ogni donna. Una delle regole fondamentali qui è corretto, dieta equilibrata. Quando si utilizza la gravidanza cosiddetta proteina dieta. I suoi vantaggi rispetto ad altre diete è che fornisce la madre e feto proteine ​​complete. Molte persone sanno che il potere di questo periodo dipende dalla salute della donna e del nascituro. Se la dieta non è sufficiente di proteine, quindi il bambino può nascere debole e spesso malato in seguito.
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La rilevanza di nutrizione proteica

È molto importante che durante la gravidanza aumenta notevolmente il metabolismo e il consumo di energia è solo per due persone. Pertanto, i medici raccomandano che tutte le donne incinte osservano rigorosamente dieta proteica. Proteine ​​- è nutrienti più importanti. Fanno parte delle membrane cellulari, sono coinvolti nella formazione di anticorpi, enzimi e ormoni svolgono funzioni di trasporto (emoglobina), e le fonti di energia sono gli aminoacidi utili. Si consideri, inoltre, che è una dieta proteica per le donne incinte.

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Descrizione della dieta per le donne incinte

Dieta per le donne in gravidanza si distingue per le seguenti caratteristiche: il numero di assunzione di proteine ​​al giorno dovrebbe essere di 100-120 grammi, che è di circa 2 g per kg di peso corporeo. Per quanto riguarda il grasso, il tasso di consumo di 80-100 g, 20 g di cui deve essere di origine vegetale. La proporzione di carboidrati, poiché la seconda metà della gravidanza è ridotto a 300 g Da questo punto in poi dovrebbe essere limitato alle farine, torte e succhi di frutta. Proteine ​​dieta per le donne incinte di limitare il consumo di acqua salata. Assunzione di liquidi eccessiva può causare gonfiore. La dieta elimina mangiare fritti, piatti piccanti. Il più ottimale sarebbe di cucinare per una coppia o un cuoco.

Per ottenere le proteine ​​necessarie, con ogni pasto necessità di utilizzare una parte dei seguenti prodotti: 200 g di formaggio, albume d'uovo 6, 150 g di pesce o pollame, carne rossa 120 g, 250 ml di latte o prodotti lattiero-caseari. Quindi, tutti questi prodotti sono più prezioso per la donna incinta. Il giorno una donna incinta dovrebbe bere 500 ml di latte o prodotti lattiero-caseari. Questo è molto importante perché in aggiunta contiene più proteine ​​e calcio.

Dieta e una lista dei prodotti vietati

Donna incinta dovrebbe mangiare regolarmente, a pause regolari. Modalità ottimale - si tratta di cinque piccoli pasti pasti ogni 3-3, 5 ore. Ciò contribuirà a una migliore assimilazione di proteine ​​e altri nutrienti. Dieta include la gamma dei cosiddetti cibi proibiti. Questi includono carni grasse, aringhe, maionese, funghi, alcool, fast food, spezie piccanti, cibi in scatola, brodo concentrato, latte condensato, dolci, cibi fritti, tè forte o caffè, zucchero. E l'assunzione di sale limitato a 5-6 g al giorno.

Calorie dieta quotidiana dovrebbe essere distribuito nel seguente ordine: la colazione dovrebbe rappresentare il 30% delle calorie giornaliere a pranzo - il 10%, per il pranzo - 40%, pranzo e cena - 10%. In aggiunta a quanto sopra, va notato che la gravidanza dovrebbe mangiare più frutta e verdura, non trascurare multivitaminico complessi, che contengono tutte le vitamine necessarie per il bambino e madre. Si consiglia di non abusare di tali frutti come banane, uva, nel facilitare i zucchero nel sangue e di conseguenza migliorare l'appetito e calorie - non è così buono.

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Dieta Quanto utile proteine

Molte mamme credono erroneamente che più si mangia, il meglio per il bambino. In realtà non è così. Sovrappeso contribuirà a garantire che più sostanze nutritive fluiranno attraverso la placenta al bambino. Questo può contribuire allo sviluppo della cosiddetta grande feto con un peso elevato alla nascita.

Che, in primo luogo, causa complicazioni del parto, e in secondo luogo, in quanto segue un bambino spesso soffrono di entrambi partita endocrino e malattie cardiovascolari. Inoltre, un grande bambini spesso ridotti immunità. Dieta per donne in gravidanza per ridurre il consumo di carboidrati che aiutano regolare il peso desiderato. Inoltre, le proteine ​​complete aiutano ad aumentare la massa muscolare, aumentare il tono dell 'utero, legamenti, promuovere la crescita e lo sviluppo del bambino, migliorare l'immunità, e molto altro.

Quando la gravidanza è molto importante sapere che ci sono alcune controindicazioni all'uso di questa dieta. Questo è principalmente la malattia epatica e renale, come l'insufficienza renale.

Pertanto, prima di organizzare proteina dieta durante la gravidanza, si dovrebbe vedere un medico. Darà guida e dirvi ciò che il cibo è il migliore.

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Infine, conclusioni, raccomandazioni,

Sulla base di quanto sopra si può concludere che durante la gravidanza dieta ottimale ed equilibrata proteina è. Esso consente di compensare pienamente la carenza di proteine, compresi quelli di origine animale. Di grande importanza qui è giocato dal fatto che la struttura complessiva della proteina consumata dalla proporzione incinta di proteine ​​animali dovrebbe essere almeno il 60%. Una fonte di proteine ​​animali sono prodotti di origine animale: carne, latte, uova, formaggio. Importante anche proteine ​​vegetali. La sua fonte - è legumi e noci, che devono anche ad entrare periodicamente nella dieta durante la gravidanza. Oltre a tutto questo, le proteine ​​contribuiscono al rafforzamento della placenta e la nascita del canale, legamenti, migliorare l'immunità, regolano la crescita e lo sviluppo del bambino.

Tutto questo gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo fetale e vita successiva del bambino. Proteine ​​dieta per le donne incinte - una dieta universale, può essere usato in molti altri casi. Quando si usa si deve ricordare che mangiare al vapore o bollito, in una tale proteina sarebbe più prezioso e digeribile. E 'di grande importanza e dieta durante la gravidanza. C'è bisogno di 4-5 volte al giorno in piccole porzioni con intervalli uguali. Non è raccomandato di mangiare durante la notte. Pertanto, in caso di gravidanza, mangiare proteine ​​complete!