Non è un segreto che la maggior parte di noi hanno dato tanto per che per avere un appartamento, stomaco stretto. Ogni giorno guardiamo in televisione su alcuni modelli e attrici, e ogni giorno per capire che cuscinetto di grasso sull'addome - questo non è il terreno su cui gli uomini apprezzano una donna sexy. E poi, le labbra ostinatamente compressi, quello che decidiamo a tutti i costi per raggiungere gli parametri ideali della figura e rendere la pancia snella e in forma. Che cosa dobbiamo fare questo? In primo luogo, cerchiamo di smettere di mangiare, e quindi privo di sensi premere swing o spendere soldi sulle ultime creme "magici" e unguenti che promettono di risolvere il problema. Qui sono solo alcuni ragione, appeso pancia e non pensare di lasciare. Qual è il problema? C'è un modo segreto per rimuovere il grasso dall'addome, non i comuni mortali?
Se ci fosse un metodo segreto con il quale è stato possibile perdere istantaneamente grasso addominale, allora sicuramente sarebbe costato denaro enorme. Qui ci sono segreti non vi è - per rimuovere il grasso dall'addome può cambiare solo il loro modo di vita, lasciando da parte le cattive abitudini. Per molte ragazze e donne - molto noioso e poco interessante modo richiede un lavoro costante su se stessi. Tuttavia, lo rende tutte le fanciulle in modo grazioso che ostentano davanti a noi in televisione con la sua pressione perfetto, sempre rimanere in gran forma.
Grasso sull'addome: se è nocivo?
In primo luogo, pensiamo perché la maggior parte delle donne nel basso addome accumula grandi quantità di grassi. E 'solo uno stile di vita attivo e un amore per il cibo ad alto contenuto calorico la colpa? Dopo tutto, per secoli i più grandi artisti del mondo celebra la bellezza del corpo nudo, con attenzione pittura una bella rotondità appena sotto l'ombelico. E nessuno non aveva pensato a che fare con questa "piaga", considerando questa situazione perfettamente normale. Forse il desiderio moderno per una pancia piatta - è solo qualcosa di sbagliato, non è adeguato alla natura del corpo femminile?
In realtà, questa idea è razionale. La donna - una sorta continuatore, il suo corpo dovrebbe essere pronti a sopportare e allevare i figli. Da tempo immemorabile, gli uomini hanno scelto di sposare ragazze con un corpo forte, fianchi larghi - che sono in grado di dare vita ad un intero gruppo di bambini (e di fatto non ha dato vita a uno o due, come adesso, ma dieci o dodici - ed è stato normale). Le riserve di grasso è stato un must in caso di fame imprevisto, ha contribuito mobilitare le forze per combattere le malattie, per immagazzinare energia per l'allattamento al seno. Un paio di centinaia di anni fa, alcuni degli uomini che sognano prole sana sarebbe venuto con l'idea di scegliere il suo compagno ragazza con la pancia attaccata alla colonna vertebrale.
Un'altra cosa - il nostro tempo. Ora i giovani sono meno propensi a guardare la rosea, forte pampushek, preferendo sottile sottile, ragazze sottili. Grasso sull'addome e sulle cosce è diventato una maledizione per tutte quelle donne che non trovano il tempo per lo sport e la nutrizione. Tuttavia, non tutti la popolazione maschile del pianeta è così meticolosamente a pancia gentile signora. Nel continente orientale ancora nel pulito corpo femminile prezzo con fianchi larghi e vita, e in alcune spose africane appositamente ingrassato prima del matrimonio - o si può stare senza un marito.
Non molto tempo fa il professore di fama mondiale di Microbiologia e Immunologia Makio Ivashima dimostrato fatto assolutamente sconvolgente: il grasso della pancia aiuta a regolare il sistema immunitario. Il fatto che le cellule della ghiandola (cosiddetto stoccaggio tessuto adiposo) secernono una sostanza che attiva il nostro sistema immunitario e svolge un ruolo molto importante nella rigenerazione dei tessuti danneggiati. Così di recente, molti medici insistono sul fatto che il grasso della pancia - non danneggia e enormi benefici per la salute!
Ecco tutte le molte ragazze e le donne che vogliono essere sottile, sexy e attraente per il sesso opposto, che non aiuta. Qualunque cosa fosse, ma un ventre piatto - uno stereotipo di attrattiva femminile del nostro tempo. Pertanto, vi daremo alcuni consigli preziosi su come rimuovere rapidamente ed efficacemente il grasso in eccesso sulla pancia, senza danneggiare la propria salute.
Come combattere i depositi di grasso nell'addome
Molte ragazze che hanno deciso di rimuovere il grasso dal basso addome, permettono lo stesso errore: si scuotono incessantemente la stampa, senza cambiare la dieta e senza lasciare cattive abitudini. Per la settimana passata, dolori addominali, ogni passo porta dolore e brutto grasso e non pensava di andare! Perché è così? Si rivelano un piccolo segreto: il nostro corpo decide che è necessaria una parte del grasso corporeo, e che cosa - no. Se dopo un intenso esercizio fisico prolungato il pad grasso viene lasciato in sede - da qui, il corpo fondamentalmente in disaccordo con le vostre idee sulla bellezza. È possibile che si e perdere peso, ma non nello stomaco, e, per esempio, nelle gambe o petto.
Lo sapevate che anche il grasso viene rimosso in modo sicuro lontano da voi per sempre - torna, ma in un altro posto? Così, dopo la liposuzione - una procedura di liposuzione meccanica attraverso un tubo - l'intero volume di grasso posizioni indietro, ma fino - a braccia, spalle, petto. Questo è un fatto scientifico medico, registrato dagli scienziati osservata entro sei mesi dalle trentadue donne che hanno la liposuzione. La conclusione? Madre Natura non inganniamo noi stessi, e il corpo controlla accuratamente la quantità di cellule adipose preferiti. Una volta che una cellula è distrutta, il corpo crea immediatamente un altro.
Ma non si sente frustrato e rinunciare: se il metodo per eliminare il grasso in eccesso con l'addome non esisteva, non avresti mai visto le fila di bellezze sottile orgoglio grandi passi lungo la passerella. Dopo tutto, è in qualche modo possibile? Così, avrete. Qui ci sono modi semplici per contare su risultati immediati e non è: l'appartamento, pancia elastico - è il risultato di un lavoro costante su se stessi. Dovrebbe semplicemente rilassarsi, e tutto dovrà ricominciare da capo.
Dieta equilibrata come stile di vita
In primo luogo, essi preferiscono fare le ragazze che sognano di un ventre piatto - è quello di sedersi su una dieta rigida. Così contano appena possibile trovare un modello figura e perfettamente piana, stomaco elastica. Ci affrettiamo a deludervi, la decisione è improbabile che farà bene. Non si raccontano i danni alla salute che è possibile causare voi stessi - uno stomaco malato e la depressione prolungata sono familiari a molti ekstremalka perdere peso. Il fatto è che queste diete aiutano perdere peso privando il corpo di acqua, non grasso. Perdere così almeno venti chili, ventre grasso appesi ovunque da voi non andrà via (ovviamente, si riduce, ma la stampa piana continua a non funzionare).
Infatti, al fine di rimuovere il grasso dall'addome, è sufficiente smettere di mangiare troppo, contando il numero di apporto calorico giornaliero. Il pericolo non è nella pasta e polpette, e la loro quantità. Così come rimuovere il grasso dal basso addome? Proprio dietro la necessità di un moderato, anche se il grasso, a prima vista, il cibo non causerà alcun danno alla vostra figura. Cercare di mangiare più alimenti contenenti fibra alimentare - è verdure, frutta, cereali integrali. Per digerire questo alimento, il corpo ha bisogno di più energia - è quando disegna dalle riserve non spese, sotto forma di Zhirkov sulla pancia e fianchi.
Ma non dimenticate che una dieta equilibrata dovrebbe essere parte della vostra vita, non un breve esperimento per una figura snella. Provate a fare ogni giorno la quantità di energia consumata erano più piccole e consumato - altro. Dopo tutto, il nostro corpo comincia a ripulire i loro riserve di grasso solo quando il deficit energetico si sente! Quanto più la pancia, più difficile è necessario trattare le loro debolezze come torte e patatine dolci (per utilizzare le calorie al giorno oh quanto sia difficile!)
L'attività fisica per tutti i muscoli del corpo
Ora torniamo al metodo preferito di molte ragazze che vogliono rimuovere rapidamente il grasso in eccesso dalla pancia. Naturalmente, è un quotidiano, esaurire oscillare la stampa. Sembrerebbe che tutto sia logico: più ci sforziamo i muscoli addominali, più velocemente il grasso in eccesso si scioglierà, trasformandosi in un campione di stomaco stretto, elasticità e armonia.
E qua e là! Il nostro corpo astuzia brucia i grassi, non solo nel luogo in cui si swing, ma assolutamente tutto il corpo, e quasi uniformemente. Vale a dire, fare esercizi sul braccio o alla cintura, si contribuirà a garantire che bruciare il grasso corporeo e l'addome. Quindi, se siete preoccupati per come rimuovere il grasso in modo rapido ed efficiente risposta: dare al corpo un esercizio complesso!
Centinaia di esperti hanno cercato di risolvere la questione, che tipo di esercizio vi aiuterà a raggiungere i risultati desiderati, ma finora nessuna soluzione unica non è stato trovato. Qualcuno consiglia pesi e l'allenamento della forza in palestra, qualcuno - al mattino jogging, ciclismo e nuoto (qui l'enfasi è sul rafforzamento dello scambio di ossigeno). Il nostro consiglio: abbinare e poi, e altro ancora - in modo otterrete i migliori risultati.
Se appartenete alla categoria di donne che non sono in buoni rapporti con lo sport, poi basta iniziare a muoversi! Fare passeggiate, salire al sesto piano passeggiata, condurre una vita attiva. E se si decide di fare esercizio fisico, non è necessario per esaurirsi, ottenendo risultati impossibili. Li rendono al proprio ritmo: prima, sarà più utile per la perdita di peso, e in secondo luogo, non si allontanano dal seguire l'attività fisica. Si tormentato un paio di giorni alla pari con gli atleti più esperti, si può facilmente sputare su tutto e tornare al vecchio modo di vita.
In una delle istituzioni americane studio anaerobico è stato reso esperimento: le donne che vogliono perdere peso, divisi in tre gruppi. Il primo di loro è stato impegnato in esercizi di sport, come si suol dire, "indossare" - erano chiamati "riders". La seconda affrontato moderati e divenne noto come "medio". E in terzo luogo, il più lento - "tartaruga". Cosa ne pensi, che alla fine dell'esperimento si tolse più di chilogrammi? Sorprendentemente, questo "tartaruga"! Mentre questo è solo una teoria, definitivamente solo una cosa: se giochi di sport per divertimento, non stringendo i denti nel dolore e la tensione, ed i risultati sono più impressionanti.
Bene, infine, non dimenticare i pericoli del fumo e alcol. Amante così arrabbiato a rischio di guadagnare un livello molto più profondo di grassi, piuttosto che quelli che sono liberi da queste cattive abitudini. Il corpo del loro sistema immunitario indebolito è ridotta, il metabolismo rallenta gradualmente. Anche se il fumatore con l'esperienza sottilmente sottile, la lotta cedimenti pancia non è un esempio di altri più complicato. Quindi, pensateci due volte prima di prendere una sigaretta e bere un cocktail accanto porzione.
Ulteriori informazioni su come rimuovere il grasso dal basso addome, non sedersi per terra e cominciare ad agire immediatamente. La prima si iniziare ad affrontare questo problema, il migliore le vostre probabilità di successo. Selezionare una sedia morbida e confortevole, allontanarsi la confezione di ciambelle ad alto contenuto calorico e di andare a fare una passeggiata - questo sarà il vostro primo passo per diventare una più snella e più sano.
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