Contenuto:

• La bellezza naturale viene dal profondo del nostro "io"
• 10 consigli per preservare la bellezza naturale
• Come preservare la bellezza naturale in età adulta

Pensi che è naturale, la bellezza naturale di una donna? Può essere definito in modo diverso da molte persone. Questa disposizione armoniosa sul volto degli occhi, il naso e le labbra, o una bella figura, o, forse, un particolare stato d'animo di una donna? La sua essenza? Che cosa fa la bellezza della natura? In ogni cultura, la bellezza di una donna è definito a suo modo, anche in questo caso l'immagine della attrazione naturale presenta etnia donna.

La bellezza naturale viene dal profondo del nostro "io"

Nella nostra società, vi è anche una certa idea di come una bella donna dovrebbe essere simile. E, soprattutto, la bellezza naturale:

• Piacere agli altri e porta gioia alla donna. Chiunque di noi sboccia quando sente alla sua attenzione.
• Oggi, la bellezza - non è una persona perfetta o di un certo tipo di figura. Abbigliamento Moda e qualità make-up non sono presi in considerazione anche - stiamo parlando della bellezza naturale con la donna dalla natura. L'attrazione naturale inizia quando una donna si comporta come un individuo. Ispirato volto, gli occhi pieni di vita, ricco mondo spirituale e piena potestà su loro energia mentale - tutto questo è anche una donna attraente.
• Inoltre, il titolo, ma è anche un corpo che irradia salute e vitalità, e ben curato aspetto: stretta figura, bei capelli, pelle chiara, unghie pulite ...

Come per sottolineare la loro bellezza naturale? Credetemi, non è così difficile, avete solo bisogno di perseverare.

10 consigli per preservare la bellezza naturale

1. Essere se stesso

   Siamo tutti belli a modo loro, e la naturale bellezza di ogni donna. E 'importante sentirsi a proprio agio e di accettare se stessi per quello che sei. Se si vive in armonia con se stessi, sarete rilassati e felici in ogni situazione, e la gente simpatizzare con te. Siate fedeli a se stessi e credere in te stesso! I lavori per la vostra personalità, e aumenterà il vostro fascino naturale.

2. Mangiare con saggezza

   Lo stato della vostra pelle dipende da come si mangia. "Feed" la pelle con tutti i nutrienti benefici che sono necessari per poter irradiare salute e pieno di vitalità. Il colore della pelle sana è molto bello. Basta rivedere la vostra dieta, si può influenzare notevolmente la condizione della vostra pelle, capelli e unghie. Si aggiunge lustro occhi, e voi stessi diventerete a sentirsi molto meglio, perché si sentirà una sferzata di energia. Ma la salute del corpo è molto importante per la tua bellezza naturale!

3. Esercizio regolarmente

   Anche una semplice passeggiata di mezz'ora almeno tre volte a settimana è sufficiente per tenere sulle spine tutti i muscoli del vostro corpo. Un esercizio classe aiuterà tirare il corpo per renderlo più flessibile. Cosa c'è di più bello di un corpo femminile flessibile tonico? Inoltre, l'esercizio migliora la circolazione del sangue, che a risultato darà alla vostra pelle un colorito sano e luminoso. Eppure, una dieta sana, combinata con l'esercizio avrà un grande impatto sui meccanismi che controllano il processo di invecchiamento del corpo. L'invecchiamento del corpo e soprattutto l'invecchiamento della pelle notevolmente lenta. Così si può rimanere più o meno lungo.

4. Prendersi cura dei capelli

   Capelli dovrebbe essere un soggetto speciale del vostro orgoglio! La cura adeguata renderli morbidi, elastici e lucenti; e il loro aspetto può fare miracoli nel migliorare la vostra autostima.

5. Guarda la postura

   Un semplice cambiamento nella posizione del corpo può migliorare istantaneamente il tuo aspetto, e sopra ogni altra cosa, e togliere il dolore al collo e alla schiena. Dopo la testa - una parte molto difficile del corpo, e se non tenere la schiena dritta e la testa - alta, voi quindi aumentare la tensione del collo, spalle e schiena. E curvo uomo sembra molto più vecchio dei suoi anni!

6. Migliorare la qualità della loro andatura

   Non dimenticare la grazia e la plasticità; il modo in cui ti muovi, parla eloquentemente di come ti percepiscono .  Ascoltare il nostro consiglio: aggiungere un po 'di sensualità in vostra andatura .  Ricordate come in "romanzi ufficio" le ha insegnato a camminare Lyudmila Prokofievna segretario affascinante? Ma Vera destra: la donna che possiede andatura "dal fianco" e "materie plastiche pantere ogni uomo sembra incredibilmente bella; "Gli uomini non passano una donna! "Vuoi imparare questo e si cammina? Poi il lavoro fuori .  Metti le mani sui fianchi, cosce e lasciarlo iniziano a muoversi .  Deve essere diagonale, con una leggera curva di un tronco durante la deambulazione .  Premendolo coscia destra in avanti, la spalla sinistra deve girare leggermente in avanti, come per incontrare la sua coscia; ma quando si passo sinistro avanti piede dovrebbe diventare spalla destra .  Dovreste sentire una leggera torsione in vita .  Cercare di muoversi agevolmente e un po 'sensuale, questa plastica aumenterà la vostra naturale bellezza .

7. Se si fuma - stop!

   Il fumo non è nocivo solo per la salute, anche accelera significativamente l'invecchiamento della pelle, contribuisce a dissolvenza prematura bellezza naturale delle donne.

8. Prestare particolare attenzione alla cura della pelle

   Se si dispone di asciugare, perché è questo tipo di pelle è spesso incline alla comparsa dei primi rughe e cedimenti. Includere un umidificatore nella stanza dove si trascorre più tempo spesso, utilizza la cura della pelle idratante, se necessario, consultare un estetista o un dermatologo.

9. Dire scottature "no" e solarium

   Eccessiva influenza della luce solare sulla pelle provocando l'effetto, che si chiama il foto-invecchiamento - è linee sottili e il tono della pelle non uniforme. Evitare l'esposizione al sole tra le dieci del mattino e 4:00 di sera, quando il sole è particolarmente forte effetto sulla pelle. Se avete bisogno di uscire, assicuratevi di indossare un cappello protettivo, maglietta o camicia con maniche lunghe e occhiali da sole. Utilizzare creme solari cosmetici con SPF15 o superiore.

10. Concedetevi!

    Prendetevi il tempo per voi stessi di fare qualcosa che vi piacerà. Ciò è particolarmente importante se si è costantemente occupato e condurre uno stile di vita occupato. Poi basta selezionare il giorno per rilassarsi e distendersi. Visitate il centro benessere, piscina, sedersi con un amico in un caffè, ascoltare musica a lume di candela - in una parola, fare ciò che vi permetterà di prendersi una pausa e godersi la pace e la beatitudine. Dimenticate i vostri problemi e rilassarsi, perché la vostra naturale bellezza svanisce se si è oberati di lavoro!

E, soprattutto, che cosa vorrei dire: mai dimenticare che nessuno è perfetto! Non presentarsi alle richieste sono troppo elevati e non si confronta il suo aspetto con immagini di dive pop e star del cinema! Erano nelle mani di talento make-up artist e stylist, e la loro immagine nelle fotografie sono state impreziosite da un sofisticato programmi per computer. Ecco, questo è ciò che si sta cercando di essere molto lontano dalla bellezza naturale! Se avete visto i loro idoli senza trucco, si sarebbe convinto che essi sono persone comuni. Come te.

Come preservare la bellezza naturale in età adulta

La bellezza naturale non ha a svanire con l'età. Pelle Splendida e corpo attraente è ancora reale, anche per quelle donne che sono più di cinquanta anni di età; devono soddisfare soltanto le punte, che ora presenti.

Il problema principale consiste nel fatto che con l'età il nostro corpo rallenta la produzione di collagene che sostiene la pelle e la rende elastica. Pertanto, l'attenzione principale deve essere rivolta alla prevenzione del rilassamento cutaneo. Come applicare la natura una mano amica?

Stimola la produzione di collagene naturale

1. Vitamine. La vitamina C, insieme con la vitamina E aiuta il corpo a produrre collagene. Dal momento che il collagene è prodotta dal corpo durante le prime due ore di sonno, ha senso prendere queste vitamine per un'ora prima di andare a letto. In generale, la dose giornaliera di vitamina C è necessario aumentare considerevolmente un buon risultato - in due o anche tre volte.
2. Cura della pelle attento. Bisogna ricordare che dopo la menopausa, la pelle ha bisogno di utilizzare le risorse destinate a combattere gli effetti dei cambiamenti ormonali nel corpo. Si dovrebbe acquisire la cura è per pelli mature; Questi mezzi comprendono componenti necessari per il mantenimento e il recupero di collagene ed elastina nella pelle, migliorando così la sua elasticità e la densità, e forniscono anche cellule della pelle con nutrienti essenziali.

Idrata la pelle

Bere molta acqua pulita! Sicuramente avete sentito mille volte prima, ma ha realmente bisogno la tua pelle. Immaginate un palloncino pieno d'acqua invece di aria. Quando è piena, la superficie della elastica e stretto, e se la palla leggermente per premere, è elastica e smussare le ammaccatura facilmente. E se si lascia andare un po 'd'acqua? La superficie non sarà così spessa; la palla diventa morbida, e sulla superficie ci sono le rughe e ammaccature. Il più grande problema di acqua, più diventa flaccida e rugosa la faccia, e lui non era più elastici quando viene premuto con il dito.

Ma con il tuo corpo e ciò che accade è lo stesso con la palla, quando il corpo non riceve abbastanza acqua. Questo esempio vi darà un'idea di quanto sia importante il ruolo dell'acqua nel mantenere l'elasticità della pelle e mantenere la vostra naturale bellezza.

Fare esercizi per i muscoli del viso

È importante mantenere nell'età adulta in forma non solo i muscoli di tutto il corpo, e muscoli facciali. A causa della elasticità dei muscoli sono conservate precisi contorni dell'ovale facciale. Un tono muscolare perduto contribuiscono alla comparsa di pieghe naso-labiali e rilassamento cutaneo sulle guance e sul mento. I tratti del viso grondaia, dando la vostra età, e talvolta aggiungerlo.

Una persona cresce sempre vecchia prima di iniziare l'invecchiamento del corpo. I muscoli facciali perdono il loro tono rapidamente rispondendo bene alle sollecitazioni, la tensione e l'eccitazione. E 'facile cadere nella cipiglio abitudine, cipiglio, di riunire le sopracciglia, e questo porta alla comparsa di rughe, che ogni anno diventa più visibile. E 'quindi molto importante imparare a rilassare i muscoli facciali:

• Apri la tua bocca il più ampio possibile, arrotondando le labbra. Si deve sentire che la guance, mento e le labbra serrate con la massima forza. Quindi chiudere la bocca e relax. Ripetere più volte. Questo esercizio rilassa i muscoli del viso molto, migliorare la circolazione sanguigna, alleviare la tensione e lo stress.
• Fate un respiro profondo e durante l'espirazione, aprire la bocca e tirate fuori la lingua, per quanto possibile. Ampiamente occhi aperti e sguardo diretto verso l'alto. Relax. Questo esercizio allevia lo stress dai muscoli del viso e del collo, migliora la circolazione sanguigna e stimola l'occhio.
• Vigorosamente si pizzico guance. Ciò permetterà di migliorare la circolazione del sangue.

Quando Sophia Loren ha chiesto che cosa è la bellezza, ha detto che questo è qualcosa che è dentro la donna, e questo si riflette nei suoi occhi; si tratta di qualcosa di intangibile, non fisico. Ricordate queste parole, e cercare la bellezza in sé!