acrofobia

Contenuto:

  • Acrofobia e le paure connesse
  • I sintomi di acrofobia
  • Motivi per acrofobia e il suo trattamento

Fobia (paura ossessiva) - una condizione piuttosto sgradevole che può essere molto difficile da affrontare da soli. Paure ossessive sono diverse, ma oggi scopriremo cosa acrofobia - la paura delle altezze - e come possono essere superate.

Acrofobia e le paure connesse

Al contrario, fobie specifiche (come aerofobia - paura di volare), acrofobia può indurre una persona di avere paura di cose diverse, un modo o nell'altro correlate a suo soggiorno ad una distanza dalla superficie terrestre. A seconda della gravità della fobia, che soffre di paura delle altezze persone può avere paura di essere all'ultimo piano del palazzo, o anche salire le scale. La paura delle altezze può essere accompagnata da disturbi fobici concomitanti:

  • Illingofobiya

    La vera vertigine può essere un sintomo di varie malattie. A illingofobiya - una fobia, in cui la paura di vertigini può portare a sintomi molto simili a lui. Paura delle altezze, troppo, può causare sintomi simili, ma non sempre allo stesso vertigini sono vere.

    Al fine di chiarire la natura di queste sensazioni, è quello di vedere un medico che prescriverà l'esame necessario. Molto probabilmente, si dovrà passare all'analisi del sangue, così come per fare una tomografia computerizzata e la risonanza magnetica. Questa indagine contribuirà ad eliminare (o, al contrario, per scoprire!) Le varie malattie neurologiche.

  • Batofobiya - paura delle altezze e profondità gocce

    Spesso è associato con la paura delle altezze. Persona esposta in questa fobia non è solo paura, per esempio, di scalare la collina, ma anche solo, cercando in questa elevazione. Devo dire che non tutti coloro che vince la paura delle altezze, soffrono batofobiey; ma quasi tutti batofoby paura delle altezze.

  • Klimakofobiya - paura ossessiva di scale

    Essa può essere associata a batofobiey, salvo che la paura si pone solo se necessario per salire le scale. Se si soffre di questa fobia, è probabile che non sei troppo paura di vedere con i propri occhi anche le scale ripide (in contrasto con la fobia precedente quando la sola vista di una collina o un burrone è un orrore globale); si mantenere la calma il più a lungo in grado di sentirsi al sicuro in fondo. Così klimakofobiya "atti" in tandem con acrofobia, la paura delle altezze.

  • Aerofobia - in particolare una paura di volare

    A seconda della gravità della vostra paura, non si può avere paura di volare appena l'aereo, ma anche rimanere in aeroporto. E, ovviamente, molto spesso, questa fobia sta sviluppandosi con la paura delle altezze.

 paura delle altezze fobia

I sintomi di acrofobia

Se avete una paura delle altezze, non si soffre di vertigini. Invece, ci si sente un attacco di panico, una volta su una determinata altezza. L'uomo in questo stato comincia a cercare istintivamente che si aggrappano a lui. Si rende conto improvvisamente che non si fida il suo senso di equilibrio. La prima reazione a questa sensazione diventa desiderio di ottenere carponi, inginocchiarsi oppure ridurre la posizione del suo corpo e più vicino alla superficie del supporto.

Reazione emotiva e fisica per paura delle altezze simili alla reazione in qualsiasi altro fobia. L'uomo comincia a tremare, il suo sudore profusamente rilasciato, inizia palpitazioni; malato spesso inizia anche piangere o urlare. La paura paralizza il movimento, le idee sono confuse e diventa molto difficile pensare con chiarezza e sobrietà.

Se avete paura delle altezze, è logico supporre che sarà anche cominciare a temere situazioni che potrebbero rendere un po 'per effettuare alto sopra la terra. Ad esempio, non si può godere la previsione di una stretta vacanza, perché preoccuparsi di ciò che avrebbe dovuto vivere all'ultimo piano dell'hotel. È possibile ritardare la riparazione di un appartamento o una casa, temendo di pensare anche a quello che avrebbe dovuto usare le scale o scala. Potrai evitare di andare a trovare un amico, perché non si può guardare come si va sul balcone. Potrai rinunciare molto in questa vita non è sempre nemmeno a conoscenza delle ragioni del suo comportamento.

Ogni fobia è un rischio di limitare la vita piena e le normali attività, e questo accade a causa del fatto che la persona che è qualcosa di molto paura, sarà evitata a tutti i costi la sua situazione spaventosa. Il pericolo di acrofobia è che si può davvero farti male, quando si perde la capacità di agire con calma e deliberatamente, essendo l'altezza e cadde sotto l'influenza di panico. Pertanto, è estremamente importante per cercare un aiuto professionale nel più breve tempo possibile, soprattutto se si arriva regolarmente in contatto con l'altezza di una parte della vostra vita.

 fobia è una paura delle altezze

Motivi per acrofobia e il suo trattamento

Gli studi che sono stati effettuati più volte dagli scienziati per determinare le cause di acrofobia, mostrano che la paura delle altezze non riguardano solo gli esseri umani, ma per tutti gli animali hanno una visione. E nel 1960, il famoso scienziato e psicologo americano D.Gibson fatto esperimenti con i cosiddetti "cliff visivo."

L'esperimento è stato il fatto che una parte della superficie su cui incoraggiare i bambini a strisciare (nell'esperimento alternativamente partecipato come neonati umani e gli animali giovani di varie specie) sostituito pannelli di vetro traslucido, che erano in uno spazio vuoto. Boudreau strisciando sulla superficie opaca, i bambini si fermò di colpo di fronte a pannelli di vetro, non volendo muoversi l'altezza dello spazio vuoto. Anche la presenza delle madri che hanno incoraggiato i loro figli non ha convinto al sicuro questo "viaggio".

Così, questa fobia è evidente in parte radicata nel nostro inconscio come un meccanismo di sopravvivenza evolutiva. Tuttavia, la maggior parte dei bambini e degli adulti, basta essere attenti di fronte a alta, senza paura di esso, allo stesso tempo troppo. Pertanto, acrofobia, come tutti gli altri fobia è una iper-reazione rispetto alla reazione convenzionale della paura. Molti esperti ritengono che le ragioni di una tale iper-reazione devono essere ricercate prima di qualsiasi persona in particolare che cade dall'alto, o il comportamento nervoso di genitori che hanno paura delle altezze e ha dato un modello di reazione simile al vostro bambino.

Quale trattamento comporta una tale fobia? La terapia cognitivo-comportamentale è l'opzione principale per il trattamento di specifiche paure ossessive. Tecniche comportamentali che il paziente è immerso in una situazione spaventosa, o lentamente (il metodo di desensibilizzazione sistematica), o abbastanza in fretta, più comunemente usato. Inoltre, i pazienti sono tenuti modi con cui si può fermare una reazione di panico e riprendere il controllo delle loro emozioni.

Tradizionalmente utilizzati per l'impatto effettivo dell'altezza (se la persona ha una fobia associata con la paura delle altezze); ma gli studi che sono stati effettuati con duemilauno, hanno dimostrato che la realtà virtuale nel trattamento di fobie può essere altrettanto efficace. Uno dei principali vantaggi della realtà virtuale è quello di risparmiare tempo e denaro.

Acrofobia, come abbiamo scoperto con voi è radicata nel meccanismo evolutivo della sicurezza. Tuttavia, questa fobia è una versione estrema di normale prudenza e può prendere particolarmente grave. Può anche essere pericoloso per coloro che stanno sperimentando panico sono a notevole altezza. Acrophobia può coincidere con i sintomi di alcune malattie, ed è spesso complicata da altre fobie. Pensiamo che tutto questo è abbastanza per voi capire - se si verificano sintomi di acrofobia, è necessario fare tutto il possibile, nel più breve tempo possibile cercare un aiuto professionale!

 Paura delle altezze: le cause di acrofobia e modi di sbarazzarsi di esso

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 come dimenticare la persona che ami

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  • Se ti piace un sposato ...
  • Se lui non è degno del tuo amore

Quando le persone sentono di aver trovato l'amore di una vita, ma alla fine perderà, cadono a destra nelle profondità della depressione e tentativi falliti di dimenticare il passato amore. Ma è inutile piangere sul latte versato - è perché questo non torna al lanciatore! - Basta non aiutare le lacrime sul ex-fidanzato. Chiaramente, è molto difficile dimenticare il suo amore. Ma ciò non significa che questo non è possibile.

Come dimenticare la persona che ami? Molto dipende dal fatto che a causa di ciò che è accaduto separazione.

 come dimenticare la persona che ami per sempre

Se ti piace un sposato ...

Uno dei motivi per cui si dovrebbe rinunciare, anche se ancora non rompere le relazioni - un legame familiare, che è un uomo. E 'composto, ma non con te. Se si capisce che è necessario lasciare, ma non ha il coraggio, o forse non vuole ascoltare nessuno e continuare ad amare il vostro simpatico, sperando per il meglio, siamo in grado di portare almeno otto motivi per cui non si dovrebbe continuare quel rapporto.

Otto motivi per cui un uomo sposato dovrebbe dimenticare

  1. Non è mai stato in futuro sarà solo con te. Un uomo che si sarebbe sentito infelice nel matrimonio, sono andato lungo alla moglie. Naturalmente, ispira il vostro amore e la cura per la novità del sangue, che ha trovato in un rapporto con te. Si può anche dire: "Non ho mai sentito così felice come te! Sono disposto a spendere una vita con te! "Ma in realtà, queste parole non significano niente - non ha alcun obbligo di voi dirlo. Pensateci: se vuole passare con te tutta la mia vita, perché lui più e più volte in fretta alla sua famiglia?
  2. Il fatto che egli è barare la moglie, ha detto che la sua incapacità di affrontare situazioni spiacevoli quando è necessario prendere una decisione informata. Ciò significa che farà ricorso per cercare deviazioni e se nel tuo rapporto con lui apparirà alcun problema.
  3. Costantemente nasconde - l'occupazione è abbastanza noioso. La necessità di mantenere il rapporto di un segreto in grado di "attacco" la tua autostima; inoltre, si perde la capacità di apprendere molti aspetti di rapporti felici. Amare le persone, liberamente e apertamente dimostrano il loro amore in tutto il mondo, sempre pieni di una luce interiore di felicità. E ognuno di loro può senza riserve orgoglioso di chi passa per la vita insieme.
  4. Mangia solo due della torta come gli inglesi direbbero. Ha un matrimonio legale, che non ha bisogno di nascondersi e in cui può sentire tutte le gioie della vita insieme. Lì e le relazioni extraconiugali, che aiuta a compensare tutto ciò che manca nel matrimonio. Che vergogna di essere una donna che ama un sposato: ottiene il meglio di entrambi i rapporti e molto felice, e lei quasi spende tutto il suo tempo da solo e in attesa di una rara (e non sempre felice!) Minuti di dialogo.
  5. E 'possibile amare un uomo che è così irrispettoso a sua moglie? Dopo tutto, egli è barare su di lei, lei tradisce modifiche. E 'improbabile che una tale persona può essere chiamato decente. E non credere con tutte le sue scuse. Si tratta, naturalmente, si portano mille motivi per cui non può lasciare la moglie, quasi incandescente con orgoglio per la sua "onestà". E non è solo che i motivi di questi, come di regola, tutto inverosimile; E 'anche il fatto che, in ogni caso, egli è barare e sua moglie, e anche in giunta. Si ottiene il piacere da due fonti, causando sofferenza e una, e un'altra donna.
  6. Che vi piaccia o no, si diventa complice di un uomo che trascura il suo dovere e ha tradito la fiducia di sua moglie. E non parlare del fatto che essa provoca un trauma emotivo ai loro figli e perdere credibilità ai loro occhi. E 'difficile far apparire, quando non è possibile vedere un modello di ruolo!
  7. Si può prendere la colpa boomerang. Molti uomini (come, in effetti, e le donne) non sono in grado di assumersi la piena responsabilità delle proprie azioni ingannevoli. Ecco come la gente che è più facile dare la colpa a qualcuno nei vostri errori, si effettua una meritata vergogna. Se sarà catturato il tuo uomo, per così dire, ad agire, non stupitevi se cerca di spostare la colpa è su voi. E per dimostrare a nessuno, allora che non sapevi che stava ancora dormendo con la moglie e che lei non era una cagna che mangia mangiare il suo beato, e la donna molto degno. L'uomo perdona rapidamente il suo "scherzo" e tu sei di fronte a persone e rimane un razluchnitsa insidioso che ha cercato di rompere la famiglia e portare via dalla moglie e figli e sostenere la loro capofamiglia.
  8. Risparmiate tempo e perdere l'occasione di essere felice con un altro uomo, e spesso la possibilità di avere un figlio. Si può aspettare all'infinito quando rompe il rapporto con la moglie e ti dirà alla cerimonia di matrimonio, "l'amore" è già legalmente; ma il fatto che questo non è ancora avvenuto, è molto eloquente.

Ricordate, il tempo è troppo prezioso per trascorrere invano. Avete notato quanto velocemente il passare degli anni, come si diventa più anziani e più anziani? Anche se siete abbastanza comodo per essere un amante, si dovrebbe capire che un tale rapporto con un uomo sposato può durare a lungo. Quando le donne che erano in modi simili, ancora avuto il coraggio di rompere loro, spesso si rammaricano per il tempo che hanno speso molto inutilmente sprecato.

Se siete a conoscenza di tutto ciò che abbiamo appena ci ha detto che questo da solo è in grado di diventare una buona spinta per dimenticare l'uomo, anche se ami ancora. E allora sarà più facile per lanciare il programma.

 come dimenticare la persona che ami veloce

Se lui non è degno del tuo amore

Ci possono essere altri motivi che possono servire come un impulso alla separazione. Forse il tuo ragazzo non presta abbastanza attenzione, o si riferisce ironicamente alla vostra visione del mondo, o non può indifferente a perdere un solo gonna, o ... Non importa che altro, "o". In qualche modo si sciolse, e ora basta sedersi a casa da solo, infelice e completamente immerso in lacrime e non riesce a capire come dimenticare il ragazzo che ami di più al mondo.

Non sai come fare? Dobbiamo cominciare con, onestamente rispondere a una domanda: cosa si vuole veramente dimenticare e mai ricordare? In ogni caso, non ricordare con tanto dolore e lacrime, come è ora. Se le vostre risposte sono incomprensibili, qualcosa come "il tempo ci dirà" o "Beh, lui può ancora cambiare, e poi tutto andrà bene", vuol dire che non si vuole parte con l'uomo per sempre, e la speranza per un -Che il futuro con lui; allora sarà una storia diversa. Ma se avete deciso ciò che si vuole dimenticare, e che con esso non sarà più "mai-mai", poi buttarlo fuori dalla mia testa - e con il cuore! - Aiuterà i nostri leader.

Ecco cosa dovete fare è dimenticare la persona che ti piace, in due settimane:

  • Il primo giorno, il più difficile

Questo - la Giornata della Great Western (! Ma solo un giorno) Oggi, si ha il diritto di sentirsi dispiaciuto per te stesso, piangendo lacrime amare e raccontare loro amici circa la loro parte miserabile. Sì, ora siete tutti cattivi. Sì, sopra la vostra storia d'amore e non c'è nessuno a dare fiori e souvenir carini. Ed era davvero molto bello (intelligente, divertente ...) Ascolta le canzoni tristi, guardare i tuoi film preferiti, indossare il maglione, che è rimasto a casa tua ... e piangere, piangere, piangere! Lacrime - una reazione protettiva del corpo, che aiuta a sbarazzarsi di stress e le emozioni negative.

  • Secondo giorno: spazzatura in mare!

Questo - il giorno per sbarazzarsi di tutte le cose che si ricordano di lui. Raccogliere tutti i suoi averi, CD, libri che sono ancora in giro nei vostri armadi. Non dimenticate di portare i suoi doni che aveva portato a te, o anche solo in occasione di un evento. E tutto questo con calma portare la spazzatura! E 'un peccato, certo, è difficile sostenere. Ma si vuole dimenticare? Si vuole dimostrare a se stessa che era più per voi non significa nulla? Poi sbarazzarsi di tutto questo, non esitate! E anche se è poi chiesto se poteva prendere la sciarpa, che aveva dimenticato in corridoio, onestamente dire al ragazzo che si questa sciarpa è stata a lungo buttato fuori. Insieme alle altre cose. Fategli sapere che non versato lacrime per questi "ricordi", rimpiangendo il passato amore!

Oh, e cosa più importante, tutti image giunto romantico anche deve essere distrutto! Controllare disteso in giro anche un quadro del genere si tra i libri o altre cose, e assicurarsi di rimuovere tutte le foto dal computer al telefono. Potrebbe non essere facile, ma se davvero si vuole iniziare una nuova vita e un giorno trovare la loro vera felicità, poi distruggere le foto devi solo. Ed è quasi impossibile qui qualsiasi altra opzione!

  • Terzo giorno: la purificazione del corpo e dello spirito

Oggi, essere sicuri di fare un bagno con sale aromatico o olio. Ad esempio, utilizzare la seguente composizione: sette gocce di olio di rosmarino e sette pizzichi di sale marino, aggiungere in un bagno piena di acqua calda. Mettere a bagno in acqua, cercando di rilassarsi sul sogno di qualcosa di piacevole. Quando si esce dal bagno e si apre il tappo, osservare come l'acqua scorre, e immaginare che essa porta con sé tutta la tua tristezza e il dolore, galleggiando via con loro tubi invisibili sempre più lontano. Tutto! Misure per la pulizia completata. Da questo punto si avvia una nuova vita!

  • Quarto giorno: aggiornamento cerchia sociale

E 'chiaro che la parte generale con tutti gli amici-amici che comunicano con il tuo ex, non è necessario. Ma in questo momento è necessario per ridurre al minimo tutti i vostri incontri casuali. Se avete amici che non hanno soddisfatto a suo tempo con il vostro uomo o intersecarsi con esso troppo di rado, ora è il momento di cominciare a comunicare soprattutto con loro. Quindi sei un solo colpo due piccioni: in primo luogo, si ridurrà al minimo il rischio di incontrare un ex amante, e in secondo luogo, non c'è bisogno di discuterne con le persone che non lo conoscono.

Naturalmente, ora meglio non essere uno. Socializzare con gli amici aiuterà a distrarre dai pensieri tristi e non lasciare che ti senti solo. Sedetevi con gli amici in un bar a parlare di piani per l'estate, ricordando il divertimento di scuola o degli studenti scherzi. Ci auguriamo che i tuoi amici hanno abbastanza sensibilità e tatto per cercare di tirarti su il morale, e non ricordare di amore passato con le domande circa i dettagli della vostra vacanza, o storie su dove e con chi hanno visto la scorsa settimana.

E 'importante fare sforzi per creare intorno a sé un mondo sicuro e confortevole - un mondo pieno di nuovi interessi e nuovi amici che non conoscono il tuo uomo in mezzo alla folla che non sapeva nemmeno come si scrive il suo nome. Sarà un mondo in cui il tuo ex non avrà il diritto di entrare in qualsiasi diretta o in senso figurato - anche nei vostri ricordi. Per costruire attorno a sé una "fortezza" difensivo, utilizzare ogni occasione per provare qualcosa di nuovo - lezioni di immersione subacquea, un club del libro, lezioni d'arte, scuola di ballo - così di programmare la loro mente e il corpo in attesa di una nuova vita. La vita senza di lui! ..

  • Quinto giorno: bellezza diretta

Forse nessuno ha bisogno di dirvi come ogni donna può rallegrare un nuovo taglio di capelli! Iscriviti per il buon maestro (solo che è troppo bello per barbiere inetti non rovinare il vostro umore già fragile!) E si sentono liberi di sperimentare con il tuo aspetto. Cambiarlo fermamente ed irrevocabilmente!

  • Sesto giorno: Ready, Set, Go!

Quando si esercita, il corpo produce endorfine - la vera "frastuono della felicità." Inverno offre possibilità illimitate - pattinaggio, snowboard, slittino, sci. In estate si può nuotare in mare aperto, andare in bicicletta, giocare a tennis o pallavolo ... E se tutto questo non vi basta, allora si può fare in palestra. Il solito sagomatura scegliere qualcosa di interessante, come lo yoga o danza del ventre.

  • Il settimo giorno: mangiare per vivere

Se il vostro uomo era un amante della buona cucina, poi si nagotavlivaya sue prelibatezze, è molto difficile resistere alla tentazione di concedersi gustosi e un favorito. La buona notizia: Ora, nessuno busserà voi "fuori strada", e si può iniziare a mangiare cibi sani.

  • Otto giorno: cervello

Quando hai rotto con il suo amato, il più difficile - è quello di smettere di pensarci. Pensieri di lui e salire in testa, e sbarazzarsi di loro non c'è modo. Davvero? Bene, allora l'unica via d'uscita - prendere se stessi in modo che non avete scelta di qualsiasi momento libero. Quindi, se ancora spesso soffre del fatto che il tempo fuori dalla scuola o al lavoro a bassa pressione, che ora vale un tuffo nei loro doveri verso la testa. Sì, e un paio di nuove responsabilità è quello di prendere in!

  • Nono giorno: tutto odiava, ora si può fare!

Forse ora il vostro rapporto con il vostro ex fidanzato si percepisce quasi idilliaco, ma allora probabilmente erano alcune differenze. Forse il tuo ragazzo non piaceva la musica, si è disposti ad ascoltare per ore, o irritare l'amico preferito? Qualunque cosa fosse, ma solo oggi si deve dedicare un giorno intero che non si poteva fare quando il primo era ancora il vostro uomo.

  • Dieci giorno: per coloro che sono ancora giovane

Se - la persona già abbastanza maturo, sarà molto più facile trovare qualcosa da fare per distrarre da pensieri di amore triste esperienza (e cosa si dovrebbe fare in questo giorno). E se avete, per esempio, uno studente? Si studia e cominciò a impegnarsi in buona fede, e trovare il tempo per lo sport; ma ancora un'ora o giù di lì, quando non si sa cosa fare, e cominciare a indulgere in malinconia. A volte? Poi cercare un lavoro! Molte aziende saranno felici di accettare gli studenti che possono lavorare in due o tre ore la sera, quando il personale permanente alle loro case. Certo, si guadagna molto poco; ma il denaro non sarà superfluo per voi. Entro la fine dello studio sarà anche in grado di vantare l'esperienza acquisita!

  • Giorno Eleven: piacevole faccende

Esercizio diligente e dieta hanno dato i primi risultati? Quindi, è il momento di aggiornare il vostro guardaroba. Portate il vostro migliore amico e andare a fare shopping!

  • Dodici giorni: bellezza indescrivibile!

Se avete fatto tutto correttamente, siete quasi pronti per essere una grande festa e si mostrerà in tutta la sua gloria, e non dimostrare tristezza universale. Chiama i tuoi amiche e iniziare a prepararsi per l'evento straordinario. Una manicure, pedicure, una maschera per tutte le parti del corpo e di una splendida makeover. Tutto quello che vuoi!

  • Giorno tredici: la via d'uscita!

Il divertimento e non dimenticate di dare un'occhiata in giro, perché il tuo vero restringimento può verificarsi in qualsiasi momento. Ora la cosa principale - da non perdere!

  • Quattordicesimo giorno: una nuova vita, nuove idee

Forse, alla festa di ieri, sono stati introdotti di un giovane uomo che ha mostrato grande interesse per voi. E forse ancora a venire, e ora si pensa solo a questo proposito. Un passato amore cosa del passato!

Così, anche se avete perso il vostro amore, non significa qualcosa per te in questa vita deve finire. In nessun caso non dovrebbe essere chiuso in sé, nel suo chiuso tutto spazio personale. Questa è l'ultima cosa che si dovrebbe fare, perché questo è ciò che vi farà sentire davvero miserabile. Ma si può sempre guardarsi intorno: chissà, forse si dimentica l'ex fidanzato è a cedere il passo ad una nuova sensazione che vi renderà felici per tutta la vita?

 Come dimenticare la persona che ami, se si sono separati

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