Contenuto:

• I sintomi di claustrofobia
• Cause di claustrofobia
• Trattamento di claustrofobia

Eppure, appena due secoli fa, l'umanità sapeva praticamente niente circa la malattia mentale. Circa le persone che li subiscono, hanno detto, se non fossero di questo mondo, e isolati. Ma la percentuale è stata molto inferiore al loro quello attuale. Qual è il problema qui?

Il ritmo di vita moderno è associata a sovraccarico di informazioni così selvaggio che il sistema nervoso semplicemente non può sopportare questa pressione. E una persona comincia a osservare le cose strane e di frontiera, ad esempio, la paura di persone o di claustrofobia. In generale, tutti i tipi di paure ossessive - una piaga dell'uomo moderno, quasi lo stesso di depressione. La cosa è la complessità dello spazio circostante e la sua multidimensionalità. In questo articolo parleremo di una delle varietà di questi stati: cause, sintomi e trattamento di claustrofobia - di tutto questo, a leggere.

I sintomi di claustrofobia

In generale, qual è la claustrofobia? In termini di tutti i giorni questo termine si chiama claustrofobia. Ma, purtroppo, non è così semplice. Claustrofobia si manifesta non solo nella incapacità di rimanere in piccole stanze, e un grande raduno di persone. Si dice che una persona che soffre patologicamente genere alla violazione dei confini dello spazio personale. Quali sintomi indicano con noi di questa fobia?

• Sensazioni vegetative. Come qualsiasi altra fobia, claustrofobia ha molto specifici sintomi fisici, che si manifesta sotto forma di attacchi. A questo punto un uomo accelera il polso e la respirazione, aumento della sudorazione, nausea può verificarsi e vertigini.
• Paura. Tutti i sintomi di cui sopra sono manifestazioni di questa particolare emozione. Al centro di un qualsiasi tasto fobia è la paura e la claustrofobia - non fa eccezione. In alcuni casi, le persone chiaramente consapevoli di che cosa esattamente aveva paura - per esempio, il soffocamento, svenimento, o uscire dalla stanza - e in alcuni è solo una sensazione generale di ansia che impedisce ad una persona dal vivo.
• Evitare spazio chiuso. Ciò è evidente in tutto quello mancanza di volontà di essere in stanze strette, ascensori, corridoi, dove tante persone che il corpo umano si trasformano in spinta da tutti i lati del muro. Soffre di questa malattia in tutti i modi una persona evitare tali situazioni: salendo le scale, lasciando la porta aperta, e appaiono raramente nelle aree affollate. Alcune persone credono che solo questo può essere la risposta alla domanda come sbarazzarsi di claustrofobia.

Cause di claustrofobia

Come tutti paura patologica, claustrofobia ha le sue ragioni. Tuttavia, gli scienziati stanno ancora discutendo su di loro, che non fa un salto qualitativo nel trattamento di claustrofobia. Tutto dipende dalla posizione iniziale del ricercatore. Ad esempio, i medici e psico-fisiologi credono che la base di disturbi, come sempre, si trova nella violazione del sistema nervoso. In particolare, stiamo parlando di una amigdala ridotta - una parte del cervello che è responsabile per la risposta di paura e di follow-up.

Psychogenetics hanno una visione leggermente diversa su questo tema. Pensano che un uomo porta inizialmente tutte le fobie - è inerente al codice genetico e promuove l'istinto di sopravvivenza di auto-realizzazione. Ora la maggior parte di essi non sono necessari per la persona, perché molti oggetti di paura appena scomparso dalla nostra vita. Tuttavia, l'evoluzione - un processo molto lento, e atavico non scompaiono più rapidamente come vorremmo.

E, naturalmente, è il Signore di psicologi che hanno la propria teoria su questo argomento, ma piuttosto diversi. In particolare, si ritiene che tutta colpa di spazio personale. Noi tutti hanno, ma hanno dimensioni diverse, e maggiore è la distanza, maggiore è la probabilità di un attacco di claustrofobia. Inoltre, gli psicologi da Emory University hanno scoperto che le persone che soffrono di un problema simile, dare il vostro spazio personale è molto più grande rispetto agli altri, significato. Tuttavia, non è chiaro quello che è venuto prima - l'uovo o la gallina.

Un ruolo importante in questo processo viene rimosso trauma psicologico. Giudicate voi se il bambino per lungo tempo in un luogo pubblico senza genitori e aveva paura di essere abbandonato, non è sorprendente che in futuro cercherà di evitare il ripetersi di una situazione simile. Inoltre, se il bambino non sa nuotare, e si trova improvvisamente in una piscina profonda sta soffocando, si lascia il segno sulla psiche di una vita. Per non parlare dei casi di violenza o di aggressione in spazi ristretti in cui vi è un trasferimento diretto dei vecchi circostanze a qualsiasi altro.

Trattamento di claustrofobia

Ogni persona che soffre di questa malattia, voglio capire come sbarazzarsi di tutto claustrofobico. Perché altrimenti non è una vita in cui si è costretti a prostraivat ogni passo, tenendo conto del loro proprio patologia. La mancanza di normale capacità di auto-realizzazione, per soddisfare le loro esigenze, il senso di inferiorità - tutte queste cose fanno la gente pensa il trattamento di claustrofobia.

Se si tratta - è lei, allora è assolutamente necessario rivolgersi allo psicoterapeuta. Questo medico vi aiuterà a scegliere un regime di trattamento adeguato, e la combinazione di farmaci e aiuto psicologico. L'unico modo è possibile ottenere più o meno il livello di qualità della vita. Vi invitiamo a completare il rispetto psicoterapia con le nostre raccomandazioni modeste:

1. Trovare la fonte di paura. Naturalmente, questo è un compito per la cooperazione con il terapeuta, ma non menziona è impossibile. Non solo per conoscere ciò che la situazione ha iniziato il processo doloroso - ancora bisogno di completarlo, cioè, per ridurre lo stress, che ha lasciato nella tua anima.
2. Creare un grafico per aiutarvi a trattare con attacchi. Essi claustrofobia più estenuante. Gli psicologi consigliano in questo momento per sostituire l'immagine scura e negativa che "copre" ti ricordo piacevole a conoscenza o immaginazione. Inoltre, arrivare al livello degli occhi un oggetto per concentrarsi su di esso e guardare - crea stabilità. Riuscite a ricordare qualsiasi canzone preferita o testi poesia.
3. Incontrare più persone. Claustrofobia - è un disturbo che contribuisce all'isolamento. Non permetterlo! Incontrare gli amici e gli amici - sia il vostro parlare ti dà emozioni positive. Tra l'altro, è possibile utilizzare il telefono e durante un attacco componendo una persona cara e parlare con lui, almeno un breve periodo di tempo.
4. Iniziare ad associare uno spazio chiuso con qualcosa di buono. Durante l'attacco è molto difficile da fare, ma si può preparare in anticipo. Ad esempio, per la maggior parte delle persone, può essere associato con la sicurezza - in una stanza chiusa non penetra nemico o spiriti maligni.

Ebbene, non è necessario per testare se stessi e creare situazioni che innescano la comparsa di un nuovo attacco. Anche se per qualche motivo non può sbarazzarsi di questa malattia, si sarà in grado di trovare un equilibrio e quindi "d'accordo" con la malattia, in modo che non si impedisce di vivere e godersi la vita.

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• Perché la gente parla quando dormono
• Qual è il trattamento di tali disturbi

Tuo marito ti ha detto che sei stato sussurrando a lui in un sogno di tenerezza, e di quel - lo spirito dei tuoi sogni? O forse il vostro bambino molto e parlando ad alta voce durante la notte, e non si sa che cosa potrebbe significare? O forse si ascolta ciò che il vostro sonno borbottando marito, sperando di scoprire alcuni dei suoi segreti? Si può anche andare oltre: provate a chiedere ad un uomo che dorme, che dice qualcosa, e non stupitevi - si può anche ottenere una risposta, anche monosillabica. Ma non fare errore: questa risposta non era a conoscenza, ed è improbabile che contenere una goccia di verità. E quello su cui avete condotto un esperimento, quindi non mi ricordo quello che ha detto.

Chatter in un sogno può essere molto divertente. Forse si dice nell'ora di mezzanotte con gli interlocutori inesistenti. O un membro della vostra famiglia è conversazioni notturne inconsapevolmente. Di cosa si tratta - caratteristica innocente o sintomo di un disturbo grave? Perché la gente parla in un sogno, e che questo dovrebbe essere (e dovrei?) Per fare? Qui troverete le risposte alle loro domande, e imparare le ragioni di questo fenomeno, e come si può sbarazzarsi di questo disturbo.

Perché la gente parla quando dormono?

Nessuno può dire esattamente perché di tanto in tanto qualcuno inizia a parlare di notte. E anche se ci sono discrepanze nelle statistiche, ma è noto che circa il sessanta per cento delle persone almeno una volta nella sua vita, ha detto, senza svegliarsi. Quindi, ciò che ci accade quando dormiamo e parlare?

È normale?

Il fenomeno quando qualcuno sta parlando nel sonno, chiamato somnilokviya. Potete trovare altri termini - snogovorenie. Cosa, infatti, uno stesso. Somnilokviya rientra nella categoria dei disturbi del sonno, che sono anche Parasomnia, sonnambulismo, terrori notturni e pipì a letto. Le discussioni in un sogno - un fenomeno innocuo per la maggior parte delle persone, e non è di solito considerato un problema medico. Come regola generale, egli "chiacchierone" non si sente alcun disagio; piuttosto, il disagio vissuto uomo che dorme con lui nella stessa stanza.

In primo luogo, a volte sdraiato accanto a qualcuno che dice, devono ascoltare tutto ciò che suona linguaggio volgare o fallo. L'utente accetta che non sarà troppo felice quando si sente improvvisamente dal marito, anche dormire, tali espressioni, che non ha mai usato in vostra presenza, lasciandoli per l'ambiente prettamente maschile. E in secondo luogo, non fare troppo bello svegliarsi nella notte da conversazione di qualcuno, anche se sarà parole più innocenti.

In generale "chiacchieroni" solito dire non più di trenta secondi in un episodio. Ma alcune persone interrompono la loro conversazione di sonno tranquillo molte volte durante la notte. Tale colloquio può essere molto eloquenti, e può essere borbottii inarticolati e incomprensibili che è impossibile da decifrare. Essa può anche non essere una parola, ma solo singoli suoni. Generalmente si ritiene che l'uomo addormentato parlando con se stesso; ma a volte da sembra come se fosse con qualcuno dialogo. Egli può sussurrare, e forse piangere. E quando si dorme con un "vicino di casa" così frenetica, allora si rischia di non dormire più di quando stava russando!

Che spesso parla in un sogno?

Come abbiamo detto, parlando nel sonno molti. La metà di tutti i bambini di età compresa tra tre a dieci anni di qualcosa parlato in un sogno tra; ma l'adulto solo circa il cinque per cento di "amore" per parlare dopo cadrà a letto e dormire. Queste conversazioni possono verificarsi di volta in volta e ogni notte. Ad esempio, un sondaggio di oltre duemila famiglie ha mostrato che ogni decimo bambino sta parlando nel sonno più di una volta o due volte alla settimana.

Eppure è noto che le ragazze parlano più spesso i ragazzi, e le donne sono le conversazioni notturne meno degli uomini. Gli esperti ritengono inoltre che snogovorenie può essere superato "ereditato".

Quando, come e perché le persone stanno parlando nel sonno?

Somnilokviya solito può verificarsi nel corso di due diverse fasi di una notte di riposo: durante la seconda fase di sonno non-REM, quando - è solo un flusso di pensieri non sono accompagnati da sogni, e durante il palcoscenico, accompagnato da movimenti oculari rapidi (questa fase è caratterizzata da sogni attivi ). Durante la fase di sonno lento, si può facilmente svegliare (a volte anche dicendo che si sveglia dal suono della propria voce), mentre nella fase di rapido svegliarlo piuttosto difficile.

Quando questo ancora raggiunto il risvegliato non ricordare quello che aveva appena detto. E anche durante la fase di rapida, accompagnata da sogni, la conversazione ha spesso nulla a che fare con la trama delle sue visioni notturne. Naturalmente, parlando nel sonno può essere associato con la molto sogno. Possiamo parlare di ciò che sogniamo, e possiamo portare avanti un dialogo con la persona che si avvicinò con la nostra immaginazione dormiente. D'altra parte, gli esperti sono sicuri che potremmo sognare una cosa, e parlare allo stesso tempo una storia diversa.

Le discussioni durante il sonno possono variare in frequenza e intensità a quella influenzata da molti fattori. Ad esempio, bere alcolici prima di andare a letto. Ci possono essere fattori più complessi - come febbre alta, stress emotivo, assunzione di alcuni farmaci e di alcuni problemi di sonno di base, come l'apnea del sonno. Beh, come abbiamo detto, una predisposizione genetica. Tutto questo può in qualche misura causa voi o il vostro amato snogovorenie.

Come trattare il discorso nel sonno?

Non si dovrebbe attribuire molta importanza a quello che si sente da l'uomo addormentato. E 'solo un dolce nothings! Parola di sonno - non un riflesso di ciò che gli stava accadendo nella vita. E non si può credere ai miti che dicono che si può scoprire tutti i segreti dal marito addormentato, lui rivelazione incosciente ascoltando. Come, immaginate una persona dorme, allentando il controllo su se stesso, e non sa nemmeno che in questo momento si dà via. In ingannato! Che cosa fa il sonno marito (se parla, ovviamente), non ha nulla a che fare con la realtà.

E anche nei suoi sogni non ha di cosa stesse parlando di notte! Lui non ricordava nemmeno di cosa sta parlando. Inoltre, quando qualsiasi trasgressore per dire al resto della notte, stava parlando nel sonno, sarà molto sorpreso - cosa che non ha idea che ci sia una tale abitudine!

Inutile preoccuparsi di ciò che il vostro amato sta chattando di notte, anche se lo fa a voce alta. Se si tratta di un bambino, basta guardare e assicurarsi che sia sicuro. Ora, sai già che non c'è nulla di sbagliato in tali conversazioni lì.

E quando il discorso in un sogno può diventare un motivo di preoccupazione? Solo quando ci si sente troppo rotto e riposati durante il giorno (quando la notte a parlare con voi), o quando si parla durante il sonno accompagnato da altri disturbi, come il sonnambulismo. Se vi sentite assonnati ogni giorno, allora avete bisogno di vedere uno specialista che vi aiuterà a scegliere la migliore sequenza di azioni per porre rimedio alla situazione.

Come è un tale disturbo?

Prima di andare dal medico, parlare con la famiglia, che dormono nello stesso letto, o nella stessa stanza. Essa vi aiuterà a preparare per alcune questioni specialistiche. Ad esempio, il medico sarà interessato a come spesso si fa a parlare nel sonno e per quanto tempo hai fatto esso. Non stupitevi se i loro genitori non si sa che parlare di notte come un bambino! E non dimenticate di dire lo specialista.

Oggi si ritiene che non vi è alcuna necessità di effettuare qualsiasi test, attraverso il quale sarebbe possibile indagare le persone parlando nel sonno. Tuttavia, il medico può prescrivere un esame appropriato, ad esempio polisonnografia, quando si hanno i sintomi del disturbo combinato. Snogovorenie stesso richiede raramente di trattamento; Tuttavia, può essere un segno di un più gravi disturbi o malattie che sono effettivamente da trattare.

Se la vostra famiglia ha una persona che è spesso preoccupati per il resto della notte i suoni o la visualizzazione di altri disturbi del sonno, si dovrebbe sapere che ci sono alcune cose che possono aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità degli episodi spiacevoli:

• Prima di tutto, assicurarsi che l'altoparlante nella notte un membro della famiglia ottiene abbastanza resto. Non è escluso che a volte interferisce con il sonno, e lui stesso, o forse lo ha fatto troppo poco sonno, e il corpo non riesce a ristabilire le sue risorse.
• Ridurre al minimo tutti i fattori che possono causare stress e aumentare il livello di ansia nel vostro amato. Lo stress può aumentare la probabilità e la gravità dei disturbi carotidi.
• Mantenere un regime permanente di riposo, andare a dormire e svegliarsi la mattina è sempre uno e lo stesso tempo.
• Non mangiare un pasto pesante prima di coricarsi.
• Quando si parla nel sonno, o chiudere il bambino mostra segni di grave ansia o paura, se necessario, cercare di calmarlo con delicatezza.

Alcuni farmaci specifici o modi in cui sbarazzarsi di somnilokvii non esiste, e la particolare necessità non sono disponibili. Ma se si considera che poche righe sopra elencati (cosa più importante - per evitare stress e ridurre la notte di sonno deficit), è possibile ridurre notevolmente la probabilità di un sonno agitato e parlare nel bel mezzo della notte.

Inoltre, si potrebbe essere di grande aiuto per mantenere un diario speciale. Ciò consentirebbe alla persona che soffre snogovoreniem o medico per individuare i problemi che causano la violazione del sonno. Se avete intenzione di andare in un pre-partenza specialista per effettuare ingressi regolari in due settimane. Scrivi a più dettagliato possibile quando si va a dormire, come si ha il tempo di andare a dormire quando mi sono svegliato la mattina e se vi ricordate i loro risvegli notturni.

Assicurati di correggere eventuali farmaci che sta assumendo in questi giorni e che ora hanno bevuto. Che altro dovrebbe essere scritto? Avete bevuto bevande contenenti caffeina, quanto e quando? E hai preso l'alcool? Avete nervoso? Suoni sport, camminando per la strada? Le informazioni più registrate, più facile è trovare uno irritante che impedisce di dormire pacificamente e senza problemi.

D'altra parte ... Beh, stai parlando di notte - e parlare alla vostra salute! Tirado dice nel sogno di la persona amata? Bene, lasciarlo parlare fuori, mi dispiace, che cosa? Se solo non si è interferire con il sonno. Dopo tutto il parlare nel sonno - non è una malattia, non è una minaccia per la vita e la salute, essi non portano. Quindi non preoccupatevi - dormirà stretto!