La mancanza di volontà di assumersi la responsabilità
Emozioni bloccate
Vivere nel passato e il futuro
Vivere felici
Ventunesimo secolo impone ritmo così frenetico della vita, il numero di malattie, esaurimenti nervosi e disturbi mentali è attraverso il tetto. Probabilmente sei e notato che quasi nessun momenti in cui ci si sente in armonia con il mondo circostante. Non è sorprendente che l'uomo moderno è sempre più la domanda sorge spontanea: come di fermarsi e iniziare a vivere?
Cause di irrequietezza interiore
La nostra testa, come al solito, è la fonte di tutti i nostri problemi. Naturalmente, è possibile per un tempo lungo per analizzare la complessità del mondo circostante e di cancellare tutte sovraccarico del nervo. Tuttavia, è più facile da questo, non lo farai, perché il mondo non cambia il fatto che basta rinunciare alla sua mano. Molto meglio e più efficiente per capire che cosa impedisce di vivere con molta calma. Molti filosofi hanno suggerito che lo scopo principale dell'uomo è di vivere una vita lunga e felice. Tuttavia risulta solo in unità. Qual è la ragione? Perché qualcuno ottiene tutto, mentre altri non possono distrarre dal ronzio lamentoso di una mosca, volare nella stanza?
La ricerca del senso della vita
Man - l'unica creatura che riflette sul perché è venuto a questo pianeta. Con gli animali è molto semplice: nascono, si riproducono e muoiono, aumentando la propria popolazione. L'uomo, però, ha fatto un salto enorme nello sviluppo evolutivo, la costruzione di un mondo a sé in tutto il mondo. La sua psiche è anche più complesso, e una delle conseguenze sta proprio nel fatto che l'uomo non può vivere senza un senso della vita. Avete notato come ansioso gli occhi di chi sa, perché vivere? Ad esempio, una giovane madre: lei è occupato tutto il giorno con il figlio, abbastanza sonno, abbastanza da mangiare e ancora sentire assolutamente felice. O il medico che aiuta le persone, assolutamente calma, mettere le mani non è uno stipendio astronomico. Anche nelle circostanze più difficili una persona è in grado di mantenere questa luce interiore, se sa che ha bisogno in questo mondo. Tuttavia, perdendo la sensazione, che diventa immediatamente appassito e miserabile.
Il personaggio nevrotico
Ci sono persone per le quali la felicità è irraggiungibile in linea di principio, a causa della natura della loro personalità. Hanno un cosiddetti bisogni nevrotici che sono insoddisfacenti. In poche parole, i bisogni delle persone in amore, la cura, il rispetto, l'attenzione non può essere soddisfatta - ogni giorno la gente vorrà sempre di più. Naturalmente, questa è la ragione per la sua ansia, perché si sente sempre a disagio. Qual è il bisogno? Si tratta di uno stato di insoddisfazione, qualche tensione e il desiderio di tornare alla sensazione precedente di compostezza. L'uomo con bisogni nevrotici è costantemente vivendo ansia, dal momento che anche un secondo non è in grado di sentirsi a proprio agio. E i pensieri di inutilità perseguitano.
La mancanza di volontà di assumersi la responsabilità
Quando si vive in base alle idee degli altri, le opinioni e le istruzioni ansia può essere il vostro compagno costante. Non è sorprendente, perché la mancanza di controllo sulla propria vita è un motivo di allarme: non si può nemmeno tentare di prevedere quello che vi aspetta in giro per il turno successivo della vita. Tutto lo stesso si può dire di un uomo che, in linea di principio, prende posizione per bambini in relazione alla sua vita. Ricordate quanto sia pericoloso il mondo sembrava quando eri piccolo? Nelle persone infantili andare qualcosa di simile a questo: sempre si aspettano "adulti" che verranno e salvarli. E queste cose non ci sono, che aumenta la tensione, e il cerchio si chiude.
Emozioni bloccate
Ci viene insegnato fin dall'infanzia per mantenere i loro sentimenti: "Non piangere - che sei un ragazzo! "" Cessa di essere arrabbiato - è indecente! "Etc. ... In realtà, le emozioni - questa è la vita. Il bambino cresce, si sviluppa, e come risposta per l'interazione con il mondo intorno a lui un sentimento, e una varietà di: gioia, la tristezza, la paura, la rabbia, l'interesse. E se gli adulti sono supportati da emozioni positive, negativo e di solito non piacciono a nessuno. Quando tali esposizioni sono bloccati nel nostro corpo inizia ad accumulare potere. Si rompe sotto forma di malattie psicosomatiche, le abitudini nevrotiche e altri problemi psicologici. Tutte queste cose da soli sono un motivo di allarme, ma la base rimane la energia psicologica dei sentimenti bloccati che non hanno trovato la sua espressione.
Vivere nel passato e il futuro
Sembra paradossale, ma, stranamente, molte persone scelgono questo modo di pensare. Passato ritarda il carico umano degli eventi come triste e gioioso. Molte persone mantenere la calma in passato, perché tutto è conosciuto e compreso. Allo stesso tempo, c'è una vaga ansia dovuta al fatto che il bordo della coscienza uomo comprende la sua omissione. Eppure la maggior parte persone stanno vivendo a causa del futuro. Che cosa ottengo l'esame, quando chiama, quanti figli avremo - tutte queste e molte altre domande affascinante pausa nostre teste ogni giorno, se non ogni ora. Certo, a pensarci, ci sentiamo preoccupazione e ansia, piuttosto che dire: "Take it easy! "E vivere nel presente.
Vivere felici e contenti!
L'elenco delle possibili cause per l'allarme impressionante. E tuttavia, come di calmarsi e di cominciare a vivere nel presente? Non credo che tutto passerà da sola. Ci affrettiamo a sconvolgere voi, ma per cominciare a vivere felici e deve lavorare su se stessi.
Essere naturale.
Come già detto in precedenza, vivere per l'oggi e mostrare emozioni. Non si dovrebbe trattenerli all'interno e risparmiare - è non va bene non lo farà. Naturalmente, non urlare al capo buon amico e vendere un appartamento, al fine di dare il ricavato ai poveri (a meno che non si vuole una vita per farlo). Ma alcuni certa facilità e folle di essere presenti.
Non pensare al male.
Ci è stato insegnato fin dall'infanzia - per prevedere le possibili conseguenze negative delle nostre azioni. Tuttavia, coloro che hanno saldamente l'abitudine, è molto spesso non è in grado di stare bene a causa della costante sensazione di ansia che abita con loro sotto la doccia. Noi non vi consigliamo di andare agli estremi e di essere impenetrabili ottimista, ma pensiamo bene: la speranza di vita durare molto superiore a quella dei pessimisti.
Imparare ad accettare le critiche.
Molto spesso stiamo vivendo a causa di quello che qualcuno ha detto su di noi, che qualcosa di brutto. Solo qui è necessario separare il grano dal loglio. C'è una critica costruttiva, il cui scopo è il vero miglioramento della vostra attività o qualcos'altro. E ci sono distruttive, che viene utilizzato per vanificare e umiliare. Così, da quest'ultima è semplicemente quello di imparare a ignorare, e il primo a prendere in considerazione, e quindi fermare la tua autostima soffre.
Energia incanalata.
Molto spesso l'ansia è il risultato di stress accumulato in voi. Se questo potere non costruire, lei trova rapidamente un impiego, e di solito sgradevole per l'utilizzatore, che è per voi. Invece, ascolta le raccomandazioni del banale trovare un hobby o di esercizio - funziona davvero!
Imparare l'umiltà.
Sì, tutti i tipi di citazioni d'affari e diari successo ci insegnano che non possiamo rinunciare e dobbiamo sempre lottare fino alla fine. Lo sapevate che la più comune malattia del settore - un infarto, l'ipertensione e l'ulcera duodenale? Si tratta di quelle patologie che sono peculiari a persone senza relax e armonia esistente nell'anima. Pertanto, se si vuole vivere felici e contenti, si impara a rassegnarsi al fatto che non si può cambiare.
Lenitivo e seguire le nostre linee guida semplici - allora la vostra qualità di vita significativamente migliorata.
E se si arriva all'improvviso su qualche problema più profondo e più grave di per sé, è sempre possibile consultare uno psicologo qualificato che può aiutare a superare esso.
