Contenuto:

• Sport - intorno alla testa
• Impacchi e massaggio dimagrante

Estate moda moderna ha dato alle ragazze l'opportunità di indossare minigonne, aria prendisole breve e pantaloncini sexy. E a volte è un peccato quando tutto non è più disponibile a causa di forma non ideale. In previsione delle giornate calde e soleggiate stiamo iniziando a pensare seriamente di eliminazione dei difetti. Spostare in mente tutta la dieta conosciuta ogni Lunedi e stanno per entrare nel club fitness. Ma, come tutti sanno, un desiderio non è sufficiente per ottenere l'effetto desiderato. Dobbiamo anche avere la forza di volontà, imparare a lottare contro la pigrizia e prepararvi per qualcosa che dovrà andare fino al traguardo.

Corpo femminile è progettato in modo che il peso supplementare si depositano principalmente sulle gambe. Ecco perché in primavera abbiamo purtroppo sospirando, trovarli sulle cosce, glutei e le ginocchia. Accade anche che la cifra sembra quasi perfetto, ma nella zona del ginocchio formata grasso corporeo, che rovinare l'intero aspetto. Alla domanda su come rimuovere il grasso dalle ginocchia, può essere solo una risposta - è necessario trattare con loro. Questa è l'unica opzione.

È possibile, naturalmente, lasciarlo così com'è, e dare modo veshchichki sorella minore. Ma questa uscita in qualche modo non fa per voi, giusto? Così, veniamo alla formazione di una figura ideale, soprattutto perché è tempo - nessuna attesa per l'estate si avvicina e tutti i giorni.

Sport - intorno alla testa

Sappiamo tutti che non è la perdita di peso è completa senza esercizio. E le ginocchia ci sono esercizi specifici che possono dare un risultato positivo. Naturalmente, soggetto a regolare andamento.

• Piste

  Per questo esercizio, è necessario ottenere in ginocchio, mantenendo la schiena dritta. Ora lentamente cominciano a retrocedere, per quanto lo farà. Come il corpo lentamente tornare alla posizione di partenza. Inizialmente, sarà difficile far fronte con il compito. Così fanno tante serie come il corpo permetterà. Aumentare gradualmente il carico;

• Estensione e la flessione della gamba

  Seduto, piegato le mani di riposo sul pavimento dietro. Piegate le ginocchia. Ora cominciare a raddrizzare e piegare uno per uno. L'esercizio fisico è necessario eseguire 30 volte per ogni gamba. Poi riposare qualche minuto e prendere un altro approccio;

• Ups

  Sdraiato sul pavimento, piegare le gambe in prossimità delle ginocchia, polpacci devono essere rigorosamente parallelo al pavimento. Gettare i vostri piedi, a sua volta, li tiene in questa posizione per 2-3 secondi. Inizialmente, sufficienti 50 volte per ogni gamba. Gradualmente portare le emissioni a 200;

• Squat

  In piedi con la schiena dritta, raddrizzò le mani dietro la schiena riavvolto in modo da collegare la lama. Ora lentamente accovacciarsi, senza modificare la posizione della schiena e delle braccia. Cercare di mettere le mani ai tacchi. Fare almeno 30 di questi squat. In seguito, è possibile aumentare il numero di 100.Vot un semplice insieme di esercizi vi aiuterà a venire a perfezione. Fatelo ogni giorno e in un mese si vedrà una differenza tangibile.

Ci sono altri modi per affrontare l'eccesso di peso alle gambe, soprattutto le ginocchia. Essi sono noti a tutti, senza eccezione:

• Più peshkomEsli hanno la possibilità di andare, rinunciare trasporto. 20-30 minuti a piedi utili per l'intero organismo. Se io accelerare il ritmo, il processo di perdita di peso sarà più veloce. Più spesso incontrare gli amici, organizzare escursioni campagna. In inverno, la soluzione ideale sarebbe lo sci;
• Running - una panacea per tutti bolezneyEto non nega né i medici né gente normale. Esecuzione rafforza il cuore, grandi agisce sul sistema immunitario e aiuta a perdere peso. Fare una mattina o sera jogging, è rafforzare il corpo, l'aggiunta di te stesso come un minimo di 5 anni di vita;
• Bike o rolikiEsche non acquistati? Invano! Immediatamente correggere questo errore. Bike è molto utile per il sistema muscolo-scheletrico, e rafforza tutti i muscoli delle gambe. Roller Skating - non solo per gli adolescenti. Sicuramente nella vostra città c'è una piazza o un parco con un parco giochi gratuito. E 'molto comodo per sviluppare abilità sui pattini. E utile e divertente;
• Nuoto non importa dove si nuota: in mare aperto o in una piscina. Tra l'altro, il nuoto - l'unico sport che coinvolge tutti i gruppi muscolari, senza eccezioni.

Impacchi e massaggio dimagrante

Per essere più efficace perdita di peso, la connessione a diverse sollecitazioni fisiche impacchi e massaggi. Di seguito sono modi che grande impatto sulle aree problematiche e sarà rimuovere il grasso dalle ginocchia.

• Prendete il cavolo, tagliato finemente e mescolato con yogurt. Mettere il composto su un panno di cotone e attaccato al ginocchio minuto 20. Trascorso questo tempo togliere il cataplasma e lavare tutta l'acqua corrente. La procedura è meglio farlo dopo una doccia, quando la pelle è buona a vapore;
• Acquistare cosmetici argilla blu. Diluire esso, come indicato nelle istruzioni, e applicare sulle zone da trattare. Sulla parte superiore della pellicola dell'involucro cibo. Mantenete la posizione per 3-4 ore, lavare la pelle e curare crema anticellulite;
• Miele liquido, applicare uno strato sottile sulla superficie del ginocchio, della pellicola dell'involucro e attendere per mezz'ora. Risciacquare con acqua corrente.

Tutti questi ingredienti sono a disposizione di tutti, e sono poco costosi. Pertanto, i problemi con avvolgimento si dovrebbe sorgere. E 'molto efficace nella lotta contro il sovrappeso e massaggi. Farlo preferibilmente dopo il bagno, con qualsiasi mezzo contro la cellulite. Quando la pelle a vapore, i principi attivi penetrano rapidamente in esso, in modo da accelerare il processo di lotta contro il grasso.

E, naturalmente, non dimenticare una buona alimentazione. Al momento dell'esercizio esclusi dalla farina di dieta, cibi grassi e zuccherati. Dopo introdurre la figura nell'ordine, ci si può permettere un po 'di chicche, ma non avere portato via, altrimenti tutto tornerà alla normalità. E ricordate, la vostra risorsa principale è la tenacia e desiderio di piacere non solo se stessi ma altri. Impostare un obiettivo e andare per esso ad oltranza. Tu e solo tu sei responsabile per la salute e la bellezza. E quindi è necessario sperare solo per se stessi!

Contenuto:

• Posso cambiare il formato del
• Le ricette tradizionali di bellezza
• Massaggio per l'aumento del seno
• Compresse, unguenti, e Supplementi
• Aumentare o no - questo è il problema

Le ragazze pensano che i proprietari di una quarta o una quinta la dimensione della vita molto più facile è in questo mondo. Bellezza procace sono sempre sotto i riflettori, hanno ottenuto l'uomo migliore, che è molto facile per sedurre - solo sbottonare i bottoni della camicia.

Quali esperimenti non sono solo disposti ad andare le donne, solo per trovare il modulo caro. Mangiare cavolo e pasta cruda, impastata con gli esperimenti di lieviti, con intonaci senape e iodio, esercizi con manubri - questo è solo un piccolo elenco di tutti i bullismo, che seguono con le signore. Nella maggior parte dei casi, tutto finisce con il cancro al seno, disturbi di stomaco, malfunzionamento del sistema endocrino, e problemi di metabolismo.

Posso cambiare il formato del

Oggi, ci sono molte ricette per come aumentare seno a casa. Questa è la cosa più strana è che alcuni di loro hanno alcuna base scientifica. Ma non importa come ha cercato di convincere i medici gentil sesso a rinunciare ad una impresa così pericolosa, tutto invano. Le ragazze continuano a torturare se stessi a pensare che la bellezza è la pena le vittime, e gli esperti in questo semplicemente non capisce.

È stato originariamente inteso che rapidamente e drasticamente cambiare nulla nel vostro corpo può essere solo attraverso un intervento chirurgico. L'aumento del volume del seno è un'eccezione. Purtroppo (o per fortuna) non tutti hanno la capacità e la voglia di andare sotto il bisturi tagliente. Questo è il bello di cercare di correre rischi, senza considerare le conseguenze.

Tuttavia, questo non significa che l'eventuale effetto di mangiare alcuni frutti e verdure, così come il massaggio non lo faranno. Usando ricette di bellezza fatti in casa, che abbiamo ereditato da nonne e madri, è possibile ottenere un lieve miglioramento forma o leggermente regolare le dimensioni, ma, purtroppo, niente di più. Ma per alcune donne, la cui seni iniziare a incurvarsi con l'età, questo è sufficiente.

Le ricette tradizionali di bellezza

La medicina tradizionale - si tratta di un'arma a doppio taglio. Da un lato tutti i prodotti che possono portare più vicino al sogno, venduto in quasi tutti i supermercati. Ma se tutto è così semplice e utile, perché sono ancora migliaia di donne si stanno rivolgendo a chirurghi plastici? Mentre ci possono essere donne semplicemente non conoscono le proprietà magiche di frutta e verdura. Tuttavia, in alcuni casi, il rischio è ancora la pena. E anche se non aumentare il busto da soli, ma fare scorta di vitamine e oligoelementi utili per l'anno a venire.

• Cavolo

Sin dai tempi antichi, cavolo attribuite proprietà magiche. Le sue foglie e il succo è stato aggiunto al farmaco, con disturbi trattati, costipazione, mal di testa, apatia, di cattivo umore, problemi di visione, e malattie simili. In Russia, questo ortaggio in umido in un calderone, birra, far bollire la zuppa fuori e gnocchi fatti. Si credeva che i piatti più gustosi e sani che non troverete. Nel corso del tempo, la gente dice che questo era un prodotto utile influisce sulle dimensioni del seno. Quindi non vi è nulla di sorprendente nel fatto che le nostre ragazze a quel tempo erano forme particolarmente belli e aggraziati. Hanno mangiato cavolo fin dall'infanzia.

Purtroppo, in questi giorni, i medici dicono che tutto questo è - finzione. E quanto vuoi Non utilizzare questo ortaggio, qualsiasi cosa con il seno non accadrà. Massima - di pulire l'intestino e getterà via un paio di chili in addome. Spiegare perché c'era una tale convinzione è molto semplice. Avete mai notato che vita sottile ingrandisce il seno? Forse a causa di queste bellezze metamorfosi comincia a sembrare che questa ricetta sta dando frutti.

• Tè nero

Di solito le ragazze moderne ogni mattina, bere una tazza di caffè a stomaco vuoto, e poi si lamentano che hanno sempre voglia di dormire. Per eccitare e ricaricare le batterie per il giorno, abbastanza forte tè nero di Ceylon con il latte. Allo stesso tempo, non si sente gonfio e aggressivo dopo la caffeina. Ma, purtroppo, questo è tutto quello che ero in grado di questa sana bevanda. L'aumento del volume del seno non ha effetto.

• Legumi

Per quanto riguarda i piselli, fagioli e legumi, questi prodotti vi permetterà di ingrandire il seno se stessi in appena un anno e mezzo. Ma essere pronti per il fatto che i vostri vita, fianchi, gambe, braccia e le guance anche migliorare. Per rapidamente non in sovrappeso, si consiglia, oltre a fare sport e guardare i propri volumi.

Non è necessario appoggiarsi legumi, escludere dalla dieta il resto delle verdure, frutta e piatti di carne, altrimenti si può rovinare il vostro stomaco. E 'sufficiente utilizzare le due o tre volte a settimana come contorno o un piatto principale, a rendere il vostro seno crescere a passi da gigante.

• Noci con miele

Noci con il miele casa floreale - è non solo utile, ma anche incredibilmente delizioso. Mangiare ogni mattina, solo un cucchiaino di questa pozione miracolosa, è completamente dimenticare quello che un raffreddore, mal di testa, irritazione, mal di testa, mal di gola e problemi simili. Il busto mentre anche trasformato rapidamente: la pelle diventa più morbida, morbida e liscia, e il suo petto si strinse e di ottenere la forma più arrotondata.

Naturalmente, si aspettano che diventerà il proprietario di bruscamente quarta o quinta in termini di dimensioni, non è necessario. Ma il risultato vi delizierà. Eruzioni cutanee Tuttavia, dopo due o tre giorni non sei terrorizzato apparve sul suo viso e corpo, un mezzo di pre-test. Si può bere un paio di cucchiai di miele con tè verde, per vedere come il corpo reagisce ad esso. Dopo tutto, nonostante le sue proprietà benefiche, è ancora una bella potente allergene.

• Pasta cruda

In realtà, non si sa che ha suggerito un modo "meraviglioso", come, ma è chiaro subito che questo uomo è molto odiato tutto il gentil sesso. Ma se si ha bisogno ancora di guadagnare volvolo intestinale o disturbo, si può cercare di aumentare seno a casa utilizzando un pasta cruda convenzionale. Lavaggio del stomaco per i prossimi due giorni vi verrà fornito con precisione. In precedenza consiglia di fissare un appuntamento per vedere un medico, così ha parlato delle conseguenze negative che attendono quelle ragazze coraggiose.

• Crosta di pane

Se si desidera ottenere una migliore nel petto, iniziare a mangiare pane bianco, e meglio ancora - crosta di pane. Purtroppo, il forno è molto negativo per la figura nel suo complesso, ma non è necessario mangiare tutto pagnotta alla volta. Un pezzo può essere mangiato per la prima colazione con salsiccia e formaggio, una coppia di lasciare per la minestra pranzo e porridge per la cena.

Se siete più preoccupati per la vostra vita, dovrà scegliere - o forma sinuosa caro o la dieta. Ricorda una volta per tutte quando una ragazza perde il peso, chili odiosi prima lasciano il busto e le guance durante il ripristino - appare grasso sull'addome e sulle cosce.

• Ale

Il fatto che la birra aumenta il busto può essere visto guardando la forma sinuosa di donne tedesche che erano artisti nel Medioevo, catturati su tela. Quindi, se volete aumentare leggermente seno, bere un paio di bicchieri a settimana di questa bevanda che dà la vita. Se si beve alcol in un intervallo ragionevole, alcolismo ed i suoi effetti (mal di testa, nausea, ecc), non avranno paura. Ma si migliora la circolazione e normalizzare l'appetito.

Ma ricordate che non tutte le bevande sono creati uguali. E 'meglio comprare quelli predisposti dalla fermentazione di mosto di malto e luppolo. Tuttavia, per trovare un prodotto naturale, che non sarebbe diversi additivi che influenzano la quantità di schiuma, liquido di colore, gusto, impossibile al giorno d'oggi. Se andate a leggere una parte di una bottiglia poco costoso, si può venire a l'orrore - è quasi l'intera tavola periodica.

Ad esempio, i produttori spesso aggiungono cobalto a schiuma densa, alta e bella nel bicchiere rimasto più a lungo possibile. In piccole quantità è sicuro, ma l'eccesso di questa sostanza porta a problemi con i reni. Non dimenticare gli oli flemma, che sono il risultato della fermentazione chimica.

Sulla base dei vantaggi e svantaggi di cui sopra, la conclusione è che la birra non è così utile, soprattutto se è stato prodotto utilizzando tecnologie moderne. Così gli amanti delle bibite dovrebbero essere più attenti a come usano litri al giorno. Soprattutto se hanno in programma di diventare presto madri.

• Porridge di riso

Mangiare riso senza sale e additivi è consigliato per coloro che desiderano acquistare una forma sinuosa, perdere peso, e dolore alle articolazioni. Ha proprietà eccezionali - grani assorbono il sale, in modo che il fluido dal corpo va molto più veloce. Ma non essere troppo sul serio il consiglio che dice che il cereale deve essere mangiato per colazione, pranzo e cena, anche senza l'aggiunta di burro o latte. Con questa dieta, è possibile effettuare la stitichezza.

Un altro modo per aumentare seno a casa - impacchi di riso. Dopo la procedura, assicurarsi di lavare la pelle con abbondante acqua e applicare una crema nutriente. Si prega di notare che in ogni caso non può essere messo sulla pelle calde, cereali appena cucinati come gli effetti termici sulla ghiandola mammaria è pericoloso per la salute. Se si ricorre regolarmente a questo metodo, una visita ginecologo bimestrale ogni sei mesi - senologo.

• I cibi grassi

Pancetta, patate e maionese mare fritto - tutto quello che sogno in un incubo, e il risveglio di voi di nuovo ricalcolare le calorie che si mangia in un giorno? Se si desidera recuperare rapidamente al petto, dimenticare per un momento l'insalata dietetico, pane nero e acqua senza gas. Lunghe cibi non sani e grassi dal vivo. Ma questo non significa che è necessario il più rapidamente possibile a fuggire verso il caffè più vicino, che vende fast food e cominciare ad assorbire le tonnellate di pizze, torte e hot dog. Basta provare a diversificare i loro menù. Aggiungere a prodotti contenenti glucosio, acidi nucleici e proteine.

Massaggio per l'aumento del seno

Per migliorare la pelle e renderla più elastica, il gentil sesso si consiglia una o due volte alla settimana, utilizzare un leggero massaggio rilassante busto. Può essere fatto al secco dopo la doccia o con oli speciali e creme.

• Mulinello

Crogiolarsi nel bagno, attivare la pressione sulla potenza media e dirigere il getto sul petto. Movimenti circolari delinea il contorno del busto, fino a quando la pelle diventa rosa leggermente. Può essere un po 'per massaggiare la zona intorno al capezzolo. Assicurarsi che l'acqua non è troppo caldo o troppo freddo, in modo da non prendere l'infiammazione e di non prendere freddo.

Whirlpool si tradurrà in tono muscolare e accelerare il rinnovamento cellulare, mentre dopo il trattamento delle acque vi sentirete molto meglio e più giovane. Tuttavia, pre-consultare un medico visita e senologo. Ricordatevi di lavorare sul petto può essere utilizzato solo se non si dispone di anomalie o malattie gravi. In caso contrario, se una ragazza ha un piccolo tumore benigno, si può solo peggiorare la condizione.

• Massaggio correttiva

Dopo la doccia, pulire delicatamente l'asciugamano morbido pelle e applicare una piccola quantità di crema. Può essere come un bambino normale, o camomilla, e soprattutto ha acquistato in farmacia per l'aumento del seno. Strofinare con un movimento circolare dovrebbe essere leggermente premendo sul busto. Prestare particolare attenzione alla parte superiore del torace, come con il tempo su questa parte del corpo appaiono antiestetiche rughe e smagliature.

Dopo tre o quattro minuti, è possibile rimuovere i resti di crema e di indossare abiti comodi, al torace non l'abbassamento sotto il peso di non tirare la pelle. A proposito, è necessario indossare un reggiseno per tutto il tempo, anche se hai solo il primo formato. In caso contrario, quaranta o cinquanta anni dei vostri belle forme perdono elasticità. Inoltre, vi aiuterà a visivamente rendere il corpo più.

Scegliendo migliorare biancheria intima deve essere trattato con estrema cura, come il pull-up, nylon o no reggiseni senza spalline sono molto dannosi per la salute. Push-up, ossia il modello "Angelica" è meglio indossare non più di due volte al mese. Silicone che fissano il lato adesivo alla pelle, può essere indossato solo nei giorni festivi. Dopo la rimozione del corpo deve essere lavato accuratamente con acqua per eliminare i residui.

Compresse, unguenti, e Supplementi

A casa, è possibile aumentare rapidamente il busto di un paio di centimetri, se si inizia a bere pillole speciali o applicare creme. Il grande svantaggio in questo caso è che una volta che si smette di usare pillole magiche, seni prendere la stessa forma che in precedenza era. Qualora tutto questo non è a buon mercato, in modo che il pre-dovrebbe pensare due volte prima di se è necessario ricorrere a tali metodi radicali.

Alcuni esperti diffidare di un tale effetto immediato positivo. Nessuno può garantire che questi farmaci agiscono localmente, senza interessare gli altri organi. È inoltre molto difficile prevedere, come il corpo femminile piombo, quando riceve una porzione significativa di estrogeni.

Per quanto riguarda gli integratori alimentari (integratori alimentari), non c'è niente di cui parlare ancora. Nel nostro tempo, è difficile trovare un buon medico, che normalmente applicate a tali prodotti. Farmaci fitoestrogeni in grandi quantità può causare effetti indesiderati: letargia, nausea, sonnolenza, reazioni allergiche, insonnia, irritazione. Ma ottenere rapidamente l'aumento del seno a casa, utilizzando questo meraviglioso strumento, e 'difficile avere successo.

Aumentare o no - questo è il problema

Alcune cliniche straniere chirurghi plastici raccomandano ai loro pazienti prima visita uno psicologo per scoprire la ragazza davvero bisogno di ricorrere ai loro servizi. Nel nostro paese, purtroppo, questa pratica non ha, in modo che solo pochi scoraggerà bellezza con forma perfetta. In ogni caso, prima di avventurarsi fuori e ricorrere a metodi o chirurgia nazionali, si consiglia comunque di consultare uno specialista.

A volte cambiare nulla una ragazza desiderosa, insicurezza e dare per scontato che la quinta dimensione del seno li aiuterà a ottenere la giusta posizione, o per attirare più fan. Così il gentil sesso è meglio visitare uno specialista che può aiutare a sentirsi più affascinante, attraente e speciale.