Come rimuovere il grasso da lyashek

Contenuto:

  • Perché c'è grasso
  • Dimagrimento attivo: il movimento - questa è la vita
  • Passivo Perdita di peso: perdere peso sul divano

Vita elegante belle braccia esili, gambe lunghe - sei vicino all'ideale, se non per una cosa - cosce di spessore? Purtroppo, questo tipo di figura, comunemente denominato "pera", oggi più spesso si trovano tra il sesso. Per gli uomini, questo tipo di obesità non è tipico.

Per determinare se si è in questa categoria, è abbastanza semplice. È sufficiente essere esattamente nello specchio e vedere il tronco inferiore. Se tra le gambe, appena sopra la coppa, non c'è spazio, allora avete un problema con l'obesità. E deve essere affrontato con urgenza.

Perché c'è grasso

Ricordo che una volta per tutte, la sola causa dei chilogrammi odiati non esiste. Inoltre, non esiste un metodo universale di perdita di peso che aiuterebbe tutti in una volta. Quindi, prima di iniziare una guerra contro il grasso, è necessario scoprire perché il problema è sorto da voi.

  • Modo sbagliato di vita

L'eccessivo consumo di cibo spazzatura, la mancanza di esercizio fisico, lavoro sedentario. Se almeno due di questi tre punti sono rilevanti per voi, vuol dire che la causa di obesità - solo pura pigrizia. Così il gentil sesso dovrebbe rivedere la vostra dieta, iniziare a frequentare i club sportivi e muoversi di più.

  • Malattia metabolica

Spesso, le ragazze si rifiutano completamente di mangiare per ore non escono delle palestre, e il gallo non volevano mostrare un numero inferiore. In tal caso, si dovrebbe prendere un esame medico completo per rilevare malattie nascoste. Forse le donne problemi complete con l'ipotalamo, il pancreas, la tiroide e le ghiandole surrenali.

  • La mancanza di sonno

Quando una persona dorme, il suo corpo è completamente a riposo. Più a lungo si è svegli, più energia si spendono. Di conseguenza, un aumento dell'appetito, cattivo umore, affaticamento. Mangiato al momento il cibo non viene elaborato, e subito convertito in calorie.

  • Stress e depressione

Quando sei di cattivo umore, preoccupato per niente o per una pausa da altri, il tuo corpo produce confusione speciale. Colpisce l'obesità. Inoltre, le ragazze amano i dolci marmellata problemi o, peggio ancora, bere alcolici.

  • Farmaci

Molti farmaci che sono raccomandati da utilizzare per l'insonnia, depressione, emicrania, pressione, ecc, causano un aumento dell'appetito. Si dovrebbe anche stare attenti con i farmaci per il cancro alla tiroide. Se dopo aver mangiato si vuole sempre mangiare, vedere un medico. Chiedi sostituire compresse simile, ma senza tali effetti collaterali.

  • Menopausa

Al sesso dopo 50 (a volte anche prima) nel corpo iniziare il processo di invecchiamento, rallentando il metabolismo, e c'è anche un boom ormonale. Allo stesso quantità di estrogeni (ormoni femminili puro) inizia a diminuire. Come risultato, il grasso comincia a depositarsi sui fianchi.

  • La predisposizione genetica

Se qualcuno da vostri parenti stretti è obeso (nonno genitore), la probabilità di occorrenza di questo problema che hai è il 40%. Se la patologia osservata in 2 persone (e papà e mamma), il rischio aumenta al 70%.

 Come rimuovere il grasso da lyashek veloce

Dimagrimento attivo: il movimento - questa è la vita

Richiedi voi stessi che avete deciso di sbarazzarsi di grasso sulle cosce, ginocchia e glutei - è la metà della battaglia. La cosa principale che la vostra decisione, non si è fermato alla fase preparatoria. Inoltre, ci sono casi in cui una ragazza non ottiene un risultato positivo per i primi due o tre mesi, alzano le mani e tornare al vecchio ritmo della vita. Per evitare questo, avete bisogno di perdere peso in modo corretto.

Primo passo: fare un errore nella misurazione del volume

Per misurare solo il peso - così evitare un grave errore. In primo luogo, una persona può essere entrambe le ossa abbastanza e molto leggeri pesanti. In secondo luogo, sotto stress intenso e la dieta, lascerà fianchi, mentre il peso corporeo difficilmente può cambiare. Così, dopo aver perso solo 2 kg, è possibile ottenere moderno.

Fase due: il bersaglio designato

Pensate a quanto si vuole buttare. Oggettivamente guardare le cose! Se avete sempre sinuosa, acquisire parametri del modello è improbabile senza danni per la salute. Non è necessario essere uguale a quello che sei stato in gioventù, nonché il successo di amici. Meglio di tutti, naturalmente, per visitare uno specialista che avrebbe condotto una ricerca e determinato quello che il volume di grasso in eccesso.

Noi non deve disperare se non si ottiene il desiderato anche in sei mesi. Dopo tutto, infatti, l'eccesso di peso non hai apparsi in un mese. Il miracolo non è accaduto, se non si inizia a controllarmi. Sport e corretta alimentazione devono essere costanti. Non sedersi su una dieta, sperando di sbarazzarsi delle rughe sul corpo. Il peso perso di nuovo a doppio volume, ed è possibile effettuare le smagliature e cellulite.

Fase tre: deve descrivere la vostra dieta

Che cosa è una buona alimentazione? Questa dieta, in cui si utilizza un minor numero di calorie che spende. In questo caso, un ruolo importante è giocato non solo la quantità di cibo, ma anche la sua qualità. Meno grassi, più proteine. Sostituire olio vegetale con olive, maionese - yogurt magro. La prima volta, per rendere più facile, pesare ogni porzione e in blocco note specificano quanto e ciò che si mangia. In serata, per riassumere e bruciare, è stato superato il norma o meno.

Fase quattro: Scegli il tuo sport

Il pensiero di allenamento, pelle d'oca appaiono sulla pelle? Il tuo commento su questo sport potrebbe cambiare, se si trova una occupazione adatta per l'anima. Piscina, palestra, danza del ventre, Pole-Dance, Aerobica - esercizi di gruppo porterà il risultato desiderato, migliorare l'umore e la salute. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che le persone che sono impegnati insieme, perdere peso molto più veloce di solitari.

Fase cinque: muoversi di più

Facendo una passeggiata nel parco con il bambino, non essere pigro con lui a correre intorno al campo, in bicicletta o con i pattini. Non abbiate paura di sembrare ridicolo! Mamma attiva sempre più sottile costantemente seduto su panchine ragazze. Prendi un cane e corse con esso durante la sera e la mattina passeggiate.

Faccende domestiche possono anche perdere peso. Cercate di lavare i pavimenti non sono accovacciato e piegatura. Durante la cottura in cucina sale e scende le dita dei piedi. Quando si visualizza la serie TV preferita in esecuzione sul posto, facendo esercizi di stretching. Prima di andare a dormire andare in giro con il vostro partner a cena, non una curva stretta in grasso su cosce e glutei, e bruciato.

 Come rimuovere il grasso dalla lyashek destra

Passivo Perdita di peso: perdere peso sul divano

Molte donne sono interessati alla questione, come rimuovere il grasso da lyashek senza aver visitato palestre e senza rinunciare al buon cibo. In questo caso, avrete bisogno di una combinazione di massaggi, scrub con bagni, saune. Naturalmente, precedentemente raccomandato di consultare uno specialista. Il carico termico sul cuore e gli effetti delle sostanze aggressive sulla pelle può essere pericoloso per la salute.

Pressoterapia

Al fine di allontanare il grasso dal corpo, la ragazza in bellezza messo su una speciale tuta. Presse ad aria compressa sulla pelle, i depositi di grasso e cellulite, eliminando tutti i difetti e le carenze nel corpo. Di solito sufficienti 10-15 procedure per sbarazzarsi di rughe. L'unico lato negativo - un valore sufficientemente elevato che non tutti saranno accessibili.

Massaggio a vuoto

Nozzle, emozionanti pieghe della pelle, in modo particolare colpisce le zone problematiche, rompendo e rimozione di grasso. O si può ottenere un dispositivo speciale, o visitare il sito ogni due settimane un salone di bellezza. Home - sistematica.

Impacchi

Se si desidera sbarazzarsi di grasso sulle cosce, glutei e le ginocchia, in casa, si può ricorrere ad avvolgere. Inizialmente, le aree problematiche di applicare una speciale miscela, quindi la pelle diventa pellicola trasparente (una media di 3 ore). Dopo il tempo specificato, esso dovrebbe fare una doccia calda e asciugare un denso, preferibilmente con un asciugamano. Nota dovrebbe essere una procedura cautelare. Ciò contribuirà a rendere sicuri di non essere allergico a un particolare ingrediente.

  • Caffè

Pre-peeling dovrebbe essere fatto per rimuovere le cellule cornee. A causa di pulizia, i principi attivi possono penetrare nei pori. Non è necessario acquistare costosi prodotti per questo scopo, scrub, è possibile farlo da soli. Il modo più semplice e veloce - per usare le foglie di tè caffè appena preparato a Turku. Beh, se siete in grado di aggiungere un po 'di pepe (nero o rosso), argilla (disponibile in farmacia), e oli essenziali. Ma in questo caso la procedura è più ridotta a 40 minuti, massimo - fino a un'ora. In caso contrario, si può guadagnare ustioni.

  • Erbe

Non solo per superare il grasso, ma sano, ringiovanire la pelle e mettere in ordine è possibile con impacchi a base di erbe. Inoltre, è - una buona alternativa per le alghe, che, purtroppo, non sono a buon mercato. Per questo è necessario il tè verde (grande foglia, senza additivi e aromi) e camomilla, corteccia di quercia, achillea, salvia. Al fine di ottenere maggiore efficacia, aggiungere le spezie: lo zenzero, il pepe, il cardamomo, la cannella. Questo mix esplosivo contribuirà ad accelerare il metabolismo, antiossidanti lascerà.

In quasi raffreddato decotto di erbe messo su un paio di secondi o di lino asciugamano di cotone, poi avvolgere il loro settore problematico (anche, ginocchia, glutei, ecc.) Quando il tessuto è leggermente raffreddato, re-bagnato. Si consiglia di avvolgere per un'ora.

  • Cioccolata

Dal cacao o cioccolato bar cucinare una bevanda viscosa spessore. Durante la cottura, aggiungere lo zenzero e peperoncino. Una volta che la miscela è raffreddata fino alla temperatura desiderata (38 gradi), cominciare ad applicare al peeling pelle pulita. Shook suo film coscia, poi mettere su i pantaloni caldi o avvolto in una coperta. Prendete un libro interessante, perché la prossima un'ora e mezza a due ore, si deve mentire al flebo cioccolato. Dopo si lava via la bevanda, assicurarsi di lubrificare la zona trattata con una crema nutriente o olio di aloe vera.

  • Alghe

Impacchi di alghe, forse, il metodo migliore per combattere l'obesità, la grande quantità di grasso corporeo e depositi sottocutanei. Il composto preparato tira liquidi in eccesso che si accumula nei tessuti, accelera il metabolismo, allevia il gonfiore. Con il giusto approccio, dopo la prima procedura, è possibile perdere circa 1-2 cm. Per garantire l'efficacia della prescrizione di bellezza coscia precedentemente obmeryayte. Nella maggior parte dei casi, dopo le prime tre trattamenti sul peso corporeo non si riflette.

Ci sono due tipi di involucri fredda e calda. Nel primo caso, è necessario compilare un piatto di acqua fuco (20 gradi) e lasciar riposare per 30-40 minuti, in modo che avuto il tempo di fuso a fondo. Si prega di notare, cento grammi di prodotto viene utilizzato per litro di liquido. Una volta che le alghe si gonfiano delicatamente metterli sulle cosce e avvolgere pellicola. Un'ora più tardi, è necessario rimuovere l'involucro e si può fare una doccia calda.

Quando avvolgendo piastre riempite con acqua calda (38 ° C) e lasciato per 15 minuti. Come nel caso precedente, le aree problematiche alghe sovrappongono, quindi la pellicola fissa. Tempo di sosta - da 30 minuti a un'ora, a seconda della condizione della pelle e gli sensazioni interne.

Naturalmente, è sciocco sperare che sdraiato sul divano, si può sbarazzarsi di grasso in una questione di giorni. Se il problema è chiaro, e allo stesso tempo vergogna del suo corpo, si raccomanda di combinare i metodi passivi e attivi di perdita di peso. La combinazione di sport e massaggio, si ottiene una doppia dose di divertimento.

 Come rimuovere il grasso da lyashek: attiva e passiva dimagrante




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